你的自律，給你自由

生活中需要時不時的在情緒積壓時來點雞湯疏導下一下，也需要在鬆懈的時候時不時的敲打一下。這本書多半是聽完的，上下班路上，做家務時，一邊聽書，是一件很愜意的事情。

🍎🍎🍎✌️見過最好的，也承受得了最壞的，不以物喜、不以己悲，寵辱不驚又不隨波逐流。 作家李尚龍說：“在大城市裏，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，給你一根網線，最好再加一個外賣電話。好了，你開始廢了。”

很少給這類書籍寫書評，尤其是沒有讀完的時候。或許讀完的時候會覺得現在寫的說評不好，但是，目前總有一股意難平。 作者不喜歡別人給她貼標籤，但是她的字裏行間，全是用統計學的方式給別人貼標籤。古人說，聽其言而觀其行。作者可以說是一個很失敗的雞湯選手，或許可以感動自己，也可以感動很多人。 但，這恰恰是最危險的。 人們情感需要宣泄時，應該引導大家認識自己，而後認識環境，而後有批判的繼承，針對性的對策。作者教人貼標籤，不許思考，而自己就是思考。 從讀書後，我就知道，給標準答案的試卷，出卷人很自信，但答題人很粗糙；給參考答案的試卷，出卷人一樣自信，但答題人也能更好的追尋自我。這種書或許應該是故事而不是議論文。 百說百錯，作者張口之時，便是形而上學，不給人思考，而把自己到底統計學當做金科玉律。此番，可以休矣

每當自己覺得很喪的時候，翻出這些文字，喝下這碗雞湯，給自己打雞血，其實也沒什麼大不了。 1.別總拘泥在你以爲熟悉又舒適的小圈子裏，世界從來不只是你身邊的樣子 2.一個人老去的標誌，絕不是老成穩重，沉默寡言，而是不肯再嘗試。 3.一個人廢掉的跡象，沉溺於短期快感之中，不做長期投入 4.任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸。 5.生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生的事情如何反應決定 6.在學習投資理財之前，我們首先要學會理性消費 7.巧妙的花一筆錢和掙到一筆錢一樣困擾 8.目光長遠，能夠克服自己人性中的急功近利 9.如果你不願意持有一隻股票十年，請不要考慮擁有它十分鐘 10.一生能夠積累多少財富，不取決於你能夠賺多少錢，而取決於你如何投資理財，錢找人勝過人找錢，要懂得錢爲你工作，而不是你爲錢工作。  11.生活並不會遵從某個人的願望發展，改變隨時有可能發生，但積極地面對改變卻會讓你發現更好的奶酪。 12.如果你認爲自己是寶藏，就應該主動發掘你自己，讓別人看到你的才華 13.如果你的目標是舒適，你就永遠沒有成爲富人的機會。 14.我們越來越缺乏耐心去好好看完一本書，相對的卻收藏了越來越多的“乾貨” 15.人生最終的價值在於覺醒和思考的能力，而不只在於生存。 16.一個人的幸福程度，往往取決於多大程度可以擺脫對外界的依附。 17.一個人成熟的標誌，是明白髮生在自己身上99%的事情都與他人無關。 18.幸福是一種內心的穩定 19.人生最值得投資的時間就是用在磨鍊自己上 20.一輩子很長，要和有趣的人在一起  21.凡事都需要有個界限，當好心突破了界限，最終只會讓親密關係破裂。 22.坦蕩磊落地做人，才能過上心安理得的人生 23.在物慾橫流，浮躁焦慮的現代社會，一個執行力強，做事磊落，喜歡未雨綢繆的人，更能帶帶我們穩妥和信賴 24.永遠不用和不屬於自己的一類人過多解釋，那純粹是浪費時間。 25.不糾纏不是懦弱，而是一種智慧 26.你走，我不送你，你來，無論多大風多大雨，我去接你。 27.人生所有煩惱會不多不少永遠追隨，但是學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題。 28.人生沒有白走的路，每一路都算數。 29.長時間的學習需要的不是毅力，而是讓人能夠長時間持續的方法。 30.讀書讓人擁有富足的心靈，無可比擬的氣質。  人到中年才明白，需要丟到四樣東西： 沒有意義的酒局 不愛你的人 看不起你的親戚 虛情假意的朋友 如果自己不請打，那些社交其實沒有什麼用，只有等價的交換，才能得到合理的幫助。 楊絳先生說：世界是自己的，與他人無關。 學會獨處，是人生的最大課題。 讓我們靜下心來，獨處時多與自己相處，藉助書籍作爲階梯，勇攀心靈世界的高峰。

每逢你想要批評任何人的時候，你就記住，這個世界上不是每個人都有過你擁有的那些優越條件 這是這本書給我很好教導的一句話，之後不會帶有有色眼鏡看待每一個人♥️ 同時這本書也是我看過這麼多雞湯類書中，很貼近現實生活的，至少與我的生活相似。書中結合了其他類籍書中提取的一些有意思的知識。 可以時不時回過頭來再閱讀幾番 很多人反對這類雞湯書籍，但我覺得這類書可以很好的把我從迷茫的無節制的生活中拉一把。

理想再遠大，也需要點滴的努力；口號再響亮，也需要實際的行動。不論你有多麼宏偉的規劃、多麼昂揚的鬥志，不去行動，終究是空中樓閣。千里之行，始於足下；漫漫長路，不如就從此刻出發。 實現夢想的過程從來都不輕鬆，會有很多迷茫與委屈，也要克服懶惰與軟弱。但是你要相信，真正能夠登頂遠眺的，永遠是那些心無旁騖、堅持往前走的人。所有出衆者的背後，都有着超乎常人想象的努力。只要你奮力拼搏，人生就未來可期。

由於本書充斥了較多水分，作者本人的觀點極少，且淺薄流俗，多爲東一榔捶西一棒頭的摘抄合集。如果你有意想要親自翻看，幾十分鐘就能看完。 不過即便這樣，在這本水分較多的書籍裏，還是能發現一些不錯的摘抄文段，值得記錄下來。 我們這個時代令人不快的事之一就是：那些確信無疑的人總是很蠢，而任何有哪怕一點點想象力和理解力的人卻總是優柔寡斷、自我懷疑。 這幾種人會不斷拖垮你，一定要遠離： 01利用情感勒索你的人這些利用感情和利益關係勒索你的人，在你的生活中不斷出現，他們是你的父母、愛人、上司或同事、你最親近的朋友……武志紅說過：“無論是親子關係，還是親密關係，一旦有情感勒索發生，那麼就意味着權力遊戲開始了，關係隨之也會失衡。”02情感勒索中的“懲罰者”03遠離情感勒索中的“自我懲罰者”通過傷害自己的身體和生命，來博取他人的注意、達到自己的目的，這其實是一種偏執型的心理障礙，也是一種情感勒索。04遠離情感勒索中的“受害者”情感勒索中的“受害者”，總是在傳達這樣一種信息：如果你不按我的意志去做，會很嚴重。我會生氣、會難過，這都是你的責任。 這種是‘受害者’的被動攻擊行爲，讓你產生內疚和愧疚心理，從而隱性操控你的情緒和行爲。 《警惕你身邊的隱性攻擊者》這本書裏，對此類人羣有着詳細的講解和介紹。 如何定義你生命中重要的一個朋友？相見亦無事，別後常憶君。 《整理的藝術4》裏提出：“長時間的學習需要的不是毅力，而是讓人能夠長時間持續的機制和方法。”知覺領域裏有一個詞叫“功能可供性”，簡而言之就是“讓人不由地想做某事”。 學習和工作上有所進步時，獎勵自己一份好喫的甜品，讓學習的慾望與獎勵之間形成一種良性的互動； “可視化”學習，設定了每天想要達成的學習目標後，在一天結束時回顧一下是否完成了這個目標。 “僞工作”是美國著名程序員保羅·格雷厄姆提出的概念，是指那些看着像工作，但實際上產出很低，還會暗中消磨我們的意志力、麻痹我們大腦的工作。 堅持活成自己想要的模樣，拒絕“僞工作” ，堅持深度閱讀。 許多人的儲蓄習慣是：收入-支出=儲蓄。然而，由於各種無法看見的“拿鐵因素”（是由美國金融作家大衛·巴赫（David L. Bach）在他的著作《The Latte Factor: Why You Don't Have to Be Rich to Live Rich》提出的理財概念，指那些生活中非必要，但卻能產生積少成多的影響的支出。），往往會導致儲蓄結果與預期背道而馳。所以，強制儲蓄便是把公式換成：支出=收入-儲蓄。 到了一定年齡，請扔掉四樣東西： 沒意義的酒局， 不愛你的人， 看不起你的親戚， 虛情假意的朋友。 如果你自己不強大，那些社交其實沒有什麼用。 只有等價的交換，才能得到合理的幫助。 楊絳先生說：世界是自己的，與他人無關。 所以人，一定要學會扔掉過分的慾望。 美國哈佛商學院研究發現：幸福感強的成功人士，居家環境往往乾淨整潔；而不幸的人通常生活在凌亂和骯髒中。《增廣賢文》中有這樣一句話：“良田千頃不過一日三餐，廣廈萬間只睡臥榻三尺。” 再多的外物，也可能只是多餘的累贅。學會生活上的斷舍離，要懂得精神上的信息過濾。 學會獨處，是人生的最大課題。 獨處，是一個成年人最好的奢侈品。關於獨處，劉若英有自己的詮釋。她說，獨居是一種孤獨，但孤獨和寂寞是不一樣的。孤獨是一種狀態，寂寞是一種負面情緒。善於獨處的人，不大容易感到寂寞，自己會安排很多事情做，不會輕易被別人影響。周國平也曾說過一句話：“人生最好的境界是豐富的安靜。” 世界太過喧囂嘈雜，急於合羣從衆的人往往容易迷失。 所以，讓我們靜下心來，獨處時多與自己的內心相處，藉助書籍作爲階梯，勇攀心靈和精神世界的更高峰。 願你的每一天，都屬於最真實的自我。

《你的自律給你自由》是一本從養成自律習慣出發，切切實實對我們當下和未來生活，有着指導意義的青春勵志類書籍。 人生的自律是對自己的思想、時間、精力、情緒、資源等多方面進行有效管理，自律一旦成爲深入骨髓的習慣，將會終生受益。在自律的過程中，我們也會更深刻地認識自己，克服浮躁、遠離焦慮、走出迷茫，釋放出自己更大的潛力。 自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。因爲你知道，自己在一天天地改變，能堅持下去的自律，都會成爲蛻變的契機。高級高效的自律會讓你擁有時間、金錢甚至思想的自由，會給你的人生帶來更多的選擇空間。

這本紙質書是在單位的時候，某個同事拿給我的，他看完了覺得雞湯還是蠻好喝的。 這本書就像標題黨，有些人覺得這標題會勸退，有的人會因爲這些標題感興趣點進去，我可能就是後者。 書裏借鑑了特別多的名言和其他書裏的段落語句，說他東拼西湊吧也不是不行，但是他湊一起湊的也蠻順暢，就時刻提醒自己一下，把這些湯罐在自己的潛意識裏，蠻好的。

有幸靜默期間在家讀完《你的自律，給你自由》這本書，感觸頗深。本來認爲這本書和大部分雞湯文一樣，但是讀着讀着發現，這本書的內容還是很充實的。從書中字裏行間能感覺出作者是一位很愛讀書，對生活充滿觀察與熱愛的人。作者能從她讀的書，看過的電視劇，瀏覽過的網頁內容抒發出自己的感想，所以我在讀這本書的時候，有種感覺這本書像是作者在某一階段，把讀過的書，看過的電視劇，和一些所見所聞記錄下來組合起來的。當然沒有貶低的意思，因爲作者整理的非常有條理，而且標題引人入勝，看完標題會忍不住往下讀（有種標題黨的嫌疑），不過還是值得一讀的。