自勝力：輕鬆提升自控力、意志力與行動力，有效管理你的時間和生活

和一般企業給員工培訓的東西差不多吧，聞到了那些培訓老師的味道

本書羅列了好多心理問題。現代人壓力大，所以人多多少少會有心理壓力。本書好像以一個知心朋友那樣，娓娓道來。 可惜有的問題流於簡單化。特別是一些嚴重的例子，已超出自我調節範疇，應隨時看心理醫生服藥。 另外重複的挺多。可以歸併一下，講深一點會比較好。