普通心理學（第六版）

馮唐說： “我以前喝酒，一勸就幹， 不勸也幹， 一直幹到醜態百出！” “醒悟後才發現， 什麼同事、同學、朋友， 都是人生過客， 最終都會全軍覆沒。” “什麼攀比、計較、面子， 都越來越沒有意義， 很多人不知道！” 多少人年輕時愛湊飯局， 喝到酩酊大醉才盡興。 以爲酒桌拼的是交情， 熬夜喝的是人脈。 殊不知推杯換盞間， 耗的是健康， 空的是真心。 同事聚餐硬撐乾杯， 就爲換句“夠意思”； 同學聚會比車比房， 就怕落了“沒本事”。 費盡心機爭的面子， 轉頭成別人笑談； 耿耿於懷的攀比， 多年後只剩雞毛。 人生下半場， 刪繁就簡是智慧。 過客終將離場， 唯有自己陪到最後。 不必爲合羣勉強自己， 不用爲面子透支生活。 酒喝少點，清醒多點； 應酬少點，陪伴多點。 攀比是陷阱，計較是內耗， 放下即解脫，簡單才幸福。 真正的人脈， 不是酒桌拼來的； 靠譜的口碑， 不是面子撐來的。 實力藏在行動裏， 真情留在日常中。 人活到通透， 是學會取悅自己。 不再迎合不必要的社交， 不再糾結不重要的評價。 把時間留給值得的人， 把精力放在熱愛的事。 這樣的人生， 纔夠盡興，纔夠值錢。

普通心理學是一門介紹心理學基礎概念和理論的學科，它涵蓋了心理學的各個方面，包括認知、情感、行爲等等。通過學習普通心理學，學習者可以瞭解人類的思維、情感和行爲，並深入瞭解人類的心理機制和心理發展。這些知識是進一步學習心理學各分支學科的基礎，如社會心理學、發展心理學、臨牀心理學等。同時，普通心理學也爲學習者提供了一種思考和分析問題的方法，幫助他們更好地理解和解決現實生活中的問題。在當代社會中，心理學的應用越來越廣泛，瞭解普通心理學的知識和理論，可以幫助學習者更好地應對生活和工作中的挑戰，成爲一個更加全面和有思想的人。

心理學，是研究人的行爲和心理活動規律的科學，它明確心理過程和個性兩個主要研究方向。 其中，心理過程區分感覺、知覺、記憶、思維和想象的認識過程、喜怒哀樂的情緒情感過程以及實現目標的意志過程。 認識過程就是所謂的“注意”，它具有指向性和方向性，包含外部注意和內部注意，這裏比較重要的概念是無意注意、有意注意和有意後注意的特點及關聯。接近、相似、連續原則構成對事物綜合屬性認識的整體性，根據外界刺激強度而加以選擇體現出知覺的選擇性，知覺還包括受知識經驗、言語指導、興趣愛好、實踐活動影響的理解性，以及在一定範圍內不受知覺條件影響的恆常性。記憶是一個識記、保持或遺忘、再認、回憶的過程，著名的“艾賓浩斯記憶曲線”認爲150%的學習程度最佳，提出了預習、提問、閱讀、複述、回憶和複習的PQ4R記憶強化技術，提倡合理分配複習時間、回憶與反覆閱讀相結合、多樣化複習手段的學習方法。表象是物體不在面前時關於物體的心理復現，介於感知和思維兩者之間，它不能反映事物全部特徵，只是在腦海中形成不穩定的模糊印象，但是可以反映突出、直觀的主要特徵。思維具有間接性和概括性的特點，心理學界普遍認爲，創造性思維是人類思維的高級過程並能充分展現智力水平，我們在工作、學習、生活的實踐活動中，要將發散思維與聚合思維協調配合，想象力積極參與，激發靈感狀態，提升思維能力。 情緒情感反映的是客觀事物與人的主觀需要之間的聯繫，涉及接近事物、自我評價以及與他人有關的三個方面，包含驚奇、厭惡、害羞、驕傲、愛恨等多種心理狀態。 意志是克服困難、達成目標的重要精神動力，書中主要列舉了幾種意志表現，值得注意的是，“草率決定是指對任何事情不加思考，選擇的目的是想盡快擺脫由此帶來的不愉快心理，是意志薄弱的表現”。 另一個方向是個性，它由動機、興趣、“三觀”和理想組成，反映人與客觀現實相互聯繫的生活經歷，當個性逐步穩定後，就變成包含能力、氣質和性格的個性心理特徵。需要理論認爲，人的需要不僅是行爲和活動的決定原因，而且也是人的個性發展的決定原因。凡是涉及性格特徵的研究，就必定繞不過膽汁質、多血質、黏液質和抑鬱質四種類型，幾乎所有的性格分析都以此爲出發點，這也是本書學習的一個重點內容，揭示了遺傳和環境因素對人心理的塑造過程。 心理是物質發展到高級階段的屬性，是物質的反映形式，是神經系統、腦的機能，從生理方面看是高級神級系統活動，從高級神級系統活動所揭示的刺激物的信號意義來說則是心理活動。基於這個原因，書中用大量篇幅講解了生理學、神經學、解剖學等醫學學科對於心理學的研究成果，讓普通讀者力有不逮、難以理解。 同時，本書只是作爲心理學學科總綱，羅列系統概念、介紹學習框架，科普性強於研究性，每一部分章節內容都可以作爲一個單獨的學習領域逐一深入。

讀完這類科普又專業的書籍，說實話啃下來確實費勁兒，現在對內容的理解還一知半解，連像樣的書評都寫不出來，也從沒想過靠這點粗淺認知去妄下判斷、影響他人。但哪怕只是在心裏形成了些模糊的認知框架，也真切感受到這些心理學基礎能幫我更懂自己和生活，這份收穫對我而言就足夠了！

看完這本書，基本上就可以直接退MBTI圈了，網八二分的謬誤都可以被這本書推翻。我願稱之爲類型學勸退刻板印象第一神書。

純教材知道心理學是什麼，角度不同不好評價書籍內容。 解釋人類與動物的區別，是居於物種的差異性，宇宙生萬物，動物，人類都是宇宙星球裏的一份子。只是因爲物種之間的差異，基因之間的差異，所以有了區分。 實際上動物也好，人類也好，他們之間也同樣存在差異化，比如雄性的激情，精力，大部分蓋過雌性，就像公雞永遠興奮，亢奮，母雞在公雞面前，氣勢上總略遜於它，以此類比，大自然的生物，同樣有很大的相似性。 並不是因此抬高對人類的評價，人類只是以他們適應環境的生存策略，不斷進化，得出了一套運行規則。 人類之所以有高傲的一面，因爲默認自身比別的同類，或者比別的物種強大，但是人與人之間的基因，就跟動物之間的基因一樣，有太大的差異性，所以恃強凌弱～以大欺小總是存在。 有人會說這是因爲有的人類沒有進化，實際上這是人與生俱來的，動物有好壞，同樣人也是如此，只是人類學會了掩飾，人類自身有了羞恥感，人類自身有所要求。 這一切居於人類的基因，從源頭上就區別動物，同時進化的生物基因強大，人類會不斷學習，有強大的社會性，目的性。阿德勒 理解人性這本書，講得很透徹，推薦大家去看看。

心理學是很專業的學科，但往往又被認爲是人人皆知一二的學科。就像醫學，人人都知道頭疼發燒等症狀如何對症下藥，但大家並不知道這些症狀的病因是什麼，不知道僅僅一個頭疼的症狀，會是多種疾病的先兆，這就涉及到了專業知識。這本書讓我們在心理學方面不僅知其然，而且要知其所以然。隨着社會的發展，人們的生活節奏越來越快，心理疾病越來越常見越複雜，但因爲種種原因，人們並不想去看專門的心理醫生，怎麼辦？自己學一點心理學，用科學的原理調節自己的情緒也許會有作用的。從書中可知，心理學並不是常人認爲的僅僅只是心理方面的學科，它包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及醫學、知覺、認知、情緒、思維、人格、行爲習慣、人際關係、社會關係，人工智能，IQ，性格等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康、社會等發生關聯。讀點心理學書籍挺好的。

美國洛杉磯大學一項研究表明，老年人如果新學一種語言或學科，可以促使大腦神經細胞再次增長。

國內教材風格，考點清晰，介紹簡潔，語言書面。並且爲了保持簡潔，刻意增加了很多理解困難之處。

上課用的教材，用來隨身複習挺好的。 陳寶國老師的課講得非常好。