森林呼吸：打造舒緩壓力和焦慮的家中小森林

快速讀完，題目的答案是種植綠蘿。基本上是又簡單又實用。 如果覺得書裏面作者介紹的方法比較麻煩，或者還沒有種過綠植的，可以先種一兩盆試試看，可以土培，可以水培。或者直接買了以後不動原地種植。 另外，綠蘿不適合直接曬日光，這個是我犯過的錯誤。 現在桌子上的綠蘿六年了依舊很好。

本書的傢俱擺放貼心，整齊，合理！配上高清圖片，彷彿人在畫中，優美，高質量，熱愛生活，細心耕耘的家居設計！

自吸水植物牆的運用，搜索了一下，室內裝植物牆牆面會反潮，假如裝修之前看這本書的話，可能會預留出一面植物牆，現在不可能了，瞭解着玩玩。

作者重複一直在重複介紹森林之息的元素，可能重點至少要說三遍以上吧，就像他強調每三週澆一次水的時候都會說很多遍，適合簡單喚醒生命力量的方法。

如果建築有利於植物的生長，就有利於人的發展。 實操方案：20盆綠蘿、光溫5000開爾文、三週澆一次水。 常見的植物簡單的操作，不足爲奇。 “許多新辦公樓或住宅的設計似乎更多地基於建築師對特定風格或審美的偏好，而不是以人們將在建築裏生活和工作的事實爲依據。”設計理念的改進值得深思。

有55%的世界人口住在城市中，我們有80%~90%的時間一直待在室內環境中。我們的生活被快節奏的壓力、污染、噪音和讓人久坐不動的室內活動所佔據，很難或很少接觸到健康所需要的自然環境。 在一天當中，你是不是經常感到疲倦，彷彿不能支撐到下一個會議?到了下午，你是不是用盡了最後一點早上的元氣？你是不是靠着一杯又一杯的咖啡在續命...... 我們被迫過着與身體構造不匹配的生活，隨之而來的是生理上的疲勞和疾病、心理上壓力和焦慮。這個困擾人類的問題由來已久，人類不是室內動物，森林是我們不可或缺的自然元素。缺乏自然元素被證明是引起這些症狀的重要原因。 挪威工程師約恩 · 維姆達爾經過30餘年的科學研究與實踐證明——“森林呼吸”是我們的治療方法和解決之道。在你呆得最久的家庭、學校和辦公室等室內環境中安裝一面由綠蘿構建的植物牆，引入合適的光線，就可以讓你置身於一個如同挪威森林一樣的自然環境之中，舒緩和療愈你的身心。

非常好，人跟植物一樣需要大自然，生活需要植物

當今社會，人與大自然嚴重割裂，很多人都患有“自然缺失症”。“森林呼吸法”在家庭、辦公場所、學校和公共機構等多處場景得到廣泛應用。嘗試過森林呼吸法的人描述，他們體驗到了特別的平靜——一種存在感和滿足感。不再感到孤立，更有安全感，疲憊感也會減少。你一直肩負的重擔，僅僅通過生活中小小的改變，就能很輕鬆地卸下。 從本質上講，是植物創造了森林呼吸，植物越多，效果越好；我們離植物越近，作用越強。 我們被迫過着與身體構造不匹配的生活，隨之而來的是生理上的疲勞和疾病、心理上的壓力和焦慮。人類不是室內動物，森林是我們不可或缺的自然元素。要麼你搬到自然中，要麼把自然搬到你身邊。在你待得最久的家庭、學校和辦公室等室內環境中安裝一面由綠蘿構建的植物牆，就可以讓你置身於一個如同挪威森林一樣的自然環境之中，舒緩和療愈你的身心。

在家裏放20盆綠籮，牆面森林系統。 竟然能寫出來一本書。

從開始讀到第一章，中間不看，第七章開看看到結尾就行了，就是這個極簡主義的綠籮種植吸引了我，不少人也本着這個而來的，如果你是關心🪴如何像他這樣種植的就可以參照我的推薦目錄進行閱讀，少即是多哈哈。