五種時間：重建人生秩序

人還是要選擇做一個長期主義者，這樣纔不會因爲某一次輸贏，一時的絕望，一城一池的得失而把自己的能力認知固化。一旦思維固化，腳步就停止，潛能就被埋藏，一生就卡在了那裏。而時間不會等你，它總是如此公平的、一點一滴的流過你那短暫的一生。究竟要怎麼選擇，怎麼行動、怎麼構建，全看你自己。 1.你怎樣選擇在同時段都只能有一次，只要你覺得是對的，只要你自己喜歡，那就好。因爲，這是你自己的人生。 你怎樣選擇都是對的，因爲這是你的人生。 2.一樣啊，我根本無法做到在沒有手機的情況下看完這本書。因爲，我看的是電子書。而且每天的平均閱讀時長是2小時…… 我根本無法做到在旁邊有手機的情況下寫完這本書。 3.閱讀，有很多功能。而我，只是單純因爲喜歡。喜歡它帶給我的寧靜與平和，喜歡它賦予我的知識和力量，喜歡它我給予我的撫慰和溫暖。就這樣，我和它相伴，走過人生的一程又一程。 在視頻時代，讀書變成了少數人安靜又持久的旅程 4.所有繁茂的花園，都曾經蕭瑟平靜，還沒發生的，都可以即將發生。 想要秋天的果實，必須在春天播下種子。 5.人生那麼短，何必要煎熬混沌呢。要麼愛上它，要麼離開它。 你既沒有自己的時間，也做不到真心享受這份工作。在工作期間，你不會感覺到忘我的沉浸和投入，只有煎熬或混沌。 6.換屆復換屆，崗位換崗位。哪一次，不需要你重新獲得幹羣和領導的賞識？哪一次不需要你重新訓練團隊？哪一次不需要你重新證明自己足以勝任、有價值？哪一次不是捱過一個煎熬接着又得捱過下一個煎熬？似乎一眼就能望到底的工作，我依然對它充滿了熱愛。因爲，我在工作中收穫了內裏的成長和維持成長所必需的成就感。原來，我能做的，比想像中的多很多。 你發現，題越做越難，你需要重新獲得客戶和上司的賞識，團隊需要重新訓練，你又要重新證明自己足以勝任、有價值，捱過煎熬。 7.記得自己剛剛來這座偏僻小城，經常講的就是：工作是必須完成的。不用告訴我以前是怎麼做的，請按我的要求、流程、效率去做。效率低下的舊秩序是用來打破的，我們應該善於用預期良好的新秩序開創新視野。 舊秩序是用來完成的，不是用來管理的，用舊秩序無法開創新未來。 8.葛優躺、不作爲、喫東西、刷手機、看劇，任由時間流逝，我偶爾也會有這種時間。我知道這不是自由，而是結束工作後的精疲力竭。作者說，這是時間被捆綁後的情緒反彈，是報復性地揮霍時間。然而，很多工作都是我自己提出並推進的，我並未處在被動的生存時間，而是堅持在主動生存時間裏尋求突破。 在生存時間之中，當你熬過了大量時間被別人佔據或者沒有進展、無可奈何的一天，終於獲得了幾小時的自由時，一定不可以做的是——報復性地躺着，不作爲，喫東西，刷手機，看劇，任由時間流逝，以爲這就是自己一天中重獲的自由。 9.是的，是這樣的。所以，我只能是個普通人。我自認爲通過品行、實幹和實績，我就能夠得到可以得到的。然而，我忘記了，這是一個競爭的社會，我沒有長袖、也不善舞，我不懂陽奉、也不會陰違，所以，我被忘之腦後，也被彎道超車。我堅守了一個女人的原則與底線，我保持了一個黨員的初心和使命，雖然向外的升遷走得慢，但向內的探求沒有慢。我在這裏，三年七個月，終是得到了百姓的口碑。 普通人討厭競爭對手，我們期待世界清淨，人與人相安無事，甚至是與世無爭。 10.是啊！不管再難，時間是暫時的，每個階段都會過去，熬一熬、努把力也就那麼過去了。 生存時間是暫時的，每個階段都會過去，更重要的是，後面還有沒有新的階段。 11.我用來續命的《琅琊榜》，深刻地告訴我：我走的這條路上，光有正義凜然的勇氣、任勞任怨的脾性和成就事業的野心是不夠的，最重要的是，我得有一位“梅長蘇”。而這麼多年，我所缺少的也正是“梅長蘇”的警示與輔導。歲月蹉跎，是我蹉跎了自己。 所有的優秀運動員都有優秀的教練。 12.也許是由於我缺乏賺錢的能力吧，我對“價值”的理解並不僅僅是“錢”。一個人能實現的人生價值是不能以掙了多少錢來衡量的。古有王明陽，現有鍾南山。 這裏的“賺錢”，與從經濟學角度理解的“賺錢”定義一致： 賺錢＝創造價值的過程 13.看到這裏，我終於知道，不是每條所謂原則都有普適性。我是一名公務員，回首那麼多年，我沒有賺錢時間，很多時候都在被動生存時間和主動生存時間直接進行切換，至於賺錢多少，一是有規則，二來未在意，好像從來都沒有考慮過能不能再去掙點錢。 賺錢時間的判斷原則 14.是的，亞歷克斯。反正人都要離去，不管願意還是不願意。與其默默無聞的活着，還不如秉持自己的理想，哪怕極度危險也付諸全力，這，畢竟是自己的人生。 在電影中，亞歷克斯反問道：“人總要死，人們會因爲這樣那樣而死，我爲何不可因此而死？” 15.我的D不賺錢；定價有嚴密的計算體系，也不能說不健康；利潤率不漂亮，付出遠遠低於收穫。然而，成長的力量、成就的獲得和人生價值的實現，讓我依然堅守這裏。 你的D賺錢嗎？定價體系健康嗎？利潤率漂亮嗎？ 16.優秀不是偶然的表現，而是一貫的卓越，當運氣來臨時，他恰好處在他本該在的狀態，把握住了應該有的機會。 如果說有運氣存在，運氣往往就出現在長期積累後的質變點 17.我愛跑步是愜意和舒暢，雖有老膝傷，但我還是能每週堅持跑步。只因爲，喜歡。現在，是餘生裏最年輕的一天，“JUST DO IT”。 跑步確定會療愈，在心情苦悶時，瘋狂跑圈可以讓情緒得到釋放和緩和 18.成本最低的保養方式是作息、飲食、姿態、物品、正向生活和外法。無論我們的一生怎樣度過，身體都是我們的起點和歸宿。 成本最低的保養方式 19.快手、抖音、連連看、消消樂……他們一點一點的蠶食了你的時間、你的注意力、你的機會成本，甚至消耗了你的身體。你以爲你舒坦了，其實你只是他們勤奮的無薪員工。 當你躺下慵懶地滑動手機時，你認爲界面是讓自己盡情娛樂的工具，而實際上，你的生命卻在被這些工具盡情使用，連同那些你貢獻的使用時長和點擊量。 20.我沒有什麼“體驗清單”，因爲我太無趣了，我一個人或和家人朋友在一起時，過得都蠻簡單的，沒有非去不可的地方，沒有非喫不可的美味。而我的“創造清單”到有不少，比如：寫出漂亮的字，不管是用鋼筆還是用毛筆；練出馬甲線，不管能不能露出來；一年“啃”完幾本大部頭，不管用不用得上；時速跑進4，雖然我還有老膝傷……不努假力、不做假樣，好好愛自己。 “體驗清單”是顆粒的，而“創造清單”是線性的，如果你想讓好奇心獲得持續滿足，就需要打開門讓自己進入那些線性旅程。 21.能做高水平的未來規劃，又能享受當下美好的時光，回顧過去時，大部分是積極樂觀的，這樣的生活是安妥幸福的。問題是，你能做到麼？ 相似的高水平的未來時間觀與享樂主義的現在時間觀，再加上大劑量積極的過去時間觀，就是最理想的時間觀組合模式，也是這個時間觀心理學的精髓。 我常常活在自己的世界裏，看書、寫字、烹茶、做飯、健身、跑步……，按作者的說法，我的心流時間、好玩時間、好看時間高效重疊。我是公務員，賺錢時間就是上班時間，並和生存時間重疊。在我的上班時間中，他律時間和自律時間基本平分秋色，我有我必須要履的職，也有我真心想要做成的事，我好像管理好了自己的時間，但又覺得哪裏不對，應該還有提升的空間，還得再捋捋。 願你我都能找到人生的意義，知道自己爲何而來，清楚明天將往何去，管理好時間，做好自己。

看了這本書，簡單說說感想 1.先確定自己的目標到底是什麼，如果不清楚，那麼可以多去旅遊，去做自己快樂開心的事情，這樣比較容易發現自己的熱愛。一旦找到了熱愛，便可全力構建能力護城河和資源蓄水池 結合自身我覺得我找到了我喜歡且專業上必須要做的事：閱讀，寫作，書法，繪畫以及辦公軟件技能，接下來只需要閱讀相關書籍然後就去做 堅持用正確的方法做正確的事 2.五種時間分別是： ①好玩時間指能讓自己開心快樂的時間，如：旅遊，去遊樂園，拍照打卡等 ②好看時間，指能讓自己保持健康的時間，比如塗防曬，喫飯不能喫撐，跑步，做瑜伽等。 行動：用早上5到6或者下班7到8跑步，我120％篤信明年將會參加徐州或者合肥的全馬 ③賺錢時間和④生存時間的區別：當個人能力低於行業平均水平的時候，你的目標是能夠保持這份工作，就是生存時間，同時你的賺錢能力是低於行業平均水平，雖然你賺到了錢，僅夠維持生存。當個人能力超過行業水平，單位時間創造價值比高於平均水平，恭喜你，到達了賺錢時間。 也就是說，當自身生存能力不足時，要用心流時間專注達到賺錢時間，之後在賺錢時間的基礎上纔能有好玩時間（即輕鬆愉悅的時間 也就是經濟基礎決定上層建築） ⑤心流時間指在實際能力和挑戰相對平衡的情況下全身心投入的忘我狀態。 如何逾越時間？學會使用摺疊時間，即五種時間的任意組合，如心流時間➕賺錢時間➕好看時間，或心流時間➕好看時間等等，最好的榜樣是運動員教練，將五種時間利用到了極致，所以能成爲優秀教練。比如寫作就運用到了賺錢時間➕心流時間，繪畫運用了賺錢時間➕心流時間➕好玩時間。 3.如果你本階段需要賺錢，你可以全部排滿賺錢時間，這都是對的，極致地做一件事情，直到它出結果。 爲什麼對這句話感觸深？因爲這是一個我想成爲的人對我說的一句話，因爲她過上了我想要過的生活。也就是你看看你周圍的人或任何人有沒有活成你想要的樣子，如果有，那就積極向這樣的人去請教去學習。達到深度思考：爲什麼她能做到這樣？我在現有的基礎上可以通過什麼方式能做到？ 4.每日一問：五年後的你想成爲什麼樣子？一切皆取決於現在的你做什麼，種瓜得瓜，種豆得豆 做一個時刻有覺知即元認知能力強的人，加油加油！達到知行合一。只有認知不去做相當於什麼都不知道，也就是論語中提到的只看書不去實踐則是浪費時間 5.我大概算了下，能被我自由支配的時間只有7個小時，未來能有什麼樣的成就取決於現在的自己做什麼，爲了構建更好的生活秩序，加油！ 一定要謹記第4點：每日一問，五年後的你想成爲什麼樣子？是能力平平還是擁有了屬於自己的核心競爭力？是養成了晨跑習慣？還是閱讀量提升了？繪畫和寫作能力有沒有提升？對得起過去的時間嘛？

第一次瞭解到王瀟，是在B站上，這個月說有一個人和她完全不一樣。這個月是INFP和我一樣，王瀟就是我們的反面。所以我一下子很感興趣，看完了視頻，確實感受到瀟灑姐的談吐、熱情、和縝密的思維邏輯，說話很快很自信。 回到這本書，昨天我正好看完了Dan koe的 How to fix your life in one day, 花了很久時間寫出他寫到的那些問題，於是好像撥開了層層迷霧，找到了自己想要的東西。人生好像就是這樣，當你覺得困頓、迷茫，或者當你正在跨越知到行的鴻溝。有一本書、一個人、或者一個高質量的播客，突然就給你指出了一點方向。王瀟的這本《五種時間》，我覺得和周嶺的《認知覺醒》算一類書，裏面有一些原理和一些能直接嘗試的東西。《認知覺醒》有很多堆砌，一章章的讀下來很上癮，合上書又有點迷茫下不了手。它更像一個索引，比如對“元認知”感興趣，再去看相關的書。而《五種時間》像一個朋友在你耳邊娓娓道來，但字裏行間也能感受到瀟灑姐是一位有力量的女性，就算你不能真的學到什麼方法論，你也會想向這類成功的女性靠近。 那麼這本書給我最大的感悟，就是我們可以適當的放過自己了。理解並接受，那些讓我們焦灼、無所適從、痛苦的生存時間，告訴自己一定能夠度過這一段時間。當然知道了這是必然的生存時間，就不要再自怨自艾，而是可以主動去找一些樂趣，說不定在生存時間裏的一次創作就指向了好玩時間和心流時間。我覺得這本書最好的部分在講賺錢時間和心流時間，競爭力的講法挺讓人鬥志昂揚的，正好又聽了縱橫四海，用stp打造核心競爭力那一期，跟着gpt尋找了一下我自己的核心競爭力。作者對於心流時間的描述，感覺到她是真的投入了，也分享了許多《心流》和《盜火》的作者提到了心流的方法。 《認知覺醒》、《五種時間》這類書，最大的好處就是作者是真的經歷了很多，也在痛苦中涅槃了，他們再掏心掏肺的給我們分享了許多。看這類書，一是可以去挖自己更感興趣的內容，二是通過他們的故事，獲得一些力量，也構建一個走向自己的途徑。

簡單說一下此書尤爲重點的“生存時間”在人生中爲什麼這麼重要？ 1、什麼是生存時間？ 首先生存時間是五種時間中的其中一類，也就是人們爲了生存所用去的時間。如；喫飯及睡覺都是生存時間中最基礎的範疇，爲保證生存下去我們必須用掉1/3的時間。 爲了更好的理解，作者把生存時間分爲以下4種人生階段： （1）被安排時；生活中別人幫你安排好人生道路，但你又不得不去做。 （2）能力不足時；在工作期間只有煎熬或混沌。 （3）處於行業起點時；按照自己的興趣選擇的行業，發現只能從最底層做起，感到晉級之路遙遙無期。 （4）晉級之後；越來越難明明是自己的選擇，卻如此被動和痛苦。 又如何判斷自己是否處於生存時間裏呢？ 當你感到選擇受限，充滿掙扎或煎熬；所做事情沒能進入正向循環，無力改變，整個過程被他人推動，有傀儡感，方向模糊，時間被充斥而非充實感時就是處於生存時間裏。 生存時間又分主動生存時間和被動生存時間；被動生存是“能力不足，任人安排”，主動生存則是“主動爭取，直面挑戰”，二者同屬生存時間，但有本質上的不同。 2、那我們爲什麼逾越生存時間呢？ 作者用 村上春樹 豐富的時間規劃做了範本，顯示了成功人士的極佳生活和身體健康狀態，只有逾越一個又一個生存時間才能擺脫被動的枷鎖。 我們可以忍受，但暫時的忍受還是爲了打破現狀；我們可以摔倒，但爲了逾越，摔倒也要往前摔。 3、那麼我們應該如何應對被動時間、逾越生存時間呢？ （1）當發現自己正處於被動生存時間時，需要啓動兩個動作： 應對情緒：識別逆境，穩定情緒，縮短被動生存時間，開啓主動生存時間。 完成他率任務：高效完成他律任務爲主動生存爭取時間。也可用清單法，每完成一件事就打勾，你會獲得完成快感。 （2）向運動員學習逾越生存時間； 2018年爲備戰亞運會，我們中國女排開始進行封閉式訓練： 不到6點起牀，6點半喫早飯；7點半開始早訓；45分鐘的分組早訓後，8點15分全隊集合開始集訓，一直持續到下午1點；接下來纔是午飯和午休的2.5小時；下午3點半繼續訓練，一直到晚上7點結束；然後是晚飯時間，晚飯後還有1.5小時的業務學習；晚上9點半一天的集訓才宣告結束。正是輔以這樣艱苦卓絕的訓練，中國女排在2018年8月的亞洲賽場上，8場比賽一局未失，時隔8年重奪亞運會冠軍。 我們需要知道，但凡想要逾越和晉級，與世無爭就永不可能。不論我們是否願意看到，競爭無處不在，無時不有。只有超越它，你才逾越了這段生存時間中的自己。

《五種時間》像是一把神奇鑰匙，爲我們打開時間管理新大門。王瀟提出生存、賺錢、好看、好玩與心流時間概念，簡單清晰又實用。 書中案例豐富，從名人故事到普通人日常，讓理念更易理解。它幫我認識到，時間分配反映生活重心。過去我在生存時間徘徊，讀罷此書，開始平衡各時間。 它不只是知識科普，更是行動指南。督促我們審視當下，規劃未來。如果你也想掌控時間，這本書不容錯過，它會讓你時間利用更高效，生活更精彩。

五種時間，重建人生秩序 這是小慧很喜歡的作家、趁早創始人王瀟的最新作品。也正是因爲小慧喜歡，最近也在使用趁早打卡，所以我就找來王瀟的作品，仔細閱讀。 趁早的主要觀念是時間和行動，這與我的日常行爲不謀而合。不過，在看完了幾本王瀟的書後，我發現我與她的方法很是不同。當然，最終的方向還是一樣的，通過良好的時間管理與持續行動，完成自己制定的階段性目標，或者人生的長遠目標。 在這裏本書，王瀟應用了比較複雜的講述來說明時間規劃的重要性，其實我不是很難看懂。不過，從市場反應來看，她的做法是非常適用用戶需求的。 簡單的事情往復雜裏說，這對於大多數人來說，是顯得學問高深的表現之一。所以，王瀟對用戶的心理拿捏得非常到位。不過，通過她以女性的角度來對時間進行一番劃分之後，確實會有一部分時間管理撞進用戶的心，從而起到引導和改變一個人行爲的作用。這一點，非常值得我學習。 那麼，現在回頭來看看，王瀟到底把時間劃分爲了哪五種。 第一種時間是“生存時間”。王瀟對此的解釋爲：生存時間就是一個人爲了生存用去的時間。 這是非常好理解的，而且也是每個人的時間分類中佔了絕大部分的時間。 很多人很少關注額外的學習，原因和理由就是：每天工作的時間佔據了我時間的絕大部分，爲了打拼生活，我太累了，空閒下來了，我需要休息和放鬆，哪裏還有時間來進行額外的學習？ “五種時間體系對生存時間的定義是：大多數人在人生的大部分時間裏，因爲自身能力不足和外部條件的限制，無法做到主動選擇而被動處於的時間分佈。” 第二種時間是賺錢時間。在很多人眼裏，賺錢與生存是劃等號的，然而我的理解和王瀟的差不多：“賺錢時間的完整表述是：在一天可選的時間中，用於賺錢的時間。這裏的賺錢，與從經濟學角度理解的賺錢定義一致：賺錢=創造價值的過程。” 這個解釋，如果不留心，就會認爲賺錢時間其實就是生存時間，然而在這裏，“賺錢”與“生存”是不同的。有些人，賺錢僅僅就是賺錢，爲了生存而賺錢。但有些人，卻把賺錢的定義擴大了：賺錢=創造價值的過程，也就是說，學習技能是在賺錢，做公益與是在賺錢等等，這個時間，“賺錢”已經不是狹窄的意義上的賺取貨幣這麼簡單的事情了。 從長遠來看，在這裏，創造價值或者說打造核心競爭力纔是真正的“賺錢”。 第三種時間是“好看時間”。王瀟對好看時間的定義是這樣的：“安排出特定時間只用於做讓自己變好看的事情。”王瀟在這裏進一步解釋說：“第一是生命力的好看，第二是長期主義的好看。” 然而我卻以爲，生命力的好看，不僅僅是活得健康，還有重重要的是做事情能力的好看。 這付身軀需要保養和維護，不僅僅是隻是爲了外在的好看，因爲肉體再怎麼保養，也無法抵制時間的侵蝕，無論外表怎樣的光滑水嫩，總有一天，都會變成一個老核桃。 但，如果一個人擁有極強的生命力，也擁有極強的解決問題能力，那麼這樣的好看才能更長久。在這裏，極強的解決問題能力不是說每天要處理多少大事，而是說，能把生命進程中所遇到的每一件事都能理順，讓自己擁有適應當前環境的能力和解決與他人關係之間的能力。 一個人，活得轟轟烈烈是不在可能，活得平庸倒是很簡單，然而就是適應平凡卻是很難。因爲讓人一個轟轟烈烈的機會並不多，這裏除了有極大的運氣成份外，還有能處理各種問題的能力，也就是說，必須是擁有超出絕大多數人的眼光、胸襟等能力。 但是作爲一個平凡的人，能擁有極強的處理日常生活中的家長裏短，和工作中的各種關係的能力，就已經非常不錯了。 也只有這樣，才能談得上擁有真正的“生命力好看”。 第四種時間是“好玩時間”。王瀟對此時間的解釋是這樣的：好玩時間是主動選擇投入用以獲得樂趣的時間。在這裏，她進一步作了這樣的解釋：“關於好玩時間的定義有個重點：這段時間是我們主動選擇的。我們有充分的自由意志選擇讓這段時間存在，包括這段時間存在的長短和頻率。” 在這個好玩的時間裏，人們可以選擇不被人理解的方式來讓自己獲得樂趣。有人打麻將，有人唱歌，有人讀書，有人寫字，有人戀愛，有人做美食，等等。也就是說，只要能讓人獲得樂趣的時間，就可以稱之爲好玩時間。 但是，很多人在這種樂趣時間裏，沉浸在各種精心設計的玩樂中，能正真從玩樂中獲得成長的人，是很少的。別的不說，打開手機設置裏的電池這裏的耗電詳情來看看，就可以看出自己的好玩時間上哪去了。 這時，也就可以隨便想想，成長在哪裏？放縱在哪裏。 當然，如果僅僅滿足於感觀上的樂趣，而不在意成長的樂趣，那麼這樣的好玩時間，也是沒有什麼不可的。畢竟每個人的選擇與活法都不同，只是到頭來不要後悔就可以了。 第五種時間是“心流時間”。這對於絕大多數人來說，如果不借助非法物品，那麼是很難達到或者得到的時間體驗。 王瀟是如此定義這種時間的：“心流時間，就是我們爲獲得心流體驗而選擇付出的時間。” 在這裏，我們先複習一下什麼是“心流”：心流在心理學中是指一種人們在專注進行某行爲時所表現的心理狀態。 對於我來說，我每天都會通過做不同的事進入“心流”體驗中。早晨起來學習一個小時的時候；每天寫文的時候；每天看書的時候；甚至在煎個蛋做午餐的時候，我都能沉浸在其中。 就連王瀟說自己在寫作時都要讓手機離自己很遠的舉動，對我來說都沒有必要。就比如，此時我在寫文，手機也就離我的左手不過七、八厘米遠。除了查詢資料，或者有工作信息跳出來需要處理外，其他的時候我就讓它靜靜地躺在哪裏。 我可以隨時跳出寫作狀態進入工作狀態，也可以跳出工作狀態進入寫作或者讀書狀態。這樣的切換對我來說很是簡單，幾乎不受其他誘惑的影響。 當然，我也允許自己一個星期的某天下午玩上三四個小時的遊戲，玩夠了之後就卸載，直到七八天後想玩又安裝。 不過，要達到這樣的狀態，是需要花很長時間和下很大決定才能練習成功的。而且這樣的任意切換，是與自己想要達到一個什麼目標願望強烈程度有關。 而一個人的能力提升，取決於他的心流時間有多長，願意爲此付出多少代價。有時候我甚至在想，王瀟所說的心流時間和好玩時間對於成長中的人來說，其實沒有什麼大的差別，因爲在心流過程中獲得的樂趣，是很多遊戲和玩樂無法給予的。 在這五種時間裏，其實很多時間都是可以摺疊的。比如常常會在原地跑的運動時間裏去螞蟻森林裏偷能量種樹、餵雞等小遊戲。這樣，好看時間和好玩時間就有了重疊。 我在寫文的時候，在“賺錢時間”裏既不斷地練習了寫作技能、思考技能，又因爲沉浸於其中獲得了“心流時間”的美妙體驗。 其實，無論是哪一種時間，只要認真確實好自己想要達成的目標，並付諸於行動，那麼這五種時間就可以任意重疊和切換。 說來說去，王瀟的五種時間分類，其實就是對於行動管理和時間管理的一個另類表述而已，而一個持續行動者一旦行動起來，所有的事情就是你中有我、我中有你的系統循環，反而是要強調自己使用了哪種時間的行爲，是最爲浪費時間的。 2021.5.21 9：25

202222 手機主導的智能時代中，要有一種全新的時間管理的思維能力。 刷手機的時候總是有時間，而去完全一件任務時，又覺得自己從來沒有時間。我們的狀態大概是每天與手機爭奪有效時間。 這本書適合想重新建立一種新的時間思維認知，容易被巨大迷惑的信息流埋沒的人。 書中提到的五種時間視角： 1.生存時間：即簡單的生存喫喝睡覺以及從事的一份慣性的養家餬口的說不上喜歡也說不上討厭的但是沒有太高遠前途的工作。 2.賺錢時間：自己的核心競爭力就能轉化爲金錢價值。 3.好看時間：身材外貌提升而帶來的賞心悅目。 4.好玩時間：特長，愛好所花費的時間。 5.心流時間：專注力的時間，完全沉浸在某種活動中，無視其他事物的存在，以此度過時間和麪對挑戰。 人的一生，就是對這五種時間的綜合管理運用。通過五種時間的配比，而決定收穫怎樣的自己。很多的驚喜，只有拿時間去換。 對於自己的成長，一定要用未來視角審視當下的自己，把時間線放的足夠長，當下的困惑放在未來去解決，用未來來審視今天的決定。 時間永遠有限，永遠有用完的一天。時間是緊迫的，精力是有限的，年齡越大，越覺得時間是太寶貴的東西。 用長期主義的思維去選擇未來，知道哪些是真正的浪費時間，哪些是真正的節約。 沒有必要的時間投入，就學會捨棄，淘下來的適合自己的韜光養晦，剋制當下的慾望，眼前的誘惑，要知道時間看得見，那些好的東西永遠不是當下即刻得到的，一定要是經過隱忍，節制，延遲，在時間中打磨，修煉來的。 找一個安靜的時間去問自己，將來的10年或者5年，你要成爲什麼樣的人，收穫怎樣的自己？是不進則退的歲月靜好，還是不甘心就此平庸的荒廢，想去付諸心流嘗一把那種竭盡全力的快感？ 人生已過半，回首發現，很多生活的苦無奈源自於前期的無限大的舒適圈，安逸的工作與生活。舒適是相對的，而困難是絕對的。而去對抗未來不確定的困難時，當下唯一能做到的就是去提升成長自己，認識自己，提高自己，讓自己足夠優秀，才能對抗未來的很多不確定性。 運氣是長期積累的結果，優秀也不是偶爾的表現，人的成長不是知道很多道理，而是一個道理踐行100遍。 時間很容易就輕飄的走過了，下一個人生階段，想讓時光在自己身上依然有質感的光澤。那就種下改變現狀的種子，耐心的等花開。 用時間的複利效應來爲自己喝彩。

在我上大學的時候大概23歲吧讀瀟灑姐的書的時候感覺很興奮。現在看來很枯燥。該懂的道理已經都懂了，沒什麼新鮮的。可能暢銷書就是這樣吧！除非有共鳴有價值觀的升級更新，否則覺得有點浪費時間。水分太多。適合迷茫的時候看！看來我現在知道自己要什麼🤔

爲什麼大多數人的時間安排讓他們活成了庸者？因爲他們每天是這樣安排時間的： 1⃣️工作8-10小時； 2⃣️睡覺7-8小時； 3⃣️喫飯、洗漱、如廁、打水2小時； 4⃣️上下班路上2-3小時； 5⃣️無目的刷手機、聽歌、娛樂、閒聊等2小時； 6⃣️帶娃、輔導作業等1-2小時（有孩子的家長）。 說得像不像你？[呲牙] 所以一天下來，幾乎沒有自我成長的時間，每天忙忙碌碌、渾渾噩噩。今天的日子不過是重複昨日，年復一年，週而復始。 好一點的人能在職場中找到存在感，穩步升職加薪，成爲精英脫穎而出；而大多數人淪爲工作的螺絲釘，10年工作經驗不過是把2年的工作內容重複5遍。等到35歲的時候感慨社會不公，歧視35歲。 可這樣尷尬局面的果，早就藏在每天的因裏。然而很多人已經習慣了這種時間安排，況且，這是大家的常態，並沒有什麼錯。 不過，我們也發現，面對同樣的24小時，有人卻活成了36小時，怎麼做到的呢？這就要說到今天給大家分享的一本書的觀點。 這本書便是勵志女神、瀟灑姐王瀟的《五種時間》。書裏，瀟灑姐跟大家探討了如何在智能手機時代，利用好時間，重建人生秩序的問題。 和以往傳統的時間管理方法不同的是，“五種時間”思維更適應當下信息爆炸時代的時間管理。人們可以在對五種時間的利用中，找到人生的真正意義。 首先，要給大家普及下五種時間的概念。我們生活中產生的每一種時間，都可以劃分爲這五種時間中的至少一種。他們分別是生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間和心流時間。 怎麼理解呢？ 【生存時間】[捂臉] 就是那些你因爲自己的能力不足或者受到外界條件的限制，不得不付出的時間。比如喫飯、睡覺、上班。 【賺💰時間】 則是提升自我價值，增強核心競爭力的時間。比如說一個公司職員在工作之餘，進行PPT技能的自學，那麼這個用在PPT自學上的時間便是賺錢時間。 【好看時間】[示愛] 顧名思義，指的是讓你變得好看的時間。化妝、做面膜，以及健身這些都屬於好看時間，你在這方面花的時間，能帶給你良好的外表和健康的氣質。 【好玩時間】[白眼] 簡單說，就是你感受到享受和歡樂的玩樂時間.當然，每個人對好玩時間的理解不同，有的人喜歡看電影，有的人喜歡旅遊，有的人喜歡自拍……總之，讓你感覺到爽，快樂，那就是好玩時間。 最後，再來說一下【心流時間】[愛心] 心流時間是一種人們產生強烈的樂趣，從而全情投入其中的時間。對於一些藝術家來說，當他們投入到藝術中，就會完全忘記時間，感受到非凡的樂趣。 如果把人一天的24小時比作一個花園[微風]那麼，任何一種利用五種時間的模式，都可以看作是“時間花園模型”的一種。要我們如何才能夠在時間花園裏，實現高效掌控和利用時間呢？這裏告訴大家一個妙招，便是“摺疊時間”。 簡單來說，大家可以理解爲做一件事情的時候，讓其屬於五種時間中的兩種或更多種。如此，長期堅持，便能不斷循環增強時間的價值。 比如王瀟自己曾經出版過《米字路口問答》一書。這本書是王瀟每天早上貼面膜的時候，回答讀者和粉絲問題的合集。可以看出，王瀟貼面膜的時間屬於好看時間；她用自己的經驗解決別人的困惑，是幫助別人成長的心流時間。而書籍的出版，有助於她爲自己打造影響力，提升專業形象，這是典型的賺錢時間。因此，出版《米字路口問答》一書的過程，王瀟實現了好看時間、心流時間和賺錢時間的高度摺疊。 人每天的時間只有24小時，人的生命也十分有限，如果能夠把五種時間中的2-3種時間進行重疊，讓一份時間實現了多種價值，便可以讓一份時間實現多份時間的價值。如果能夠把五種時間高度重疊，那便是開心快樂的同時賺了錢，還實現能力的增長，可看作時間利用的巔峯，對此，王瀟將其定義爲“超級R”，比如說一些頂尖的足球運動員在比賽的時候，既是他們的生存和賺錢時間，也是心流時間、好看世界、好玩時間。 瞭解了“五種時間”和“摺疊時間”的概念後，不要忘了： 一個人始終要清楚地知道自己的目標，並根據目標繪製出指引前路的命運地圖。 在這個過程中，可以積極根據一些公開訪談或者自傳，拆解出榜樣的時間花園模型，加以模仿和借鑑。 願我們每個人都有駕馭五種時間的能力，創造出令人滿意的時間花園模型，收穫更快樂和更美好的自己。 有看過這本書，或希望瞭解這本書的朋友，可以留言討論哦[比心] ————— 我是“寧馨兒的書影世界”（全/網/同名）， 持續分享好書📖、好電影🎬的小姐姐。30歲重新出發，一起打敗年齡焦慮吧！

最初是帶着好奇心來看這本書的，到底作者所說的五種時間是哪五種？他們的區別和意義是什麼？ 看完之後，豁然開朗，突然發現，我們的人生是如此的立體化的呈現在我們面前，我們每一天所度過的時間，就組成我們的人生藍圖，我們選擇什麼樣的時間，就意味着我們選擇了什麼樣的生活！ 生存時間：是我們一生都要去逾越的，因爲任何階段我們首先都是生存，比如：睡覺、喫飯、工作等，生存時間又分爲被動生存時間和主動生存時間，被動生存時間就是我們不得不做的、他律的結果，而主動生存時間卻是我們可主動選擇去做的、自律的結果，將被動變爲主動，我們就能從糟糕的體驗中解脫出來！ 賺錢時間：在未接觸這個概念之前，我一直認爲工作就是賺錢時間，但事實上，作者給出了很明確的定義，能讓自己的核心競爭力達到循環增強的時間纔是賺錢時間，也就是賺錢時間是除生存時間之外能讓自己的能力有所提升的投入，甚至，我們投入的本身都不是爲了賺錢，而是真正的享受事情本身帶來的價值感和成就感！ 好看時間：好看時間分爲“內丹”和“外法”，也就是我們所理解的多巴胺和內啡肽，外法可以看到短期內的結果，但是要達到長期好看的結果，必須要“修煉內丹”，如長期穩定的鍛鍊、舞蹈、閱讀等，這裏的好看不僅是指身體的好看，也有內在的好看！ 好玩時間：現在這個互聯網時代，好玩時間尤其讓人容易深陷其中，手機短視頻一刷，好幾個小時就過去了，但是除了手機以外的好玩時間其實還有很多，比如旅行、徒步、爬山、做飯，甚至跑步、跳舞（時間摺疊）等，好玩時間的定義就是我們做起來最爲放鬆和喜歡的事情，我認爲，人生想要更加豐富的體驗，就需要去嘗試更多我們想要去做卻還沒有做的事情，安排更多不一樣的好玩時間吧！ 心流時間：其實這個概念很早就接觸過，但是真正理解，還是在作者詳細闡述之後。前面4種時間都是可以疊加心流時間的產生，並且這種產生的結果，會讓我們的人生更加美好和幸福！在生存時間中疊加心流時間，我們會更加正向的面對工作中的難點；在賺錢時間中疊加心流時間，我們的能力可以得到更加快速的增長；在好看時間中疊加心流時間，我們的時間會更加有意義，而且也不會覺得難受；在好玩時間中疊加心流時間，我們就會擁有更高級別的體驗感。 包括作者提出的悼念會策劃表、命運地圖、時間花園等具體的實踐方法，這些都讓我們更加清晰的認識到，時間的可貴以及生命的緊迫感！ 一本書的好處在於，哪怕只有一個點觸動我們去做出改變，那麼它也是值得的！這本書對我最大的改變就是，我對於自己一直想做卻沒能嘗試去做的事情，勇敢的邁出了第一步，只因那句“當我們回首往事，不因虛度年華而悔恨”，我想，人生苦短，我們應該讓有限的生命擁有更加無限的快樂和體驗！