心理學入門：妙趣橫生的50個心理學效應

總結一下: 一、關於自我認知的效應 1.巴納姆效應 人容易被模糊的描述忽悠，比如星座運勢總讓你 覺得“準”。 2.定型效應 別用刻板印象看人，比如覺得“老年人一定保 守”。 3.聚光燈效應 別總以爲別人在盯着你的小錯誤，其實大家更關 注自己。 4.毛毛蟲效應 盲目跟習慣走會喫虧，比如總用老方法解決新問 題。 5.烏籠效應 買了不需要的東西后，總想再買配套的（比如買 了裙子就想配高跟鞋）。 6.投射效應 別以爲別人和你想法一樣，比如你愛美食，可能 覺得所有人都愛喫火鍋。 7.暈輪效應 因爲某個優點就放大所有優點，比如覺得學霸一 定啥都會。 8.飛鏢效應 想法很豐滿，現實很骨感，比如以爲辭職旅行就 能找到人生方向。 9.蔡格尼克記憶效應 沒做完的事記得更清楚，比如追劇到一半更想知 道結局。 10.成敗效應 努力後的結果會改變你的自信，比如考試考砸 了可能更拼命。 11.近因效應 最近的事記得最清楚，比如吵架後對方最後一句 氣話讓你記一輩子。 12.角色效應 身份會影響行爲，比如當了領導後說話更嚴 肅。 二、關於人際關係的效應 13.印刻效應 第一印象很重要，比如面試時穿得太隨便可能 直接出局。 14.阿倫森效應 先貶後褒更讓人開心，比如老闆先批評你再誇 你進步大。 15.登門檻效應 提要求要一步步來，比如先讓室友倒垃圾，再 請他幫忙搬家。 16.多看效應 熟悉的人更容易被喜歡，比如總一起喫飯的同 學容易變朋友。 17.吊橋效應 危險環境會讓人心跳加速，比如在遊樂場玩刺激 項目後更容易對同伴動心。 18.羅密歐與朱麗葉效應 越被反對的關係越親密，比如父母拆散的情侶 反而更黏。 19.出醜效應 優秀但有缺點的人更受歡迎，比如學霸偶爾說 髒話反而更真實。 20.刺蝟法則 保持適當距離，比如同事間太近容易鬧矛盾。 21.淬火效應 22.改宗效應 離，比如同事間太近容易鬧矛盾。 冷處理矛盾更有效，比如吵架後先冷靜再溝 通。 反對你的人可能更受歡迎，比如辯論中說服對 手的人會被高看。 23.古德曼定理 會聽比會說更重要，比如聊天時多問問題對方 會更開心。 24.赫洛克效應 及時反饋能激勵人，比如孩子寫作業時多誇幾 句效果更好。 25.醞釀效應 擱置難題反而容易解決，比如想不通的問題睡 一覺就有靈感。 三、關於成功的效應 26.糖果效應 自控力強的人更容易成功，比如能堅持健身的 人更容易升職。 27.習得性無助 總失敗會讓人放棄，比如考試連掛科後直接擺 爛。 28.布里丹效應 猶豫不決會誤事，比如選工作時總糾結最後錯 過機會。 29.瓦倫達效應 越擔心失敗越容易失敗，比如演講時緊張忘 詞。 30.青蛙效應 慢性壓力最可怕，比如每天熬夜一點最後身體 垮掉。 31.破窗效應 環境差會讓人學壞，比如小區垃圾不掃會越來 越髒。 32.德西效應 物質獎勵可能適得其反，比如孩子爲了零花錢 才學習。 33.吉格勒定理 目標定高點纔可能成功，比如想賺100萬比賺10 萬更有動力。 34.蘑菇定律 職場新人要多忍耐，比如剛入職被安排雜活別 急着辭職。 35.馬太效應 越強的人越容易成功，比如學霸考高分後老師 更關注他。 36.手錶定律 選擇太多反而不好，比如買手機時挑花眼最後 啥都不買。 37.異性效應 男女搭配效率高，比如小組作業有女生在場男 生更積極。 四、關於幸福的效應 38.酸葡萄效應 得不到就貶低它，比如沒考上名校就說讀書沒 用。 39.甜檸檬效應 得不到好的就誇現有的，比如沒對象就說單身 更自由。 40.莫扎特效應 聽音樂能讓人開心，比如心情差時聽歡快歌 曲。 41.安慰劑效應 假藥也能治病，比如喫糖丸後感覺病好了。 42.羅森塔爾效應 期望能改變結果，比如老師誇學生聰明，學生 真的變聰明。 43.貝勃定律 第一印象決定感受，比如第一次約會喫火鍋， 以後都覺得對方愛喫辣。 44.齊加尼克效應 完成任務才能放鬆，比如寫完報告才能安心睡 覺。 45.霍桑效應 被關注時會改變行爲，比如被老師點名後上課 更認真。 46.黑暗效應 光線暗的地方更易親近，比如酒吧比白天更容 易搭訕。 47.野馬結局 小事彆氣大，比如因爲堵車和家人吵架不值 得。 48.史華茲論斷 幸福是自己定義的，比如沒錢但家庭和睦也算 幸福。 49.酸葡萄+甜檸檬 自我安慰兩招：貶低得不到的，誇大已有的。 50.飛輪效應 堅持到底纔會輕鬆，比如減肥到後期越來越容 易。

以前我從來不看心理學的書的，但是爲了教好學生，我決定去看心理學的一些效應。運用就是心理學效應，對學生進行科學教育和管理。

這本書列舉了不同的心理學效應，並且對應地給出了一些例子。 建議直接從目錄看小標題，然後每節的開頭和結尾。例子不用挨個仔細看。 另外就是本書中相當一部分例子是關於男女找對象的了。例子太窄了，而且不得體，嚴重拉低了本書的質量。 評價：一般。有會員的話可以順帶看看，沒會員的話不值得專門買。

比較淺顯地解釋了一些心理學效應，適合剛剛接觸心理學的人閱讀。

詳細介紹了50個心理學效應的原理、實驗及在日常生活的影響與有效運用，讀完頗爲受益，可以在日常生活中用起來。

《城市的風，你一定知道》 眼波柔柔地映着你，恰似水草綿綿的身影。我如果愛你，定會連同愛上你在離離草原蹣跚奔跑時，自由飛舞的枯發；回眸一笑時，零零落落的牙齒。當我發現自己像那首歌的歌詞，即愛你假意、蒼老，亦愛你真心，我知道，夢幻的濾鏡已如魔鬼的爪牙攀爬、遮蔽了我的雙眸：“上帝啊！愛情的魔咒讓我中了「暈輪效應」的癲狂！！”那該死的怯於啓齒又暗自躁動不安的靈魂，在無人的風口處吶喊：“我再也看不清了......” 如一杯純淨的水落入某個人的倒影，後來唯尋求給相似的人解渴。溫馨的暖燈下，筷子的黑影一提一落。孫子的飯碗一點一點被堆得像小山。爺爺奶奶餓壞的童年，盼望的目光，熟悉的“多喫點”；孫子大口吃飯的幸福，陶醉的神情，和胖乎乎的小手。熱騰騰的飯菜，餐桌上，兩代人的故事在交織。那是一種未完成情結，迷途的爺爺奶奶，被強迫畫羅伯特·莫頓的「蔡格尼克記憶效應」之完美的圓。原來一段遺憾經過合理的愛的化學處理，可以演變成他人的幸福。提到這個，我又想起席慕容的款款文字：“湧泉仍在，歲月卻飛逝已去......把向你借來的筆還你吧。” 看着手裏粉嫩的花，恰有陽光的氣息。你湊近我耳朵分享一半的祕密，你說另一半被大魚喫了。像眷念被太陽曬過的軟綿綿的被子，在櫻花褪色之前，想潛入海，把你另一半祕密從那條呆頭魚的肚子裏救出—— 我的好奇心，讓「羅密歐與朱麗葉效應」訴說。 倘若「齊加尼克效應」化作一輪絕望的月，迷失了你的心窗，你會不會在黑白鍵上走幾遭《D大調雙鋼琴奏鳴曲》？聽「莫扎特效應」說......莫扎特的音樂，能讓你心情和它一樣明亮、純淨且節奏穩定——葡萄也聽得懂莫扎特哦。 . . . 這是一篇用「醞釀效應」，書寫的獨白。 記得讀到本書的20幾頁，心裏滋啦滋啦沸騰在排斥：好枯燥無趣啊......不想看啊。堅持下去竟越嚼越有味，如蘋果脆甜，乾脆拋下其它書只專注於這本。也許，這是屬於我的「沉沒成本效應」。 無數個心理學效應被揮灑——這夜空，頓時繁星粲然。一遍遍 仰望，我們的心理似乎像星球一樣有其特定的運作規律。這世間，星河滾燙，是平凡的我們太渺小。何時，我們又被哪顆星牽引？ 手裏一杯卡布奇諾，大步穿行在繁華的城市。 城市的風，你一定知道。 偶聽到美妙的吉他曲，一時間...不知不覺駐足停留，安靜聆聽。 手指撥動幾下，電話裏響起熟悉的聲音。 “嗯嗯對......不......也許有意義，” 依然想聽聽你如咖啡般滋潤且醍醐灌頂的溫暖言語吖。 “但好像失去了目標和方向......” 即使那是「巴納姆效應」的溫柔，也沒關係。 你知道嗎？你的「赫洛克效應」，總能緩解我的「瓦倫達效應」，我猜，因爲「霍桑效應」、「羅森塔爾效應」在悄悄，像一樹一樹花開蔓延......好幸福。 愛你時常溫，風也清甜。 “啊啊啊等等！有奶牛貓，在前面！” 跟着奶牛貓一路小跑遠離鬧市區，走進一條小巷子。那有一堵乾淨的白牆，我不拿筆去塗鴉；手上喝完的熱咖啡杯子，（環顧四周）......沒有垃圾桶，那 回家再丟吧~（微笑） 這是這本書給我潛移默化的影響。小小一件事，拉長眼光來看，就被賦予了意義：重視「破窗效應」，方能避免「馬太效應」的惡劣。幻想一下我離開前在白牆上提了一筆，畫面無限無限加速——牆上多了五顏六色、亂七八糟的塗鴉。試想想，路邊的垃圾也不是一日成山。 誠然，生活的環境會有強烈的暗示性與誘導性—— 一旦環境中原有的秩序遭到破壞，那麼一系列違反秩序的事情就會接連出現。 而我，遏制了這一切連鎖反應。 站在白牆前，左心房宛若被燭光點燃，暖暖的。覺得世界好精彩......

書不錯，有些心理學的效應很真實有趣 例： 留面子效應：先提出一個過分請求，再提出真實的可行的請求，大概率不會被拒絕。 登門檻效應：提要求循序漸進，先提個小請求，接受後再提出大一些的請求。 等等還有很多有意思的心理學效應很有趣，也可以用作與平常生活和與人交際中使用。 很不錯的一本書，就是後面有些心理知識像是雞湯，例：給自己設置一個目標。 推薦！！

2023年第九本書。 算是一本大衆科普讀物，心理學理論講解通俗易懂，還舉了很多現實生活中的實用例子，普及心理學知識很有用。很多理論在我們日常生活中也常見，80分吧！ 因爲做近視手術，所以基本是聽完這本書，聽完當天，也做完手術，還算順利，紀念一下。

每年都可以看看，查漏補缺 當個工具書

這世界誰都不喜歡錢，喜歡的是錢帶來的快樂和自由……