人生整理行動計劃

最近幾年極簡生活、斷舍離的概念很火，很多人都躍躍欲試的進行實踐。但整理對於我們個人的意義是什麼呢？我想每個人的答案都會是不一樣的。 本書作者結合着她的實際生活以及整理對她的意義進行了個人經驗式的總結和傳遞。 作者的核心理念是：整理不只是整理房間，更是整理你的人生。通過整理讓自己的生活、工作、家居這三個核心維度都能達到了一個平衡態，過上自己理想的生活。另外也很認可作者傳遞出的對於整理的態度：整理最重要的是讓自己進入到舒適、滿意的人生狀態，整理的過程應該是一種能夠長期堅持並令人身心愉悅的過程。我們無需爲自己設置各種條條框框，徒增壓力，導致自己消極應對，把整理變成不得不做的任務，更不要因爲一兩次沒有達成既定目標就自怨自艾、放棄整理、放棄自己。 生活方面： 1、要學會理財，掌控好自己的財務狀態可以讓自己更有底氣和控制感 2、打造自己的專屬日程表，提升時間規劃能力，讓自己有更多時間、精力做對自己有價值、有意義的事 3、要經常自我關愛，在心理健康、良好睡眠、健康飲食、體育鍛煉這四個方面投入更多精力，好好愛自己 4、兼顧社交與生活，杜絕無效社交，構建有意義的充實社交生活 5、樹立目標與制定計劃：將長期目標安排進日常生活，爲生活明確目標、指明方向；可以制定自己的5年計劃，爲每一年制定主題，然後關注近一年的目標實現 工作方面： 1、保持工作區的乾淨清爽，優化身邊的環境，讓自己更好的進入工作狀態 2、通過列待辦清單、合理分配時間精力等方式讓工作事項有條不紊的推進 3、通過提高動機水平+最小化的干擾=提高生產力的方法，讓自己掌控工作節奏 家居方面： 1、精簡自己的物品，用FULL法則（F：功能性強嗎？；U：最近一年用過嗎？L：你喜歡它嗎？L：你看着它開心嗎？）檢查生活中的各項物品，可以每次選擇一個小空間，用一段時間來完成，不必急於一時。 2、打造季節性的膠囊衣櫥，目光所及只留未來3個月可穿的衣物，其餘的進行收納。同時每次整理時，對不符合FULL法則的衣物進行精簡。 3、把家務活動分類安排在每天、每週、每半年、每年的不同時間段，把做家務融入到日常活動中 人生不是單維的，是由多個維度組成的一個有機整體。我們需要確定好自己整理的核心理念及目標並將其融入進自己的生活方式，實現清理家居、工作、生活三個方面的齒輪一起運轉，逐漸地我們就會找到屬於自己的節奏，實現生活狀態的良性循環發展。

看這些就夠了…… 專注品質，而非數量 要始終牢記，財物價值不在多，而在精。​ “精簡的”生活保有的物件要麼是常用的，要麼是以某種方式爲你的生活增色的。 沒用，別買！ 道理同上，買東西是因爲需要，而非想要。 偶爾犒勞自己沒問題，但總是買起來沒完沒了就得“剁手”了。 重在規劃 深思熟慮的規劃不僅可以幫助你看得更長遠，而且更有助於建立切合實際的目標，當你一項項去完成任務時，會有收穫頗豐的實感。 “不”字有魔力 明確什麼時間段應該留給自己，別讓自己心力交瘁。 尊重自己的時間表，瞭解自己的身心狀況，清楚什麼時候最該說“不”​。 家中整潔=思維敏捷 如果物品擺放井然有序，做事拖沓、雜物礙事的情況也會減少，處理問題的效率自然會提高。 睡覺，多睡覺 充分休息，更多驚喜。如果可能，儘量保證每晚八小時的睡眠時間。但碧昂絲（美國女歌手）這樣的人除外，她不怎麼睡覺也能事業有成，咱可比不了。心懷善意 除了以善待人之外，也要給予自己應有的愛與尊重。 多多運動，好好喫飯，充分休息（是的，後文我會反覆強調要多睡覺）​。 微調生活，更多快樂 這是本書的終極目標。 通過對生活、工作和家庭進行系統微調，你會從容不迫面對生活，會有更多時間從心所欲，快樂至極。

作者的核心理念是：整理不只是整理房間，更是整理你的人生。通過整理讓自己的生活、工作、家居這三個核心維度都能達到了一個平衡態，過上自己理想的生活。另外也很認可作者傳遞出的對於整理的態度：整理最重要的是讓自己進入到舒適、滿意的人生狀態，整理的過程應該是一種能夠長期堅持並令人身心愉悅的過程。我們無需爲自己設置各種條條框框，徒增壓力，導致自己消極應對，把整理變成不得不做的任務，更不要因爲一兩次沒有達成既定目標就自怨自艾、放棄整理、放棄自己。 整理人生： 1、專注品質，而非數量 2、沒用，別買！ 3、重在規劃 4、“不”字有魔力 5、家中整潔=思維敏捷 6、睡覺，多睡覺 7、心懷善意 8、微調生活，更多快樂 生活方面： 1、要學會理財，掌控好自己的財務狀態可以讓自己更有底氣和控制感。 2、打造自己的專屬日程表，提升時間規劃能力，讓自己有更多時間、精力做對自己有價值、有意義的事。 3、要經常自我關愛，在心理健康、良好睡眠、健康飲食、體育鍛煉這四個方面投入更多精力，好好愛自己。 4、兼顧社交與生活，杜絕無效社交，構建有意義的充實社交生活。 5、樹立目標與制定計劃：將長期目標安排進日常生活，爲生活明確目標、指明方向；可以制定自己的5年計劃，爲每一年制定主題，然後關注近一年的目標實現 工作方面： 1、保持工作區的乾淨清爽，優化身邊的環境，讓自己更好的進入工作狀態。 2、通過列待辦清單、合理分配時間精力等方式讓工作事項有條不紊的推進。 3、通過提高動機水平+最小化的干擾=提高生產力的方法，讓自己掌控工作節奏。 4、“只碰一次”法則：感覺自己可以有始有終時，再開始一項任務。 家居方面： 1、精簡自己的物品，用FULL法則（F：功能性強嗎？；U：最近一年用過嗎？L：你喜歡它嗎？L：你看着它開心嗎？）檢查生活中的各項物品，可以每次選擇一個小空間，用一段時間來完成，不必急於一時。 2、打造季節性的膠囊衣櫥，目光所及只留未來3個月可穿的衣物，其餘的進行收納。同時每次整理時，對不符合FULL法則的衣物進行精簡。 3、把家務活動分類安排在每天、每週、每半年、每年的不同時間段，把做家務融入到日常活動中。

快速閱讀一本書真的可以做到半小時一本呢。這本書從生活，工作，家居三個方面教我們整理我們的人生。其實我認爲家居也是生活的一個部分，只有先把自己的外表和家收拾乾淨整潔了，一下子清爽了，才能更好的對生活的其他方面以及工作進行有效的整理。 這本書寫得不算出彩，新概念也不多，但有一點還是值得參考的，那就是本書給出的1月，3月行動計劃。只有先納入計劃，纔會有所行動。 所以，整理人生，行動起來吧。

發現這本書我在21年就開始看了，但看了一點沒繼續讀，這兩天剛好用碎片時間翻了一遍，有啓發但不多，可能是我已經精簡了好幾年，書裏寫的基本都做到七八成，讀起來覺得很熟悉沒有特別多，新東西。 對極簡生活入門讀者來說可以參考，尤其是書最後還列出了一些其他資源可以好好用起來。

時間如白駒過隙，轉眼間又到了歲末年初之際。 那些一早寫下的計劃，似乎還沒好好進行完畢，就已經來不及了。 有的雖有開頭，卻半途而廢； 有的咬牙前行，不過垂死掙扎； 有的按部就班，一路穩紮穩打； 有的堅持到底，成了年末最踏實的底氣； 有的臨時起意，不曾想竟爲2025畫上了完美句號。 其實，開始從不是最難的。 難的是那些在瑣碎的日常裏，始終守住最初的熱乎勁，日復一日的堅持不懈。 是早起、冥想、讀書、寫作、運動； 更是一部經典的深入、一項技能的學習與打磨，一個高能量場域的融入，一個個明師的帶領與提攜。 此刻，回顧過去，展望未來。所有未完成的，已達成的，那條分界線是如此的清晰可見。 年終，是總結之時，更是了結之時。站在這道門檻上，內心感慨萬千。 明天，就是新的一年，全新的2026年，只想告訴自己：別怕開始，更別怕堅持。 畢竟，人生的旅程不怕你勇敢的開始，就怕你怯懦的收場。 而2026的驚豔，必將始於勇敢的前行，終於篤定的堅守。 未來，前路浩蕩，萬事可期。

第一次接觸整理術，從整理東西開始，也習慣把東西擺的整整齊齊。 畢業了，舍友第一次見我裝箱，露出很驚訝的眼神。 姨娘說，她從來沒看出來我整理東西那麼厲害，哈哈。 漸漸覺得，整理真的很美好呀，可以讓心情愉悅一些，還可以讓自己的生活有秩序，不至於亂了手腳。 接下來，我要做的，就是精簡生活。

#2026年第十本 含着對生活做檢查的想法讀完了這本書 做好自我關愛的四大支柱：心理健康、良好睡眠、健康飲食、體育鍛煉，由裏到外地審視自己安排好自己，把自己安排照顧好就很安心。 讓好好工作好好生活好好運動好好賺錢好好愛自己具像化。 學會極簡生活其實你不需要那麼多東西。 通過對生活工作進行系統微調，從容不迫面對生活，會有更多時間從心所欲，快樂至極。

不到一個小時看完了，發現整理類的書籍，無非就是圍繞，工作，生活兩大方面，生活裏包含衣食住行財日常規劃等幾大塊，大家都是大同小異

這本書和其他整理收納的書籍不一樣，不一樣在於它把“整理”的概念完全融入了自己的工作生活當中來。 而大部分的整理收納書籍專注於如何規劃擺放，如何收拾整理比較好。 在閱讀的過程中，你也許會因爲書中寫的詳細具體的整理收納步驟而不喜歡整理；也許會覺得整理這麼麻煩還不如維持現狀好了。 但如果你開始嘗試整理起來，你會喜歡上這種秩序感，你不會再爲找不到東西而煩躁，也不會因東西擺放得亂糟糟而心情不好。