心理學與抗壓力
張璐編著
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張璐編著
每個人都會遇到壓力，但不同的人，對待壓力的態度卻完全不同。有的人面對強壓就會拖延，然後焦慮，無形之中增加了更大的壓力；有的人面對壓力，總能積極應對，將壓力轉化爲動力，並積極解決問題。後者更好地運用了心理學在抗壓過程中的作用。本書闡述了現代人所遭遇的種種壓力，以及心理學與抗壓的緊密關係。良好的抗壓能力並非一蹴而就的，而是長期堅持的結果，需要我們在日常生活中有意識地逐步訓練，將所學的應對壓力的方法應用到實踐生活中。
很多的壓力來自於不自信、恐懼、拖延等，使得身心疲憊。沒有時間規劃，處理事情不高效。
生活在現在快節奏的生活中 ，不能學會適時的給自己解壓，相當於慢性自殺。 如果實在扛不住的時候努力的讓自己靜下來 聽聽歌 看看書 你會輕鬆很多! 感謝美文伴一路荊棘，往後餘生，且行且珍惜！
抗壓力是非常重要的關鍵軟性能力，不良生活習慣會誘發壓力。 本書案例與實際貼合的不緊密。
整本可能寫的最好的是緒論，像暢銷書，可惜好像不怎麼暢銷。
觀點很淺，總是拋出問題，沒有提出關鍵性的方案，案例也比較老舊，讀了幾章沒讀了
生活中的每一件事情都只是一個心態的選擇問題