自制力：道理我都懂，爲什麼就是過不好人生

2023第66本【心理】 本書講了好多關於如何提升自制力的方法，無非都是總所周知的一些方法套路。有很多值得學習的知識點，已摘錄在下。讀了一遍不會想讀第二遍，有點強行說理，自說自話，缺點科學研究味兒。 本書節選的一些知識點: 1.兩面討好、畏難情緒、無欲則剛 2.有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。 3.如果你能正視那些缺點，並將缺點限制在一定的範圍內，它就會成爲努力和奮鬥的催化劑，助你成長、成功。（如何限制？） 3.絕對的公平是不存在的，能力強纔是硬道理，你對自己嚴格，生活纔會對你寬容。 4.自己痛苦的時候別人也痛苦。 5.未來你要做的有買房、買車、結婚、生子、子女教育、個人進修、休閒旅遊、退休等，每一件事情都是人生必須經歷的階段。 6.在年少時就爲自己樹立一個夢想。無論你擁有什麼樣的理想，都不要輕易捨棄它。（亞歐板塊的首富） 7.知識的半衰期僅爲5年。 8.一個人只有耕好自己的一畝三分地，才能收穫自家的糧食。保持自我的本色。 9.讀書可以明理，卻改變不了性格。 10.目標+夢想，保證完成任務，沒有任何藉口。 11.剩餘不多的時間內的焦慮感，他們並沒有把自身內在的潛力逼出來，只是通常會草草結束手上的工作。 12.把事情做完遠比把事情做得完美更適當。 13.越是知識淵博的人越是發現自己知道得少，培養好奇心也可以達到同樣的效果。 14.習慣成自然。 15.行成於思毀於隨。 16.除掉曠野裏雜草的方法只有一種，那就是在上面種上莊稼。 17.我們要想完成既定目標，取得成功，就應該培養勤勉的習慣。（事不成因在懶） 18.時間管理大法: （1）制訂計劃，按計劃做事。 （2）集中精力。 （3）簡化工作。 （4）使用輔助工具。 （5）經常充電。 （6）保證睡眠。 （7）勞逸結合，會休息纔會工作。 （8）平衡工作和家庭。 19.記錄每天所做的每一件事，，改進不良的時間支配方式，從而總結出適合自己的時間管理方法。 20.心理學家告訴我們，支撐一個人追尋理想的動力往往是自信。自信是成功的助燃劑，一個人自信多一分，成功就多一分。 21.要戰勝別人，首先須戰勝自己。 22.根本淹不死。沉不下去，爲什麼要害怕呢？ 23.勇敢一點，打倒恐懼，我們會發現，所謂的困難只不過是只紙老虎。 24.面對太陽，你眼前是一片光明；背對太陽，你看到的是自己的陰影。（擁抱太陽） 25.，抱怨對於事情的解決毫無益處。 26.爲什麼抱怨的人會說生活這麼累，因爲他只看了自己的付出，而沒有看到自己的所得。（看見所得） 不能受控於自己，就要受制於別人。很多成功的道理其實自己都懂，但就是不肯去做、去執行、去沒有任何理由的完成任務。原因還是自己太懶惰了。 （實習十七週五，於中山）

還可以。書中舉了很多例子，強調人們要走出自己的舒適圈！看看那些事業有成的人，誰沒有一些膽量和一些堅韌。我一直認爲韌性是一個人獨特的品質，當你被否定的時候，當你迷茫的時候，當你孤立無援的時候，當你可以選擇前進或後退的時候。我們怎樣克服內心的不安，做出更加正確的選擇。憑藉自信，憑藉好的習慣，憑藉慾望。

裏面的一些例子不是簡單來說非常違心，但是觀點的話，吸收看待吧，總的來說還算是一本還行的書。

哈哈哈哈都是那些耳熟能詳的道理

人生中最難以做好的是，不那麼緊急但很重要的事情。學一項技能，保持一種良好的習慣等等，或許不那麼緊急，但又會重要的影響未來的方向。自控是一個很困難的事情，我們很難去做一件我們不喜歡的事情，相對於逼迫自己做不喜歡的事情，我傾向將這件不喜歡的事情變成喜歡的事情，不過真正高效的方式應該是儘可能降低自己情緒波動，不假思索的去做每件該做的事情。每天睜開眼睛第一件事不是讓大腦去考慮，我該如何讓自己從牀上起來，或者第一件事情要去做什麼，將這些猶豫的時刻留在前一天晚上，每天的早晨都直接去做，不給大腦猶豫思考的時間，一項項完成重要的事情。