預見最真實的自己：夢的心理學

夢是潛意識慾望的滿足，人在清醒的狀態中可以有效地壓抑潛意識，使那些違背道德習俗的慾望不能爲所欲爲。但當人進入睡眠狀態或放鬆狀態時，有些慾望就會避開潛意識的檢查作用，偷偷地浮出意識層面，以各種各樣的形象表現自己。

其實，夢的內容不重要，重要的是它的形式。這個形式嵌套在我們清醒的生活中，無疑是對我們清醒生活的隱喻，所以中外古今都愛說一句話：人生如夢。不過，人生不是如夢，人生徹底的就是一場夢！而且最弔詭的是，你的人生做的不是你自己的夢，而是別人的夢！

大衛．方特那的《遇見最真實的自己－－夢的心理學》是我所讀過的既淺顯易懂又比較靠譜的夢的解析。不過前提是，看書的人多夢且敏感。 對夢無感之人就不必自尋煩惱了。因爲本書重點是通過剖析做夢人的心理找到真實的自己，甚至通過造夢去尋找深潛的隱祕，更厲害的是還可以通過控制夢境來改善現實中的你。 本書認爲睡覺的目的之一就是爲了做夢，睡眠不應該被浪費在無意識的狀態中，而要被視爲我們靈性旅程的一部分。 醫學人士則認爲睡眠主要是用來複血養氣的，做夢會影響休息，多夢更是一種病。 做爲一個幾乎夜夜狂夢的資深夢者，我認爲科學更靠譜。本書詳細記載了來自睡眠實驗室的實驗，讓我對夢的理解由感性轉向了理性。 在睡眠實驗室，通過監控睡覺時大腦活動、心跳、肌肉活動和眼睛運動，發現在整晚的四個睡眠階段中，會交替出現快速眼動睡眠與非快速眼動睡眠四到七次。 成年人平均每晚花費在快速眼動睡眠上的總時間大約爲一個半小時，新生兒的睡眠有60%都是處於這種狀態。 可想而知，若是新生兒開口說話，很多奇思妙想天成佳作將會提前很多年展現出來。 隨着年齡增大，做夢時間會逐漸減少，這也許意味着我們的想象力也在逐漸減弱。 不過有些人只是不知道自己做夢了，或記不住夢的內容，反而不受年齡影響。 夢具有印象主義特徵：在夢境之中，正常的時間和空間規則都不適用，夢裏多是怪異的人物和離奇的事情。 其實，夢是人在睡眠狀態下的自由的或失控的意識活動。腦神經自由開關釋放被關押的思維活動，被關押的時間越長，被關押的次數越多，被埋藏的越深，就越看不懂記不起所做的夢到底是什麼意思，對應的是哪個真我？ 原型的影像通常出現在夢的第三階段，這種夢常發生在人生的重要轉折時期，如青春期、初爲人父母時、中年期和老年期，以及遭遇心理危機和靈性危機的時候。 夢中的原型能夠爲我們提供指導和方向，有時會警告我們可能出現判斷錯誤，或者幫助我們獲得更深層次的靈感。 他們會開啓通往集體潛意識的大門，帶領我們感知與身邊人和自然界之間的親密互動，然後幫助我們擺脫生活不盡如人意時的孤立無援之感。 在夢裏，沒有太多顧忌，反而可以真實捕捉到現實中被忽視被想象掉的元素。 從某種意義上說，夢比現實更貼近事實真相。但是夢與歷史一樣，不是所有的真相都願意被解讀。 我們因變故而生夢，爲解憂而尋夢，但在面對選擇性遺忘時，解夢變得自相矛盾迷霧重重。 無法面對真實成爲解夢最大的潛在障礙。造夢因此成爲解夢的一種更爲高級手段，本書提供了一些實例講解如何打開塵封已久的懸而未解的一個又一個夢境。 夢既能讓你誤入歧途，也能將你引上正道。夢的最大貢獻莫過於開發潛能。 如果我們設法對做夢過程進行有意識的操控，我們將成爲夢的受益者。 少數人已然具備改夢或操控夢的能力（大多爲躲避惡夢），但極少有通過做夢操控未來的，本書爲我們開闢了一個新途徑，在虛幻世界中引導自己完善自己。 本書不一定適用於每個人，多夢、重夢、續夢者不妨關注本書，或許就此解了一個被壓抑的靈魂、一個不願被正視的傷害、一個困擾了許久的難題、一個企盼了N遍的夢想……

先做一個小總結：我讀過其他關於夢的書，弗大師的《夢的解析》，米彬的《夢的真相》，巫術爲主題的卡羅斯·卡斯塔尼達《做夢的藝術》，國內的心理大師武志紅的《夢知道答案》，朱建軍教授的意象對話《釋夢》，以及其他。 這本書的名字太像一本勵志類圖書的名字了，但是書裏的內容尤其是後半部分比我預期值要高很多。那些解夢的案例，個人覺得讀起來也很有味道，分析的很精彩。對於三層夢境的分析，對弗大師，榮格大師等大家理論不盡相同，有自己的獨到見解。 就像書中所述：“夢也許不是神賜予我們的，但是它們仍然擁有引導和培養我們創造力與想象力的能量。”的確如此，對於我這個經常做夢的人來說，從做夢來認識自己，是一個非常好的途徑。我那些焦慮的，歡快的，彩色的，恐怖的夢，都不是無意義的。很高興讀到這本書，讀完這本書，我要對自己的夢說：你好啊，老朋友。

整體可讀性不錯，內容很有意思，作者還在書中舉了很多夢境實例，然後進行解讀。不過語言稍微有一點點……怎麼形容呢，貌似是專業化吧，有點類似看政治書那種心情，每個字每個詞都懂，但連成句就不懂，看起來有點費力。 夢裏經常光怪陸離，跳躍性很大，作者解讀的時候很詳細，一些看似無用的信息，也被賦予了特殊的含義。由此看來，解讀的時候需要開特別大的腦洞，將夢裏出現的事物“過分解讀”，尤其是要能聯想到他們所代表的含義，而不是本身的意思。 作者有個觀點，夢裏出現的人物都是自己的某一方面，無論是否是真實存在，虛構的人物通常代表自己所隱藏的性格。觀察夢境要注重觀察自己在夢中的感覺，因爲潛意識會通過夢境“釋放”曾經被壓抑的情感。 另外最後一部分，有點上升到玄學，講了靈魂出竅、夢境通靈、預測未來、互通夢境之類的看起來很神奇的經歷。作者還寫他自己經歷過的一次比較靈異的事件，看起來非常有趣！ 當然，說這麼多感覺好像我已經懂了怎麼解夢似的，但其實，我還是搞不懂，還是不會解夢！！！ ——2018.4.28 12:45

之所以選這本書，是想解除心中的一些疑問，夢真是很奇特的東西，曾經有個東西找不到了，也想不起放哪兒了，一直惦記着，但找了一個多月也沒找到，心裏決定放棄了，可就在這時候夢境卻告訴我答案，奇特的是，早上起來我居然還記得馬上到那個地方找，真的找到了。有生以來第一次在陰曆10月1日燒紙，以前從來不信（也不知道這些日子存在）今年卻做了個離奇的夢，夢境真實的讓我驚訝，過世的親人在這個時候向我訴說一定是有什麼意義。做完夢以後才知道一週之後便是陰曆10月1日鬼穿衣。

中間部分有點看不下去，有點亂 大概在2006年的時候夢到我上一輩子是怎麼死的，十幾年過去了，到現在還記得那個夢。

看完這本書試着解析一個自己的夢境：萬人籤售會上無法動彈的雙腿和無法走到愛人身邊暗示了自己害怕失去他。感覺自己快被擠死的時候場景突然切換高樓林立的一層樓在燃燒，而我在空地上無助的看着，象徵着我自己無能爲力的焦慮，不停的呼喚他的名字，也許暗示了我需要他安慰和保護。 整個夢境說明我沒有自信，極度缺少安全感。

昨天的一個夢，讓我重新翻閱這本書，都說，日有所思夜有所夢，冥冥之中昭示着某種結果，或許也是心靈一種指引和暗示。實際也應該是心底內層最真實的反饋，只是表面感性上的不認同而已。

我已經能經常做清明夢了，從小就靈商高，算命都說我跟佛有緣，經常做預知夢。以後要對夢更加重視起來。但是如果夢到了以後不好的結果，其實是很沮喪的，因爲早早的就直覺感到了不幸。