目標！

🍎《目標！》目標是我能想象到最好的結局，目標是我努力向前的終極意義，目標是我日復一日裏所朝的方向。 <作者分享> 🍎人類最大的需要就是活得有意義、有目的。 　目標讓你的生活有了意義和目的，它給你以方向感。當你向着目標努力的時候，你會感到越來越幸福、越來越堅強、越來越有活力和效率，你會對自己和自己的能力越來越有信心。你向目標邁出的每一步都會增強這樣一個信念，即你在未來可以制定和實現更高的目標。 🍎如果我的生活發生變化，那變化一定是從我自己開始的。如果我不改變自己，別的什麼都不會改變。我要對此負責。 🍎如果你確實想獲得幸福和成功，那麼你最重要的目標之一就是把自己從壞情緒中解脫出來。 🍎🍎在你與充分發揮你的潛能之間，最大的障礙就是自我貶低的想法。 🍎形勢就是瞬息萬變的，情況可能會在幾天內甚至幾小時內發生變化。但是，這並不是說制訂計劃就不重要了，相比於計劃本身，重要的是制訂計劃的過程。 🍎如果成功是一枚硬幣，那麼它的正面就是明確制定目標的能力，而它的背面則是人們安排好自己的時間、分秒必爭地爲自己最有意義的目標而努力的能力。 🍎事實上，你把握的不是時間，而是你自己。這就是爲什麼把握時間需要自律和自我約束的原因。 🍎珍惜自己的想象力，因爲它是靈魂之子，是終極成就的藍圖。 ——拿破崙·希爾 🍎想象力是你最強大的本領。在現實生活中，所有的進步都源於你的想象力的提高。你目前所處的位置及你成爲了什麼樣的人，在很大程度上是出於你在心裏對此所作的設想。隨着你內心想法的變化，你的外部世界也會發生相應的變化。 🍎想象會啓動“吸引力法則”，從而將有助於你實現目標的人、條件和資源吸引過來。 🍎“想象力比現實更重要。” 🍎你的想象就是對於未來的精彩所作的預演。 🍎感恩遇見

這本書的作者是大名鼎鼎的博恩·崔西，相信大家都不陌生，他的《喫掉那隻青蛙》，很多人都看過。 博恩·崔西的書有一個特點，簡潔、精煉、操作性強，這本書的風格也一樣，他提出了一套簡單可行、效果很好的有關“設定和實現目標”的方法。 我最近研究了一些關於目標的書，“目標”是一個看似簡單，但其實很複雜的事情，如果你想設定出一個符合自己心意，很完美的目標，那會很難。 這也是大部分人都懂“目標”很重要，卻制定不出自己的目標，無法實現理想生活的原因。 所以，與其思考如何設定一個完美的目標，不如按照博恩·崔西的方法，先制定一個未來幾年想要達到的目標，讓自己先行動起來。 在行動過程中，也許就會有新的思考，帶領你找到你真正想要前進的方向。 那麼，該如何設定一個合格的目標？我從這本書中提煉出關鍵的四步，按照這四步行動，你就能一步步制定出自己的目標，並實現它。 01 認識心智的力量 制定目標的第一步，認識心智的力量。 我們自己的世界，幾乎都是由心智的力量塑造出來的，你現在的生活狀態，你日常的行爲，生活中的一點一滴，其實都始於你的一個念頭、一個願望、一種期望或是某種美好的夢想。 比如老陳辭職來做自媒體，那是因爲我心中有這樣的一個想法，然後，我採取了相應的行動，纔有瞭如今的生活狀態。 所以，你內心是怎麼想的，它就會投射出去，成爲你未來的樣子，外在世界最終會成爲自我的一個映像。無論你想什麼，它就會不斷轉化爲現實。 但，這裏有一個要義，就是你內心必須堅定，必須一直堅持某種想法，然後你就會努力實現它。一旦你心裏的這個想法消失了，那麼未來的圖景也就消失了。 所以說，制定目標的第一步，就是認識心智的力量，把思維和目光都集中到你最希望實現的目標上。 02 對自己負全責 制定目標的第二步，是要對自己的生活、自己的遭遇擔起全責，不要責怪他人，不要找藉口開脫。 我們總想着改變生活，希望升職加薪，希望賺更多錢，希望生活變得更好。但其實，改變的源頭不是生活，而是從改變自己開始。 我們必須要先改變自己的想法，改變自己的行爲，外在的結果才能改變。想要升職加薪，那就得努力呀，多思考、多學習，把項目做好，得到老闆的認可，自然就會有加薪的機會。 大部分人遇到問題，總是習慣找藉口，或者責怪別人，都是因爲某某的原因，才導致我沒幹好。這樣確實能讓自己好受點，但並不能讓結果變好，並不能讓你實現目標。 懶惰、逃避、找藉口都是對自己不負責的表現。生活是你自己的，當你真正承擔起全部責任，就不會再找外在原因，因爲你開始明確意識到，你要的是結果，而不是誰對誰錯。 有一個很好的視角，可以讓你找到對自己負全責的感受，那就是做自己的老闆。 把自己當成一家公司，你就是公司的老闆，同時你僱傭自己爲自己打工。那麼，你會怎麼思考呢？ 你會想，你要爲公司制定戰略，要保證公司有明確發展方向；你也要思考公司的產品，保證有明確的產出、得到想要的結果； 你還要負責公司的銷售、營銷，你必須得自我宣傳，打造自身形象，儘量在市場中把自己“賣個好價錢”。 你還要負責經濟計劃，處理好同事和家庭的關係，經營人脈關係。你會自發的去做這件事，如果不做，公司就會爛掉，就會越來越不值錢。 甚至你還得負責自己的學習、培訓，提升自己的能力，否則隨着公司的擴張，你就無法管理好它。如果你不是老闆，你就不會這麼上心。 如果你是真的老闆，且是一個負責任的老闆，你就會想着把公司打造成一個成長型公司，因爲成長型公司，估值會更高，在股票市場上，會更值錢。 假設你就是一隻股票，那麼，股民會在你身上投錢嗎？他們對你有信心嗎？他們願意持有你嗎？ 所以，先對自己負全責，你越敢承擔責任，就越能做好自我管理，就會努力讓自己增值，這是制定目標的第二個前提。 03 目標與價值觀一致 制定目標的第三步，目標必須與價值觀一致。 心理學家發現：一個人當下的行爲與他理想中的行爲越一致，他的自尊程度就越高，他也會越幸福。 反之，如果一個人外在的行爲背離了其內在的價值觀，那麼他就會感到失望、沮喪、悲觀、心灰意冷，甚至是憤怒。 比如，如果你是一個內心良善的人，卻幹着坑蒙拐騙的事情，那肯定心裏無比煎熬。 一個人的行爲，一定是和內在價值觀相一致、相協調，他纔會感覺自然、舒服。因爲行爲，就是價值觀的投射。 我們可以把人的品性想象成一個同心圓，中央的圓心是你的價值觀，圓心的外面一層是你的信念，你的價值觀決定你的信念。 如果你的價值觀是積極友善的，那麼你就會相信與人爲善，也會這樣與人相處。 信念的外面一層是理想，你的信念決定你的理想。如果你認爲積極進取、努力求知就能獲得美好的生活，那麼你就會有這樣的追求和理想。 理想再外面一層是生活態度，你的生活態度，是你的價值觀、信念和理想的外在投射。而生活態度外面一層，就是你的行爲。 你的生活態度決定了你會做什麼，以及如何去做。 所以說，如果你做的事情，你的目標和價值觀不一致，那麼你的行爲，和你的價值觀、信念、理想、生活態度是扭曲的，就無法順利發展。 史蒂芬·柯維也曾經說過，：“當你順着階梯一步步向成功頂峯攀登的時候，一定要確定這個梯子搭對了地方。” 那麼該如何認清自己的價值觀呢？ ①相信直覺 多聽聽內心最深處的，靜靜的、微小的聲音，多想想你的下意識選擇，你對某些行爲或事物的偏愛，那都是你的價值取向。 ②觀察自己的行爲 一個人的行爲就體現了他的價值觀，特別是在壓力之下，他們更會選擇符合內心價值觀的行爲。 一個人的價值觀也是分層次的，有的重要有的不重要。可以根據自己的行爲，把價值觀寫下來，按照重要程度排隊，從而有序安排自己生活。 ③反省過去 有一些方法可以幫助你洞察你真實的價值觀。回顧一下過去，當你處在壓力下的時候，表現如何？ 當你爲形勢所迫、不得不就時間或金錢作出選擇的時候，你的選擇是什麼？你的答案會提示你，當時最要緊的價值觀爲何物。 ④瞭解內心真實渴求 什麼是你內心的渴求？什麼是你深埋在心底、無論如何也要實現的目標？多問幾個爲什麼，挖掘內心最深處的想法，這就是你的價值觀。 ⑤價值觀可以培養 價值觀是可以培養的，一個壞人可以變好，一個懶惰的人可以變勤奮。你可以找到一個或多個榜樣，學習它們的價值觀，改變自己。 總之，認清自己的價值觀，讓目標和價值觀協調一致，才能實現目標。 04 制定目標12步程序 當你認識了心智的力量，決定對自己負起責任，並認清了自己的價值觀，就可以進入實操階段了，通過12步，制定你的目標。 1）慾望：你究竟想要什麼 你必須對目標有強烈的慾望，你要非常渴望實現它，你對目標的渴望程度決定了你有多大決心、多少能量投入到實現目標的過程中。 我覺得這個目標不一定非要很高尚，即便是財富自由也沒問題。意義很重要、使命感很重要，但往往這些需要在行動中獲得。 2）相信自己一定能實現目標 這就是運用心智的力量，信念的力量，如果你相信可以實現目標，那麼無論遇到多大阻礙，你都會想辦法解決。 當然目標也要貼合實際，不能太離譜，如果你要在1年內實現財富自由，你再相信也是不可能的。 3）把目標寫在紙上　 把目標寫下來，甚至每月、每週、每天反覆在紙上寫下你的目標，這樣會將目標植入你的潛意識中，從而激發你的潛能。 4）確定你的起點　 如果你要減肥，首先要知道現在的體重；如果你要財富自由，那麼首先要了解現在的資產。 摸清自己的起點，才能做好可行的計劃。 5）找到實現目標的理由　 可以把實現目標後你能得到的所有好處列個清單，你實現目標的理由越多，你實現它的願望就越強烈。 6）設立截止日期　 如果沒有截止日期，就可能變成今天做也行，明天做也可以，那麼就會無限延期。所以，截止日期必不可少。 7）找到你的障礙　 完成目標的過程，就是解決問題的過程。把阻礙你的問題都找出來，然後想辦法解決，你就離目標更近了。 8）找到你所需的知識和技能　 評估你實現某個目標自己需要哪些能力？自己還缺乏哪些知識？知識是成功的原料，你只有學會新的知識和技能，超越你現在的水平，才能實現你的目標。 9）找到能給你幫助的人　 一個人的力量是有限的，若想實現目標，就需要別人的幫助。你的人脈關係經營得越好，你實現目標的速度就越快。 10）制訂計劃　 制定你的年計劃、月計劃、周計劃，最後把它變成每天的任務清單。 11）不斷地描繪你的目標　 想象一下實現目標後的圖景，想象自己的感受，每天在頭腦中重複這種畫面，直到把目標植入你的潛意識。 12）永不放棄　 無論多麼困難，都要堅持到底。可以中途休息、調整狀態，但不要放棄。 其實，我做自媒體後，大概就是按這個流程制定自己目標的。 關鍵就在於，找到渴望，然後制定好前行的路徑；接着不斷學習，解決問題；最後，堅持不放棄，就會越來越好。 如果你還沒有找到自己的目標，可以按照這四大步驟，12個小步驟，嘗試寫一寫。 寫下來的威力很大，當你開始寫的時候，你的目標就離你越來越近了。 我的更多文章在公糉號【老陳進化論】，歡迎關注，一起讀書成長~

目標是一個階段所產生的狀態，隨着不斷地完成任務，最終爲了下一個目標制定計劃直至完成；有了方向性的選擇，會慢慢地叫醒懶惰憂鬱的人生。          作者經過千錘百煉才能夠慢慢地驗證一部分跟隨者的確立，學會選擇懂得放棄的目標決定性掌握在自己的手裏面；每個人都有一個懶惰的肉身軀體和一個目標制定的盲目跟風，但最終要走的路只有當局者最最明白。       人生旅途上的過程展示很多很多，不是靠語言能夠領悟明白，也不是靠順風順水地就能夠直接演示出來的；兩個字很簡單，但真正體會過的電閃雷鳴是沒有經歷過的好奇！         每一個人都有它該有的路，一個人活好是一個單一的窗口，能夠帶動家庭周圍環境影響力，又是一種積累一種境界的通途；每個人都有它的想象力目標，但那是選擇希望前進步伐走入奮鬥力量的最前沿的路上。           

2022年第5本閱讀書籍《目標》讀書筆記。 將你的計劃、目標、想法和遠見付諸行動的習慣。你嘗試得越多，勝利的號角吹響得也就越快。從釋放你的潛能開始，做好以下二十一件事。 （1）釋放你的潛能——永遠記住，你的潛能是無限的。到目前爲止，無論你取得了什麼樣的成績，也僅僅只是爲未來的成就所作的鋪墊。 （2）把握自己的生活——不論你如今是什麼樣的人，在想什麼、說什麼、做什麼，也不論你今後將如何，你都要完全對自己負責。 （3）認清自己的價值觀——一個人內心的價值觀與信念決定了他是一個什麼樣的人。花些時間來想清楚，自己究竟相信什麼、在意什麼。不要背離自己認爲正確的信念。 （4）解析自我信念——你的信念對於你情感與行動的影響要超過其他因素。要確定自己具有積極的信念，並且使之與自己追求的目標相一致。 （5）開創自己的未來——試想你無論做什麼，都能完全不受限制。在展望和計劃未來的時候，只當自己已經擁有了開創未來所需要的所有資源。 （6）確定自己真正想實現的目標——爲自己確定一下，究竟什麼是自己真正希望實現的。要想獲得幸福而富有成就的生活，目標明確是必不可少的。 （7）目標要明確——你需要一個主要目標，讓自己的生活圍着這個目標轉。由於實現其他目標要以一個主要目標爲前提，因此要明確這個主要目標，並且每天爲之努力。 （8）千里之行，始於足下——在你開始追求自己的目標之前，仔細分析一下自己的起點。弄清自己目前的境況，對於希望獲得的成就則要實事求是地分析。 （9）制定並完成自己的經濟目標——對自己做一次全面的財務狀況評估，然後確定你未來想要掙到多少錢和你退休時的身價。你必須重視這些經濟目標。 （10）成爲行業裏的專家——你所具備的能力應該可以使你成爲行業裏的前10%的佼佼者。把這作爲一個目標，每天爲之努力，不要半途而廢，直到最後成功。 （11）改善你的家庭生活——爲你和你的家人創造美滿、幸福的生活。確定你想要的理想生活方式，從今天就開始爲之努力奮鬥。 （12）關注你的健康——下定決心去過健康、平安的長壽人生，讓自己時刻保持精力充沛。如果你完全健康，你的外形將會如何？你的感受將會如何？制訂一個計劃來實現吧。 （13）衡量自己的進展——在追求目標的過程中，要制定衡量進展的標準。這樣的標準有助於衡量你的進展狀況，並且可以使你對於自己的行動進行必要的調整和修正。 （14）清除障礙——成功的精髓，決定於實現目標的過程中解決問題和清除障礙的能力。幸運的是，解決問題和清除障礙的能力是可以通過實踐來掌握的，掌握這一能力，有助於你更快地實現目標。 （15）跟值得交往的人交往——對於跟誰在一起生活、工作和交往的問題，你的選擇對於成功的影響要大於其他因素。今天就下定決心，跟你喜歡、尊敬乃至敬仰的人多多接觸。如果希望成爲雄鷹，就要與鴻鵠展翅齊飛。 （16）制訂行動計劃——一個普通人如果有了完備的行動計劃，就會超過沒有計劃的天才。提前進行計劃和組織的能力能夠使你實現更爲宏大和複雜的目標。 （17）把握好時間——通過有效地安排時間，來讓自己的工作效率以兩倍甚至三倍的速度增長。在行動之前，一定要把事情按照輕重緩急排序，然後把時間集中花在最有意義的事情上。 （18）每天溫習自己的目標——每個月、每週乃至每天都要花些時間，來溫習和評估自己的目標，從而確定自己仍然行進在正確的軌道上，在爲那些重要的目標努力。要做好準備工作，在獲得新信息後修正自己的目標。 （19）不斷描繪理想圖景——指揮自己來描繪理想圖景。你的想象就是對於未來的精彩所作的預演。把自己的目標看做已經實現，不斷去“打量”它。你描繪的圖景越清楚、越激動人心，你就越能夠激發自己的潛能。 （20）開啓自己的超意識——在你身上和周圍有一種不可思議的力量，能夠將你希望的任何事情變爲現實。定期花些時間來探索這片思想與潛力的浩瀚大海。 （21）堅持，直到勝利——你比別人堅持的時間更長這一品質是成功的保證。堅持就是自覺地採取行動，它是檢驗你的自我信念的試金石。在行動之前就要下定決心，永不放棄！ 經常溫習這些原則，並且將之付諸實踐，會使你的生活精彩紛呈。如今，誰也無法阻擋你前進的腳步。 爲了能夠記住這本書的架構，所以複製粘貼了一下二十一條，我認爲這本書聽一下可以，但關鍵是要實施，而且要循序漸進循環往復的去實施，挑戰和改變中去顛覆和形成思維肌肉記憶一般，才能夠達成所設定的一切目標。

書評16/100，閱讀4h33m，制卡68張 這本書叫《目標！》，其實大多數人都知道制定目標的重要性，但是大家的困境是：他們一開始對目標充滿熱情和動力，但不久之後就失去了激情，開始尋找各種藉口逃避，而後又陷入無意義的循環中。儘管過程中試圖學習各種方法，如吸引力法則、OKR、SMART原則、夢想清單和人生規劃等，但還是很難改變這種固定模式。 實際上這本書中，有很大的篇幅都是在講創造，要創造積極的信念和積極的自我映象，要着眼於遠大的目標持續行動，這種方式跟吸引力法則很類似，應該有很多人接觸過，也應該有很多人嘗試過又失敗了，比如我😂。 結合自我經歷，我覺得這裏關鍵點就在於個人狀態，如果自我效能感比較低，目標不會成爲牽引自己的力量，反而會成爲自我打擊的參照。 就像我讀這本書，狀態不同，讀起來的感受也很不一樣。 這本書是我去年12月的時候讀的，當時對時間的利用還沒有那麼強，而且還陽了，整個人懶懶散散的，那時候讀這書就覺得這書多少有點兒雞湯，“這些道理我都懂，但是它好像沒法幫我改變”。 但是最近2個月，對自己的滿意度更高了，迎來了最綠的一個季度，這時候再回看筆記，覺得這本書充滿了力量，而且有很多行動指南，是一本值得一讀再讀的書。 先說一個看起來很簡單，但是很重要的點。 1/5 持續設定小目標是不是很老生常談😂，但實際上這麼多書本、課程裏提到微習慣，就證明它的價值。設立小目標是幫助自己克服“習得性無助”的方式，通過這樣的行動可以讓自己振作起來。 設立小的目標，併爲之制訂計劃，然後每天努力爭取實現它。這就像鍛鍊肌肉一樣，一個人慢慢就會培養起勇氣和自信了。隨着自信心的增強，他就可以制定更高的目標了。逐漸地，他的懷疑和害怕情緒會減弱，勇氣和自信會增強，併成爲影響他作決定的主要因素。最後，由於已經實現了一個又一個的目標，他在前進的道路上將變得不可阻擋。 行動起來，就能改變狀態，而且完成目標，還會讓你感覺良好。 每次當你完成了一項任務，你的大腦就會釋放出少量的內啡肽，這會讓你自我感覺良好，覺得開心，並感到內心的平靜。它會激發你的創造力，提升你的狀態。它是天然的“興奮劑”。 其實我之前對這個方法感受沒有那麼強烈，但是我回顧最近的變化，覺得這個方法真的是起了很大的作用。 我整個3月基本都是每天在羣裏發小目標，晚上發完成情況，有一天騎車回家的時候就覺得，最近狀態真的挺好，3月的關鍵詞應該是每日推進。然後上週在整理這本書的筆記的時候，看到自己12月寫的想法，發現這實際上就是我要發日報的起源，雖然我在真正執行的時候已經忘了是在這本書上看到的了。 剛讀完的書的時候，也嘗試過自己每天列目標，但是堅持不了多久，3月發到羣裏之後效果就好了很多，會堅持發，而且也會push自己去完成，就感受到這個小行動帶來的效果了。 以前想做一件事，總是哼哼唧唧，做半天心理建設，可能最後都沒去，現在想和做的距離變短了一些，想做了，列到目標裏，基本就會去做了，哪怕推進得幅度很小，心理上也舒服很多。 書裏也有段文字解釋了思行一致與自尊程度的關係： 心理學家發現：一個人當下的行爲與他理想中的行爲越一致，他的自尊程度就越高，他也會越幸福。相反，如果一個人的實際行爲與他理想中的行爲不一致，他的“自畫像”就會很糟。 所以，從小目標入手去做，重要的是要持續的做，穩定地做事比方法重要得多，堅持實踐，自尊程度就會越來越高，也就會感到越來越幸福。 2/5 把事情做完光設定目標還不行，光做了還不夠，一定要把事情做完，其實這點我做得也不好，但是書裏說：事情沒有做完就半途而廢，是導致壓力、不滿甚至失敗的主要原因，它會消耗掉一個人大量的精力。 這其實跟上面說得自尊程度也有關係，事情做完，有始有終，你纔會感到開心，覺得自己是有掌控感的。 完成任務的95%和100%之間的差別可不小。事實上，很多人會歷盡千辛萬苦，把事情做到了90%甚至95%，而最後的一點點則一拖再拖。你要做的就是一再激勵自己、鞭策自己，要避免這個自然的“往後拖”的傾向，把事情一直進行到底。 之前經常任務搞了一半放在那裏又去搞別的，就跟書看了一半又開新書一樣😂，所以我現在努力抑制住自己想開新坑的想法，不斷補欠賬，把之前看完的書先走完閉環，就是基於這一點。 另外，事情做完才能覆盤，沒覆盤的時候其實對自己做到了什麼，有什麼收穫，感知是不強的，需要在覆盤的時候強化自己到底做成了什麼事，哪些是非常規的，並想辦法把它變成自己的能力。 對於你以前已經做到的事情，只要想清楚是怎麼做到的，你就還可以再做一回嘛，而且可以不止一回。把之前的成功形象化 3/5 循序漸進地提高目標本來這周定的計劃就是要寫《目標！》這本書的書評，正好週一看到輝哥也發了篇目標相關的文章《目標力》他文章裏主要舉得都是企業的例子，最後一句話挺打動我，他說“最好的狀態就是你在不斷實現目標，而你又不斷看到更大的世界，不斷設立新的目標。按照這樣的節奏，你會進入一個持續成長的迭代循環。” 基於第1步持續設定小目標，就可以讓你處在一個不斷實現小目標的狀態裏，自我效能感逐漸提升之後，這時候就要循序漸進地調高目標，形成正循環。 你承擔的責任越多，你就會感到自己的自控能力越強。你的自控能力強了，你就會感到更自信、更幸福。當你更加積極地把握住自己的生活時，你就會給自己提出更高、更具有挑戰性的目標，你也會具備實現這些目標的動力和決心。你會感到生活就掌握在自己的手中，無論你決心做什麼，你都會無往而不勝。 對於時間利用，我之前是通過每天做幾個固定事項，讓自己能夠把控住時間的邊邊角角，對工作日的時間掌控得比較好，穩定之後又對自己提出新要求，慢慢地也可以把週末節假日的大塊時間抓起來。 對於讀書閉環也是這樣，最開始的要求只是讀，後面再不斷疊加上整理筆記和寫書評，不斷提高要求，系統跑起來之後，就像滾雪球一樣，越滾越大。 4/5 瞭解自己書裏好幾章裏都穿插地強調了瞭解自己的重要性。 大部分人的目標、價值觀和理想都混沌不清，結果呢？他們左右搖擺，收穫甚微。 瞭解自己很重要，但是之所以放在第4點說，是因爲光想是想不明白的，行動起來是最重要的，在行動的過程中，我們可以再不斷思考什麼是人生中最重要的？什麼讓我倍感自豪和驕傲？我相信什麼？我的原則是什麼？於工作、學習、家庭、金錢和財富、健康的價值觀分別是什麼？ 就像山本耀司說的：“自己”這個東西是看不見的，撞上一些別的什麼，反彈回來，纔會瞭解“自己”。所以，跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然後才知道“自己”是什麼，這纔是自我。 或者就是多讀書，多看名人傳記，每個人都有很多未被開發的能力，看書時那些最吸引自己的特質：勇氣、才華、夢想甚至是奇蹟，都可以用來激發自己的潛能，讓自己成爲最好的自己。 5/5 積極！積極！還是積極！文章最開始時提到目標定的超出自己的能力範圍，因此自己都不相信，這種消極的觀念是很致命的。 如果你認爲自己在某方面先天不足，無論那是不是事實，它都會成爲事實。 那如何看待「理想的我」和「現在的我」的關係？實際上這兩個我都是我，是一個我，只不過「現在的我」需要不斷地努力，纔有可能達到「理想的我」那樣的狀態。因此不要因爲達不成而焦慮，而是通過不斷地做工，相信自己只要努力，就一定能達到目標。 這裏涉及到一個藍天思維。 在臨牀心理學家查爾斯·加菲爾德對於“商界精英”的研究中，他獲得了一個有趣的發現。有些人很多年來在工作上都表現平平，卻在一夜之間獲得了巨大的成功，查爾斯對這樣的人作了分析。他發現他們每個人都具備了“藍天思維”。 “藍天思維”的含義就是，任何事都是可能的，就如同一個人抬眼望藍天一樣，沒有任何障礙。你展望今後的數年，想象你生活中的各個方面都是美滿的。然後你回到如今，問自己這樣的問題：我的未來是那麼美好，這其中究竟發生了什麼樣的事情？如果我在未來實現了我的目標，那麼在這一過程中哪些事情我一定要完成？ 信念積極，情緒積極，行爲也積極，書裏提到有兩句法寶“我來負責”“該怎麼努力”。“我來負責”是控制自己情緒的遙控器，對自己的人生百分百負責，從因爲其他人而產生的情緒中解脫出來。 無論你因爲什麼生了氣或者心情沮喪，你都可以讓自己從中解脫出來，只需簡單說一句“我來負責”，就可以把握自己的生活。 另外，定下目標，隨身攜帶，隨時查看，不斷地問：該怎麼做？積極地尋找解決辦法，方法總比困難多。 該怎麼努力？這是所有問題裏最有力的一個。不斷地這樣問自己會激發你的創造力，讓你思維活躍，從而實現自己的目標。 最後，附贈一個昨天看到的藍天，希望大家期待的未來就像這藍天一樣，抬頭可見。

  🦋很多人都知道目標對於成功的重要性，也沒少暗暗給自己定下不少目標“要瘦成想要的樣子！要實現財富自由！要擁有豪華的大房子等等”，可一年到頭，並沒有發現自己有多大的改變，目標也變成了空頭支票。 🌻 你有沒有想過這或許不是目標，這只不過是一次討論！ 🌺  博恩.崔恩在《目標》這本書中提到，“一個沒有截止日期的目標或任務只不過相當於一次討論，它不會產生動力，就像一粒沒有火藥的子彈。除非你給自己要做的事定出個期限，否則你就是在“打空槍”，無論是在生活中還是在工作上，情況都一樣。”         🌴實現目標需要我們將需要完成的任務都列出來，給每項任務都設置好期限，然後每時每刻都爲此付出行動，以保障行動在最後期限前完成。每天衡量自己的進展，根據情況加快或減慢自己的速度。這是實現目標所必經的過程，而好多人在寫出了夢想和目標後卻忽視了執行這一環節。         🌸暢銷書作家 哈爾.埃爾羅德在20歲時遭遇嚴重車禍，全身幾十處骨折，當時還瀕臨6分鐘的臨牀死亡，後來醫生告知他下半輩子只能在輪椅上度過。他憑藉強大的信念在不久後痊癒，後來他還通過設立目標，根據賽程努力完成每日需要的跑量，竟完成84公里的超級馬拉松比賽。哈爾認爲：“無論結果如何，你都要全力以赴。在這個過程中，你成爲什麼樣的人，比實現任何目標都重要。”       ❤️水的沸點是100℃，就好比人的成功，如果只付出一半的努力，或者付出99%的努力，達不到沸點就只能前功盡棄；只有不斷蓄力，付出百分之百的努力才能達到預期的結果！

每年伊始，總有一些儀式悄然發生。對我而言，那便是鄭重地翻開筆記本，在第一頁寫下新年的目標。這不是人人都做的事，卻是我與自己的約定。 我漸漸明白，“目標”和“願望”是不同的。願望是你心中期盼的遠方，是一種宏觀的嚮往；而目標，是你決定一步步走過去的路，是願意爲之付出努力的具體承諾。 博恩·崔西在這本書中給了我一個重要的啓發：真正的目標，從來不是懸在遠方的冰冷結果，而是一套可以每日踐行、觸手可及的行動系統。他教會我，將宏大的詞拆解成呼吸般自然的日常，目標才真正有了生命。 如今我不再只是“寫下目標”，而是“活進目標裏”。當每一個日子都朝着清晰的方向流動，時間，終會成爲我想要的樣子。

1.想要和得到之間的障礙就是挫敗和出錯！必須知道這無可避免！這是正常的，不必恐慌害怕！這是任何一個取得成就人的必經過程！這毫無例外 2，可以把克服障礙當作做追求目標

以前每年年初都會給自己定一個小目標，這一年就會奔着這個目標努力，年末目標一般也都能完成。然後總結一下，這一年有努力，有收穫，有成就感，再信心滿滿開啓下一年。 這兩年從北京回到老家後突然就沒有目標了，日子一天天過，但是總感覺差點什麼？工作好像到了天花板，教育孩子沒有耐心，想繼續提升學歷也是半途而廢，幾次想減肥也都沒有堅持下來。突然就很懷念那幾年努力生活，努力學習工作的自己！ 想不通到底是因爲什麼變成了現在的樣子，是環境的影響，還是自己心理的變化，或者是年齡大的原因？總之不喜歡現在的狀態，或許我應該做點什麼。 改變，從自己開始，如果我不改變自己，別的什麼都不會改變。 改變，從讀這本書開始！

純小白值得看看。 作者大名鼎鼎的博恩·崔西，《喫掉那隻青蛙》。 全書21章，按流程的順序說明了“如何制定目標”的方法。 1）制定目標之前：相信自己潛能無限（潛意識的信念已經在深層次上決定了目標達成的可能性和速度。）—>對生活全然負責 2）如何制定目標：澄清價值觀—>解除自我設限的信念—>制定五年計劃—>制定目標。並找到主要目標—>梳理真實現狀，可分爲財務、職業、生活、健康等基礎領域—>設定進度衡量的方法、標準，把握時間—>澄清障礙及解決方案—>澄清值得結交的人—>制定行動計劃 3）制定目標之後：時時溫習目標—>在想象中預演—>堅持，堅持，再堅持 本書便是從開始之前的開始 到 結束之後的結束 的全過程論述。 就目標制定全流程而言，作者的論述是周全、周到的，而在不同步驟上則深淺不一。 優秀的：1）制定目標及找到主要目標，2）梳理真實現狀，3）設定進展衡量方法，4）澄清障礙，5）值得發展的人際關係，6）制定行動計劃，7）溫習目標，8）運用想象力，9）堅持。 略感不足、缺乏落地：1）五年計劃制定，2）如何解決問題，3）把握時間，4）如何發展人際關係。 先制定一個未來幾年想要達到的目標，讓自己先行動起來。 在行動過程中，也許就會有新的思考，帶領你找到你真正想要前進的方向。 做好以下二十一件事。 （1）釋放你的潛能 永遠記住，你的潛能是無限的。 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。——奧利弗·溫德爾·霍姆斯 只要你弄清楚自己究竟想要什麼，你就會準確無誤地奔向你的目標，而你的目標也會準確無誤地衝你而來，在恰當的時間和恰當的地點，你與你的目標會不期而遇。 （2）把握自己的生活 不論你如今是什麼樣的人，在想什麼、說什麼、做什麼，也不論你今後將如何，你都要完全對自己負責。 基本上，一個人能成爲什麼樣的人不在於他出身如何，而要看他如何造就自己。——亞歷山大·格雷厄姆·貝爾 如果我的生活發生變化，那變化一定是從我自己開始的。如果我不改變自己，別的什麼都不會改變。我要對此負責。 責任、自我控制和幸福組成了相輔相成的金三角。　你承擔的責任越多，你就會感到自己的自控能力越強。你的自控能力強了，你就會感到更自信、更幸福。當你更加積極地把握住自己的生活時，你就會給自己提出更高、更具有挑戰性的目標，你也會具備實現這些目標的動力和決心。 會感到生活就掌握在自己的手中，無論你決心做什麼，你都會無往而不勝。 制定目標的第一步，是要認識到你擁有無限的潛能，只要你的確在熱切盼望，並且願意付出時間和汗水，你就會成爲你想成爲的人，擁有你想要的東西，做到你想做到的事情。 制定目標的第二步，是要對自己的生活、自己的遭遇擔起全責，不要責怪他人，不要找藉口開脫。 牢牢記住：你擁有無限的潛能，你要完全負責。 （3）認清自己的價值觀 一個人內心的價值觀與信念決定了他是一個什麼樣的人。花些時間來想清楚，自己究竟相信什麼、在意什麼。不要背離自己認爲正確的信念。 一個人的生活不僅是外在的，也是內在的。個人品性的核心就是價值觀，正是價值觀成就了一個人。無論對價值觀的認識是清醒還是糊塗，一個人外在的行爲都取決於他內在的價值觀。因此，人們對自己內在的價值觀越清楚，外在的行爲就越明確、越有效。 亞里士多德說過，人的最終目標是要獲得個人幸福。當你外在的行爲符合內心的價值觀的時候，你會非常幸福。也就是說，當你的生活完全符合你對美好、正確和真理的看法的時候，你自然而然會覺得很開心，覺得周圍的世界十分美好。 記住：你來自何方無關緊要，關鍵在於你去向何處。 心理學家發現：一個人當下的行爲與他理想中的行爲越一致，他的自尊程度就越高，他也會越幸福。 只想自己想要的　記住，一個人大部分時間在想什麼，他就會成爲或得到什麼。 （4）解析自我信念 你的信念對於你情感與行動的影響要超過其他因素。 要確定自己具有積極的信念，並且使之與自己追求的目標相一致。 對自己要承擔的責任就是拋掉那些自我約束的做法，相信自己是一個出色的、有能力和天分的人。 拿破崙·希爾說過：“在每處困難和障礙之中，也蘊涵着相同的有利條件。” 無論做什麼，就當自己已經具備了所需的能力和專長 無論在誰面前，都要讓自己保持積極、樂觀和愉快的心態，就當今後的成功已經有了保證。 （5）開創自己的未來 試想你無論做什麼，都能完全不受限制。在展望和計劃未來的時候，只當自己已經擁有了開創未來所需要的所有資源。 就現在，把你未來某個階段的個人收入狀況理想化一下：（1）今後五年內，你的收入是多少？（2）你的生活方式會是什麼樣的？（3）你會住在什麼樣的地方？（4）你會開什麼車？（5）你會爲自己和家人提供什麼樣的物質享受？（6）你在銀行裏會有多少存款？（7）你每個月、每年會攢下多少錢，投出去多少錢？（8）退休的時候，你希望自己的身價是多少？ （6）確定自己真正想實現的