氣質導演人生

本書主要講了影響氣質的因素，以及氣質對應的類型，並對不用氣質提出不同建議 因素：先天、後天環境影響，包含時代因素 類型：膽汁質、粘液質、多血質、抑鬱質，還有，處模糊地帶的模糊質 ①對於抑鬱質，本書指出了兩個很好的問題——第一個，決斷力、行動力的不足(優柔寡斷——原因：過度拘謹在意細節，恐懼最壞結果的發生，以及完美主義心理作怪，但最主要還是恐懼心，所以關鍵在於承認、面對並敢於承擔最壞後果，設想一下，別人不喜歡你，這是最壞結果吧？可那又何妨呢？) 第二個，訓練自己在他人面前的表現力與活動力，這些都是以前我儘可能避免的…… ②並非一定某一類人對應某種喜歡的人格質地，實際上，與漫不經心、愜意放鬆、悠閒自在的人相處，誰不喜歡呢？ ③具有較高氣質技術的人，往往具有很深的情感傾向，即，既深刻依戀某個人，又對所有人具有普遍的同情心與關愛心理，以前遇到一個朋友是這樣的，所以頗有感觸 以下摘自本書較爲精闢的部分： （1）疏導 　　疏導的意思，就是把自己內心裏存積起來的鬱悶打掃乾淨，使神經通路暢通無阻。 　　比如，當一個人遇到意外打擊，心情十分痛苦的時候，最好大哭一場，或者跟沙包打個架。因爲，痛苦的心情積鬱在心裏不好，久而久之，會使他的氣質變得抑鬱 (2)還有一個方法，就是藉助於信仰。宗教、或主義，都行。只要你虔誠，就沒問題，都有效果。因爲那個時候，常常是你沒有自我的時候，或者是你願意不要自我的時候，既然這樣，那麼，沒問題，既然沒有自我，自然，也就沒有了你的抑鬱痛苦和悲傷。 (3)自我暗示，不斷地自我暗示