力量從哪裏來：面對每一個不敢

🍎成長的第一步，就是誠實面對自己感受到的困難，不管別人怎麼看，對自己來說如果是挑戰，就從接受自己的“不會”“不能”“不行”開始，不要試圖裝作雲淡風輕。一旦我們直面問題，應對挑戰就不難。有方向、有努力，戰勝困難就只是時間的問題。所以，誠實是面對困境的真正“捷徑”。 🍎人生最重要的是真實豐富的經歷和思考。因此，我們在做選擇時，一個重要的原則就是這個選擇會不會擴大視野，加深認知，如果是，就選擇這條路。明確了這條內在的隱形道路，我們就知道外在的快和慢其實都是暫時的。 🍎做教練，是更高階的領導力。 我們很多人對教練有誤解，覺得就是教別人做事。其實職業教練並不教怎麼做，也不告訴你答案，而是看到了你看不到的東西，通過問問題，做你的鏡子，讓你自己找到答案。 🍎在“人”的層面，“敞開”纔可能有聯結，有聯結纔可能有信任，有信任纔可能有“事”的層面的變化。 🍎一切能真正激勵人的事物的起點，其實都是內心某種真實渴望的表達。 🍎雖然很多事情發生得很偶然，但是有一點兒空閒，有一點兒天馬行空的心境，往往是做創造性事情的必要條件。 🍎我們一般認爲一件事之所以成功，是因爲做事的人有眼光、有魄力、有能力、有資源、有領導力。這些也許都對，但都不是根本原因。 根本原因是這件事是一件對的事，如果不是我做，也會有別人來做。 🍎臣服的本質就是“無我”，或者更準確地說，是“無小我”。 🍎真正的改變是依靠心智的改變。 心智成熟，才能從根本上減少煩惱。答案從來就不在“外面”。 🍎選擇背後的三個底層思維： 如何看待自己，如何看待他人，如何看待機會和慾望。 🍎有一個理論叫“自我實現預言”：如果我們用開放的心態引導別人分享，用更有效的方式問問題→引導別人分享→別人樂於分享→自己受益，我們會因爲有好的結果而用更開放的心態對待別人，由此進入一個正循環…… 🍎（你的活動永遠會膨脹，直到佔滿你所有的時間。） #→法寶一：從目標開始，而不是從限制開始 #→法寶二：開始投入 #→法寶三：借他人之手 🍎時間管理的底層其實是如何做選擇。每一個小選擇串起來就是我們的人生。 🍎社會是複雜系統，“不合理”是常態，也學會了放下受害者心態。 🍎真實生活就是這樣，即使一地雞毛，也要打起精神，“粉墨”登場。 🍎父母可以給孩子最大的財富：富足的心靈，在任何困難和低谷面前，都相信“我可以”的信念和行動，以及對生活的無限熱愛和幽默感。父母不需要說教，他們對自己生活的態度，就是給孩子最大、最真實的激勵。 🍎感恩遇見

2023.3.8 成長15 去做 我還是喜歡那句話: 如果真正想做一件事，全世界都會爲你讓路 不喜歡等，想做就去做 你看到的我，是真實的我，我的一部分 一句話概括全書，多問自己爲什麼，鏈接“真我”，實現自我 書裏講的多是底層思維，相同讓我們擁抱，拉近距離，不同讓我們遠離；某時候我們期待了解、遇見不同時，不同則更有吸引力，有得到一些，溫習一些，可以看看。 ——摘錄八分之一的筆記 1.真正的聰明人並不是會挑毛病，而是會找解決方案。 2.在職場早期最重要的轉變，是從等待認可到爭取支持。 3.學會當領導的三條“捷徑”：犯錯、砸牆、當壞人（這兩條值得我反思一下） 4.獲得方向感的方法： 1.多觀察，多提問 2.多實踐，多犯錯 3.多琢磨，多思考 方向感從哪裏來？我們普通人怎麼變成有方向感的人？我總結出3個方法。 5.一切學習能力的基礎是專注力；專注力的前提是平和；平和的前提是有安全感。這是一個閉環。（優秀而不安的自己，也許會忘記爲什麼而奔跑，無妨，一直奔跑下去，時間會告訴我們答案） 6.敢於冒險的人需要支持者，好的想法需要佈道者，被遺忘的羣體需要倡導者。 7.不是活多長 而是記住和感受、得到了什麼 40歲之後，我才慢慢明白，人生無非是一趟主觀的旅程。如果內在沒有感知、給予和接受愛的能力，有再多“客觀”條件又有什麼用呢？

作者把從自己初入職場到怎樣面對自我的五個部分一一寫來，非常多的觸動點，看書的同時也在思考自己的人生。 1、初入職場 職場很多年了，記得以前準備進入職場的時候，有對另一種生活的期待，但是更多的是“恐懼”，因爲那個時候的自己很迷茫，不知道什麼纔是自己想要的生活。進入職場之後，一切重新開始學，受了很多委屈，但更多的是成長了，那些“不敢”都慢慢變成了“敢”。職場新手期是我們每個人都要經歷的，平常心看待就好。 2、面對孩子 現在的孩子不像以前那樣只“生”就行，還得“養”，這個“養”不是單純的照顧衣食住行，更多的是要陪着孩子成長，引導孩子成長的方向。“爲孩子樹立榜樣”這個就是現代父母的必修課。 說到這個要吐槽兩件事，一個是現在“雞娃”太捲了，不管孩子能不能承受，各種報班和高要求隨之而來（關鍵這些要求放父母也不一定能做到），搞得現在的孩子壓力好大，動不動就各種極端的新聞出來（小時候能承受過來，到成年後還可能也會有“創傷”）。另一個就是很多父母帶出來的“熊孩子”，小錯誤不制止，甚至還極力維護，那等到犯大錯的時候就後悔莫及。 3、職場進階 “男女平等”的口號提了這麼多年，但是職場卻一直對女性不是那麼友好。因爲性別和“性格”的原因，女性的升值空間是非常小的。 首先是女性因爲生育等原因會有一段職場空白期，基本這個時間也是“職場黃金期”，再回來的時候會被“年齡太大”、“有娃難專心工作”等原因不被錄用，現在甚至已婚未孕都被HR“歧視”，別說升職了，普通女性入職都困難（女性職場這事是國家、公司和家庭一起需要解決的大題）。 另一個就是“性格”，很多女性相對男性來說，缺少“野心”。很多男性升職加薪都寫在臉上，就怕別人看不到，甚至有助於達到目標的手段也不吝嗇去使用。但女性就怕表現得太明顯，利益也不會主動去爭取，就更加讓職場進階這條路難上加難。 4、面對生活 生活中沒有那麼多的詩和遠方，更多的是在一地雞毛中尋找那麼一絲絲“快樂”。每個階段甚至每天都要面臨從0-1的過程，但生活這道題太大了，只能看着去“解”。 5、面對自我 “間歇性的躊躇滿志，持續性懷疑焦慮”是很多人的常態，每天必須問自己三個問題“我是誰”、“我從哪裏來”、“我要到哪裏去”？沒有誰是完美的，哪怕是再優秀的人。建議可以看看名人自傳，你會發現原來某某也和我有一樣經歷和煩惱，瞬間就對很多事釋懷了，不會再那麼糾結了。現在是自媒體時代，很多人都儘可能的把自己最好的一面展示出來，但事實上那些“雞飛狗跳”的生活纔是常態。 外界聲音很多，所以需要對自己目標更專注。做好每一件自己該做的事，呈現每個自己能拿出的最好結果就可以了。希望我們都能成爲一直“勇敢”的人。

這個世界上優秀的人那麼多，大多數我們都無緣一見，幸而有書籍，能夠開闢一條便捷通道，讓我們見識到這些優秀的人，他們的言行舉止，思維模式如同和風細雨，潛移默化中滋潤着我們的生命，澆灌着我們的人生，很感謝李一諾寫出來的這本書，也感謝自己有緣能夠讀到這本書。 力量從哪裏來？來底層的愛而來，從認識自己而來，從接納自己而來，從面對自己而來。一切力量的源泉都來自於自己，能夠拯救自己的也只有自己。 在利己主義盛行的今天，能夠看到李一諾倡導人要有大愛，無小我，真的令人驚歎和感動！我們每個平凡的人都對推動這個世界變好有着無窮的力量，就如同那振翅而飛的蝴蝶，可以引發一場強勁的龍捲風一樣，正所謂勿以善小而不爲，其實助人便是助己，給予愛永遠比接受愛得到的要多的多。 讀完這本書，你會發現很多心裏放不下的人或事突然就變得不那麼重要了，你會逐漸變得寬容，變得大度，內心變得很平和，很冷靜，彷彿向內心裏注入了一絲絲禪意，心裏的漣漪便一點一點消失，從此開始風平浪靜地面對生活，雖然偶爾也會泄氣，但是它會源源不斷地給你輸送能量，直至你能夠再次平靜看待自己，看待生活。 每個人的生活都是一地雞毛，所以不必驚慌，不必懼怕，不必逃避。那些我們看起來光鮮亮麗的背後，也有無數個不眠之夜與愁苦，那些成功耀眼的背後，也有無數個失敗與眼淚。都說人生就是一場修行，我們要修的是得道，而不是墮落，只有強大自己的內心，才能面對生活的每一次挑戰。 恐懼和愛是不能共存的，所以如果我們想要消除恐懼，就讓自己的內心充滿愛，那麼你所懼怕的一切都會變成紙老虎，要知道世上除了衰老和疾病我們不能主觀控制，其他一切都可以隨心，我們有讓自己幸福快樂的主動選擇權。

讀完李一諾的《力量從哪裏來：面對每一個不敢》後，我半天不想動，只想靜靜地想想，還沉浸在書中的感覺中，如果在電影院看完一部電影，片尾的字幕已經播放，音樂響起，燈光也亮起，鄰座的觀影人們紛紛都站起，離場，然而，我仍不願起身，仍沉浸在劇情的回憶中，是一樣的感覺。 掩卷思索，我突然頭腦中，閃出一架坦克，一直不停向前的坦克，可能跟李一諾的兒子質疑媽媽爲什麼不能坐坦克上學的情景，引申出來的。我覺得李一諾的人生，就好似一架沒有恐懼，沒有膽怯，承載着一行人，一隊人，甚至跟着浩大的人羣的部隊，一起在向向前的目標挺進的感覺。 李一諾的身份和職責在不斷的轉換，不停在每個角色中，扮演着超人的承擔者，隨時要切換角色，變幻並承擔各個角色的職責。從校園到異國，從學生到精英，從職場達人到三娃母親，從麥肯錫到微軟，同時，兼職着公衆媒體，還創辦了一家特色學校，我看了有幾十本書中，都請她作序中引用她的文章，她的觀點，從戰略管理到時間管理到教育引導，都有傲人建樹，同時，作爲生物學的博士，又是跨界馳騁，在職場上，是中性人，在家庭裏又是理性的母親，給我印象特別深的幾個小故事是，邊連麥開着視頻電話，連爲孩子的母乳盡着母親的角色；當孩子提出不參加音樂會的反對意見時，作爲母親能靜下心來，覆盤孩子意見的合理性，想想當時我兒子小的時候，碰到他並不喜歡的表演時，總是製造出一些“意外”，讓我只覺得血朝頭頂湧，覺得他怎麼這麼丟人，恨不得不承擔是我兒子。作爲母親，她的教育思考和理念，真的應該給未來或年輕的家長們，好好普及和推廣。 我也特別認同，李一諾的內心“讀白”——很多時候，我們真正想做的事，到底是什麼？是由誰決定的？是我們真正所想做的嗎？那我們每天願意拿出多少時間去踐行這件事？是馬上、立即還是以後所謂的所有藉口都被推後的理由都窮盡之後，纔會去做！ 這點正好跟我的有契合點：我希望以昨天爲人生下半場的新起點，給自己設定的人生目標是85歲，從昨天來算，就是10950，所以，我不敢怠慢每一天，每小時，昨天很想獎勵自己看場電影，但還是忍住了，我希望在未來的三十年，閱讀完35000本至40000萬本書。所以，每天，儘管看的眼睛非常乾澀了，但還是不願睡覺。有很多書友諮詢我，讀這麼多書，不燒腦嗎？怎麼堅持每週100多小時的閱讀時間。我覺得，這跟很多男孩喜歡打遊戲，女孩喜歡刷劇一個道理，我喜歡閱讀，而且閱讀的都是我自己選擇的書，當然，不可能都是精品，也有讓我真的讀不下去的書，特別是三觀讓我很顛覆的作者的作品，但我把這類小說，當作我未來的諮詢案主，我不能有歧視性的態度，而且，未來一定會有各類思維奇葩的人，我都要耐心地傾聽，跟我耐着性子讀完她們的作品一個道理。 作者，還有一點讓我特別受益：未知未必都是失敗，沒做過怎麼知道結局，成功或失敗，重要的不是結果，而是推進的過程，而且，衡量的標準並不唯一。所以，切合她的書名：每次選擇和努力的動力來自於克服內心的不敢！ 願李不諾帶給更多人面對行動的勇氣！ 趙州芝

2022年的第8本書（耗時5小時） 一、我爲什麼讀這本書？ 瞭解到這本書是源自於一次視頻直播，瞭解到作者李一諾。 她在直播裏說自己因爲疫情的影響，花1年時間把過去20年的踩過的雷，遇到的坑、做錯的事情說出來。 這本身也沒有什麼特別，作者都是這般說。 但她從畢業開始進入麥肯錫，10年時間做到董事合夥人，在高光時刻毅然離職加入比爾蓋茨創辦的蓋茨基金組織，成爲首席代表。6年後再次離職創業，離開大公司，大平臺，親自下場去創業。 這其中的艱難選擇是可想而知？換成任何一個人都難以做出決策。 我對於如何正確地做出決策很感興趣。 我非常好奇她是如何做的決策，爲什麼這麼做？理由是什麼？方法論是什麼？ 我想系統的瞭解作者是如何完成這一系列選擇的？ 所以我在直播間裏買下紙質書。 所幸的是，讀完本書，從中得到答案。 我也分享給你。 二、先介紹李一諾本人 清華大學學士， 美國加州大學洛杉磯分校博士， 曾經的麥肯錫公司全球董事合夥人， 蓋茨基金會中國辦公室首席代表， 一土教育的聯合創始人， 有馬甲線的三個孩子的媽媽等。 看似光鮮亮麗的標籤背後是一地雞毛的瑣碎，作者如是說。 這本書給到我那些收穫，分享給你。 三、職場上的收穫： 1、時間管理 很多時間管理方法論，包括4象限管理方法論（重要緊急、重要不緊急、不重要緊急，不緊急不重要）。 但作者在這本書中只分爲重要的事情和不重要的事情。 把時間分爲3個階段 A：做事：分秒必爭的奮力奔跑。 對時間的概念是產出。 在同樣的時間內，產出越多越好，胡思亂想和發呆都是浪費時間。 用最短的時間做出最大的效益。 B：爲人：接受生命成長的自有節奏。 從生命的角度來看，時間有它自己的節奏。 該做的事要做，但是結果只有在該來的時候纔會來，不會早到，也不會遲到。 時間很冷靜，和我的感受無關，我能做的是尊重、跟隨。 C：合一：感受到時間與意識的一體性。 現在的時間是現在啊。 那如何和時間做朋友？ 先認識做事和時間的誤區 —我已經很忙了，所以沒時間做更多事情。” 如何解決： → 法寶一：從目標開始，而不是從限制開始。 → 法寶二：開始投入。 → 法寶三：借他人之手。 2、職場成長的四個階段 A：Do 做事的階段 好比建造房子砌磚的工作 B：Build 建造階段 領導大家蓋房子，從藍圖到設計、再到施工 C：Coach 教練階段 支持團隊明確他們心中的房子的樣子，進而蓋好他們自己的房子。 核心不是給出答案，而是提好的問題。 D：Inspire 激發階段 啓迪和引領每個人確定自己的目標和願景，實現自己的理想。 四：心法層面的收穫 1、面對人生問題如何做出選擇？ 比如對未來很迷茫，我該怎麼辦？ 比如我遇到這個問題，不知道如何選擇，怎麼辦？ 作者在書中給出方法論： —與自我進行深度的自我對話。 →面對這個選擇，我到底害怕什麼？ →我害怕的這件事情，爲什麼對我重要，真的有那麼重要嗎？ → 如果沒那麼重要，那真正重要的是什麼，我更深層次的恐懼是什麼？ →讓我恐懼的事情是真實存在的嗎？ 自我對話要問對的問題，如何發問？ —多問自己爲什麼（至少5次以上） —保持真正的好奇心，不要想當然。 —警惕腦海的一個詞：應該。 （具體案例在第四章，這裏不展開） 2、人生的路，如何選擇？ 人生的路是由一個個小選擇鋪就而成的。 並非做對幾個高光時刻“重大選擇”就能一馬平川。 如何選擇背後的3個底層邏輯： A：如何看待自己。 每個人都不一樣，有自己的優勢和不足，要經常看見自己擁有什麼，而不是沒有什麼。 把自己的長處和更優秀的人比， 活出自己的樣子。 B：如何看待他人 把每一個人都看成是老師和夥伴。 不要嘗試改變他人，放棄改變別人的念頭的時候，纔有可能發生改變。 所以真正能改變你的人往往是沒有想改變你這個想法的人。 C：如何看待機會和慾望 在每一個小選擇裏改變思維方式，鍛鍊能力，獲得對應的成長。 關於機會，你永遠不會準備好。 所以面對機會，沒準備好不是問題，要勇敢把握，多做幾次就好了。 3、選擇的方法論： 四大類型選擇的技巧。 A 不重要的選擇，怎麼選都可以（如穿衣喫飯） B沒法選擇的事情，全然接受（如成長環境、背景等） C比較確定的事情，學習和複製（如前人已經驗證過的真理和方法論，拿來就用） D不確定的大事情，選擇與衆不同（如投入小，成本低，一旦做成能產生巨大影響的事情） 最後，力量從哪裏來，力量從瞭解自己來。 你瞭解你自己嗎？ 很多人不瞭解自己，所以力量也無處而來。 作者給出瞭解自己的示意圖，分爲4大階段： —外化的自我persona —批評家critic —傷害wound —真愛soul （具體分析在20章節） 要做到自我本我同一，有兩大路徑： A由外向裏，通過外在的自我去看內在的批評家和受過傷，進而觸摸自我。 B自裏向外，讓外在的自我成爲內在靈魂的真實外展。 幸福的密碼在於自我和本我能夠同一。 最後力量從哪裏來， 從面對自我、接納自我、實現自我而來。 願你有力量照亮自己，也照亮整個世界。

什麼是緣分呢，是23年就打開看這本書但很快就放下了，但那一年交完開題報告後就一個人帶着《活出生命的意義》去了咖啡館，是24年寫論文打開傅雷譯本的《約翰克里斯多夫》的開篇，是25年在畢業奔波路上在讀完了《在峽江的轉彎處》之後瞭解了甲叔在深圳做公益，也是剛好在家讀完古典的《不上班咖啡館》瞭解了職場的發展階段，也是湊巧在深圳開始讀《當下的力量》纔開始學習”小我”“真我”，因此，讀這本書才能明白所有的結合和舉例，序言裏甲叔和古典的評價。接下來通過這本書想去看《臣服的力量》，同時也是我真的真的真的到了需要去學習“力量從哪裏來”，完全不再任由外界時刻變動的物質條件和他人主觀的評價來決定我內在狀態的人生攻堅階段，是需要重新尋找更穩固的價值信仰體系，也是崩塌的舊價值觀重新建立的新階段。閱讀啊，和一本書相遇並能讓它進入你的生活並能帶來真正的改變啊，真的很需要緣分，感謝我所有默默無言的朋友們和導師，總能給我一份又一份禮物和驚喜。 這本書，準確說來是李一諾女士的自傳書，將她一路光環背後的辛苦和心境掰給我們看，你看，就算是考上清華，麥肯錫的合夥人，蓋茨基金會的中國代表，做公衆號，創辦學校，誰不是在辛苦地追求一生呢？一段光輝的經歷結束新的一段開始追求，但有夢想堅持夢想的人誰都了不起。我想，它又可以算一本可以影響和改變人生的書了，通過讀完這本書，又有了一些非常觸動的點： 1.沒有人不辛苦，只是有人不喊疼。這句話我們老生長談，每讀一本人物傳記就會在內心強化一次。優秀的人就是做了更多，花了更長的時間，做到別人都做不到的事情才擁有了成功，能做最多的工作熬最狠的夜，也能堅持的最久，所以，成功真的沒有隨隨便便，請無時無刻告訴自己千千萬萬遍，我們這樣的普通人更是需要努力。 2.沒有任何一次選擇能夠真正決定人生但每一步都算數，人生是一個又一個小的選擇關聯和時刻。通過一諾本人三次重大的人生轉折和她媽媽個人的經歷，發覺人生真的是一步一景，不同的年齡段會有不同的選擇，而我們當下總想通過一次考研考編考公換取一生的安穩也許是對人生課題的逃避，逃避了不穩定，也就失去了各種可能性。 3.面對真實。無論時職場，家庭，育兒還是自我，如果真實的東西沒有被解決，做的任何事情都是重複和逃避。 4.關於時間的看法，一下子覺得被擊中了，沒有過去和未來，只有當下。過去是我們記憶的虛幻，未來是我們的幻想，回到當下吧，我們能擁有的也只有當下，就是現在，現在就是最好的時間和時刻，不要等將來，真的到了將來也是現在的復刻。關於當下，這裏的新的視角是通過孩子，孩子正是活在當下的人。 5.關於自我，“向內看，向前走”。也許前三十年我們都一點點地在追逐外界，追逐一切外在，而慢慢地，其實人生就是一趟主觀歷程，一切都由自己的心態和心境出發，活好自己，才能更幸福。這部分需要讀者有一定的經歷和悟性才能理解的透徹，我還是屬於似懂非懂的狀態，且經歷且感悟。 所以，力量到底應該從哪裏來呢，在我們的生命初期，它來自家庭的養育，家人的愛和期許。在我們年輕的十幾歲二十多歲，我想是外在的評價和裹挾，要成爲一個擁有一些和做成一些事情的人，但這些是你也都不是你，這些聲音和標準會越來越遠，也會越來越多，永遠都有逃脫不開的下一個標準和任務在等你。當一切身份和評價消失，當獨自面對黑夜和獨處時光，你還有什麼呢？對我來說，力量應該來自最本真的那個我，是從很小的時候就開始堅信信念的力量，是還想去追求些什麼，做成些什麼，相信點什麼，永遠不放棄探索更多的可能性，並在每一天堅持驅動自己去日拱一卒的人，力量是自己切身的全身心投入當下，感受風雨，感受喜怒哀樂，身心合一，把每一次經歷當成體驗。力量應該源於我們內心真正的愛和喜悅。

願你是力量與智慧並存的女神，兼具溫柔與堅韌，如同擁有雙重人格的靈貓與猛虎，能夠自如地在不同角色間自由切換。 安利給——偶爾會“慫”但又想爆發小宇宙的你！ 作者李一諾，是個狠角色，光看她的經歷就讓人熱血沸騰——從麥肯錫全球合夥人到蓋茨基金會中國首席代表，順便創了個教育和公衆號。但你以爲這書會是一本高高在上的成功學？NO！ 這書裏滿滿的都是“接地氣”的一地雞毛！李一諾就像你的閨蜜一樣，跟你分享她職場打拼、養娃、創業時那些讓人哭笑不得的瞬間，還有她面對每一個“不敢”時內心的掙扎。你會看到她怎麼在職場不敢開口到敢做領導，怎麼在不敢要孩子到成爲三個娃的媽，生活和工作三不誤，簡直就是一個活生生的“打怪升級”指南！ 讓這本書給你力量！就像書名說的，它會帶你面對每一個不敢，告訴你那些光鮮亮麗的背後其實都是咱們普通人的堅持和努力。 你會發現自己在這本書裏能找到共鳴，就像找到了一個懂你的夥伴，告訴你“嘿，別怕，咱們一起面對！” 讓我們一起在別人的故事裏找尋自己～

在這本書裏，身貼各種閃光標籤的李一諾分享了自己的來路和內心旅程，這趟旅程不是由一個個奇蹟故事串起來的，也並非一段被網絡文章總結的勵志之旅，而是從一個個“不敢”、一個個“不會”中跌跌撞撞而來的，是在轉身面對這一個個“不敢”後，看到光，得到力量的旅程。這些內心的“不敢”，相信我們都不陌生，從學校到職場，從養育到家庭，從重大決定到瑣碎小事，如果我們細緻地體會，內心總有“不敢”的影子。正如李一諾所言，“你一定可以從中看到自己，也一定可以像我一樣去面對，找到自己的光和力量，照亮人生路。” 幾年前看過李一諾的一段視頻演講，她講到自己進入麥肯錫工作不久後，一次在彙報完工作往廁所小跑的路上，突然被她的德國領導叫住，對她說了一句：一諾，我就是想告訴你，你的工作非常出色！她說，現在還記得在通往廁所的窄道上，那一刻，光照在自己身上的感覺，那句認可帶給她的自信和力量。但她在走過21年的歷程後告訴我們，真正的力量是自己的真實生命被喚醒的力量。人生說到底，是尋找真我之旅，是和真我的能量源泉相連，讓自己的生命光芒四射。 我們其實都是在別人的故事裏找尋自己。讀李一諾的書，最大的感受就是：不端不裝，敢於承認“不敢”。沒有口號，沒有說教，句句大實話。追隨她的文字，從她曾經的一次次“不敢”和一次次跨越中，找到我們自己的光和力量，我想這就是這本書帶給讀者最大的價值。

力量從哪裏來？從不敢和不會中來。 知道李一諾，因爲她創辦的公衆號“奴隸社會”。她有很多亮眼的社會身份，麥肯錫全球董事合夥人，蓋茨基金會中國辦公室首席代表，“奴隸社會”、一土教育聯合創始人。你看這些標籤也印在這本新書的扉頁上。並不妨礙讀完這本書，依然感受到她是一個“真實有趣，不端不裝”的人。 掩卷之後總結，本書記錄了李一諾外在升級及內在成長的經歷、思考、方法和體悟，能給所有想發光（本來就發光）的人做參考。 這本書寫滿了真實的恐懼，和由此滋生的勇氣與智慧。 讓我們一起看看她都揭露了哪些恐懼吧。 初到美國，不敢開口。雖然GRE750高分(滿分800），依然聽不懂英語、對話只能聽懂1、2句，就連食堂的菜單都看不懂，只能靠着圖片數字和拿到的菜品進行校驗和學習，經過了半年時間才能融入。 進入職場，不敢不優秀。一個天天實驗室裏泡着的生物學博士，與麥肯錫戰略諮詢顧問在語言、文化和商業上存在巨大的差異。 職場發展，不敢晉升。她會和無數職場新人一樣，認爲只要做的好就應該被晉升的“等待皇冠”心態，自己提出多羞恥啊，而且找人去溝通是不務正業。 人到高層，不敢敞開。初做副董事，不知道如何在高層和項目經理之間發揮作用。面對態度強勢的客戶，不懂怎麼與他們建立信任。作爲領導，不懂建造和教練。 初爲人母，不會帶娃。6年3個娃，背後都是難以平衡的工作和生活。印象最深刻的例子是她借用客戶辦公室泵奶並打着電話會議，結果客戶意外回來撞見了胸前兩個大瓶子的她。還有抱着2個月的三寶坐在馬桶上開電話會議討論國際風雲變幻，也是魔幻十足的畫面。 職場轉軌，不敢放棄。離開麥肯錫最難的決策，是因爲捨不得合夥人特有的全球醫療保險。她又採用了“5個爲什麼"進行自我對話向內挖掘自己的恐懼，並發現安全感在哪裏。 開始創業，不敢做夢。一直在頂級平臺工作的她，在2020決定全身心投入創業，再一次觸碰到恐懼的內核。頂尖的平臺，不敢失去；耀眼的光環，不敢放下；更大的夢想，不敢追尋。 那麼她都是怎麼在一地雞毛的過程中，見招拆招、持續成長呢？個人理解有3個因素： 1.以真實開啓智慧。李一諾很早期就建立了對“小我”的警覺，包括初到美國承認自己聽不懂、初入職場承認自己都不會開始，誠實面對自己、不讓“成功的我”限制成長。書中有若干真實挑戰，她會分享常用的“5個爲什麼”的方法，開展自我對話，瞭解內在真實的恐懼和需求。在麥肯錫期間接觸了職業教練，也是她持續幫助自己的方法，教練Patrick作爲鏡子，幫助她照見盲區和限制。 2.以利他增強堅韌。動物或許可以劃地築牆自成一體，可是人類的命運緊緊相連。在蓋茨資金會的工作，她建立催化式慈善，在人類的重大命題上（例如瘧疾疫苗）有許多政府和機構都無法覆蓋的空白。而構建持續發展體系，可以整合多方力量完成。她認爲“在遠方的世界中看到自己，能感受到痛，能給與愛時，生命才真正有意義”所以，助人就是助己。 3.以臣服喚醒覺知。李一諾也有很多自我迷失的經驗，核心是自我發現。她通過臣服實驗向生活的真相敞開並學習，真正積極的轉變自己和採取行動。這不僅體現在爲人母時覺察到自己投射在孩子身上的期待，也包括從事慈善事業時舉步維艱時看到微弱的光亮堅定了心志。她總結人生底層選擇的3個核心命題，怎麼面對自己、怎麼面對他人、怎麼面對機遇和慾望。繼而對“時間”這一概念產生了深刻的覺察、反思和轉化，從“做事”到“爲人”再到“合一”，得出一切盡在此時此刻，改變的最佳時間就是此時此刻。在人生來時路的追溯中，她與家族力量聯結，從姥姥、姥爺、媽媽身上汲取力量，看見9歲時不敢不完美的那個自己，於44歲時再度追問“我是誰”。 智慧、堅韌和覺知，也是她總結女性、職場人士與母親的共同要素。 她說，“我們要做的這一步步，並不是逼迫小我遁形，而是允許那七彩繽紛的真我顯現。我們一路走來，有許多不敢，而最大不敢是“不敢發光”。 這也許是她通過一本書真正想送出的祝福，每個人都可以發光，照亮自己、照亮世界。