你的自信，決定你的未來

不擅長，其實是因爲懶得學習社交 三成智慧七成勤奮 將陪伴一生的自信 ………… 加油 晚安 ∥ 筆記 ◆ 自序｜我爲什麼不自信？ >> 你不接納自我，你就不會相信他人會接納你。你對自己沒有自信，你就不會對世界有信心。這纔是真正的改變人生命運的鑰匙。 ◆ Chapter 1：自信到底是什麼？ >> 信心比天才重要 >> 自信是描述人在社會適應中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。” >> 從知道，到做到，這中間隔着一條旅途，也許這是一條很長的路，需要你花費十年甚至更久的時光才能抵達 >> 深窺自己的心，而後發覺一切的奇蹟在你自己 >> 自信是一種語言習慣 >> 自信與是否健談並無直接關係。在語言表達背後，真正的根本，是你的思維習慣。 >> 撒切爾夫人曾說過：“注意你的行爲，因爲它能變成你的習慣；注意你的習慣，因爲它能塑造你的性格；注意你的性格，因爲它能決定你的命運。” >> 先相信自己，然後別人纔會相信你 >> 人的思想其實不只是會影響我們的心智、行爲，還會影響我們的身體姿勢和我們的審美。而這些統一起來，就是一個人給人的直接感受，被稱之爲“氣場”。 >> 自卑的人，總認爲“我只有自己”，甚至連擁抱自己都做不到；自信的人，總認爲“我擁有很多”，甚至可以去擁抱整個世界 >> 人特別可怕的一點是，當你內心執着於一個觀念的時候，這個強大的執念，就會阻礙你真的得到和擁有。 >> 自卑是一種習慣，自信也是一種習慣 >> 自卑的習慣是，不斷往自己身上貼負面的標籤，一旦有任何挫敗、失落、錯誤，不問緣由，都會立刻產生一個新的負面標籤，貼起來 >> 自信的習慣是，不斷往自己身上貼正面的標籤，一旦有任何成績、滿足、認可，不問緣由，都會立刻產生一個新的正面標籤，貼起來 >> 人和人之間真正的代溝，不是性格，而是模式。 >> 自卑並不會遺傳。真正被遺傳的，是負面思維、負面模式、負面能量。 >> 每一個生命都因自信而來 >> 真正的自信，是後天長出的 >> 擁有自信，就會擁有更多愛 >> 擁有自信，就會擁有更多選擇 ◆ Chapter 2：自信的三種維度 >> 所謂的風格，恰恰是因爲不完美 >> 如果你不願意接納自己的身體，那這一生，你將與真正的自信無緣，你也錯過了一個更美的自己。世間其實已經有千萬種可以令自己更好的方法和途徑。只有你願意，你會去看見它們，嘗試它們，並且不會因爲嘗試失敗就放棄繼續嘗試。我願意把自己喜歡的一段話，分享給所有的人。人可以通過着裝，傳達這樣的信息——美得讓人停止呼吸，聰慧，詼諧充滿神祕感卻平易近人性感自信，但不豔俗自負樣子可人而不會沉悶有趣而不瘋癲理智而不會呆板低調而不單調 >> 我們某些人之所以只看到自己的缺點，是因爲你下定了“不要喜歡自己”的決心。對人而言，最大的不幸就是不喜歡自己。 ◆

自信與否，從某種意義上講是自己是否與世界，與自己和解，更多時候和閱歷、年齡有關。人性裏都有給予和索取的雙面性。慾望、索取是萬物的天性，不需迴避。但是如何界定自我滿足的尺度，影響自己的行爲和思維。道家講順其自然，淡然處之。其實就是放下你自己，不在意別人的目光，無論你多麼輝煌或者多麼困頓，那是你自己的生活，與別人無關，去做你該做的事、做你想做的事，去活出你自己。文中探討了自信的重要性，也提供了提高自信的具體方法，對於實現自我價值具有很高的借鑑意義。

 以真實視角解讀自信真諦，用豐盈內容詮釋人生態度，全書融入實用心理學知識，直擊心態成長核心。作者深諳生活百態，觀察細膩入微，行文情感真摯動人，句句走心引人深思。拋開浮華說教，字字皆是肺腑之言，讀完豁然開朗，撫平內心焦躁，重拾人生底氣，助力每一位讀者活出從容自信的人生姿態。

讀完這本書，卻是我今年以來自信心最低谷的時候，很難想象在未來我會是一個什麼樣的人。我在做事，爲人處世等方方面面都被指責爲幼稚，考慮欠周到，但是面對這些指責，我卻十分認可。無法否認。也正是這樣讓我心如刀絞，自信心達到低谷的低谷。damn it，調整調整，認真思考反思改正一下缺點，再繼續向前

2024年第15本《你的自信，決定你的未來》 希臘有一句話說，信心比天才重要！ 大部分人都知道自信對一個人的人生有極其重要的影響，但自信到底是什麼呢？ 其實這個問題有很多答案。 有的人認爲自信是一種性格就像自卑一樣也是一種性格~ 有的人認爲自信是一種氣場、氣質~ 還有的人說自信就是自己喜歡自己，自己相信自己，自己認可自己! 今天我看到了一個更加合理的解釋：自信就像是人在面對陌生事物，未知事物時有信心去適應，越有經驗和底氣就會越自信。♻️ 自信是一種能力，一種思維模式。是可以通過學習去獲得的。 如果感覺不自信的可以讀這本書📚 切忌：自信不是恆定的同樣自卑也是如此！

事實上，自卑是一種習慣，自信也是一種習慣。 自卑並不會遺傳。真正被遺傳的，是負面思維、負面模式、負面能量。 不是你天生沒有自信，相反，是你的自信後天不斷地被磨滅掉了。 真正的自信，是後天長出的 真正的自信是學會了更相信自己、更喜歡自己 自救的方法其實一點也不復雜，就是堅定地對自己說：從此刻起，再也不要跟其他人比，只跟過去的自己比。只要今天比昨天好，只要現在比過去好，就值得慶祝。 很多人待在過往的自卑裏，把它變成了一個舒適區，不肯走出來。因爲自卑是一個絕佳的理由，可以解釋一切的失敗和失去 是否真的對自己說：是的，我願意做這個決定，不是爲任何人，只是爲我自己。 有信心的人，可以化渺小爲偉大，化平庸爲神奇。 敢於選擇優秀的伴侶，不是源於盲目的“高攀”，而是來自你對未來的自己、未來的生活有信心和底氣。看到對方時，你看到的是更好的自己，而不是可以少喫生活的苦、拒絕長大 阻礙你真正成長和自信的原因，不是別人，是你自己。 是的，生命一定會受到很多限制。但更自信的人，他們總會先看到——我能做些什麼，讓一切變得更好。 你喜歡別人的某一面，往往是你想要而得不到的那一面；你討厭別人的那一面，往往是你無法接納自己也有的一面。 女孩子對容貌的自信，往往跟她天生長什麼樣無關，而是跟自小的環境有關。 當人學會了先展示優點，而非缺點，人就走向了成熟。 更酷的應該是那些不容易做到的事，比如敢於改變自己。” 真正的自信是，不斷地離開自己的舒適區，不斷地去跟世界碰撞，去看看 事實上，不同的人，也是不同的鏡子。整個世界就是一面巨大的鏡子。 當你懂得，你的世界就是一面鏡子，心態就會截然不同。 不自信的人，總是願意活在過去 真正改變你命運的，是經歷失敗時刻之後，你相信這是宿命，還是偶然；你決定繼續，還是選擇放棄。 你相信什麼，就會不斷看見什麼 運動不是爲了減肥，而是去感受自己可以更加自在地掌控身體，這種感受可以帶來極大的信心。 有時候，不是因爲看到了才相信，而是因爲相信纔看到。——泰戈爾 所有事到最後都會是好事。如果還不是，那它就還沒到最後。 現在回頭看，每個階段的自卑，其實都是你成長的機會，都是因爲你還不擅長。 自信這個詞，是自己給自己信心。不要吝於讚美別人的優秀，更不要羞於承認自己的優秀。 專注在自己擅長和喜歡的東西上，就不會有那麼多的焦慮和不自信。

很值得讀的一本書，給我打開新世界大門，有很多富有哲理的句子，顛覆了我的認知。書中提到，你所認爲的事情很大幾率就會發生。還有你要相信自己會有機會。只有你相信自己，別人才能相信你。總而言之，言而總之，就是有很多觸動我的點。雖說是心靈雞湯，但是不是一般的心靈雞湯，還是有很多的可取之處的。

這本書看的時間比較久~ 書裏的一些情節忘了很多了 但還是記得比較讓我印象深刻的一些話 >> 思維，會塑造人的表達習慣；而表達習慣，會成爲人的性格，從而最終決定命 >> 你的語言習慣，進而改變你的思維習慣。因爲比起改變思維，改變語言相對要更容易入手。 >> 真正的自信是，即便我無法滿足你的要求，但我也是有價值的。 >> 因爲我的價值，不是來滿足你的。即便拒絕你，我也是有價值的。 我只知我的自信會帶領我的孩子也自信,所以我要做個自信的母親。

讀完《你的自信，決定你的未來》這本書後，我對自信的理解和實踐有了更深刻的認識。以下是我的一些感悟： 自信的力量：書中提到，自信是一種強大的力量，它可以改變我們的生活方式和對世界的看法。自信的人不會輕易受外界的影響，因爲他們知道自己的價值並相信自己有能力應對生活中的挑戰。 自我接納的重要性：書中強調了自我接納的重要性和必要性。只有當我們接受並喜歡自己，我們才能培養出真正的自信。這意味着我們應該停止對自己的苛責，認識到每個人都有自己的獨特之處。 自信的三維：書中介紹了自信的三個維度：與自己的關係、與世界的關係以及與過去、當下、未來的關係。理解並掌握這三個維度有助於我們在日常生活中建立和維護自信。 克服自卑心理：書中提到了自卑心理對個人發展的影響，並鼓勵讀者克服這種心理，勇敢地去追求自己的夢想和目標。 理性的自我評估：書中提倡我們以理性和客觀的態度來看待自己，避免受到他人觀點的影響。通過自我評估，我們可以更好地瞭解自己的優勢和潛力，從而提高自信。 積極的心態：書中提到，保持積極樂觀的心態對於提升自信至關重要。我們應該相信自己有能力克服困難，並在面對挑戰時不放棄。 行動勝於言語：書中強調了實際行動的重要性，即通過實際的努力和成果來證明自己的能力和價值，而不是僅僅依賴於言語上的表達。 總的來說，《你的自信，決定你的未來》這本書教會了我如何正確理解和利用自信，以便在生活中取得成功和幸福。我相信，通過這本書的學習和應用，我可以變得更加自信，更好地應對生活中的各種挑戰。

很多朋友對我的評價都覺得我是一個積極陽光比較自信的人，但是我真正去回想了，我也有不自信的時候，有時候也會覺得對方很優秀，覺得自己有一些不足的地方，尤其是在強者面前會發現自己很喜歡聽他們的一些語言，感覺可以從中獲得很強的能量，後面自己就會把學的東西分享給比自己弱一點的人，就是會這樣去做一種傳承。 我覺得自信更多的是來源於對自我的認可，學會接納自己的不完美，並且向着好的方向去出發，我相信只要一直往前走，一定會光芒萬丈。