學習敏銳度：7步實現複利式成長

職場中，擁有這三點能力的人更容易被偏愛 你有沒有觀察過身邊的人，在職場上，有些人入職了一年就晉升了，而有些人工作十年還在基層崗位。拉開這些人的差距是什麼呢？ 爲什麼在職場上有些人更容易受到偏愛？這些人能夠在人羣中突出的特徵是什麼呢？如何才能成爲被職場偏愛的幸運兒呢？ 在2012年，比利時的三位組織心理學做了一項針對多家公司的人才研究，發現在決定一個人未來潛力的所有特質和能力要素中，學習敏銳度最爲關鍵。 什麼是學習敏銳度呢？ 學習敏銳度指的是一個人從經驗中學到的東西運用到陌生的事情和環境中去，從而解決問題的能力。 你越能通過以往的經驗去解決問題，成長的潛力就越大，這也是爲什麼那些學習敏銳度的高的人在職場會有更多的機會。 那如何才能提高學習敏銳度呢？在瑞米老師的新書《學習敏銳度：7步實現複利式成長》中通過學習敏銳度的7個維度，向我們展示瞭如何在職場中提高學習敏銳度。 想要成爲職場被偏愛的人，一定要提升學習敏銳度裏面的這三個能力：自我認知敏銳度，人際敏銳度和變革敏銳度。 01 提升自我認知敏銳度，在優勢區擊球 我的同事在公司做了三年，眼看沒有晉升渠道，就直接跳槽了。而我在產假結束迴歸職場第一週就獲得了晉升，不得不說人的職場發展真的是有一定的運氣成分的。 我同事在英語和溝通能力方面都比我強，但卻沒有趕上那個晉升的時機。 如何才能提高在職場的運氣呢？ 查理·芒格說：“釣魚的第一條規則是，在有魚的地方釣魚。釣魚的第二條規則是，記住第一條規則。” 其實這句話在職場上說的就是我們如果要在職場上有發展，需要在我們的優勢區域擊球，才能提高勝算，纔會有更多的職場好運氣。 試想一下，如果你想在大學脫單，那麼你每天去自習室的策略是什麼呢？ 如果你是理科專業的，你的策略不是在本學院自習，因爲遇到的女生太少了。你應該去圖書館，或者是文學院，外文學院這些文科類的學院，因爲你可以碰到的女生很多，這就是在優勢區擊球的意思。 改變運氣的運氣，就是去成功概率更高的地方。在職場上也是這樣。如何找到成功概率更高的地方？ 在這裏不是指跳槽，或者到別的部門去，而是找到自己區別於團隊其他成員的優勢，在優勢區努力，我們成功的概率自然而然也就很高了。 如何找到自己的優劣勢，可以用職場能力矩陣分析表格，在《學習敏銳度：7步實現複利式成長》中作者瑞米就用自己的職業案例來分析。 在分析完職場能力矩陣之後，我們就可以採用擅長能力四象限找到解決問題的方法。 通過分析自己的職場優勢，並且不斷放大自己的優勢，在自己的優勢區擊球，我們成功的概率也會越來越大。 02 提高人際敏銳度，找對人、說對話、做對事 有些時候，我們工作的項目無法推進，而同事的項目就可以順利進行，這是爲什麼呢？ 因爲他們找對人、說對話、做對事。可以做到這三個對的人，一定是有很強洞察力的人。什麼是職場洞察力呢？ 職場洞察力就是觀察力，分析判斷力和推演能力的綜合表現。 在職場上，領導或者同事說話背後的目的和需求就是我們要弄明白的事情，不然我們在應對時就會出錯。我們還需要具有推演能力，如何快速做決定，就要推演每一個決定背後的結果，推演能夠幫助我們做出恰當的決定。 如何提升職場洞察力呢？可以從這三步開始練習，信息收集，分析判斷，決策練習。 舉個例子，如果讓你做一場會議的記錄，你會怎麼做呢？ 常規做法，記下每個人說得對話，然後匯總記錄再發給參加會議的人。這只是信息收集而已。 富有洞察力的會議記錄是怎麼做的呢？ 從結構上來看，會議記錄不是流水賬，我們可以從結論，責任人和跟進要點以及截止時間來做會議記錄。用這樣的會議記錄結構，可以更好的幫助我們開會後知道下一步如何做，而不是開會之後，就忘記自己下一步要做什麼了。 結構化的會議記錄不僅僅是信息收集，也是分析判斷，因爲我們從這場會議中分析出哪些是會議要進行的行動，需要下一步跟進的，這也是決策練習。 同時，會議記錄還可以採用列清單的形式，比如第一條，第二條，分類寫明要做的行動或者討論的議題的結果。寫出明確的會議清單。不僅僅是幫助參加會議的人理清做事的方向，同時也是幫助自己日常思考結構化練習。 通過日常的洞察力練習，幫助我們找對人，做對事，說對話，讓我們的職場更容易被人看見，成功的概率也就會提高許多。 03 提高變革敏銳度，增強心理韌性 在互聯網時代，唯一不變的就是變化。工作中不可能永遠都是一帆風順的。那些在職場上被偏愛的人一定是有很強心理韌性的人。 試想一下，如果你的屬下遇到一點小事就慌亂無助，整天嘮嘮叨叨，不解決問題，而是抱怨，你會喜歡這樣的下屬嗎？ 職場上遇到事情，如果只是一味抱怨，無法處理問題，他的心理韌性一定是比較差的。 而心理韌性強的職場人，他們在高度變化的環境中會更加專業，思考也很清晰，始終以解決問題爲第一導向。 正如稻盛和夫在《六項精進》中提到，不要有感性的煩惱，遇到事情，我們就去解決，不要陷於不必要的情緒之中。 在《學習敏銳度：7步實現複利式成長》中作者提到了自己的一個諮詢的學員，原本是一位很樂觀的銷售精英，但是她卻過得不開心，天天想要辭職遊玩。原因就是她認爲新上任的領導不喜歡她，不認可她，讓她有一種挫敗感。於是她就陷於自我否定糾結的情緒中，做事也提不起勁來。 當瑞米老師給這位來訪者做了梳理，這位來訪者才發現自己專注於想象中的問題，而沒有專注於自己真正的目標，當她專注於自己的目標是，那些焦慮情緒和自我否定都消失了，她又變成了那個積極向上的銷售精英。 在職場上，難免遇到困難和挫折，這些並不可怕，可怕的是我們一直焦慮糾結，導致離自己的目標越來越遠。 如何才能提高自己的心理韌性呢？在《學習敏銳度：7步實現複利式成長》中瑞米老師分享了自己實踐中總結出的三個方法。 第一個方法，時刻記住自己的目標，用最終目標來驅動自己。 當你遇到挫折一蹶不振的時候，你可以在手機備忘錄或者本子上寫下目標提醒頁，關鍵問題清單和目標回顧日記，當然你也可以用PDCA循環來做覆盤，避免因爲陷於情緒，而忘記了行動。 當你學會看着目標，就會發現自己已經從沮喪的情緒中抽離出來，慢慢平復了。 第二個方法，可以定期梳理成就事件。 在平時多梳理自己的成就事件，發現自己原來完成過那麼多當時看起來不可能的事情，然後你就會越寫越自信的。 比如說今天同事表揚了自己，因爲傳達信息很準確；比如說今天第一次跳繩跳了1000個，突破了自己的水平。這些微不足道的小事情，都可以是成就事件。 寫這些事情是爲了讓自己明白，原來曾經認爲很難的事情，我們都走過了那段路，現在遇到的問題並不可怕，我們終究可以找到方法的。這是幫助我們建立自信心的好辦法。 第三個方法，可以換位思考。 當我們遇到沮喪的事情，我們可以站在旁觀者視角和未來視角來看待。比如你害怕今天下午的客戶拜訪，可以站在旁觀者的視角來自問自答，可以這麼說“你害怕下午的客戶拜訪，是因爲......” 通過轉化視角自問自答，幫助我們找到不同的解決方法，重新審視自己糾結的問題。 04 寫在最後 在VUCA時代，我們的職場也一直處於變化之中，無論未來的崗位是否會被智能化替代，我們可以做的就是不斷提升自己的學習敏銳度。 找到自己的優勢，在成功概率高的地方做事情，被職場看見； 找對人，做對事，說對話，提升自己的洞察力，提升自己的職場運氣； 不自我否定，搭建積極的心理韌性，從焦慮中擺脫出來，成爲一個積極的職場人。 當我們做到了這三點，害怕這變化的職場環境嗎？ 當然，提高我們的學習敏銳度不僅僅是這三點能力，我們可以在瑞米老師的這本《學習敏銳度：7步實現複利式成長》中學會7個敏銳度，實現自己的複利式成長。

《學習敏銳度：7步實現複利式成長》讀書筆記 一、書籍基本信息 • 書名：《學習敏銳度：7步實現複利式成長》 • 作者：瑞米 • 出版時間：2022年1月 • 字數：11.4萬字 • 推薦值：微信讀書推薦值86.2% 二、核心內容梳理 本書聚焦**“學習敏銳度”的培養（即快速學習、適應變化並將知識轉化爲持續成長的能力），通過7個步驟**構建“學習-實踐-迭代-複利”的成長閉環，幫助讀者在不確定性時代實現個人與職業的指數級發展。 （一）學習敏銳度的本質：應對變化的“核心競爭力” 在快速迭代的社會中，“知識更新速度”遠超個人學習速度，學習敏銳度成爲破局關鍵。它包含三層能力： • 快速學習力：短時間內掌握新領域核心邏輯； • 靈活適應力：將知識遷移到不同場景解決問題； • 複利成長力：讓每次學習的成果持續產生價值，形成“學習→成長→學習”的正向循環。 （二）7步實現複利式成長的核心策略 1. 建立“成長型思維”：打破認知的“玻璃天花板” 摒棄“我不行”“我做不到”的固定型思維，用“問題=成長機會”的視角重構認知。例如，把“這個任務太難”轉化爲“我可以通過學習哪些知識來完成它”，從根源上激活學習動力。 2. 明確“複利目標”：讓學習有“長期導向” 避免“盲目學習”，先定義“5年後想成爲的樣子”，再倒推需要積累的知識、技能與資源。例如，目標是“成爲行業諮詢師”，則需聚焦“行業洞察、諮詢方法論、案例庫積累”等方向，讓學習始終圍繞複利目標展開。 3. 高效知識輸入：搭建“知識過濾器” • 信息分層篩選：區分“消遣信息、參考信息、系統知識”，優先吸收“能形成體系、可遷移”的系統知識（如學科底層邏輯、經典思維模型）； • “主題式”深度學習：圍繞一個核心問題（如“如何提升職場溝通效率”），集中學習心理學、傳播學、職場技巧等多領域知識，形成知識網絡。 4. 深度實踐轉化：把知識變成“肌肉記憶” 通過“最小可行性實踐（MVP）”將知識落地。例如，學完“非暴力溝通”，立刻在一次團隊會議中實踐“觀察-感受-需求-請求”的表達結構，用行動強化認知。 5. 覆盤迭代：讓每一次經歷都“產生複利” 用“PDCA循環（計劃-執行-檢查-處理）”覆盤： • 計劃：明確行動目標與步驟； • 執行：記錄過程中的關鍵行爲； • 檢查：對比結果與目標，分析偏差原因； • 處理：提煉經驗（形成知識晶體）、改進方法（優化行動步驟），爲下一次實踐提供指導。 6. 構建“知識網絡”：讓知識產生“化學反應” 將學到的知識點與已有認知、其他領域知識連接，形成“網狀結構”。例如，把“複利效應”與“個人成長”“投資策略”“職場晉升”等場景關聯，實現知識的多維度應用。 7. 打造“複利系統”：讓成長自動運行 • 工具化沉澱：用筆記工具（如Notion、Obsidian）搭建“個人知識管理系統”，將覆盤經驗、知識晶體、實踐案例分類存儲，形成可複用的“成長數據庫”； • 社交化學習：加入同頻成長社羣，通過知識分享、問題討論、資源交換，讓學習從“個人努力”變爲“系統賦能”，加速複利效應。 （三）複利式成長的底層邏輯 每一次學習、實踐、覆盤都是“成長的種子”，當這些種子在“目標、思維、行動”的土壤中持續積累，最終會形成“指數級成長的大樹”。例如，堅持用PDCA覆盤的人，1年後解決問題的能力、知識儲備的厚度會遠超停留在“單次努力”的人。 三、個人感悟 閱讀《學習敏銳度》前，我總在“碎片化學習”中迷失，看似學了很多卻毫無長進。踐行“7步複利法”後，最大的改變是學習有了“方向感”和“積累感”。 在“複利目標”的指引下，我明確了“成爲內容領域專家”的長期方向，於是將學習聚焦於“內容創作方法論、用戶心理學、行業趨勢分析”，每一次輸入和實踐都在爲這個目標積累；“覆盤迭代”則讓我從“寫完文章就完事兒”變成“分析數據、收集反饋、優化結構”，文章質量和傳播效果都有了明顯提升。 最讓我驚喜的是“知識網絡”的構建——當我把“內容創作”與“心理學中的用戶動機”“傳播學中的傳播模型”關聯後，突然理解了“爲什麼有些內容能引發共鳴”，這種“知識跨界”的洞察，讓我的創作從“自嗨式表達”轉向“用戶導向的價值輸出”。 對於渴望在快速變化中持續成長的讀者，這本書是**“複利成長的行動藍圖”**。它教會我們：學習不是“一次性消費”，而是“持續性投資”。當你用“7步複利法”構建自己的成長系統，每一次努力都會成爲下一次成長的基石，最終實現從“線性成長”到“指數級突破”的跨越。

一年頂三年，職場新人如何快速成長不少職場博主都強調，初入職場的前三年，基本上決定了一個人的未來。 所以，要如何高效利用職場生涯的前三年，實現快速成長呢？ 500強藥企總監、婧鑑諮詢/教育創始人、資深職場教練瑞米老師，通過《學習敏銳度》一書，給我們提供了一個答案：提升學習敏銳度 學習敏銳度，大意是指一個人可以把所學快速運用到新環境中的能力。 閱讀了《學習敏銳度》之後，我認爲，書中有三個方法能夠幫助我們在職場初期實現快速成長。 一、站在巨人的肩膀上——通過模仿快速提升職場適應力 爲了快速適應職場，我們可能第一時間想到了讀書或者報課，但職場人學習時間有限，讀書、報班上課後，還需要在職場實踐中摸索，過程比較漫長。 與之相比，“模仿”其實是更能加速職場成長的學習方式——瑞米老師在《學習敏銳度》一書中總結道： “人腦在某種意義上其實與電腦相似，面對同樣的場景時，不同的人用不同的程序和代碼處理問題。你想成爲更優秀的人，就要去發現、理解這些人的程序和代碼。” 所以，我們可以去觀察直屬領導或者優秀同事，拆解對方完成工作的“程序”或者“代碼”，然後通過多次刻意練習，把對方的“程序”或者“代碼”內化成自己的“程序”或者“代碼”。 比如，不知道郵件怎麼發的時候，去看看其他人發的郵件，是怎麼開頭、陳述、結尾的，模仿着寫一封工作郵件； 不知道會議紀要怎麼寫的時候，去公共盤裏或者找領導要一份標準的會議紀要，按格式寫一份會議紀要； 不知道怎麼畫PPT的時候，去公共盤裏找一份類似項目的PPT，學習對方的展示邏輯和版式，模仿着畫幾張PPT…… 在模仿過程中，我們所學到的“程序”或者“代碼”，會逐漸內化成我們技能乃至能力的一部分，使我們工作時更加遊刃有餘。 二、 要事第一——對工作進行輕重緩急的分類 格雷戈·麥克沃恩在《精要主義》一書中說道： “若要最大限度成就真正重要之事，切忌貪多求全，事事應允。” 因此，在工作中，要實現職場加速成長，就要像瑞米老師在《學習敏銳度》中所說的一樣： “要想把自己訓練成一個能夠“毫無壓力”地應對高強度工作的職場人，你一定要學會有策略地安排和應對任務，而事情的重要緊急排序絕對值得你每天投入精力和時間去思考。” 爲此，瑞米老師建議，要想提高工作效率，工作之前可以使用重要緊急矩陣圖把工作分爲四類： 1) 重要且緊急的事情 2) 重要但不緊急的事情 3) 不重要但緊急的事情 4) 不重要也不緊急的事情 然後每天儘量把精力旺盛的大段時間花在重要的事情上，把不重要的任務授權給他人或者暫時擱置，久而久之，我們的工作效率會大幅提升。 三、 打造個人品牌——在團隊脫穎而出 理查德·魯梅爾特在《好戰略·壞戰略》一書裏表明，一個好戰略能讓一個企業解決市場競爭的關鍵問題。 由此可證，一個好戰略也能讓個人解決職場發展的關鍵問題。 瑞米老師在《學習敏銳度》一書中點出了職場發展的關鍵問題： “人的職業發展是有運氣成分的，而你能做的，是在優勢區擊球，提高勝算。” 所以，除了去能夠發揮自己優勢的行業或者崗位上工作之外，要想在團隊中脫穎而出，還要學會揚長避短，在團隊中確立自己的差異化優勢。 爲此，她在書中提供了以“喜歡”和“擅長”爲劃分維度的能力四象限圖，幫助我們梳理自身能力，並提供了針對性的能力管理策略： 1) 針對喜歡且擅長的能力，應在工作中多尋找應用場景，勤加練習，在和同事打交道時也要強化這種能力，給自己貼上某項能力”標籤“ 2) 針對喜歡但目前不擅長的能力，先找出自己目前急需提升的三項能力，在三個月內用短期衝刺的方法進行學習，並在工作中多加練習，進而快速提升能力 3) 針對不喜歡但擅長的能力，儘量少做這方面的重複性工作，可以留作未來擇業備選 4) 針對不喜歡也不擅長的能力，儘量不要親力親爲，可以選擇授權或者和他人分工合作 通過“喜歡擅長四象限圖”對能力進行清晰的劃分之後，我們就可以有的放矢地提升相應能力，更快地在新團隊站穩腳跟，從而加速職場成長。 四、 結語 職場生涯是一個修煉自己，獲得成長的過程，在初入職場的時候，我們多少都會受挫，因此迷茫、彷徨。但瑞米告訴我們： “人生就像一條看不到盡頭的河，沒有終點，看問題的方法和行事方式決定了河流的走向。” 而《學習敏銳度》這本書，既是作者的親身經歷，也是充滿乾貨的職場成長指南，裏面還有更多的職場乾貨，等着我們去挖掘。願我們讀完此書後，通過把其中的乾貨運用在職場實踐中，真正實現“一年頂三年”。

📚《學習敏銳度：7步實現複利式成長》 ✍🏻瑞米 😊讀後感： 這本書比較適合職場人，主要教授怎麼分解任務、怎麼向上管理和向下管理、怎麼做出自己的差異化等。作者結合自己的項目經驗來寫的，案例分析透徹，推薦👍🏻，下爲書摘： 1️⃣ 學習的本質是用新的信息修正既往的認知，讓認知的邊界不斷擴大，準確性不斷提高。 永遠追求理想的人生狀態，並且一直採取行動靠近這種狀態。 主動提升學習敏銳度，創造成長的閉環，擁有豐盛的人生。 德魯克說：所謂戰略，不是研究我們未來做什麼，而是，今天做了什麼，纔可能有未來？ 學習敏銳度，是指一個人從經驗中學習的願望和能力，以及最終將學到的東西成功地應用於新的、陌生的環境的能力。 站在心理學角度會發現，人的一生其實一直在處理兩類關係：第一類是與自我的關係，包括如何看待自我，如何學習與成長，等等；第二類是與環境的關係，包括如何看待環境（人、物、條件），如何適應與協同，讓效益和結果最大化。 學習敏銳度的要點在於從經驗中拓展、獲得新能力的能力。 2️⃣ 提出這些問題並想辦法回答的過程，就是我分析環境、分析自己、尋找解決方案、提升思維能力的過程。 自我認知敏銳度高的人有如下特點。1.對自己的性格、能力、優勢、劣勢有清晰的認知並坦然接受。2.可以客觀對待來自他人的反饋，能意識到反饋的價值。3.遇到挑戰可以快速地分析主客觀原因，不過度自責，不把問題歸咎於外界環境及他人，也不過度防禦。4.能從容面對挑戰，洞察個人的錯誤與失敗，並從失敗中學習、進步。5.願意把失敗看成教訓的來源，持續不斷地使自我成長。 明確針對每個崗位的要求，識別自己在當下最需要提高的2~3個能力，用短期衝刺、脈衝式的方法進行學習和快速提升，並通過日常工作迅速把“紙上談兵”變成“實戰演習”。 能力發展也分爲三個階段：學習相關理論知識，鍛鍊固化爲技能，內化爲才幹標籤。第一階段：學習相關理論知識，從“無知無能”到“有知無能”。第二階段：鍛鍊固化爲技能，從“有知無能”到“有知有能”。第三階段：內化爲才幹標籤，從“有知有能”到“無知有能” 列出崗位的基本要求、進階要求、高階要求來進行分析；提升能力；動態分析匹配度；繼續提升能力。 3️⃣ 模型中有幾個關鍵點：一是一定要做試點，用局部成功證明策略的正確性；二是分析關鍵變量，尋找模式；三是進行復制，用實踐檢驗、證明該方法論的正確性；四是找到合適的時機向領導彙報，獲取支持與資源。 領導力有三個展現點：1.能引導策略方向，有足夠的判斷力和洞察力；2.有影響力，能引導和調動資源，包括人、錢、物等；3.有關心力，願意瞭解、理解團隊需求，推動團隊發展。 1.面對員工能力參差不齊的團隊，如何確保大家理解團隊目標，交付的任務能夠達到標準統一、足夠清晰的要求？2.如何避免能力差或態度不好的員工給整個團隊帶來績效風險？3.我是否清晰地瞭解團隊中的每個成員想從這份工作中得到什麼？4.我是否清晰地瞭解團隊中的每個成員想爲這份工作付出什麼？5.每次佈置任務我都會反思，如何讓對方清晰地領會我想要什麼？ 要想讓自己獲得更大的成長空間，就要跳出舒適區，進入成長區。 向上管理 無論是市場營銷還是個人發展，對差異化優勢的挖掘都必不可少，盲目加班、重複做事只是在自我感動，找到關鍵的方法，纔是對自己、對公司最重要且最有利的事。 4️⃣ 揚長避短：在優勢區提高成功概率，合理分析和發展自己的能力 人的職業發展是有運氣成分的，而你能做的，是在優勢區擊球，提高勝算 查理·芒格有一句名言：釣魚的第一條規則是，在有魚的地方釣魚。釣魚的第二條規則是，記住第一條規則。 所以，如果我想在團隊中給自己貼標籤，就可以考慮把這幾方面的差異化優勢進一步拉大，讓大家刮目相看。 自我認知敏銳度：洞察自我、清楚地瞭解自身的優劣勢，高效工作 在某個細分領域識別差異化優勢，這個優勢要與你內心的熱情一致，能給你帶來價值。努力把這個優勢打造成你的標籤。 成功=技能一專多能+適時抓住展現機會。 無論處於什麼崗位，都要強化溝通能力和工作結果呈現能力。 時刻關注個人能力、自我需求、崗位要求、崗位回饋這四個維度 5️⃣ 瞭解信息：與上司和HR正式溝通，明確市場部主管的崗位要求。評估差距：對比自己的能力和目標崗位所需能力之間的差距，制定能力提升計劃。彌補差距：時刻關注企業內的變化趨勢，觀察那些獲得晉升的同事身上都有哪些可借鑑的信息，不斷學習，精進自己。 職業發展的道路有千萬條，選擇和努力同樣重要，針對崗位的明確要求有目的地進行提升，纔會讓你事半功倍，將好鋼用在刀刃上。 無壓工作：識別、分類、重要緊急排序 對工作進行科學分類和處理 按照本月、本週的工作重點排出優先級，在上午的黃金時段重點處理比較難、費時間、必須做的重大工作事項。哪怕一上午只完成一半，也是好的。第二天上午可以接着處理這項工作。 任何不能馬上完成，需要與別人協作、對接、溝通才能處理的事情，安排在某個集中的時間段處理。 任務再多，也需要排列成一個有序隊列逐一專心執行，這樣才能實現效率最大化。只有專注才能帶來持續的複利積累。 6️⃣ 想方設法爲自己“省時間”。你可以找專業人士諮詢，獲取規律，少走彎路。 表達時要先說結論，再說支撐結論的幾個論據，可以按照具體要表達的事情，根據時間、空間、人物關係、重要性或不同維度等對論據進行排序。 職場中，千萬不要只顧低頭趕路，把自己埋在事務性的細碎工作中，那樣會成長得非常慢。你要經常性地抬頭望向遠方，讓自己有不一樣的思路與視野。 有意識地不斷用外察和內觀提升自己 在成長過程中不斷地審視自己，只做對成長有利的事情，儘量不做與成長無關的重複性工作，同時不斷總結那些對成長有利的事情。 總之，你可以不斷找出系統中的“促增長與成功因素”並想辦法重複、優化它。 每一任領導的離開或調任都意味着我要立刻轉換自己的“頻道”，重新進行梳理和觀察。 人人都要有洞察力培養意識 發現“強調專業性+高效學習能力+快速適應的能力” 7️⃣ 成長就是變得複雜，因爲這世界本身就是複雜的，一個人心智成熟的標誌是頭腦中存在兩種截然相反的認知，卻能夠保持正常行事的能力。 最沒有效率的做法是企圖用正確的方法與流程解決錯誤的問題。 對於在職場中遇到的每件事都不斷進行信息收集、分析判斷、決策練習這三個操作 多觀察、聆聽各種會議上領導的發言，並進行總結、判斷，從他們的思考和表達中快速瞭解其對業務的洞見，判斷業務的趨勢。 人際關係的本質是不斷地發現需求、滿足需求，實現互相制衡與合作共贏。溝通背後是對對方的需求和目標的洞察。 正確的對待溝通的態度應該是，只把溝通看成一種傳遞信息的手段，並把別人的反應當作你的信息傳遞是否有效的反饋。 保持以對方爲中心的思維，時刻關注對方的潛在需求、情緒、話題興趣度，隨時對自己的語言和話題進行調整。 8️⃣ 規律背後的規律：積累普適的底層邏輯 每天花半小時來專注做一件有長期價值的事，可以稱它爲“黃金半小時”。 凡事都要系統思考。 人際敏銳度指具有良好的自我認知，從經驗中學習，建設性地、調整性地對待他人，並且在不斷變化的壓力下保持冷靜、具有適應性的能力大小。 第四章 目標敏銳度——總是精力不濟、沒動力？因爲目標沒找對 目標感非常重要，對目標的敏銳度會決定行動的速度和效率，還能決定最後的奮鬥結果。 讓自己的目標清晰化、可執行的技能，而這個技能對一個人長久、良好的精力管理至關重要。 有價值追求的目標呢？是那些能讓你得到價值提升、對你有激勵性質的目標。這類目標有四個關鍵要點。1.你內心喜歡做、讓你產生成就感、讓你快樂。2.讓你可以不斷得到正反饋（這種正反饋可以是利益，也可以是某種認可或成就感，甚至是某種快樂和滿足）。3.長期來看有價值積累。4.在很長一段時間內不會輕易變化，很容易延展成三年、五年規劃，甚至人生規劃。 9️⃣ 所以你設定的目標任務要儘量清晰、可執行、有時限，而且要有明確的交付結果，這樣大腦會感覺“很願意投入這個工作”。 一定要分清願望清單與行動清單之間的差別。 請儘可能分解步驟，步驟越清晰，指令越可執行，目標越容易達成。總之，良好的目標敏銳度可以讓你對目標更敏感，並且達成目標的路徑更清晰。 覆盤和反思是提升洞察力最好的方法。正確、高效地使用覆盤和反思，你就可以逐漸迭代、擁有更好的洞察力，不斷優化達成目標的路徑。 生活案例化要注意現象—背後的原因—解決方法 覆盤和反思會引導你發現自己工作和生活中的底層邏輯，並將底層邏輯與現實問題真正地結合並應用起來，實現知行合一。 目標敏銳度：好目標能帶來源源不斷的動力 在行動的過程中，創造讓你可以及時評估、修正的機會，也就是創造反饋的機會。 把注意力集中在“具體做什麼和怎樣做得更好”上，而不是放在“要是某某事件發生了我可怎麼辦”上。不要把注意力放在對未來的消極假設上，不要杞人憂天。 🔟 成長力、行動力、影響力、思考力和領導力 第五章 變革敏銳度——客觀認知挫折，對未知事物保持好奇心 人生像是一場馬拉松，堅持到最後纔是最大的勝利。很多時候，人們的思維容易“受困於當下”，愛鑽牛角尖，看不到未來的風景。尤其是當你正在遭受打擊時，會特別容易忘記自己到底想要什麼。 很多時候，我們覺得自己遇到的事情如同跨不過的高山，可是一番抽絲剝繭後就會發現，這些事情不過是一點小波動，與未來那個更清晰的目標相比，當下的變故與情緒顯得那麼渺小。 未來視角，與自己對話。 快樂的能力：積極心理學和挫折修復系統，讓你從容應對變化 當人產生積極的心態時，多巴胺就會進入人的大腦系統，併發揮兩個作用。第一，使人更快樂。第二，打開大腦中幾乎所有的學習中心，讓人以另一種更有創造力的方式適應變化。 1️⃣1️⃣ 培養自己擁抱變化、多角度審視變化、提前預測變化、在變化中生存的能力。成長型思維正是培養這種能力的關鍵。 真正有潛力的人，要善於從“危險”中發現“機會”並快速完成轉化。 要用各種方式，不斷獲取最新、最重要的信息。 領導力是具有前瞻性、引導力、責任心和管理能力的綜合，能持續爲他人賦能，激發每個人的潛力，讓大家有更優秀的表現。 找到一件你認爲有價值的事，大膽去做，堅持公開做下去，那樣你有很大概率會吸引一些追隨者，那時你就變成了一名領導者。帶着這羣志同道合的人，你可以走得更遠。 領導者的責任就是了解員工對崗位的認知、對目標的認知，再判斷這個人是能力不足還是意願和企業不一致，或者是其價值觀與企業價值觀不一致。 管理的基本任務是學會設定戰略、目標、任務，評估閉環、推動閉環。 啓發式提問就是最好的教練方式。 1️⃣2️⃣ MVP理念是指，在工作中你需要有“先完成、後完美”的思想，不要試圖一次性交付完美的產品，要先列框架，根據領導的需求和項目的目標把最小可交付產品的各個部分沒有遺漏地列出來，然後通過交互確認和修改進行優化。 沉沒成本，是指以往產生了但與當前決策無關的成本。 焦慮背後一定是恐懼。 焦慮是我們對還沒有發生的事情的負面想象。 對當下的沒把握，對未來的不確定，讓人很難不焦慮。如果再加上你的曲折經歷，那就更容易焦慮了。 對於自己一開始就生理性討厭和抗拒的事，不要強迫自己“慢慢適應”，你會麻木的，麻木之後的你就不是你了。 行動是對抗焦慮的良藥。找點事做，不要坐在那裏“冥思空想”，就可以緩解焦慮。 專業內的事情儘量優化流程減少精力投入+專業外小步試錯尋找興趣 🧚🏻‍♀️我是美利，點擊右上角【關住】我，讓我們一起用閱讀滋養人生～

🖊 那些能夠快速成長的人，無一例外，都把自己的能力當作資產，並持續對其進行升級優化，以更好地適應時代。他們在不斷迭代，不斷增值，成就更好的自己。 ​

本書完美的呈現了人是能夠不斷發展/不斷完善的，而不是生來是怎麼樣就是怎麼樣的，而這兩種正是成長型思維和固定型思維的不同表現。本書作者就是一個在生活中不斷記錄，計分，對比，定策略提升，反饋，完善，整合再提升的成長型人才。 她從七個維度來帶領着我們進行敏銳度的學習，幫助我們在生活中/職場中甚至是人生中發現自己的價值，並且附有實用的方法。 1/自我認知---要學會洞察自我，認知到自己的優劣勢，發展差異化優勢消除盲點，從基礎到高階提高自己； 2/心智敏銳度---站在不同角度思考問題，學會向他人闡述自己的想法的表達能力，勇於嘗試新事物，多做打造類任務； 3/人際---果敢溝通，對於他人的反饋和意見呈開放性意見，有綠燈心態； 4/目標---發現自己的人生價值目標，產生目標感，從而決定你行動的速度和效率，也決定你最後的奮鬥結果（確保你的目標明確，可執行，進行目標動作分解，行動並且逐步向你的目標靠近）； 5/變革---永遠思考還有什麼別的方式能夠解決當下的問題，鍛鍊自己迅速解決問題的能力； 6/結果---一個人和一個團隊，當你在帶領團隊的時候，你的角度和方向完全不一樣，領導力就是處事+做人； 7/幸福感---想清楚自己想要什麼，內心有追求，人生纔不會陷入混沌狀態，我們要把大部分時間和精力放在對自己真正有深遠意義的事情上並且持續積累，就能真正獲得自己想要的價值感 其中，對我感觸最深，收穫最大的是在瑞米的整合分類能力的認識，作者每次在覆盤記錄之後，總會有一個整合分類的習慣，把類似的問題和自己的處理策略進行合併同類項，從而生出自己的系統。 而在書中瑞米給我們介紹了金字塔表達方式，在本篇的書評中，小試牛刀，嘗試了用金字塔表達的方式進行輸出領悟，寫的不好之後多多練習，畢竟根據MVP理念，完成比完美更重要[Emm][Emm]

日本的企業傳奇人物稻盛和夫，剛出大學校門時，找到了一份工作。可他剛進入新公司，立刻就傻了眼，原來這不僅是一家即將破產的瓷器廠，而且他在大學所學的專業知識，在這裏完全無用武之地。 稻盛和夫經歷了一番迷茫與痛苦地掙扎後，最終走出了絕境，並憑藉着自已的智慧，翻盤自已的窘境，扭轉了瓷器廠的局面，給公司帶來新的曙光，讓瓷器廠起死回生。甚至後來，他自已還創辦了位居世界500強的京瓷公司。 那麼，稻盛和夫當時是如何絕地反擊，讓自已從一個職場小白，變成了製造瓷器的超級牛人的呢？ 在《學習敏銳度》一書中，我們將會找到答案。 本書作者瑞米，跟稻盛和夫有着一樣的初入職場的迷惘與焦慮，她畢業於北京大學，是碩博連讀的醫藥學專業生，也是500強外企總監、經理管理教練、在行優秀高分行家。 她根據在職場生涯中，多年摸爬滾打的經驗，領悟到一個進階職場的底層邏輯思維，那就是要提高學習的敏銳度。 在《學習敏銳度》這本書中，作者通過7個維度，教會我們怎樣提高學習敏銳度，破局職場中的一個個困境，最後達到人生複利式成長，實現職場逆襲。 學習敏銳度是指一個人從經驗中學習的願望和能力，以及最終將學到的東西成功地應用於新的、陌生的環境的能力。 換句話說，就是人到一個新環境，適應、生存，發展的潛力。 下面，我們通過稻盛和夫的勵志故事，結合《學習敏銳度》一書中所講述的三個方面來學習這個潛力。     一提高自我認知力，跳出茫然圈 瑞米在本書中說道:“洞察自我，清楚地瞭解自已的優劣勢，才能高效工作。” 作者認爲，想讓自已快速適應到新工作環境中，關鍵環節是需提高認知敏銳度，也就是清楚地明白自已的長板與短板，只有知已，才能戰勝困難。 這裏作者專門爲我們制定一個表格工具，對自己的現有能力和欠缺的能力進行評估，一句話就是自我測評。 通過這個表格，能一眼就洞察到自已的短處在哪？自已所擁有的能力與現在的崗位要求是否相匹配？如果低於崗位要求，是哪方面的能力欠缺？緊接着根據自己的欠缺，利用業餘時間學習。 稻盛和夫初出大學校門，到一家即將破產的瓷器廠工作，他的工作是研發最尖端的新型陶瓷材料。他在大學學的是有機化學，而現在他乾的卻是研究無機化學的工作。 他立刻清楚地意識到崗位要求與自已所學專業不對口，他在大學所學的知識，不能有效地運用到工作中。他現在所欠缺的能力就是無機化學的知識不夠。 稻盛和夫可不想自已乾坐着什麼都不幹。 於是，接下來他就制定了目標，快速行動起來。那麼，他是怎樣制定目標的呢？        二瞄準目標，果斷行動 稻盛和夫首先是明確了清晰的目標，就是利用無機化學原理研發最新型的陶瓷材料，但這個目標過於宏大，不可能一蹴而就。 他就把這個宏大目標分解成一個個小目標，分解爲一個個可操作的具體動作，不久，就出色地完成了任務。我們來看看他是怎樣做的？ 首先他啓動了笫一個分解目標，他決定惡補一下無機化學領域方面的知識。於是，他買了一大堆化學資料以及文獻，翻閱、查找、學習。 當知識積累到一定程度，就是他能力體現的時侯到了。 接下來，他就把所學的無機化學知識，運用到研究材料的試驗中去。 稻盛和夫埋頭苦幹，曾一度把鍋碗瓢盆都搬進了實驗室，不分晝夜地研究和試驗。還訂購了美國的專業雜誌，一邊翻字典一邊閱讀。 最後，稻盛和夫經過不懈地努力，終於自主合成了一種新型陶瓷材料。 稻盛和夫就這樣一步步，接近目標並在短期內，最終完成了任務。而這一切的成功，都與他目標明確是分不開的。 我們只有目標明確，才能找準前進的方向，才能通過捷徑、更快速地到達目的地，這時我們的努力纔不會白費。 稻盛和夫身處困境，卻沒有因此迷失方向，反而目標明確，篤定前行，這也就是本書作者瑞米所講的目標敏銳度，而稻盛和夫所實踐的方法也正是瑞米在本書裏，給我們講得一套行之有效的提高目標敏銳度的方法。        三探索新方法，勇於嘗試 作者瑞米在本書中講到，有變革敏銳度的人，能看到普通人看不到的末來，也能洞見可能出現的趨和需求，不管遭受什麼打擊，都會堅定不懈地朝着既定方向前進。 這在稻盛和夫接下來故事中，也得到了完美的印證。 稻盛和夫初入職場，就獲得如此大的成功，心裏當時肯定感到特別高興。可這時的他並沒有停下來休息，反倒是鼓足幹勁，乘勝追擊，稻盛和夫又用這種新材料開發出了一種絕緣體，公司因此接到了大量的訂單。 這一次，他讓公司徹底翻盤，迎來了燦爛的曙光。 之後，稻盛和夫在瓷器業越做越順，路也越走越寬。4年之後，稻盛和夫創辦了自己的京瓷公司。 稻盛和夫料定先進材料將會對現有工業技術帶來未來的突破，精密陶瓷將會成爲未來發展重要的一環。 接下來的日子裏，在他的帶領下，公司在這一領域不斷精進，從1972年開發出大規模集成電路用陶瓷多層封裝開始，便一直引領着新材料革命。 10年之後，京瓷公司進入了世界500強。 然而，稻盛和夫所取得的輝煌成就，都是和他敏銳的變革力分不開的。 稻盛和夫就憑着遠見的卓識，勇於嘗試的心態，引導員工變革創新，最終，獲得了巨大成功。 寫在最後: 瑞米除了給我們講了認知敏銳度、目標敏銳度、變革敏銳度三個維度敏銳度，作者還我們講了心智敏銳度、人際敏銳度、結果敏銳度、幸福敏銳度其它四個維度的學習敏銳度，它們分別對應着我們不同的職場需求。 比如，在職場生存，人際關係是至關重要的，有的人工作能力很強，卻因爲不會爲人處世，常常在工作上不盡人意。也有些人爲了搞好人際關係，做了不少也說了不少，不是弄巧成拙，顯得不真誠，就是成了討好者，最後讓自己在工作上，感覺亞歷山大。 這就是作者所講到的人際敏銳度，這將直接影響你和員工的關係以及領導的關係。從而影響你的職業生涯。 我們可以把《學習敏銳度》作爲一本工作指導手冊，帶在身邊，隨時翻開來看看，當我們面對工作中的難題時，裏面所講解的方法可以助我們走出困境，讓我們的職場生涯呈螺旋式上升，達到“心有明月，腳底生風”的境地。

2026.6.18 因爲已經看了太多有關於術的層面的書，所以我前面翻閱的非常快，大概的看了下 但還是很有共鳴作者思考問題的方式對生活對工作的規劃和思維方式，它的細緻跟我有貼合度，看着蠻有共鳴蠻開心的 我感覺看這本書更多是給到學生羣體會比較多的，即將畢業的學生或剛入職場的學生，因爲她鋪開講是自己從學生到職場各個階段的問題寫得非常的細緻。 後面我應該會再打開翻看一下的哈哈

先跟你說個小故事 凌晨一點半，R小姐還在公司加班，等完成工作，末班車早就沒了，住的地方又特別遠，想打車回去，可公司第二天八點就要開會彙報重要工作，她一咬牙就睡在了公司會議室。第二天一早，R小姐跟公司領導無意提及此事，他眉毛皺一下說：“現在非常時期，每個人都很辛苦”；彷彿你提出來就是讓他爲難的。你有點委屈，但卻能忍受；哪知下午開會確定項目進度時，領導因爲一個之前已經敲定的事當着所有同事的面對她大發雷霆，指責她辦事不利。R小姐心中委屈爆棚，下了班忍不住找閨蜜哭訴。 如果你是R小姐，你怎麼辦？ 這是個真實的事，來自瑞米的書《學習敏銳度：七步實現複利性成長》，R小姐就是瑞米，她當時只是職場小白，而她的領導是個情緒化且不會體諒下屬的人。 用一張A4紙解決難題 她當天跟閨蜜哭訴完，就找了一家咖啡館，拿出一張A4紙，在上面寫下幾個問題： 領導爲什突然情緒化？ 這種情緒化是我能改變的嗎？ 如果不能我有什麼方法可以應對？ 我自己在與領導的合作過程中有沒有什麼需要改善的地方？ 她在2分鐘之內寫出所有的答案，她得出結論，領導的性格情緒是她無法決定和改變的，但她能做的就是主動溝通，多瞭解期待，將雙方之間的矛盾降到最低。 這個故事給我的啓發是：遇到事情要善於向自己提問，問題裏藏着答案。 01它是一段接地氣的職場生存逆襲之旅。 剛看到《學習敏銳度》的時候，是衝着學習二字去的，我迫切想要學習方法論，刷新一下自己的學習思維，再一看是北大博士出的書，我已經做好了要啃嚴肅理論書的準備。但沒想到讀起來毫不費力，語言生動，故事歷歷在目，好像自己跟着作者又走過了那一段段職場路。 【比如作者說到她大一時因爲選錯專業，非常焦慮，體重一度飆升到144斤，冬天穿上羽絨服，就像一個行走的“米其林輪胎”】。 雖然貴爲北大博士，可她因爲跨界去做自己想做的工作，一切從小白開始，也經歷過“長板沒有、短板致命、自卑脆弱”崩潰時期，跟初入職場的你我是一樣的。 02這是一本經過實操驗證的職場指南書 我雖然久不在職場，但如果十年前，我看了這本書，不知要少走多少彎路，因爲這本書太實用了，可以當字典翻。 言歸正傳，學習敏銳度，是指一個人從經驗中學習的願望和能力，以及最終將學到的東西成功地應用於新的、陌生的環境的能力。換句話說，如果一個人具備學習敏銳度，他所學的的東西都像他手槍裏的子彈一樣，指哪打哪，而且他明白自己要成爲什麼樣的人，要過什麼樣的生活。 瑞米在書中提到：學習敏銳度包括七個方面： 1⃣️自我認知敏銳度：如何應對迷茫和無助？ 2⃣️心智敏銳度：成長，就是坦然接受複雜 3⃣️人際敏銳度：找對人，說對話，做對事 4⃣️目標敏銳度：總是精力不濟，目標沒找對 5⃣️變革敏銳度：客觀認知挫折，對未知事物保持好奇心 6⃣️結果敏銳度：一個人與一支隊伍 7⃣️幸福敏銳度：你想清楚自己要什麼嗎？ 這七個方面涵蓋了我們要成事的自我認知，人際關係，與目標，與挫折創新之間的關係，可謂不管你處在職場的哪一個階段，你都能找到你想要的點撥。 說這本書實操性強，語言深入淺出，是它每當告訴你一個方法，大概率會落實到一個具體的工具或者一個可以操練起來的事上。比如： 在自我認知敏銳度提升中，，瑞米將四象限工具對崗位需要的技能進行長期重要不緊急/短期重要且緊急/暫時不重要不緊急/暫時不重要但緊急分類，她很快找到那個長期重要不緊急的核心能力——英語口語能力，並花力氣去鍛鍊，經過一年的業餘培訓，瑞米很快能參與公司的國際會議。 人際敏銳度提升中，強調要增加對人的洞察力，瑞米提出洞察力訓練三步驟：信息收集-分析判斷-決策練習；而在職場最便捷的訓練就是“主動做會議記錄” 在具體問題“如果領導不喜歡你怎麼辦？”你要如何增加自己的韌性等等。 瑞米給出的方法和工具是經由她自己14年親身經歷以及她的上千名學員在職場實操驗證得來的，真實有效。 03提升學習敏銳度，讓知行合一。 人的一生本質上只有兩件事：知和行。而學習，就是連接知和行的橋樑。無論是改造大腦，還是改造行爲，讓知變成了行，讓行也變成了知。 【德魯克說：所謂戰略，不是研究我們未來做什麼，而是，今天做了什麼，纔可能有未來？】 提升學習敏銳度和刻意練習，讓我們看問題更透徹，做事情更果敢，在能力上四兩撥千斤，人生充滿了更多可能。

OK，嗯，如果是相對迷茫大學生或研究生，或者是職場的新人或疲倦者，此書大有裨益！可細看。