自律點亮人生

對於大多數普通人來說，一生中有兩次改變命運的機會：第一次是高考，如果你考上了好的大學，你就可以走出去，或走出大山，或是走出村莊，或是走出你的父母祖輩一直生活的地方；第二次是自律與閱讀，無論你是什麼出身，幾乎都可以通過自律與閱讀這個黃金組合來改變自己的命運，改變自己的人生軌跡。 在漫長的人類歷史長河中，有很多偉人和先賢表達過與之類似的觀點：閱讀，持續閱讀可以改變命運，成就輝煌的一生。我是茫茫人海中的一個小人物，我想用我短暫的人生去驗證一下這些偉人讀書可以改變命運的共識。如果真如他們所說，那麼我會用我的後半生，把驗證下來的結論告訴我在世界上遇見的每一個人：讀書，是人間爲數不多可以改變自身命運的捷徑！

想想還是寫書評吧 寫書評的意義是爲了給自己看 每次回看從前寫的書評都能看到這一路走來的成長 我以爲讀了兩年的成長類書籍便不需要再讀了 我想我真的說早了 從這類書籍中我收穫了許多的能量 然後獲得新的成長 所以很感恩遇見 說幾個自己的收穫吧 1.早起 我可以說我是早起的受益者 之前讀《早起的奇蹟》那本書時我便是一個有早起習慣的人，因爲之前工作的原因，我也習慣早起，早起後做早餐喫早飯收拾房間 聽時政新聞 今天早起學英語、跑了三公里、喫完早飯、刷了四雙鞋 學習了十四屆三中全會內容🌿關於如何早起 那就是不要指望早睡才能早起 而是強制早起 等早起完習慣了後面就能早睡了 2.長期主義自律 要養成讀書 學習 運動長期的習慣 做終身學習者 用自律點亮人生 不斷成長 不斷學習 用知識武裝自己的思想 然後再輸出有價值的東西 3.樂觀主義 樂觀是一種智慧選擇，想想悲觀並不會給我們帶來任何好處，所以在遇到事情時，不妨轉換一下自己的思維，然後就是將陽明心學結合起來，致良知，心即理，不要被外界因素干擾，此心光明，亦復何言！做事情一定要思考，不要被情緒腦幹擾，也不要重蹈覆轍，想想從前的經歷，其實說真的世上本無事，庸人自擾之！還是要不斷向內求，多關照自己的心，不要被利益物慾人性的弱點所幹擾，而是專主一個天理，那就是真正的知行合一！有時候錯誤難免會犯，但是每一次的錯誤都要反思總結經驗教訓，成爲完人的路上的確很難，但是我想每一天都有收穫，每一天都有不一樣的感悟！我特別想和自己說的就是，你從前的經歷已經告訴過你自己，你完全有能量去做一些事情，我也相信你可以做到！ 4.智慧 多讀書、交益友、學良師！ 每天睡覺前都問問自己的心，剝離困惑自己的迷霧，所有低維的認知帶來的煩惱都是由高維認知解決的，而我要做的就是不斷的讀書、學習、思考、實踐！一定要在事上磨練自己，所以遇到一件事情，不要害怕，因爲那是一次實踐的機會，當你真正跨過去了，你就又升級了！所以要把遇到的事情當作是試金石，不要在意得失，這一點我特別想讓自己放心，所有的權衡利弊與思維帶來的有些是錯誤的，最後我們都會失去，那麼過去的經歷也告訴我，我完全有能力照顧好自己，有能力養活自己。而這份安全感是由自己給的。所以我希望自己能長成一棵樹🌲，現在還是很小，會經歷風吹雨打，正因爲如此，所以更要堅定的紮根大地，不斷的向陽而生！我相信所有的經歷都是好的。包括所有的傷痛，所有的一切💛最終我依舊會感恩遇見，感恩一切，而我也將克服人性的弱點致力於做一個真正對社會有用的人，在保證自己基本生活的前提下去做一些好事🌿在心裏種花，內心便不會荒蕪，用智慧積極的心態去感染激勵更多的年輕人。 5.最後就是要心中充滿愛，充滿陽光，充滿感恩，然後去傳遞愛傳遞溫暖！將自己與自己的生活具象化，落實到生活中的每一件事情上面，將自己的理想紮根到現實的土壤上，將自己的完美主義，以及細緻的規劃落地生根，積極主動的去行動。每天進行積極彙報🔖把握好大框架，同時不逾矩，既務實且遵從內心，穩中求進，享受過程，以終爲始。種好善因💛不負初心，不負自己。

在生命的長河中，自律如同熠熠生輝的燈塔，不僅能點亮當下的道路，更賦予我們掌控未來航向的力量。而認知，恰似構築燈塔的基石，它悄然決定着我們思維的高度與廣度。無論是在不經意間的被動學習，還是主動汲取知識的過程中，認知都在持續更新迭代，重塑着我們看待世界的視角。 時間是最公平的裁判，也是最慷慨的饋贈者。當我們將時光傾注於健身，每一次汗水的揮灑，都在雕刻着健康挺拔的身姿；當我們沉浸於書頁之間，每一行文字的閱讀，都在澆灌着智慧的幼苗。那些經典著作中的字字句句，如同一把把精巧的鑰匙，爲我們打開洞察生活本質的大門，讓我們得以窺見人生的真諦。 人生之旅，我們不妨給自己定下這樣的目標：讀一些啓迪心靈的好書，讓思想在知識的海洋中遨遊；愛護好自己的身體，以充沛的精力迎接生活的挑戰；結交一些志同道合的摯友，與他們攜手踏上少有人走的道路。這條路上或許佈滿荊棘，充滿未知，但正因如此，才更能領略到獨特的風景。 從現在開始，讓我們以自律爲帆，以高維認知爲槳，在生活的浪潮中乘風破浪。當我們學會用更高層次的認知去剖析問題，那些曾經困擾我們的煩惱，終將如晨霧般消散。在自律與認知的雙重加持下，我們終將書寫出屬於自己的精彩人生篇章。

2022年11月27日閱讀完成《自律點亮人生》。讀到三分之一的時候我就想放棄了，理智告訴我不應該把時間花費在這種書上，可是我竟然還是讀完了。你說它差吧，他每句話說的都充滿道理，卻又實在不能稱之爲好。我就納悶，這種書怎麼都能出版呢？然後還百度了下作者，也沒百度出什麼來。說一下我還記得的點吧。 1、堅持讀書、跑步、早起、學門外語，會受益無窮。 2、你還記得47天前的煩惱嗎？那84天、165天、521天、977天前的呢？都不記得了，對嗎？同樣，今天的煩惱將來也不會記得。無論你當下有怎樣的煩惱，時間都會慢慢治癒一切，你以爲過不去的難關都會過去。 3、如何培養早起的習慣？只需要控制早起，而不要控制早睡！用早起倒逼早睡。 4、享受當下。享受每時每刻。 5、只有自己是自己的主角。所以爲自己而活吧，不要在乎別人的看法。做自己想做的事情，馬上去做，因爲時間不待人。不要等老了再去遺憾、去後悔。 6、我們時常忘記我們只有短暫的一生。 7、最遠的距離就是曾經無話不談的朋友已經在你的好友裏默默的躺了幾年。也曾嘗試着找個話題聊一聊，最終卻發現只是尬聊。曾經的無話不談變成了現在的無話可說。 8、在個人的心裏，自己纔是重要的。所以，多傾聽，少傾訴。聊天中，少說我，多說你。 9、人們總能證明自己的預判是對的，因爲會朝着自己的預判推進事情的發展。 10、掌握樂觀的能力，積極的態度。

我反而覺得這個書名不太好，會讓人誤解爲是那種雞湯文學，但是其中的內容，文字，很多觀點，都能給我帶來心靈的震撼，也顛覆了我原本的一些認知，有些哲學觀點能引導我們如何更好的活，還是很推薦讀的。讀到最後還有種意猶未盡，依依不捨，心靈上得到了一種難得的平靜。不知道是不是因爲看的是電子書的原因，內容總能看到有重複的，還有就是在內容的編排上有些散，這些地方可能還需要多多改進。總體上來講，書中蘊藏着很多的人生智慧，還是很值得一讀的，書的語言簡潔清晰，非常容易讀，收穫到的智慧完全值得你花幾個小時把它讀完。

這本書既有優點也有缺點。適合對生活有困惑的書友看，一本生活哲學書，適合慢讀思考，偶爾翻閱，對生活可起到自省作用。 書中涉及類別比較多，都是生活中可能會遇到的疑惑。關於：煩惱、閱讀、自律、助人、困難、時間、人際關係、人生意義、心態、熱愛、智慧、思想、善良、堅持、哲學、快樂、心靈…… 【書摘】 1.讀書是解脫煩惱的智慧，你思考一下，低維認知所造成的煩惱往往是被更高維的認知解決的。從衝突到和解，從怨恨到放下，從嫉妒到努力，後者都是高維認知。 　　 2.你遇到的困難越多，並在不斷嘗試解決，就等於在讓自己變得越來越強大。 　　 3.人與人的關係就像火爐，太遠了感受不到溫暖，但太近了，就可能被燙傷…… 　　 4.人們往往誤解了人生目標的意義，目標的意義不在於10年之後你是否完成了它，其真正意義在於這10年你在努力與堅持的過程中，對你的人生、你的生活、你周圍的人產生的影響和改變，那纔是目標的真正意義。 　　 5.如果想把工作做好，建議多研究心理學，因爲工作做好的核心是與人打交道；如果想把生命過好，建議多研究哲學，因爲生命愜意的本質是與自己打交道。 　　 6.我們的心靈就像一塊肥沃的土地，它總會生長一些東西。如果你不給它種上莊稼，那它就不可避免地會生長很多雜草。莊稼就代表着豐富的思想、充盈的人生。雜草就代表生活的瑣碎、陋習、迷茫、嫉妒、怨恨…… 　　 7.書是沉睡的人，人是行走的書。當你開始閱讀時，便是最好的書遇見最好的人。 　　 8.讀書這件事，不需要家境好、長相好、頭腦好，只要想做、肯做，沒有人可以阻止我們讀書學習，除了我們自己。 　　 9.書有三等：上等書，得智慧；中等書，得知識；下等書，得消遣。 　　 10.沒有人不喜歡思考人生，只有不知道思考人生的重要性的人。 　　 11.如果死亡是可以避免的，那麼死亡給人帶來的恐懼將是現在的一萬倍。 　　 12.我們能擁有這個世界嗎？不能。我們只能使用和體驗這個世界，包括土地、樹木、能源、山川、河流等。如果我們意識到不能擁有，只能體驗和使用，就不會一味地埋着頭積累，去賺更多買更多，而是儘可能地體驗。體驗青山，但青山不必是我的山。 　　 13.手邊的事情比遠方的事情重要，當下的事情比將來的事情重要，快樂的事情比偉大的事情重要，生前的事情比死後的事情重要，不憾此生的事情比流芳百世的事情重要，心上人的事情比眼中釘的事情重要。 　　 14.萬事萬物若只有好的方面，那是不符合事情本質規律的！ 　　 15.外表漂亮猶如人間燈火，心靈美麗更像燦爛星空。 　　 16.大多數情況下，兩個人爭論不是爲了獲取某種真理，而是爲了獲得本次爭論的勝利。 　　 17.能看到自己缺點的人，就是有“天眼”的人，“天眼”看的不是妖魔鬼怪，看的是自己。

翻開這本書的初衷很簡單——被書名吸引。我們都隱約知道自律重要，但“點亮人生”這個表述，讓人好奇它究竟能提供怎樣的路徑。前言中，作者從人性、關係、成長與哲思等維度，展示了自己如何藉由自律活出多彩人生，這個立體的切入角度一下抓住了我。 讀完後最大的感受是：多讀書真的可以改命。 不是誇張，而是認知邊界的真實拓寬。當閱讀維度足夠多樣——心理學幫你理解人性、做好工作；哲學幫你放大生命的深度、過好生活，我們便擁有了更多與自我、與他人和解的底氣。用愛和積極樂觀的心態滋養自己，用同樣的溫度對待身邊人，內耗自然會減少。 書中的章節短小精悍，沒有廢話，讀起來很順暢。它不是那種填鴨式乾貨，而是把許多我們聽過但未必做到的道理，用作者自己的語言重新溫熱了一遍。有些內容看似說教，但想到它來自真實實踐，讀完後內心確實感到被滋養。 書中幾個反直覺的方法很實用：想早起不是先保證早睡，而是固定時間早起，倒逼自己早睡；想做一件事，不需要設置宏大目標，直接從最不費力的方式開始——一旦啓動，大腦就會被帶入正軌。 這種“用行爲帶動狀態”的策略，比等“準備好了”高效得多。 讀完這本書，我不會刻意記住每一章在講什麼，但那種“被照亮一下”的感覺留下了。更重要的是，我有了具體的行動——重啓讀書，從每天40頁開始。 也許這就是它“點亮”我的方式：不是告訴我該做什麼，而是讓我想去做點什麼。

最初是對這位博主比較好奇，抱着試試看的態度讀此書，比較好理解，即使一邊做家務都可以一邊聽的書，一頁一個標題，更像是把短視頻的內容書寫在書上的感覺。重複的內容比較多，沒有什麼框架，感覺更像是和人聊天，想到哪裏寫到哪裏。基本都是教你：讀書，重複，堅持，善良，早起之類的。書裏還是有很多地方引起共鳴和思考的。也算是和作者思想上交流了吧。

我看了很多對這本書的評論，基本上都是好評。我花了約兩個小時看完，得出以下幾點，只代表個人觀點。 缺點：一：書的內容過於重複化和口水化，雖然簡單易懂，看起來裏面每個章節就好像自己平時與別人對話中想要說出的話，但不知道怎麼清晰表達出來。二：書好像是硬湊出來的章節，也或許的電子書的原因少了正確的排班和一些圖文的裝飾。全書圍繞讀書爲中心點去闡述全文，只要你能堅持讀書，堅持這一樣，你後面會衍生出堅持更多的東西，我認爲太過於重複了。 優點：書裏面的知識雖說是碎片化口水化知識，但它的內容是積極向上的，讓我們去堅持做好一件事，腳踏實地，不要空想，把今天過好，這些都是正確的話語。網絡上面的詩和遠方，物質金錢社會各種外在的追求，其實都不如自己內心的想法而來得實在。我和作者的想法大部分都是相同的，我是個物語特別低的人，我常常在想，如果我要去野外生存而我能帶的東西只能裝滿一個行李箱，那是不是我現實需要的東西並沒有那麼多。而真正能帶走的是自己學到的知識，有了知識就有點子想法，就有實踐的基礎知識，讓我們更快的適應未知的一切，我認爲腦子很重要，它能創造你的財富同時也能毀掉你的所有。總而言之，用作者說的一句話，去堅持做好一件自己熱愛的事情，時間會給你答案。

👉《早睡就能實現早起嗎？不能！》 　　看過很多本教我們如何早起的書。 　　【個人微信公衆號:破繭成迭】大膽求關。🥰🥰🥰（第21本） 　　前幾天看見了一個最簡單的方法。（《自律點亮人生》一書） 　　你只需要做一件最簡單的事情: 　　那就是控制早起。 　　爲什麼不是控制早睡呢？ 　　我想分享一下自己早起失敗的經歷。 　　有些書告訴我們早點睡、就能早起。 　　乍一看沒問題、邏輯又很合理正確。 　　但早點睡覺、真的能實現早起嗎？ 　　我想不能。 　　有很長一段時間、我強迫自己十二點半左右睡覺、然後八點左右起牀。 　　但我失眠了。沒錯、我去早睡反而失眠了。 　　爲什麼？ 　　因爲那會完全沒有睡意。平躺了半個小時還沒有睡着。 　　再看看時間已經過去了半個小時、一個小時。 　　我的心理壓力越來越大了。 　　腦子裏想的是:不會失眠吧？都快三點了？明天一天肯定沒有精力啊？ 　　所以折騰到凌晨三點半才睡着。 　　因爲沒睡夠、所以第二天起不來。 　　對。我早起失敗了。 　　經歷過反反覆覆地n次失敗之後、我放棄了在十二點半就開始睡的執念。 　　我玩手機玩到凌晨一點多就開始犯困了。 　　沒一會就睡着了。反而實現了早起。 　　不想睡的時候逼迫自己睡、真的真的會失眠。 　　幾天在《自律點亮人生》一書中、看見作者寫的方法。 　　控制早起。 　　馬上用了起來。不管頭天什麼時候睡覺、第二天按時起牀。 　　那樣經過一天的精力消耗、到了晚上自然會犯困。 　　就像我只用了幾天的時間、馬上就養成了八點十分左右起牀的習慣。 　　睡眠質量很高。基本是一覺起來、神清氣爽。 　　而之前控制早睡、起牀後頭很沉。就好像是做了一晚上的夢。 　　哈哈。可能會有小夥伴問我八點十分還算早起啊。 　　因爲時差的原因、北方比南方晚兩個多小時。 　　像南方人開始準備上班、而北方人才開始陸續起牀。 　　控制早起、真是個不錯的方法呢。 　　用一下就知道了。 　　早起了、不用逼迫自己就睡着了。