一日一舍

捨棄物品難免會伴隨着痛苦。然而，不經歷這個痛苦的過程，我們就無法徹底改變生活方式和思維方式，依舊過着擁有大量物品，既不捨棄，也不好好利用的生活。 所以，我想告訴大家，嘗試捨棄一次吧！只要下定決心捨棄一次，就能懂得其中的奧祕。

發現這本書純屬偶然，看的過程也很快，只用了不到一個小時，其中有好幾個點讓我受益匪淺。 尤其是關於服裝斷舍離的部分，對我這個摳摳搜搜花了很多錢、機機靈靈買了很多醜衣服的中年大媽更如醍醐灌頂。 1.捨棄不合適的衣服並不可惜。 那些買回來不合適的衣服從買回來的那一刻就是浪費，在家裏待一天和待一年不會有浪費多少的區別。 用不上的東西，放在身邊，佔用空間的時間就會越長，每次看到也會讓我們的心情更不爽。 我們之所以沒有辦法捨棄，是因爲我們心裏隱隱覺得“浪費可恥”，總覺得“將來有一天還能用上”，總覺得只要它還在這裏，就不算浪費，只有捨棄纔是浪費。 2.湊合能穿的衣服=不怎麼合適的衣服 斷舍離時，湊合能穿的衣服很難捨棄，但湊合能穿的衣服已經不適合現在的自己，勉強湊合穿上，心情也不會美麗。 想想也是，穿上那些湊合能穿的衣服，我連照鏡子的勇氣都沒有。 3.嘗試整理7天旅行穿搭 外出旅行，我們都會把自己打扮得美美噠，作者教我們以這樣的心態對待每天的穿搭，並且把穿搭的總量控制在一個行李箱就能夠裝的下的程度。 每一件單品都可以有多種穿搭方式，因爲容量小，我們纔會更用心地選擇適合自己的衣服。 在這一點上，我比較搞笑，每次外出旅遊，都很糾結，翻遍衣櫥也找不到適合的穿搭，於是匆匆忙忙買一堆，結果旅遊回來，又閒置了，因爲不適合平日上班。 4.捨棄“無所謂的衣服” “無所謂的衣服”就是那些穿了很多年的、舊的、磨損明顯的衣服，髒了皺了破了我們都不在乎，所以穿着率很高。而那些新買的、喜歡的衣服，反而捨不得穿，珍藏在衣櫥裏。 捨棄“無所謂的衣服”，那些我們因爲喜歡纔買回來的衣服纔有機會上身展現它們的價值，一直珍藏就失去了意義。 買衣服的時候不要有“打折了買一件吧”“這個穿着方便”的想法，否則買回來的衣服遲早變成“無所謂的衣服”。 5.舉行“個人試穿會”，篩選掉不需要的衣服 經常把所有的衣服都擺出來，一件一件地上身試穿，並且進行搭配，也許會有以前合適的衣服現在仍然很合適的情況，但一定會有以前合適的衣服，現在已經不合適的情況，只有逐件試穿，才能做出篩選。 6.直面現在的自己，判斷是否合適 我們大腦中關於自己身影的意象會停留在比實際年齡年輕幾歲的時候。結果導致擁有的衣服與實際的身姿漸漸地出現偏差，越來越不合適。 這一點也讓我連連稱奇呀！好像每次買衣服都沒有找準自己已經奔五的年紀，買的時候覺得顯年輕，但穿起來就覺得不倫不類。 所以每次買衣服之前，都先冷靜一下，問自己三個問題：這件衣服真的適合我嗎？打理起來方便嗎？現在不買會不會後悔呢？ 本來前兩天我還想着再買個矮衣櫥掛衣服呢，現在看來，我不是缺個矮衣櫥，而是缺一場徹頭徹尾的斷舍離。

2024年閱讀書目之NO.23《一日一舍》鈴鈴希著 因爲挪了一次窩，所以大部分用不上的東西都被留在了原處，包括幾面牆的我和孩子的書，只隨身帶走了一些生活必需品。也因此使整個家看起來清爽、潔淨、又寬敞了不少。恰逢此時又通過網絡知道了“極簡生活”這個詞，於是就有了想一探究竟的想法。 本書來自博客日均點擊量超20000次的日本知名生活博主、極簡主義生活家鈴鈴希，在本書中她分享了41個生活哲思，幫助我們過上少而精的品質生活。從極簡衣櫥、極簡空間、極簡家務、極簡消費、極簡生活等方面向我們展示了過上少而精的品質生活的美好與幸福。 比如僅用12件衣服也能做到百穿不厭的穿搭法則，可以用一輩子的晚餐菜譜，購物存錢兩不誤的消費方式等可操作性極強的生活法則，幫你找到適合自己的極簡哲學。她說，一日一舍，只有捨棄了多餘的東西，才能過上自己真正想要的生活。 物以少爲貴，少也是一種富足。只有捨棄了多餘的東西，才能發現真我。使用少量的物品，擁有少量的衣服，過極簡的生活。 作者說，不買自己不滿意的東西，於我而言，是非必要就不買。我會在買之前反覆問自己——是不是非買不可?是不是真的需要?買了之後使用的頻率大嗎？如果不大，就不買。而且，我還有另一個原則是:物盡其用。就像孩子的衣服，如果不是衣服短了小了實在不能穿了，不得不買纔再去買。冬天的棉襖，也儘量選擇在換季打折的時候購入。一是爲了省錢，而是覺得那樣才更有性價比。 從前會亂買東西，看見喜歡的、可愛的，就愛入，生怕錯過了就不再屬於我，說到底還是“怕失去”的心理作祟。“儘可能地想要擁有自己沒有的東西——這是人的一種本能。人們更容易看到新的東西、未知物品的價值，也會對那些東西更感興趣。” 其實，每個人的日常生活所需真的不是很多，就像交朋友一樣，都是力求少而精。並不是多才能提升幸福感，反而東西越多越亂，收拾起來也是負擔。因此我也喜歡那種近似於空無一物的感覺，打掃起來也更方便了。 知足者常樂，個人認爲，極簡主義是一種健康的生活方式。“每個人都有自己的捨棄之道，過什麼樣的生活，都是我們自己的選擇。”的確如是。但這本書是很好的參考。

🐨不知道你的家中是否和我一樣，堆滿了用不到的雜物，衣櫃裏永遠是滿的，牀底下塞滿了換季的被褥和衣服。 🐧收納袋，收納箱，零食，手帳膠帶，空瓶子，快遞箱子，隨處可見！！ 🦄明明已經很多東西了，卻還控制不住購物的慾望，也捨不得丟棄物品。 🕊我們無法捨棄物品，最根本的原因是難以判斷物品是否還會使用，以至於選擇了“不如先把它們藏起來吧，總會用到的”。 🍞然而物以稀爲貴，物品少，本身就是一種富足。捨棄了多餘的東西，才能發現真我。 🥘山下英子女士《斷舍離》一書中提到，塞滿物品的家，好似擠滿了鯰魚的下水道，讓人透不過氣。 🍭我們渴望擁有下一件物品，卻又在得到的瞬間覺得不是很需要。如此循環往復。 🍿整理物品，處理掉不需要的雜物，擯棄“先留着吧，總會用到的”念頭。給家騰出空間，也給心靈進行一次大掃除。 🍦人活着，其實並不需要很多東西。 🍀有個很玄的小知識：家裏乾淨整潔了，運氣會變好，財運也會旺起來哦。 🦈感謝作者鈴鈴希。

上週我着手整理家裏的物品，準備搬家，突然間發現，20平米的房間，一室一衛，居然會有那麼多那麼多東西，邊整理邊增加着負罪感，真的是花了很多不該花的錢，買着很多用不上、重複的物品；邊整理邊在心裏罵自己就是個蠢貨，掙錢不容易，花錢沒腦子！足足整理了3天，扔掉了7、8袋物品，真的好心虛，都沒有膽量心疼哪些物品，更沒底氣心疼自己……於是趕快在這裏找書，找一本能給我治毛病的書，能讓我有方向和決心減少物品和購買物慾的書，於是《一日一舍》就是我的救星，我開始迫不及待的看起來。同時因爲上週四搬家，我也在新的房間裏踐行着書本中的經驗和建議，雖然物品依舊還是很多，但是我已經有實際改變了：1.我開始記賬，告訴自己每天在賬本上記得帳越少，說明我踐行的越好，只買必需品，不在衝動消費，【兩年內不買衣服和鞋，不買重複的物品，多多利用現有的物品，一物多用，物盡其用】2.出行踐行綠色交通，7月開始不開車了，小電驢就是我的出行工具，公交車就是我的私家車；3.不買奶茶、咖啡了，儘量和白開水；4.儘量不在外面喫飯，自己做飯更營養、更有味道。這本書我是會反覆看的，這是一本讓我改變對物品持有的觀念的書，房子的空間就是內心的容量，空間是個奢侈品，我會慢慢擁有的更多。

這本書主要包括改變點思想觀念、極簡衣櫥、極簡空間、極簡家務、極簡消費和極簡生活6大方面。 從改變點思想觀念中，我學到了捨棄不用的物品並不是浪費這一理念。 從極簡衣櫥中，我學到了打造具有個人風格的極簡衣櫥、只買自己會穿的衣服、外在是內在的直接反映、真正需要的東西是無法捨棄的、每個月進行“衣物試穿”實行斷舍離、穿無所謂的衣服不會帶來滿足感，共計6點。 從極簡空間中，我學到了少量物品與乾淨整潔會帶來愉悅感、通過列出自己24h內實際用到的物品來確定自己的真實需求、持續審視自己擁有的物品、給家裏留出空間用以準備防災物品（物品根據自己的實際情況去列清單），共計4點。 從極簡家務中，我學到了選擇自己喜歡的餐具並長期使用、每個人都可以準備一套餐具和常用化妝品在日常生活中就放入收納盒/包裏，外出旅行可以直接帶走使用，共計3點。 從極簡消費中，我學到了不買自己不滿意的物品，物盡其用、一直用到物品的極限，不買平替、買貴的比買便宜的更能省錢、在有限的錢財裏賣自己真正喜歡和想要的、包裏的物品及其擺放方式反映了一個人的生活全貌，共計6點。 從極簡生活中，我學到了我們應將時間和精力花在提升自己與家人的生活質量上。 讀完本書還是很有收穫的，作者在書中提供的一些方法也還是很有實操性的，也很喜歡作者對待生活的方式。 一些喜歡的摘錄： 1.要學會借鑑他人的方法，並根據自己的生活方式進行取捨，通過親身實踐，總結出一套適合自己的方法，這樣才能形成自己日常的取捨之道。 2.人只有在匱乏時，纔會明白自己真正需要的是什麼。 3.也許只有擁有了能夠長久使用的好物時，才能真正理解對自己而言合適的物品數量是多少。 4.要清晰的瞭解自己的生活方式。 5.斷舍離衣物的方式，可以嘗試整理出7天的旅行穿搭。 6.我們每天都會做各種各樣的選擇，從物品到衣服，再到生活方式，人生正是由這些連接不斷的小小選擇組合而成。 7.每天反覆進行的細微而繁雜的取捨選擇構成了一個人的一生，然後再花時間不斷進行自我塑造。 因爲目前自己的人生階段處於當下的狀態，所以選擇讀了這類書，希望對書友們有一定的幫助和指引。

《一日一舍》推薦。推薦給女孩子們。 如果你和我一樣有一點兒電影《購物狂》裏女主的影子，那就讀一讀這本書吧。 我可能有一點選擇恐懼症，如果喜歡的衣服有兩種顏色我都喜歡，就會都買下來。再早幾年更嚴重，同一個樣式的針織衫，白的粉的黑籃的卡其的酒紅的都買下來。“理論依據”是“成年人不做選擇題。”，“掙錢不就是爲了花嗎？”“去年的衣服怎麼配得上今年的我？”“這個現在打五折耶。”……消費的快感太讓人上癮了。正如書中所說，我這種行爲是一種“虛張聲勢地裝扮自己”我不知道自己真正適合什麼樣的衣服和生活。只是一個勁兒的卷啊卷，掙很多也花很多。這種消費模式只會讓自己陷入無限的死循環裏，消費的快感也會越來越短暫，因爲每一季都想買新衣服所以不得不處理掉過去的衣服。而處理過盛的物品的過程更痛苦，如作者一樣我也有過“呃，這件衣服沒穿過，掛在家裏看過。”“還很新扔了太可惜了。”我會定期就去“斷舍離”卻完全還是沒有過上自己想要的生活。這本書，雖然也不是我讀的第一本“斷舍離”和“整理術”的書，卻有一點醍醐灌頂的感覺。 原來我捨不得丟掉的從來只是“過去的值得被肯定的自己”；終於明白，我不需要被任何人肯定。無論我穿什麼樣的衣服，我就是我，只是我，還是我，都是我。 姐妹們，我決定，踐行“一日一舍”，在不再用做選擇之前不購入一件新物。 過極簡的生活，找到真正的快樂。 過盛，也許就是疲憊的根源吧。 少一點，剛剛好纔好。 東西是，愛也是。

剛去搜了《開運掃除法》，沒搜到。不打緊，我已經立下了好幾個flag，沒關係，我總是這樣，先立下再說，先行動起來，至於結果不去追求，只要開始就好。 flag A:從今天開始到明年的今天，不買衣服。不知道能不能做到，先試試看能管住自己多久。 flag B：一日一舍，每天扔一件東西。其實上個月都有開始，那就開始正式做起，開始扔。我這個吝嗇鬼扔東西的時候該有多困難啊。 flag C:每天清掃一次衛生間，其實每天都在做，只是沒有那麼徹底，那就每天開始徹底清潔，昨天一場突如其來的狂風吹的滿屋沙塵，傍晚徹底清理了房間的傢俱樓梯地面灰塵，清理完心裏太舒服了。雖然滿頭滿臉的汗。不妨明天開始徹底清潔衛生間，先開始做，至於能堅持多久再說。也許一個不小心就持續下去了。四個衛生間確實也是難度很大。 前年在日本旅行的時候，就被日本的乾淨震撼到。街道，車輛的那份乾淨估計是世界第一。繽客上訂的京都民宿裏的衛生間，沒有一絲不潔，值得學習。 目前就這三個目標是需要立即行動起來。 這是一本非常可行可參考的書。首先是同爲女性，她的很多想法完全可以理解體會，她走過的路也是很多女性都會走的路，至少我是如此，九塊九的快樂簡直堆砌了滿屋垃圾。自己曾經因爲這些亂七八糟的網購被老公pua到羞愧，當然，現在已經能正確面對自己的網購慾望，並且不覺得羞愧，人性使然，內心的力量不夠強大的時候就容易被他人定義或者被物質誘惑。 內心迷茫或者還想不好怎麼定義自己的生活怎麼消費的人可以參看此書，如何清清楚楚的生活，利利爽爽的過日子，會有參考意義

🔺學會區分必要和想要，有用和會用。想要是慾望，慾望永遠不會滿足，或者可以延遲滿足，孩子也一樣，我們可以滿足孩子的必要，沒辦法滿足孩子的想要。 🔺行動祕籍：一日一舍，一日三清：日日清，時時清，事事清，有效解決拖延症，人生提效

很棒的一本書。看了那麼多心理學、投資理財之類的書之後，突然讀到這樣一本非常生活化的書，反而覺得很輕鬆，也很開心。 原本以爲只是一本講極簡和整理的書，讀下來才發現，它講的其實遠不只是“少買一點、少留一點東西”。從買東西、穿衣服、整理房間，到如何面對慾望、情緒和日常生活，裏面很多看似簡單的道理，仔細想想都可以延伸到生活的方方面面。 我很喜歡書裏關於“只買真正想要的東西”的想法。正因爲錢和空間都是有限的，才更沒必要把它們浪費在一次次“差不多也行”的妥協上。買不起可以等，暫時沒有也沒關係；真正喜歡的東西就大大方方地使用，不再喜歡了也可以坦然捨棄。物品只是陪伴我們一段時間，沒有必要永久佔有，也沒必要通過它們證明自己的價值。 整理和捨棄也不僅僅是在處理物品。東西少了，房間變得乾淨，生活中的噪音也隨之減少。什麼進入自己的生活，什麼應該離開，本身就是一次次選擇。很多無法立刻改變的事情也許不受我們控制，但至少可以從眼前的一平方米開始，重新找回一點掌控感和秩序感。 讀到最後，我反而越來越喜歡書裏對普通生活的態度。幸福不一定要等到賺很多錢、買到什麼東西或者完成某個目標以後纔出現。讀一本喜歡的書，認真訓練一次，學一點新的東西，喫一頓喜歡的飯，把房間收拾乾淨，普普通通的一天本身就值得珍惜。