意志力訓練手冊

作者用的文字流於偏激，似乎不照著他的話做，不讓自己戒除掉他定義的那些「壞習慣」，那你整個人就是「無可救藥」的。其實個人覺得，要訓練意志力，除了堅強，堅持以外，還需要很多明朗的對自己的認可與鼓勵。畢竟意志力的形成過程，是須背負極大的壓力的，那過程旁人不知，但如果連自己都只剩下批判自己的嚴厲情緒，那是會使人的性格產生扭曲的。

無論好的習慣的養成還是壞毛病的去除 都需要堅強的意志力 意志力的強弱決定了人生的成敗 無論年齡大小 只要決定了做某件事通過頑強的意志力 衝破重重阻礙 一定能實現自己的目標

開始以爲是務虛的，難得的是把意志力這種抽象的概念，量化成各種不同能力的訓練方法。每一種能力的增強都對增強意志力有益。

在訓練內容方面是很好的教材，在說教或者理論方面是多餘的，理論方面充滿了西人的傲慢，讀的時候，儘量去讀訓練內容，實踐訓練內容就行了

快速翻閱，感覺像是一堆格言警句的堆砌，沒有系統性

從某種意義上說，世界上的每個人生來就具備成就非凡業績的素質，每個人都是如此。可以說，平庸和默默無聞都是自己造成的，只能怪自己無能。 受過教育的每一位正常人心裏都明白，在人的一生中，只要採取適當的行爲就可能使自己成爲一個非常了不起的人物，至少可以贏得某種程度的成功。但是，放鬆和懶惰是事物的自然法則，人們通常會逐漸地受制於這條法則，慢慢地磨平自己的棱角，變得胸無大志、隨波逐流。 渴望安逸，就是意志的一種疾病

這是一本全程乾貨的書，幹到一點水都沒有，想要（讀）進去很困難？可是一旦進入狀態，高潮迭起，讓人難忘……所以，我本書列爲2017年，截止目前，今年我看過的，對我影響最大的書籍！ 這本《意志力訓練手冊》，讓我重新開始了意志力，自制力，失控方面的新思考。 把我整個人的精神狀態提升到了一個新的層次。 這本身並不是一本乏善可陳的書，我不明白爲什麼這本，可以說的上是優秀的書，閱讀的人這麼少？至少目前來說是這樣的。 稍後有時間我想重新整理思緒，把我認爲的精華提煉出來，馬克一下，2017年8月18日行走於西安太白南路所思所想記

作者哈多克認爲，在這個世界上，真正創造人生奇蹟者乃人的意志之力。意志是人的精神領袖，意志是各種命令的發佈者，當這些命令被完全執行時，意志的指導作用對世上每個人的價值將無法估量。作者堅信，只要擁有堅強的意志力，持之以恆，每個人都可以成爲自己想要成爲的人。作者先後從事過律師和牧師職業，所以此書讀來既具有信仰佈道的鼓動性，又兼有具體實用的可操作性。

一本難得一見有關意志力的好書，滿滿正氣與正能量。本書與其說是關於意志力的讀物，倒不如說是一本“教做人”的可貴的百科全書。作者從基本的五感訓練到深層次的自我修養、自我價值、自我和諧無一不作出了詳細的說明，談到關於注意力、思維、習慣、理解力經常讀着讀着就令我覺得與此書相遇恨晚，也常常感嘆人類對於高尚品德修養的普世價值，比如書中提到的“一旦責任與娛樂、舒適之間發生衝突，要多想一想責任。” 我們終其一生都在認識自己並我們所處的世界，偉大的認知源於自我認知，威爾姆·馮·洪堡曾經說過：“人類的最終目的，或者最高的價值，就是和諧地發展自己的各種能力，使之成爲一個完整連貫的整體，而不會受制於原始的願望牽引。” 本書值得一字一句地認真閱讀，書中每個章節都能解決關於身體、神經或者道德方面的具體問題，一些隱隱約約的事經過作者解釋會變得豁然開朗。不僅如此，閱讀的快樂還在於體會到作者高貴的靈魂。 比心❤️

3300多人在看 300多人看完， 意志力這東西真的不是人均分配啊 ！ 那些閱讀過程中途阻止我們停止不前的理由，真的是晦澀難懂、枯燥無味、和毫無價值嗎？ 這和生活中我們做其他事情沒有堅持到底的情形，又有什麼區別呢！