做不抱怨的女人

《做不抱怨的女人》這本書是寫給女性看的一本成長勵志書。作者吳靜雅想說的是，不要把幸福寄託在命運或者伴侶身上，調整自己的心態，主動去行動，才能真正活出自己想要的樣子。 書裏有個很直接的觀點：笨女人遇事只會抱怨，聰明的女人先行動起來。幸福不是等來的，是自己爭取來的。 整本書圍繞女性在婚姻、愛情、家庭、事業還有年齡這些現實問題中面臨的各種角色展開，用不少真實的案例告訴讀者，少發牢騷，多去做事，多一點善意，生活纔會回饋你掌控感和幸福感。 書裏講了幾種特別重要的心態。比如積極心態，相信“就算明天世界毀滅，我今天也要種下我的葡萄樹”，用行動去面對困難，而不是抱怨。還有付出和感恩的心態，先利他，先做事，再談收穫；對幫助過自己的人要心存感激。堅持也很重要，遇到困難別輕易放棄，但也要學會放下，不糾結過去，不焦慮未來。另外，不管多大年紀，都要愛美、有自信。十八歲的心態，比沒有皺紋的臉更重要。優雅是可以隨着歲月一起增長的。 作者也看到了現代女性面臨的現實壓力，比如傳統婚姻觀念的束縛、職場上的性別歧視、還有年齡焦慮。她認爲，女性的堅韌和幽默感，是化解這些挫折很重要的武器。良好的生活習慣、健康的身體狀態和溫暖的親密關係，纔是幸福真正的基石。 總的來說，這本書想告訴女性的是，靠心態的修煉和實際的行動，在愛情、事業和家庭的多重擔子下，依然可以活得優雅從容。改變觀念，真的可以改變命運。

笨女人總是抱怨命運不公，聰明的女人卻懂得用自己的力量去改變命運。她們知道沒有遇到好男人是因爲自己還有待完善，她們知道灰姑娘碰上白馬王子的幾率只有１％，所以從不挑剔眼前的男人是否足夠完美，她們會在丈夫面前撒嬌，而不是整天像個機關槍一樣掃個不停。在好心態的女人眼中，一切都是美麗的玫瑰色，她們愛惜自己，能管住自己的嘴，能控制自己的情緒，她們也耍小性子，有淚也會流，這是她們的真性情而不是假小資，她們會爲自己騰出一個假期去旅行，以清除內心的垃圾更好的面對生活，她從不被別人的看法影響自己的情緒。 總結& 收穫： 1、一個人要是想改變目前的處境，或對現狀不滿意，只要問問自己，我想要什麼樣的生活，然後訂下目標再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前進就行了。 2、把別人的惡意指責看成一場反面的讚揚。戰勝自己並不比戰勝一個國家更容易。戰勝自己並不比戰勝一個國家更容易。克服“約拿情結”，每個女人都有好命的機會。 3、努力提升自己，豐富自己的閱歷、學識，開闊自己的心胸，在社會這所大學裏不斷汲取新知識和經驗，不斷感悟和探索，讓自己的內在和修養爲自己的容貌加分，用內在的力量改變外在的容顏，這樣得來的美麗會更持久，也最經得起歲月的考驗。 4、形象第一，這是美女最重要的體驗，先寵愛自己，然後纔會有男人來寵。永遠把自己擺在第一位，花錢在自己身上的時候不要心疼，懂得愛自己的女人，連上帝都會忍不住多分一份愛給她！ 5、能聚就別散，能原諒就別報復，報復並不一定能讓你獲得快樂，獲得幸福。個好聽衆不光是用耳朵，還要用心去洞察他的心意，不然就是浪費時間，而且有可能弄巧成拙。就算是別人錯了，你也可以先說“對不起”。 6、用別人的過錯懲罰自己是樁賠錢的買賣。用微笑面對責難，用寬容面對生活。生活有時候是不講道理的。沒有任何人可以做得十全十美，當然也沒有人一無是處。擁有着自己與衆不同的特質，他們都是獨一無二的個體，人活臉，樹活皮——事情再糟糕，也不要不顧別人的面子。 7、能屈能伸的女人才是最聰明的女人。聰明的女人不會逞一時之勇，她懂得忍辱負重，也不會眼睜睜地看着大好的機會從眼前溜過去。懂得上下皆可，隨遇而安。就算把她們從天上打到十八層地獄，她們也懂得如何安貧自守，以平常的心情對待。 8、需要把你80%的時間花在可以給你重大影響一生的朋友身上，而不是去做一些無謂的調停。拒絕找任何藉口！讓自己的能力不斷提高，確立了自己的價值，確信自己就是一隻不斷飆升的“潛力股”，健康是第一，有健康身體才能賺錢。 9、活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴僕，不是男人的附庸，是一個活生生獨立的美麗生命，理應活出自己的色彩。活出自我，最重要的一點就是擁有健康的心態。 10、愛你自己，愛你的身體，狂喜驟悲傷的是自己，用一顆平常心來對待世間所有，不要動不動張口就說自己不活了之類的話，真正的愛情是以時日相伴成長的，真正愛惜自己的女人不會這麼輕視生命的。 他山之石： 1、世上只有自己不願爭取的幸福，沒有放不下的執念！抱怨就像病毒，它會傳染。讓我們留下20%的時間和精力來照看好自己的“神”吧！懂得愛自己的女人才值得別人去愛。多注意美好的細節，看整體而不是局部， 2、不抱怨，愛自己——懂得愛自己的女人才能更好命。沒有任何一個男人值得你押上所有。沒有好心態支撐，再性感的身體都是一具臭皮囊。 3、管住自己的嘴，不要亂說！這個世界上沒人會喜歡怨婦，要想有一個幸福的家，嘴就不要太賤。處變不驚，在平凡中尋找自己的不平凡。有自己的一套不張揚、精通圓潤、成熟的處世哲學。寵愛自己的女人，連上帝都會寵愛她。 4、抱怨男人不如完善自己。真正的氣質美女不會用什麼來證明自己的氣質，因爲氣質本身就是由內而外的顯現。 5、包容別人的錯誤，將更多的眼光聚焦在對方的優點上，並對其進行真誠的讚美，這樣，在讓自己舒服的同時，也做到了讓別人舒服。一個聰明的女人肯定會想方設法讓對方快樂，因爲這樣自己也會快樂。 6、做一個敢於承擔責任、值得信賴的人。永遠不會大吵大鬧，更不會在誰對誰錯的問題上爭論不休。做到禮貌待人，遇到事情先不要急着莽撞行事，而要花更多的時間進行冷靜思考，正所謂“禮讓三分，以誠相待”。這個世界不需要推卸責任的人，而是需要承擔責任的人。 7、不抱怨不偏激、目標明確、腳踏實地，認認真真做好自己，用心感動別人的同時也收穫着自己的幸福。拍馬屁”是高品質的潤滑劑，把拍馬屁看做是一種投資。“投資需謹慎”，在不同的場合、不同的時間要用不同的方法。 8、健康是你每一分每一秒都要關注的事。文憑代表過去，能力代表現在，學習代表將來。抱怨讓女人老得快，所以趕快把“情緒的炸彈”扔開。淡薄名利，隨遇而安。給煩惱列個清單。學會感恩。開心的女人是知足的女人，知足的女人是幸福的女人。 9、“我是命運的主人，我主宰自己的心靈”。

嘴邊的話若總帶着刺，疼的是彼此，耗的是自己。命運從不因訴苦轉彎，力量卻從沉默的整理里長出來。不把重心押在別人身上，先把自己站穩。情緒有出口，眼淚真，脾氣也真，但不拿尖銳當鋒利。管住舌，是給心留餘地；少一點怨，多一點柔，不是軟，是清楚自己值得什麼。內心清了，看人看事都透亮，路也寬。

難以相信這是一個女性作者寫出來的，八輩子沒有見過男人一樣，對女人這麼大的敵意，清朝早都滅亡了，還在當一個二十四孝妻子。

胭脂衚衕裏熬着黑心湯 紅袖添香攪碎玻璃渣 "好命女該吞下斷齒的糖" 把血淚醃成蓮花醬 撒五毛錢謊 2010年房價踩着斷掌攀 寫字樓困着三千花木蘭 男人笑說"新貞節牌坊鍍金邊" 毒雞湯便兌着鶴頂紅 論斤換銅板 哎——喲！ 吳講師的美甲捏着鐵算盤 教女人剜心飼虎叫圓滿 丈夫的債要跪着還 老闆的鞭要笑着扛 好個不抱怨的功德箱 塞滿二十四孝新裹腳布！

這本書剛開始是在音頻裏面聽到的，一個溫柔知性的女聲，娓娓動聽，很吸引人，前面的幾章內容說到自己心上了。覺得挺不錯的，裏面有些觀點可以學習借鑑。有些觀點陳舊過時，可以摒棄。我摘抄了一些語句。 這個世界上有許多悲劇，它們只存在於小說、韓劇、電影裏，但不會是我們的人生，人絕不是爲了走向悲劇而活着的！ 一個人未來會怎樣，絕不是靠運氣，更不是靠環境，也不是因爲你的父母，而是靠自己的努力。如果命運不公，光哀嘆沒用的，要去改變命運。”她堅定地重複着“改變命運”。 “一個人要是想改變目前的處境，或對現狀不滿意，只要問問自己，我想要什麼樣的生活，然後訂下目標再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前進就行了。 命運又是公平的，除去最高分和最低分，老天從不曾虧待過我們，每個人都有一張嘴巴兩隻手，就算你家財萬貫，整天花天酒地揮霍浪費也總有坐喫山空的那一天，而就算你窮得只剩下自己，只要堅定目標並朝目標前進了，那麼總能創造一座屬於自己的金山。這世界上沒有無緣無故的事情，就算機遇來了，也不會走到愁眉苦臉的那個人面前！ 既然你相信命運，那就不要去抱怨命運，過去的既然已經無法改變，那就把握好今天把握好現在，把握好自己吧，用自己的努力，讓生活過得更好！ 無論生命中，一個女人經歷了什麼，既然已經過去，那就留給記憶，而不是留給生活！ 人生何其短暫，把痛苦和執念放在心裏一刻，人生就會失去一時的幸福，而把痛苦和執念執念一生，就會失去一生的幸福。爲什麼不放下呢？世界上沒有任何放不下的事情，只有放不下的心情。“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。”煩事少一些，生活就會幸福一些，心靈也會多一份快樂，多一份豁達。 誰也不能陪你一輩子，但你卻可以把自己愛到天長地久地老天荒。 我們不是弱者，不是索求者，只要你願意，手中也常提一盞燈，與人爲善，你會發現，其實自己也能如那位盲人一樣，照亮別人的同時也把自己照亮了。 作爲女人，好像我們需要給予的地方太多太多。我們給予家庭、給予父母、給予孩子、給予丈夫、給予朋友、給予工作……所以有人說女人是偉大的，偉大到全心給予無怨無悔。我們說助人爲樂，說給予是快樂之本，但女人不是蠟燭，照亮別人耗盡自己，雖然高尚卻難免悲愴。女人更不是星星和月亮，再璀璨耀眼也是太陽給予的光芒。女人是自己的主宰，光亮就在手裏那盞燈中。

做個不抱怨的女人，學會人際關係溝通，筆記： 1、笨女人抱怨命運，聰明女人改變命運。“一個人要是想改變目前的處境，或對現狀不滿意，只要問問自己，我想要什麼樣的生活，然後訂下目標再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前進就行了。”用行動去改變事物，而不是空悲嘆一味表示不滿。既然你相信命運，那就不要去抱怨命運，過去的既然已經無法改變，那就把握好今天把握好現在，把握好自己吧，用自己的努力，讓生活過得更好！ 2、女人最大的敵人是自己，快爲自己解開“魔咒”吧，做個能給自己和別人帶來快樂的幸福女神！抱怨就像病毒，它會傳染。 ​3、把優點放大，把缺點掩飾起來。25歲之前女人靠的也許還是容貌，但25歲之後着着實實就要靠打扮了、靠氣質了，保養得好才能賞心悅目。該喫喫該玩玩，該賺錢的時候加油去賺錢，每天把自己打扮得漂漂亮亮的。女人的美麗三分靠長相，七分靠打扮，每個女人都可以通過化妝、穿衣等把自己打扮得更有氣質。​ 4、努力提升自己，豐富自己的閱歷、學識，開闊自己的心胸，在社會這所大學裏不斷汲取新知識和經驗，不斷感悟和探索，讓自己的內在和修養爲自己的容貌加分，用內在的力量改變外在的容顏，這樣得來的美麗會更持久，也最經得起歲月的考驗。 5、形象第一，這是美女最重要的體驗，先寵愛自己，然後纔會有男人來寵。永遠把自己擺在第一位，花錢在自己身上的時候不要心疼，懂得愛自己的女人，連上帝都會忍不住多分一份愛給她！ 6、能聚就別散，能原諒就別報復，報復並不一定能讓你獲得快樂，獲得幸福。個好聽衆不光是用耳朵，還要用心去洞察他的心意，不然就是浪費時間，而且有可能弄巧成拙。就算是別人錯了，你也可以先說“對不起”。 6、用別人的過錯懲罰自己是樁賠錢的買賣。用微笑面對責難，用寬容面對生活。生活有時候是不講道理的。沒有任何人可以做得十全十美，當然也沒有人一無是處。擁有着自己與衆不同的特質，他們都是獨一無二的個體，人活臉，樹活皮——事情再糟糕，也不要不顧別人的面子。 7、需要把你80%的時間花在可以給你重大影響一生的朋友身上，而不是去做一些無謂的調停。拒絕找任何藉口！讓自己的能力不斷提高，確立了自己的價值，確信自己就是一隻不斷飆升的“潛力股”，健康是第一，有健康身體才能賺錢。 8、活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴僕，不是男人的附庸，是一個活生生獨立的美麗生命，理應活出自己的色彩。活出自我，最重要的一點就是擁有健康的心態。 9、不抱怨，愛自己——懂得愛自己的女人才能更好命。沒有任何一個男人值得你押上所有。沒有好心態支撐，再性感的身體都是一具臭皮囊。女人婚後希望有安定的生活，男人婚後希望有安靜的生活。好好提升自己，接納自己的不完美。

“一個人要是想改變目前的處境，或對現狀不滿意，只要問問自己，我想要什麼樣的生活，然後訂下目標再全力以赴的去努力，朝着理想的方向前進就行了。”她堅定而有神的眼睛對着臺下微微地笑着，“我相信大家可以做得比我更好！”

讀了巜做不抱怨的女人》一書讀書心得：笨女人總是抱怨命運不公，聰明的女人卻知道用知識去改變命運。不抱怨的女人有顆積極向上的心，有個寬容的胸懷，有自信挺拔的風采，這都是滋養青春的源泉。所以，不抱怨的女人即使年齡再大，也是不會老的。既然無論是痛苦地過還是快樂地過，都是一輩子，擁有18歲的心態，那麼即使我們到了80歲時，也仍是最美的公主！女人，如果現在仍是什麼都沒有在抱怨自己命苦的同時，不妨看看自己內心那裏是不是有一顆積極的心？如果沒有，那就不要抱怨了，因爲你要把自己的心先修正。才能走好自己的每一步，才能征服和自己走完一生路程的人，才能把一個家庭過得和諧，把工作做的更完美。

謝謝推薦我看這本書。這個書裏面很多的內容都解答了我現在的一個困境。看完之後心裏面特別的舒暢。也希望有和我一樣情況的女人，能夠看完這本書之後。心裏能夠釋懷，重新找回自我。