意志力：受益一生的潛能開發工具書

讀完之後被其中很多想法刷新了認知。意志力是一種底層的能力，其實我們每個人每天都在或多或少地使用它，這就造就了每個人意志力的區別。更深入的理解和實踐，應該是認識到意志力對我們人生的作用，就像肌肉一樣用進廢退，所以更應該像健身一樣去突破意志力的極限，這樣才能獲取進步，才容易在工作中面對困難取得突破。

很受用，很符合我當前的狀態，目前我很需要意志力➕自控

生命的寶座屬於能夠掌控命運的人。

讀完這本書，我對意志力有了新的認識，意志力像肌肉一樣，經常鍛鍊就可以得到加強，過度使用就會疲憊，這就是爲什麼人們在一些時候難以抵擋誘惑的原因。我們可以通過設定目標，養成良好習慣，自我監控等提高意志力。意志力也是一種生理機制，通過喫糖可以增加我們的意志力，所以我們在考試學習是可以攝入一定量的糖來增強意志力。

生活不是單調的、痛苦的，單調和痛苦的其實是你的內心，生活其實是充滿機遇、尊嚴、感恩、希望、幸福、光榮的。生活的深刻意義存在於世界的各個角落，存在於我們與夥伴的真誠交往中，存在於每個人熱切的希望裏。人們既要放鬆娛樂，如自由嬉戲、盡情遨遊，也需要有所追求和奮鬥，並從中獲得成功和實現目標。

一本爛書，可以閱讀，不過建議不要超過15分鐘。 廢話太多，沒有精華性的建議，各個練習之間缺乏邏輯聯繫，練習過於多與駁雜，全書均在列舉。 注意力訓練與視力訓練可以試着一直做下去。

缺乏趣味性，需要很大耐心才能讀下來。不過內容真的很深刻。相信讀完之後，能給你帶來很多啓迪。按書中的一些方法去提高自己的意志力，一定會在生活或工作中有更好的提高和發展。

具有指導意義的書，讀了此書，讓你內心強大，明白意志力的作用，下定決心，堅持不懈，一如既往地向着自己的方向，目標前進！[玫瑰][玫瑰]

這本書具有清晰的邏輯，實用性強 首先，講述什麼是意志力，意志力的功效、作用。 再講，意志力的誤區、自我診斷。 最後，講述詳細的訓練方法。 希望大家可以在這本書中找到屬於自己問題的答案。｡◕‿◕｡

遇事不過喜，不過悲。細化目標或問題，抽象問題，制定計劃，逐個擊破。勤動手，勤思考，勤總結，高度專注，果斷處理問題。