不生氣：心平氣和的幸福生活智慧

此書最感動的是這個笑話：少了一條腿的越戰士兵，別人說笑話他做褲子可以省不少的布料，他不生氣，說他更羨慕他的一個戰友，兩條腿都沒了，省的布料更多。→不怨天尤人，樂觀處世，值得欽佩。 還有那個父子倆與一頭驢的故事，真的像阿德說的一樣必須要有讓人討厭的勇氣，否則你就無所適從。 還有一個畫家同樣的兩幅畫，第一幅要求指出不足，第二幅要求指出好的地方，哪知道第一幅的不足也是第二幅的好，說明不要太在意別人的評價。否則氣死都沒用。 《不生氣》指導手冊一樣的書，它沒有什麼深度，只是通過一些故事或案例來講述生氣的危害與避免生氣的方法，顯得零亂沒有系統性，純屬是體驗式的總結與概括，無法從內心深處觸動一個人的情緒，有的甚至只是一些口水話，一本書似乎反覆只是在講一句話，不要生氣不該憤怒，這個會造成兩敗俱傷。但講到百忍爲先不生氣這點還是蠻可取，任由脾氣爆發傷己又傷人，會造成無法收拾的局面。 這樣的書好像沒有什麼營養。

一句話的分量有多重？可斷人生死，可毀人前程，可萬劫不復，可家破人亡，可………

是心態決定自己是否幸福，並非環境。

生活的幸福不在於別處， 只在每個人心的正念。

這本書寫的太好了，我昨天遇到了不開心的事心情鬱悶了一整天，聽書後心情開闊了許多，也笑了。

由於最近老生氣，加熬夜眼病復發，這本書是及時雨