聰明人是如何思考的

如何像聰明絕頂人那樣思考，的確是一個誘人的話題。作者不僅僅介紹了其獨創絕活，例如，獨創的“5R提升腦力法”： 技能儲備（Resourcefulness）、 韌性（Resilience）、 回想（Remembering）、 深思（Reflectiveness） 和舉一反三（Responsiveness）。 它除了有清新介紹以外，還有一系列像手冊一樣具體的操作技巧指南，包括各種自我分析診斷，有可行性技巧。 例如，“如何將複雜的問題拆解成多個組成部分？ · 如何把問題提到點子上？ · 如何讓想象力產生巨大價值？ · 怎樣用思維導圖點燃大腦？ · 怎樣才能充分利用直覺的奇妙力量” 另外，“用ABCDE法幫助自己研究一個有待解決的複雜問題，非常值得參考： A. 分析（Analyze）：去了解情況，記下核心問題。其中第21步：深挖問題根源；第24步：橫向思考——讓思維之河流向寬處；第25步：思維導圖——讓大腦high起來 B. 分解（Break it down）：把問題分解成易於控制的組塊，嘗試從不同的角度切入。第19步：拆解問題與把控全局；第24步：橫向思考——讓思維之河流向寬處 C. 評估（Criticize）：培養自己的求知慾，問出更多深入的、尖銳的問題，也要尋求他人的建議。第20步：問出有意義的問題；第41步：聰明地說，巧妙地聽 D. 描述（Describe）：如果你無法用明確的句子描述問題，可能是因爲你自己還沒搞清楚，要繼續努力！ E. 排除（Exclude）：切斷外圍的干擾。不要因爲別人的影響轉移中心議題”。 熟話說，一招絕活走天下。本書如此重要東東很多，值得反覆讀！ 美國管理學大師W.愛德華·戴明說過：“沒人逼着你學習，也沒人逼着你生存。” 也沒有人逼你學習如何大腦聰明！

【你最大的武器就是你的大腦！】【作者在書中給大家介紹了他獨創的5R提升腦力法：技能儲備（Resourcefulness）、韌性（Resilience）、回想（Remembering）、深思（Reflectiveness）和舉一反三（Responsiveness）。技能儲備，指你掌握了足夠的技能，面對任何狀況都能應對自如；韌性，指當你遇到困境的時候，知道該做些什麼的能力；回想，指當你面對新的情況時，應用之前所學的能力；深思，指你能從生活中發掘出更深層次的意義；舉一反三，指能把你的所學應用於實踐，進而更正自己前進的方向。 只要用5R來武裝自己，無論是誰都能在當今這個迅速變化的世界獲得更大的成功和幸福。但是，將這種潛能發揮出來的關鍵還是你自己—你必須渴望進步，願意花費時間和精力去努力。】

美國管理學大師W.愛德華·戴明說過：“沒人逼着你學習，也沒人逼着你生存。” 他說的沒錯。沒有人可以強迫你學習。正如你能把一個人帶到水邊，卻沒辦法讓他喝水一樣！但是當你真正能讓大腦的運行更高效時，就會覺得自己欲罷不能。它像一種神奇的力量，讓你開始上癮，你發現自己想要得到的會越來越多。毫不誇張地說，提高自己的腦力，也就是廣義上的學習，是發揮你最大潛能的關鍵，能讓你發現以前從未注意到的世界。獲獎作家多麗絲·萊辛曾經說：“這就是學習的本質，你突然以一種全新的方式理解了生活中的一些事情。”

《聰明人是如何思考的》名字很吸引人，內容不過老生常談，裏面的內容和我上週看的《高效15法則》有許多謀合之處，個人更喜歡《高效15法則》，因爲作者寫的更果斷、更強勢。在這裏我越發覺得一本好書的重要性了，我用早上最高效的時間來看書，光這個時間段就讓我有不能辜負時光的強大使命感。 在我看來，所謂的聰明人思考，不過是我們具備自律的能力，這是形成所有思維習慣、行爲習慣的前提和核心。如說話之前先思考，爆發脾氣之前先在心裏默數，克服不良習慣，如何給他人提建議，怎樣平心靜氣接受別人的反饋，如何有意識的訓練我們的大腦，擁有一個健康的身體，等等。 其次，就是執行，沒有行動力一切都只是空談。先意識到自己問題的存在，怎麼做可以改正，最後執行。

就是一本關於思考的書，也是幫你如何提高腦力的書，書中提到了一些方法可以幫助改變你的思考方式……用來提高你的EQ和IQ，改變思考方式有助於更好的學習，一套正確的思考方式和一套正確的學習方式都可以加快你進化的速度

本書類型：用於提升內力（落點于思考模式+整體偏理論指導+篇幅小信息含量大+知識點缺深入缺案例） 導讀：總是做正確決定或選擇的人，是如何思考的？其祕訣在於他們的思考方式。那麼問題來了，如何學會更有效（即聰明人的）的思考方式。全書分7個方面章節。方法論篇整個流程是這樣的：準備（先明白你當下的思維模式）→行動（放鬆思考狀態→樂觀心態→走出舒適區）→穩固（反思）。 方法論篇（準備→行動→穩固） 1、準備：清楚你的思維模式 活躍型/思維型/反思型/理論性（參照邁爾斯-布里格斯類型指標（MBTI）） eg：假設你正準備換個新工作，想要梳理一下各種面試技巧。活躍型可以請朋友幫忙來個角色扮演，一個扮演面試官，一個扮演應試者，通過一問一答的練習，爲面試的提問環節做好準備。理論型更傾向於研究各種面試類型，然後認真做筆記。 2、行動：三步走 第一步：如何發揮頭腦最大潛力的思考狀態？ 關鍵詞：放鬆 身體放鬆：閉上雙眼，慢慢地深呼吸三次。從頭到腳再回到頭全身感知算一次； 精神放鬆：短時間（5～10分鐘）內有規律地沉思，想象你的思緒緩緩升空、漸漸飄走。 第二步：如何調整心態？ 關鍵詞：越樂觀，越聰明 心態根源：“解釋風格”，具體地說，就是不同的人喜歡用不同的方式來給事件找理由，而這種方式又是相對穩定的或持續不變的。 方法：找出原因（→解決方法）+換位思考（培養正面習慣） 第三步：如何走出舒適區，進入成長區？ 關鍵詞：犯錯（中學習） 3、穩固：反思 反思問題思路：這件事是怎麼做成的，怎樣做更行之有效並且值得再次嘗試，什麼地方會出現問題，從這些經驗中能學到什麼 習慣養成篇 1、如何集中注意力？ 清除雜亂思緒：留出獨處的時間和空間。找一個安靜舒適的地方，關掉手機，告訴家人你需要安靜的時間。 集中注意力：把資料總結成形象化的東西——做個縮略圖或畫成示意圖。 2、如何像鍛鍊肌肉一樣鍛鍊你的大腦？ 十年法則：高性能的表現需要經過十年的緊張練習。 三方面：瞭解自己+懂得如何處理難題+容忍各種不確定性因素。 3、如何學習（生活+反思）？ 學習日誌：就是對你的經歷進行記錄，藉此做好總結，瞭解自己應該做出哪些調整。 日誌三欄：事件及時間/學習重點/準備做出哪些調整 4、如何發揮創造力？ 延遲判斷是發揮創造力的關鍵。儘可能延遲你下判斷的時間，不要急於得出結論。 等一等，再回答 實用技巧篇 1、如何將複雜的問題拆解成多個組成部分？ 用一個詞描述你的整體目標，寫在一張紙的上部，把所有可能牽涉的東西匯總成列表。可以按照時間排序，把所有需要的“原料”和要執行的方法按順序羅列出來。 藉助思維導圖來審視計劃的各個方面。和上面的一樣，也是從一個詞或詞組開始，但是這次把這個詞放到紙的中間，然後讓你的想法從這裏開始擴張，就像樹的根系和枝杈一樣。 2、 如何把問題提到點子上？ 藉助多重的問題讓你的提問更特別。比如，“你認爲女性能成爲好司機嗎”應該變成“你認爲與男性相比，女性司機最大的特點是什麼？a.更安全b.速度更慢c.注意力更集中”。 3、如何找到問題根源？ 十個問題模板（理清思路） a. 誰說這是個難題？只是你自己還是別人也這麼說？ b. 有多少人因此受到了影響？ c. 這個難題有多嚴峻？ d. 是單一的事件，還是複雜情況中的一部分？是持續性的嗎？ e. 是由其他事情引發的嗎？努力思考，找出根本的原因。 f. 是隻有一個原因，還是多個原因？如果是多個原因，你能一一處理嗎？ h. 如果這個難題是由其他人引發的，誰是主要引發者？ i. 是由人力不可控的因素引發的嗎？如果答案是肯定的，具體是指什麼？ j. 如果是持續性的問題，是什麼導致它持續到現在？ k. 什麼能有助於緩解現在的麻煩，或者打破這個循環？ 4、怎樣用思維導圖點燃大腦？ ● 準備一大張紙和一些彩筆。 ● 選定主題。 ● 在紙張的中央寫下一個關鍵詞或圖像，從這裏開始。 ● 從中心畫出發散的線條，就像樹的根和枝一樣，在分支上列出你的核心思想或主題。把每個主要分支用圖畫或詞語做標註（詞語越短越好）。 ● 每條主要分支要用不同的顏色加以區分。 ● 把相關的概念放在下級分支。 ● 用箭頭或其他直觀符號連接兩個不同部分。 5、如何理清思路？ 用ABCDE法理清思路 分析（Analyze）：去了解情況，記下核心問題。 分解（Break it down）：把問題分解成易於控制的組塊，嘗試從不同的角度切入。 評估（Criticize）：培養自己的求知慾，問出更多深入的、尖銳的問題，也要尋求他人的建議。 描述（Describe）：如果你無法用明確的句子描述問題，可能是因爲你自己還沒搞清楚，要繼續努力！ 排除（Exclude）：切斷外圍的干擾。不要因爲別人的影響轉移中心議題。 記憶篇（略） 溝通篇 如何準備演講 ● 瞭解自己的觀衆是什麼人以及演講要進行多長時間。 ● 確定演講的內容和順序。藉助思維導圖幫助自己理出主要論點。總結關鍵詞或做幾張寫有標題的提示卡片。 ● 效果比較好的開場白中應該包括：自我介紹，概述自己的演講內容，講個與內容相關的有趣小故事抓住聽衆的注意力，或者將自己與演講地或即將講述的地方聯繫起來。把前面的一兩句話寫下來能幫助你在開始的時候建立信心。用一句話總結自己的內容，可以給演講做一個不錯的收尾，確保自己結束時的語句是積極向上的。 ● 確定自己是否需要掛圖或視頻片段這類可視的輔助工具。這樣做能豐富你的演講，也能幫你喚起記憶。 ● 站在鏡子面前或者讓朋友當聽衆練習演講，一邊做一邊自己計時。 談判篇 雙贏是最聰明的解決方案 向自己提問： ● 我想要得到什麼？ ● 如果我得到自己想要的，其他人會有什麼感覺？ ● 評估他人的需求和目標。 ● 尋求妥協。這樣做可以建立合作，讓他人願意傾聽你的願望，滿足你的要求。 身心篇 找到適合的充電方式 ● 靜靜地思考，比如冥想、瑜伽或沉思 ● 重複性的精神放鬆活動，比如慢跑、散步或游泳 ● 其他事情，比如換個環境 後語（關於個人get）： 1、清楚自己的思維模式。市面有很多性格分析門派，個人偏喜歡樂嘉色彩分析。只要實用，能對“自己”下藥就好；2、如何放鬆以進入高效狀態，閉眼放空深呼吸三次，從頭到腳到頭，5-10分鐘。個人偏喜歡模擬拋物線曲線來深呼吸，高點到低點吐氣，低點到高點吸氣，越慢越好，實測有效；3、如何演講的準備，可以參考；4、單章節結構很不錯，背景分析→問題引導→每個問題的逐一展開描述→練習（如何實踐）。不足是描述不深入，練習有些不接地氣。

人最根本就是大腦 向鍛鍊肌肉一樣鍛鍊自己的大腦，循序漸進堅持挖掘自己的價值和能力。首先我們都需要渴望學習進步，去充實自己的頭腦，身體和心理的放鬆才能真正做到完全吸收。本書提到最實用的5R方法： 1技能儲備：（resourcefu less）指你掌握了足夠的技能，面對任何狀況都能應對自如 2韌性：（resilience）指當你遇到困境的時候，知道該做些什麼的能力 3回想：（remembering）指當你面對新的情況時，應用之前所學的能力 4深思：（reflectinemess）指你能從生活中發掘出更深層次的意義 5舉一反三：（responsiveness）指能把你的所學應用於實踐，進而更正自己前進的方向。 每一步都很實用，需要學以致用。 （讓我笨笨的腦袋變的更聰明😂）

人應該保持足夠的警醒來喚醒大腦，使其保持活躍，還要十分放鬆，靜下心來學習，維持在既不會太不安也不會太緊張的狀態。簡言之，當你需要集中精力的時候，你要能夠集中。

以聰明人的思維方式用腦，你的大腦就會越來越靈活，潛能將得到充分挖掘…開發高效能大腦/專注力/記憶力/創意力/橫向思考力…人際溝通力/掌握新技能能力/尋找最優解決方案能力…提升腦力/有效方法/平靜思緒/清晰把握事物本質/找到問題核心/找出最優解決方案…聰明人是如何思考的…拿走不謝…

好的生活方式，是和一羣志同道合的人，一起奔跑在理想的路上！回頭有一路的故事，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠方。