拒絕力：別讓不好意思害了你

所謂拒絕力，就是指對於自己不願意做的事，清楚的向對方說‘不’的能力。 爲什麼缺乏拒絕力？通常有幾個原因。1，太過在乎別人的看法了。2，怕獨自承擔拒絕之後帶來的損失。3，沒有自我主張。我所概括的是結合自己的經歷認識到的。 本書將教會你如何戰勝自己，讓你不再遭受內心的糾結，委婉而輕鬆說出自己真實的想法。

本身覺得這本書能幫到我很多 ： 如何更好的拒絕，爲什麼應該拒絕，拒絕應有的心理建設，不用說出口的暗示拒絕等等。。不知道如何說“不”，其實對自己是弊多於利。如果到後來反而拖垮了自己，你幫到別人再多又如何？別讓不好意思害了你，擋掉不必要也不重要的麻煩，先做好自己的分內事吧 :)

中國傳統思想 而且每個人都有弱點 這樣的組合讓我們難以啓齒拒絕 但是有些人恰好就是利用這些讓我們難以拒絕 也有人總是用這些來拒絕別人 合理拒絕

懂得拒絕也是內心強大的表現，不斷的接受與討好並不是與人相處的正道，獨立的人格和魅力纔是吸引人最大的焦點

很多人不會拒絕，不管是出於不好意思還是愛於情面，我覺得人你要是一直爲了追趕別人的腳步，那你自己永遠沒有駐足的時刻，我覺得人活着有時候需要去享受自己的愉快時刻，但是如果你爲了別人錯過了你跟家人，或者跟你生活中重要人的愉快時光，你真的會有遺憾和惋惜的那一天

在我們的生活中、工作中、學習中有很多人由於愛面子不好意思拒絕別人而在某種事情上害了自己，比如：你在銀行信貸部或是高層管理部門工作，當你的朋友、親人開公司缺少資金且超過了貸款的額度求你幫助解決，由於你愛面子不懂拒絕一次次違反規定操作造成國家的損失！犯下不可挽回的錯誤，所以說不懂得拒絕別人是一個至命的弱點。書中也例舉了大量生動的事例闡明瞭不懂拒絕的要害及拒絕力的重要性要性，幫助人們應如何克服不好意思愛面子的弱點，告訴人們應該怎樣提高自己的意志力…，所以我認爲此書不錯，值得大家推廣。

要敢於說“不”，拒絕是一種勇氣，一種膽量，一種智慧，更是一種良知的覺悟。一個人如果沒有了拒絕的能力，也就意味着沒有了自我，沒有了剛性，就意味着把靈魂交給了別人，就意味着沒有了區分善惡是非的能力。

一般般，大部分再講概念，然後舉例論證概念，並沒有我想看的方法論。

邊讀邊回顧着過去的我原來遇到了這麼多心理困擾，歸根結底是不懂得拒絕別人！很多方法可以指導自己拒絕別人

不要覺得拒絕傷感情而成爲一個不敢拒絕的人，有時候拒絕也是維持關係的重要因素！總之對於自己請求先問問自己內心的想法，然後在做回覆不要把自己逼入兩難得境地