油漆式速記法

1.把單詞轉換成圖像來記憶。講解單詞＋圖片展示 2.在句子裏記憶。每個單詞配以生動例句 3.6層油漆法 4.單詞檢測：完型（人有天生補全空缺的天性）

全文大半內容都在介紹理論，累贅拖沓，簡單的論點反覆的描述，有湊字之嫌。實操內容只是點到爲止，過於精簡，有本末倒置之感。

方法論的內容其實很少。總結一下:速讀單詞，在腦中轉化成圖形，結合句子識記單詞，左右腦結合。

倆個重要因素： 重複 多次就是記憶

許多讀者從小就有逐字唸書的習慣，閱讀時視點所擁有的視野範圍內只有一或兩個字，這是造成閱讀速度緩慢的主要原因之一。

本書寫得太拖沓了。 總結一下自己所讀收穫內容。 1、關於記憶單詞。 ①把單詞轉換成圖像來記憶。 ②在句子裏記憶。 2、關於閱讀。 反覆多遍重複閱讀。每次讓大腦處在放鬆狀態是記憶最佳狀態。 本書的重點好像都在這了。[捂臉]

運用“油漆式速記”學習英語，當然也可以用此方法學習其他的學科。 介紹了記憶從速讀（瞬間記憶）到存儲（短期記憶）到提取（長期記憶）到遺忘的過程。 要善於利用右腦圖像記憶跟左腦分析訓練相結合的方式訓練記憶能力。 鍛鍊記憶的步驟由1、認知性訓練：看到英語單詞聯想中文。2、回溯性訓練：複習運作，看到中文回想起英語單詞。3、聯想性訓練：多組英語單詞記憶。4、觸覺性訓練：寫英語單詞、用英語單詞打字。5、多感官訓練：英語聽力。6、分析性訓練：完型填空、閱讀文章。

對我來說，真心不推薦學英語的人看這本書，雖然不厚，但感覺純屬浪費時間，都是些理論層面的知識，未必有用，對國內英語教學大加批判，每個人都有自己獨特的記憶方式，所以，只要每個學英語的人找到適合自己的方式去學習，就會有所收穫，我就是受應試教育，到現在還記得初中時學過的英語單詞，拼寫還不會錯，雖然我大學學的是俄語，工作用的也是俄語，但我自己都驚奇爲何英語單詞記得如此清晰！ 關於杏仁核，最好不要用這個，它是主導負面情緒的，恐懼啊，害怕啊，如果經常對杏仁核進行刺激，它就會增大，人的性格是會受影響的，大家可以去看一些關於大腦構造的書會有介紹，現在各種介紹詞根詞綴背單詞的，格林定律背單詞的，效果都比書裏介紹的要好很多

記憶這種腦力活動本來就是科學之事，能被分析拆開來讓人高效率習得也是難能可貴之事，但是最適合自己的記憶方式還是需要不斷地嘗試、摸索和總結。本書有可用之處，但不全苟同。總之實踐總是比理論來得實際點!

一，觀點是對的（其實這書就這點字） 大量：速讀 全腦：左腦分析思考+右腦圖像聯想 多層次：重複記憶~油漆刷三次 二，四種腦電波是對的（算是講的簡潔且邏輯清晰的） >> ● α腦電波 波長爲8～12赫茲（Hz） 大腦能夠呈現高度清晰的狀態 >> ● β腦電波 情緒波動、焦慮不安或是因任何一種激動情緒而興奮時，波動頻率會增加 波長爲12～100赫茲 清醒狀態下，出現邏輯思維、分析及有意識的活動，身體會逐漸呈現緊張狀態，準備隨時因外在環境的變化而做出反應，比如考試時 >> ● θ腦電波 睡意矇矓，半夢半醒間的潛意識狀態 高度鬆弛，靜坐或冥想時 波長爲4～8赫茲 >> ● δ腦電波 無夢睡眠時，血壓和體溫會下降，並進入無意識狀態 長爲0.5～4赫茲 波長最低的腦電波活動，人的睡眠質量好壞與δ波有非常直接的關聯。 三，就這個主題作者先後再版三本，關鍵每本書名都改了，這是多自卑或者不拿自己當事兒呀；還還出了十來本編程的書；不只是那方大俠，妥妥的混世兒呀。 其他就別看了，這作者學習能力很強，檢索能力自然OK，好幾個地方是去除了背景資料，比如亮光刺激是有各種限制的，比如不訓練的視野範圍是部分特殊患者的數據，但書中都捨去了說明，太可怕了，反思自己講課的時候是不是初級班也有這種錯誤；然後第一本書校訂時主任們的話就理解細節了。