哈佛記憶課：過目不忘的記憶法

作者通過大量的應用案例來展示不同的記憶方法，基本都是學生時代的“知識記憶法”， 沒有看到對於生活，工作的案例分析 整篇快速翻完，記得核心： 聯想-誇張想象法（把信息轉畫面，腦子更容易記畫面信息），找參照-把畫面一個個按順序匹配到特定容器中（類似記憶宮殿中的樁子），需要用到這些信息的時候再調取畫面和翻譯整理成原來的信息； 每隔一段時間回憶能記得更牢

值得一看，書中講的方法需要你自己去翻譯理解了才能用如數字記憶，你需要把他轉化成漢語方便記憶理解。誇張的畫面感對於記憶確實很有幫助。英語單詞的記憶法我的感受最爲深刻，記住意思幫助你閱讀，記住拼寫可幫助你寫作。首先用鏈接法掛鉤法聯想法等一系列方法記住500條詞根詞綴，這樣再結合記憶外語單詞就更容易了。

很有啓發，最近開始練習聯想記憶法。 核心就是用自己的語言去複述要記憶的材料，再反向回憶原文，產生新的的記憶迴路。

哈佛記憶課：過目不忘的記憶法 哈里·洛拉尼 27個想法 ◆ 1 消除學習的恐懼 >> 記憶是思考的基石。倘若腦海中沒有已經記住的知識，你就不會深思熟慮，不能定義周遭，亦不可能以理服人，自作決策，更不要提自主創新或是貢獻社會了 >> 本書不適宜快速瀏覽，而是需要認真閱讀。認真做書中的練習題，按照我的要求按部就班地去做。 >> 需要記憶的知識主要分爲三類：數字；數字與人名、地名或事件相結合；閱讀材料的記憶，包括詞彙表和專業術語 >> 記憶：學習（a）理解：知識；（b）知識：學業成功；（c）記憶：知識；（d）理解：記憶；（e）學習：知識；（f）理解：學習 >> 推理的過程也是要有推理的根據的。而這些根據就已經在你的記憶當中了。如果你原本就沒有記住這些根據，那就不可能去理解其他的東西。這是個很明顯的道理，你記憶的知識越多，你就有越多的根據去進行推理。學習就是個記憶的過程。” >> 如果你連概念的內容都記不住，那這些概念又有什麼意義呢？” >> 你記不住的東西，還不如不學。 ◆ 2 發現記憶的魅力 >> 不過的確只有三種基本的學習技巧：1．將你所需的信息定位；2．記住你所定位的信息；3．理解並組織你已定位和記憶的信息，這樣便可加以應用。 >> “基本三會”規律——會讀、會寫、會算。其實應該改爲“基本四會”，第一會就是“會記憶”。 >> 到學習如何記憶（同時學習如何閱讀）是學習和教育的核心和靈魂嗎 ◆ 3 更加“聰明”地學習和記憶 >> 要了解驚人記憶力的祕訣在於強大的“最初記憶力”，這一點很重要。倘 >> 果想要記住任何新信息，就必須使這條信息與你已經知道或記住的信息聯繫起來。聯繫，與記憶緊密相關，指的就是將兩種或兩種以上的事物捆綁在一起，或者在它們之間建立起關係。 >> 不過從現在開始，你的目標就是要有意識地將你想要記住的信息與其他能夠提醒你想起它的信息聯繫起來。整個過程都要有意識地去聯想，要有自己的控制力，爭取可以自主控制整個聯想的過程 >> “鏈接與固定”法、“詞語代替”法等都是你日後會用到的有效記憶法。 >> 如果你想記住北美五大湖的名稱，就可以在腦海中想象在湖面上有許多的房屋（英語單詞是homes）, homes這個單詞的每個字母就會讓你聯想到休倫湖（Huron），安大略湖（Ontario），密歇根湖（Michigan），伊利湖（Erie），和蘇必利爾湖（Superior） ◆ 4 鏈接記憶法 >> 我發明“鏈接”記憶法的目的就是讓你能夠成功地按照一定的順序記住任意數量的事物。 >> 將兩種事物聯繫起來的荒謬誇張的方法不計其數，千萬不要做一些符合常理的想象，一般這種圖像都是記不住的。 >> 下一步呢，就是要使剛纔你已經選好的或者已經想象好的畫面在腦海中一瞬間清晰地浮現出來，要在腦海中清晰地看清楚這個畫面，把畫面想象成真實發生的情景 >> 這個嘗試去聯繫的過程本身就會將這些信息牢牢地鎖定在你的記憶之中。 >> 。另外也要想辦法讓想象的這幅畫面動起來，因爲動作記憶起來相對來說要容易些。 >> 一旦你使用這種方法記住了所需信息，每當用到這些信息時，或者把這些信息再加以運用的時候，你都會在腦海中自動地回顧或回想。當你回顧了三到四次後，就沒有必要再繼續回顧了。那些誇張離譜的畫面就會慢慢從你腦海中隱退，你再也不需要依靠這些畫面去記憶，那些記住了的信息就變成了你知識體系的一部 >> 詞語都應該作爲一個獨立的對象來處理。嘗試着將所有詞語都包括進一個畫面中或故事裏面只會讓你自己犯糊塗或變得猶豫。每個聯想只能與兩件事物有關。也許聯想的過程中的確會想象出某些故事情節來，但就像我已經強調過的那樣，每個故事只能與兩個事物有關，每個故事只能成爲一對事物所獨有的一幅畫面。 >> 因爲不需費力記憶的事情就不可能被記住。把畫面想象地荒謬誇張就會迫使你去費力地想象這些事物，迫使你鍛鍊自己的“最初記憶力”，否則使用那些普通畫面將任何事物鏈接起來記憶都將收效甚微。 >> 我指的是三天溫習一次，然後每週回顧一次。其實複習一下並不浪費時間，只是一種頭腦練習，通過練習，這些信息就會銘刻在你腦海裏，在你需要的時候隨時都可以加以應用。 >> 並且要牢牢記住使畫面荒謬起來的四種方法：與現實不成比例、誇張、加入動作以及代替 ◆ 6 數字的記憶 >> 固定記憶法的核心也就是關鍵在於語音數字與字母表（掌握住核心內容，你就可以瞭解這種無論何時何地都能記住任何種類的數字的記憶法了） >> 數字1=T, D（一個T有一豎）數字2=N（一個小寫字母n有兩豎）數字3=M（一個小寫字母m有三豎）數字4=R（4的英文單詞fouR就以R結尾）數字5=L（羅馬數字中的50就是L）數字6=J, SH, CH，清音G（大寫的字母J幾乎是6在鏡子中的影像）數字7=K，重音C，重音G（大寫的字母K可以由兩個7組合而成）數字8=F, V, PH（小寫字母f的手寫體和8同樣都是由兩個圓圈組成，一個圈在另一個之上）數字9=P, B（字母P幾乎是9在鏡子中的影像）數字0=S, Z，清音C（0的英文單詞zero就是以z開頭的）

我們記不住一樣東西，不是我們記性差，而是我們潛意識裏認爲那樣東西不重要，記不記住都沒有太大的關係，那大腦自然會偷懶了。 打個比方：一般情況下給出一串數字，可能很多人都會說我記不住，我記性差，我對數字不敏感；如果告訴你那是明天雙色球的開獎號碼，我相信沒幾個人會記不住。 我們看書也一樣，平時看書會在潛意識中認爲那沒什麼用，或者用處並不急切，所以會記不住。 但是相信很多人都有過考試前夜突擊背下很多答案的經歷。 所以我們要在閱讀前做一種自我心理暗示：這本書很重要，這些內容以後會有大用處。 好的閱讀環境有利於閱讀，如果沒有養成好的閱讀習慣，最好在閱讀前選擇安靜的環境，關掉手機等一些電子設備，不要相信“心遠地自偏”那種鬼話。 查理.芒格說過一句話：我就想知道我會死在何處，然後我永遠不去那裏。 前兩天有位朋友和我聊天說：“爲什麼我不能夠集中精力去做一件事情呢？你是怎麼做到的？” 我想了想，覺得是一種內心的驅動力吧，一種看到很多優秀的人後，覺得自己差，迫切想提高自己的一種心情。 所以，最最重要的還是觀念的轉變，你真正想提高自己，真正覺得需要看書學習，你纔會去找技巧、試方法。

學習是永無止境的，記憶就是知識，擁有好的記憶力，纔會擁有無窮的知識。意味着我們能花更少的時間記住更多知識，爲自己贏得更多時間。鍛鍊自己的想象力，同時練習記憶可以使觀察力更加敏銳，養成專心致志的好習慣。然後學習變簡單，讓記住的知識信手拈來。

入門：兩個名詞，想象出一幅很搞笑的畫面 進階：在入門級後，鏈條記憶，每一個名詞具有承上啓下的效果，同一個名詞能聯想到前和後。 熟練：在縱向記憶鏈條裏多加一個橫向鏈接，交匯成爲表格記憶。 創造畫面： 入門：只有兩個物體。 進階：多個物體組成的畫面。 大師：4k畫質組成豐富多彩的小視頻。 站在巨人肩膀學習，是爲讓自己也爲成爲巨人。 這本介紹了很多記憶原則，一步一步走，會感覺創造快樂如此簡單，在快樂過程中記住知識。當然因爲作者是一個外國語，詞彙和思維和我們不一樣的，所以在學習時，也要根據自己的實際情況，來進行相應的改變，重點還是理解記憶原則和方法，記憶的角度等等，不能完全按照作者給的詞彙走。    能在學習中體會到創造的快樂，是這本最大的樂趣。      學習時也體驗過畫家爲了創新，苦思冥想還是沒變化的那種失落感。用樂觀的態度堅持下去，會發現自己收穫，讓自己驚喜。

哈佛記憶課：過目不忘的記憶法 哈里·洛拉尼 27個想法 ◆ 1 消除學習的恐懼 >> 記憶是思考的基石。倘若腦海中沒有已經記住的知識，你就不會深思熟慮，不能定義周遭，亦不可能以理服人，自作決策，更不要提自主創新或是貢獻社會了 >> 本書不適宜快速瀏覽，而是需要認真閱讀。認真做書中的練習題，按照我的要求按部就班地去做。 >> 需要記憶的知識主要分爲三類：數字；數字與人名、地名或事件相結合；閱讀材料的記憶，包括詞彙表和專業術語 >> 記憶：學習（a）理解：知識；（b）知識：學業成功；（c）記憶：知識；（d）理解：記憶；（e）學習：知識；（f）理解：學習 >> 推理的過程也是要有推理的根據的。而這些根據就已經在你的記憶當中了。如果你原本就沒有記住這些根據，那就不可能去理解其他的東西。這是個很明顯的道理，你記憶的知識越多，你就有越多的根據去進行推理。學習就是個記憶的過程。” >> 如果你連概念的內容都記不住，那這些概念又有什麼意義呢？” >> 你記不住的東西，還不如不學。 ◆ 2 發現記憶的魅力 >> 不過的確只有三種基本的學習技巧：1．將你所需的信息定位；2．記住你所定位的信息；3．理解並組織你已定位和記憶的信息，這樣便可加以應用。 >> “基本三會”規律——會讀、會寫、會算。其實應該改爲“基本四會”，第一會就是“會記憶”。 >> 到學習如何記憶（同時學習如何閱讀）是學習和教育的核心和靈魂嗎 ◆ 3 更加“聰明”地學習和記憶 >> 要了解驚人記憶力的祕訣在於強大的“最初記憶力”，這一點很重要。倘 >> 果想要記住任何新信息，就必須使這條信息與你已經知道或記住的信息聯繫起來。聯繫，與記憶緊密相關，指的就是將兩種或兩種以上的事物捆綁在一起，或者在它們之間建立起關係。 >> 不過從現在開始，你的目標就是要有意識地將你想要記住的信息與其他能夠提醒你想起它的信息聯繫起來。整個過程都要有意識地去聯想，要有自己的控制力，爭取可以自主控制整個聯想的過程 >> “鏈接與固定”法、“詞語代替”法等都是你日後會用到的有效記憶法。 >> 如果你想記住北美五大湖的名稱，就可以在腦海中想象在湖面上有許多的房屋（英語單詞是homes）, homes這個單詞的每個字母就會讓你聯想到休倫湖（Huron），安大略湖（Ontario），密歇根湖（Michigan），伊利湖（Erie），和蘇必利爾湖（Superior） ◆ 4 鏈接記憶法 >> 我發明“鏈接”記憶法的目的就是讓你能夠成功地按照一定的順序記住任意數量的事物。 >> 將兩種事物聯繫起來的荒謬誇張的方法不計其數，千萬不要做一些符合常理的想象，一般這種圖像都是記不住的。 >> 下一步呢，就是要使剛纔你已經選好的或者已經想象好的畫面在腦海中一瞬間清晰地浮現出來，要在腦海中清晰地看清楚這個畫面，把畫面想象成真實發生的情景 >> 這個嘗試去聯繫的過程本身就會將這些信息牢牢地鎖定在你的記憶之中。 >> 。另外也要想辦法讓想象的這幅畫面動起來，因爲動作記憶起來相對來說要容易些。 >> 一旦你使用這種方法記住了所需信息，每當用到這些信息時，或者把這些信息再加以運用的時候，你都會在腦海中自動地回顧或回想。當你回顧了三到四次後，就沒有必要再繼續回顧了。那些誇張離譜的畫面就會慢慢從你腦海中隱退，你再也不需要依靠這些畫面去記憶，那些記住了的信息就變成了你知識體系的一部 >> 詞語都應該作爲一個獨立的對象來處理。嘗試着將所有詞語都包括進一個畫面中或故事裏面只會讓你自己犯糊塗或變得猶豫。每個聯想只能與兩件事物有關。也許聯想的過程中的確會想象出某些故事情節來，但就像我已經強調過的那樣，每個故事只能與兩個事物有關，每個故事只能成爲一對事物所獨有的一幅畫面。 >> 因爲不需費力記憶的事情就不可能被記住。把畫面想象地荒謬誇張就會迫使你去費力地想象這些事物，迫使你鍛鍊自己的“最初記憶力”，否則使用那些普通畫面將任何事物鏈接起來記憶都將收效甚微。 >> 我指的是三天溫習一次，然後每週回顧一次。其實複習一下並不浪費時間，只是一種頭腦練習，通過練習，這些信息就會銘刻在你腦海裏，在你需要的時候隨時都可以加以應用。 >> 並且要牢牢記住使畫面荒謬起來的四種方法：與現實不成比例、誇張、加入動作以及代替 ◆ 6 數字的記憶 >> 固定記憶法的核心也就是關鍵在於語音數字與字母表（掌握住核心內容，你就可以瞭解這種無論何時何地都能記住任何種類的數字的記憶法了） >> 數字1=T, D（一個T有一豎）數字2=N（一個小寫字母n有兩豎）數字3=M（一個小寫字母m有三豎）數字4=R（4的英文單詞fouR就以R結尾）數字5=L（羅馬數字中的50就是L）數字6=J, SH, CH，清音G（大寫的字母J幾乎是6在鏡子中的影像）數字7=K，重音C，重音G（大寫的字母K可以由兩個7組合而成）數字8=F, V, PH（小寫字母f的手寫體和8同樣都是由兩個圓圈組成，一個圈在另一個之上）數字9=P, B（字母P幾乎是9在鏡子中的影像）數字0=S, Z，清音C（0的英文單詞zero就是以z開頭的）

哈佛記憶課：過目不忘的記憶法 哈里·洛拉尼 27個想法 ◆ 1 消除學習的恐懼 >> 記憶是思考的基石。倘若腦海中沒有已經記住的知識，你就不會深思熟慮，不能定義周遭，亦不可能以理服人，自作決策，更不要提自主創新或是貢獻社會了 >> 本書不適宜快速瀏覽，而是需要認真閱讀。認真做書中的練習題，按照我的要求按部就班地去做。 >> 需要記憶的知識主要分爲三類：數字；數字與人名、地名或事件相結合；閱讀材料的記憶，包括詞彙表和專業術語 >> 記憶：學習（a）理解：知識；（b）知識：學業成功；（c）記憶：知識；（d）理解：記憶；（e）學習：知識；（f）理解：學習 >> 推理的過程也是要有推理的根據的。而這些根據就已經在你的記憶當中了。如果你原本就沒有記住這些根據，那就不可能去理解其他的東西。這是個很明顯的道理，你記憶的知識越多，你就有越多的根據去進行推理。學習就是個記憶的過程。” >> 如果你連概念的內容都記不住，那這些概念又有什麼意義呢？” >> 你記不住的東西，還不如不學。 ◆ 2 發現記憶的魅力 >> 不過的確只有三種基本的學習技巧：1．將你所需的信息定位；2．記住你所定位的信息；3．理解並組織你已定位和記憶的信息，這樣便可加以應用。 >> “基本三會”規律——會讀、會寫、會算。其實應該改爲“基本四會”，第一會就是“會記憶”。 >> 到學習如何記憶（同時學習如何閱讀）是學習和教育的核心和靈魂嗎 ◆ 3 更加“聰明”地學習和記憶 >> 要了解驚人記憶力的祕訣在於強大的“最初記憶力”，這一點很重要。倘 >> 果想要記住任何新信息，就必須使這條信息與你已經知道或記住的信息聯繫起來。聯繫，與記憶緊密相關，指的就是將兩種或兩種以上的事物捆綁在一起，或者在它們之間建立起關係。 >> 不過從現在開始，你的目標就是要有意識地將你想要記住的信息與其他能夠提醒你想起它的信息聯繫起來。整個過程都要有意識地去聯想，要有自己的控制力，爭取可以自主控制整個聯想的過程 >> “鏈接與固定”法、“詞語代替”法等都是你日後會用到的有效記憶法。 >> 如果你想記住北美五大湖的名稱，就可以在腦海中想象在湖面上有許多的房屋（英語單詞是homes）, homes這個單詞的每個字母就會讓你聯想到休倫湖（Huron），安大略湖（Ontario），密歇根湖（Michigan），伊利湖（Erie），和蘇必利爾湖（Superior） ◆ 4 鏈接記憶法 >> 我發明“鏈接”記憶法的目的就是讓你能夠成功地按照一定的順序記住任意數量的事物。 >> 將兩種事物聯繫起來的荒謬誇張的方法不計其數，千萬不要做一些符合常理的想象，一般這種圖像都是記不住的。 >> 下一步呢，就是要使剛纔你已經選好的或者已經想象好的畫面在腦海中一瞬間清晰地浮現出來，要在腦海中清晰地看清楚這個畫面，把畫面想象成真實發生的情景 >> 這個嘗試去聯繫的過程本身就會將這些信息牢牢地鎖定在你的記憶之中。 >> 。另外也要想辦法讓想象的這幅畫面動起來，因爲動作記憶起來相對來說要容易些。 >> 一旦你使用這種方法記住了所需信息，每當用到這些信息時，或者把這些信息再加以運用的時候，你都會在腦海中自動地回顧或回想。當你回顧了三到四次後，就沒有必要再繼續回顧了。那些誇張離譜的畫面就會慢慢從你腦海中隱退，你再也不需要依靠這些畫面去記憶，那些記住了的信息就變成了你知識體系的一部 >> 詞語都應該作爲一個獨立的對象來處理。嘗試着將所有詞語都包括進一個畫面中或故事裏面只會讓你自己犯糊塗或變得猶豫。每個聯想只能與兩件事物有關。也許聯想的過程中的確會想象出某些故事情節來，但就像我已經強調過的那樣，每個故事只能與兩個事物有關，每個故事只能成爲一對事物所獨有的一幅畫面。 >> 因爲不需費力記憶的事情就不可能被記住。把畫面想象地荒謬誇張就會迫使你去費力地想象這些事物，迫使你鍛鍊自己的“最初記憶力”，否則使用那些普通畫面將任何事物鏈接起來記憶都將收效甚微。 >> 我指的是三天溫習一次，然後每週回顧一次。其實複習一下並不浪費時間，只是一種頭腦練習，通過練習，這些信息就會銘刻在你腦海裏，在你需要的時候隨時都可以加以應用。 >> 並且要牢牢記住使畫面荒謬起來的四種方法：與現實不成比例、誇張、加入動作以及代替 ◆ 6 數字的記憶 >> 固定記憶法的核心也就是關鍵在於語音數字與字母表（掌握住核心內容，你就可以瞭解這種無論何時何地都能記住任何種類的數字的記憶法了） >> 數字1=T, D（一個T有一豎）數字2=N（一個小寫字母n有兩豎）數字3=M（一個小寫字母m有三豎）數字4=R（4的英文單詞fouR就以R結尾）數字5=L（羅馬數字中的50就是L）數字6=J, SH, CH，清音G（大寫的字母J幾乎是6在鏡子中的影像）數字7=K，重音C，重音G（大寫的字母K可以由兩個7組合而成）數字8=F, V, PH（小寫字母f的手寫體和8同樣都是由兩個圓圈組成，一個圈在另一個之上）數字9=P, B（字母P幾乎是9在鏡子中的影像）數字0=S, Z，清音C（0的英文單詞zero就是以z開頭的）

不推薦，並非惡意刷差評。我不會說這本書寫的不好，但是隻有適合自己的纔是最好的。 主要是不適合我們中國人自己，外國味太濃厚，西方的東西(不是貶低) 記憶宮殿有自己本國人自己寫的，佳作多了去了，更契合我們自己的風俗習慣與觀念，也更實用。建議去看中國人寫的記憶教程。