魔力

”生活的改變程度，取決於你練習感恩的頻率，少許練習，只能換來微小的變化，而日復一日的練習，會讓你的生活徹底改變，這種改變將超乎你的想象“ 《魔力》這本書我是在2024年9月份聽完的，也是在這本書中反覆地聽到表達感恩的神奇魔力。 於是我產生了開始寫感恩的念頭，並且第一次將寫感恩當成了一件正正經經的功課去做，不過直到2025年夏天之前我都還是斷斷續續地寫，寫的時候能感受到快樂，但是對於我的改變並不是很大。 是從2025年夏天開始，才做到堅持每天都寫100條感恩，一直到2026年，在堅持寫感恩的這些日子裏，我的內心變得更加平靜與喜悅，在遇上原本會讓我煩躁的事情時，我都會因爲要湊夠100條的感恩，而試着以值得感恩的角度去看待那些事情。 漸漸的，我發現原本會讓我煩躁、讓我焦慮、讓我抱怨的事情，都變成了值得感恩的事情，每天都感到滿滿的幸福與喜悅，每天都想向世界吶喊：人間值得！ 任何事情都有正反兩面，培養感恩的習慣，就是培養以積極樂觀的角度看待事物的習慣，這能讓我們在變化莫測的人生際遇中始終能保持快樂與韌性。 書中所言誠不欺我。 也讓我深刻明白紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行！ 如果當時只是看過聽過，只過了個腦癮就將它拋之腦後，行動上沒有任何改變，那也就不會有如今的進步。 也深刻明白日日不斷之功，不間斷的堅持才能更好地積累出勢能，就像燒水要持續地燒才能燒開。 這些也只是看這本書給我帶來的其中一點收穫，書中還有許多能帶給大家收穫的內容，值得一看。

以前只知道《祕密》，看完祕密又知道了《力量》和《魔力》，我感恩自己能夠堅持讀書的習慣，感恩作者用文字給每一位讀者心中積蓄能量，看書這件事，我覺得經歷一些事，再來看書，可能對更有收穫， 拿《魔力》來講，如果放在我20來歲，看此書，我會覺得“這作者真能叨叨，一本書就光講感恩，來回的講，甚至很多重複的”我會果斷快速翻完，然後給差評。 如今30➕的年齡，人生中經歷了很多，工作、戀愛、創業、家庭，讓自己心靜下來、沉下來了，再來看本書且在生活中去運用，確實會有很多你不可思議的好事情發生 我一直秉承，當決定看書這個習慣的那一刻，我看書的目的是爲了改變自己，而不是糾正別人。 改變自己的認知、改變自己的懶惰、改變自己心態等等啊。 所以，一本書，哪怕我覺得我能幫助我一點，我都會給此書好評，運用本書的邏輯，就是感恩作者的辛苦付出，感恩文字讓我成長。 所以，同樣一本書，有人好評，有人差評，我覺得都沒有錯，因爲每個人看書的出發點不一樣。 願每一位讀此書有收穫的書友，能夠在生活中去運用，讓我們的生活更豐盈、工作更順利，財富更多多、家庭更幸福。 感恩這麼好的讀書軟件，感恩此刻讀文字的你！❤️❤️❤️❤️

朗達·拜恩在《魔力》中，將感恩視作撬動人生的支點，這並非玄學的囈語，而是對生活本質的溫柔叩問。它告訴我們：感恩不是被動的接受，而是主動的創造；不是廉價的安慰，而是改變命運的力量。 感恩於細微，是對生活的溫柔凝視。它是清晨第一縷陽光拂過臉頰的暖意，是家人一句叮嚀裏藏着的牽掛，是陌生人遞來援手時掌心的溫度。它藏在柴米油鹽的煙火裏，躲在風雨同舟的陪伴中，隱在平凡日子的點滴間。沒有驚天動地的壯舉，卻有潤物無聲的力量；沒有立竿見影的奇效，卻有水滴石穿的堅韌。 感恩於困境，是對命運的從容回應。人生如逆旅，難免遇荊棘。有人在挫折中怨天尤人，有人卻在苦難中感恩成長。正如孟子所言：“故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨。”那些打不倒我們的，終將使我們更強大。感恩挫折，它讓我們看清自身的短板；感恩磨難，它讓我們練就堅韌的鎧甲；感恩離別，它讓我們懂得珍惜的可貴。以感恩之心面對風雨，方能在泥濘中開出希望之花；以感恩之態接納無常，方能在黑暗中尋到前行之光。 感恩於社會，是對時代的深情告白。我們生於和平年代，享科技之便利，沐文明之光輝。這並非理所當然，而是無數人默默堅守的饋贈。感恩醫護人員白衣執甲的守護，感恩科研人員夜以繼日的攻堅，感恩基層工作者風雨無阻的奔波，感恩每一個平凡崗位上的堅守者。正是無數微光匯聚，才照亮了時代前行的道路；正是無數善意傳遞，才構築了社會溫暖的底色。 然而，在快節奏的當下，我們常常被焦慮裹挾，被慾望矇蔽，忘了停下腳步說一聲“謝謝”。我們總在追逐遠方的風景，卻忽略了腳下的泥土；總在渴望更多的擁有，卻遺忘了已有的饋贈。《魔力》提醒我們：幸福從來不在別處，就在每一個懂得感恩的當下；魔力從來不是魔法，而是藏在每一次真誠致謝裏的力量。 “投我以木桃，報之以瓊瑤。”感恩從來不是單向的輸出，而是雙向的奔赴。當我們以感恩之心對待生活，生活也會以溫柔回饋我們；當我們以感恩之念擁抱世界，世界也會以美好擁抱我們。願我們都能以感恩爲鑰，開啓屬於自己的人生魔力，在平凡的日子裏，活成一束光，溫暖自己，也照亮他人。

微信讀書第340本書。有一種“魔力”，你可以擁有，你值得擁有！它會帶給你心情的快樂、事業的成功、親情的溫暖、友情的擁抱、愛情的甜蜜、身體的康健、性情的豁達等正向價值，這種“魔力”先要施展法力，然後你所期望的，便會源源不斷奔湧而來。這種魔力包含愛、感恩、感謝，種瓜得瓜種豆得豆，種下了愛、感恩、感謝的種子，就會收穫愛、感恩、感謝的一片生機盎然。要愛、感恩、感謝的有三個—— 1、所觸及到的事物，愛空氣吧！她那麼甜，呼吸着棉花糖啊，愛雲彩！因爲雲彩像棉花糖[偷笑]，晴天它是點綴，雨天它是激盪，感謝花花草草🌸，枝繁葉茂，讓我眼花繚亂，賞心悅目，感恩這個空間維度，讓生物可以生存，並繁衍不息，感謝所有事物，讓我觸及非夢。 2、所觸及到的人，愛你們(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)，薩拉黝黑[愛心]，是你們讓我深刻感受到了親情、友情、愛情，人非草木，她（他）都很深情，血濃於水！情誼無價！萌動心扉！哦！親情、友情、愛情組成了一個三角形△，很穩固哎！感恩父母的養育之恩，大樹長的再高，根還是在土裏，常回家看看，感謝你們，因爲優秀的你們是一面鏡子，我要把鏡子擦的鋥亮。 3、自己，愛、感恩、感謝自己，愛自己，照顧好自己的身體，健康第一，愛自己會獲得更多的自信，自信才能自強自立，感恩自己是對自己的心靈撫慰，感恩你那麼努力，感恩你的辛苦付出，感謝你一直以來的努力奮鬥，努力的拓寬認知邊界，不斷進階，不斷的迭代思維，不斷的成長，感謝你賺取的財富用以豐衣足食，嚯嚯！感謝自己爲什麼這麼多？因爲先要愛自己才能愛其他[偷笑] 獻給熱愛生活的我們😁

不幸買了實體書，不幸基本看完了。我從來沒有這麼沒耐心過。 正確的廢話讓人十分作嘔，而且書的內容很粗暴的抹殺了現實世界的系統性和結構性複雜，直接簡單又粗糙的無視其他任何角度，像是用童話故事雞湯來解釋現實，淺薄又荒謬。 另外作者喜歡借用一些其他學科的專業詞彙，例如“量子力學”“磁場”“能量頻率”等，但本質卻是將嚴肅科學通過自己那套神祕主義和唯心的理論自我定義。某種意義上來講像是披着科學外衣販賣“印度神油”。 這玩意熱度這麼高，間接說明了“精神快餐”確實可以滿足很多人的需求。我還是覺得理智的焦慮，比獨斷單一視角的傻樂要來得讓人滿足。

這是朗達拜恩三部曲的最後一本書，因爲偶然的機會接觸了顯化，所以一口氣把這三本書讀完了。我想依次寫下我的感悟，給我自己一個系統性的交代。 這三本書分別是《祕密》《力量》《魔力》。 這三本書整體的語言風格特別的淺顯，所有的觀點都用簡單的肯定句進行重複，閱讀起來幾乎不需要動腦筋，很像市面上流行的成功雞湯文。且每本書有多處贅述，書與書之間也有重複的內容和語言，不夠嚴謹，缺少論證的案例和行文組織體系。引用的名人名言就愛因斯坦、牛頓兩個科學家，再加個希波克拉底吧，理論支撐也只有“平行宇宙”和“量子力學”，但又沒有進行專業的論述，導致好像想跟科學沾邊但又沾得四不像。其他的都是神學家、思想家、作家、詩人等，老子、孔子、佛陀、修女、《聖經》出現的次數更是數不勝數，不免有種宗教之風、虛幻之感。再加上分爲了很多世俗的主題，金錢、健康、事業、人際......有一股濃濃的“營銷風”或者“傳銷式洗腦”的感覺，尤其是《魔力》，更是直接以28天的練習貫穿全書，教你28天獲得一個理想的人生。 但其實b站上的很多視頻都講得比這三本書深刻，還有手把手的教程，評論區也一堆還願的。 那麼，如果我對這三本書的評價這麼低，又有什麼必要看下去呢？答案是有必要的。因爲刨開它們的語言風格，這三本書的內容核心纔是它們真正的價值所在。這個價值，讓我給出了“推薦”的評價。 這三本書是很典型的唯心論，雖然從小到大都被灌輸“馬克思唯物主義”的正確性，但並不代表唯心就是錯誤的。其實馬克思的思想也是借鑑了黑格爾、康德等的唯心主義哲學。事實上，我覺得唯心和唯物有相通之處，它們絕非對立。 所以我需要進行一個系統性的梳理，把比較散亂、淺顯的觀點進行組織，以便更好的啓發自己。 首先，貫徹始終，最核心的一個觀點，就是相信。不要急着用自己的經驗去反駁這三本書的內容，先去“相信”。 我爲什麼會相信？因爲人這一生能夠人爲控制的東西太少了，3D實相不停地在變化，如果實相變得好，人就高興；實相變得不好，人就沮喪。人被境遇牽着鼻子走，時而高興，時而悲傷，時而因爲幸運降臨而覺得人間值得，時而又因爲意外到來而陷入挫折。人永遠是在追逐外在的“幻境”。 經歷過的風雨多了，就明白了“境隨心動”的道理，人這一生，最能夠控制的，就是自己的心。幸福和外在沒有任何關係，只和自己的內心有關。一旦你意識到思想形成了實相，那麼你就不再是事件的奴隸。 所謂“心外無物”，當人掌控了自己的心，就掌握了“萬變不離其宗”的那個“宗”，隨便實相如何變化，我自巋然，因爲我的心就是可以應對世間一切的絕世武功。隨便現實怎麼變，我看待問題的角度和想法纔是決定一切的關鍵。那麼在面對問題的時候，就會很自然而然的用辯證的眼光去看待，好也不是絕對的好；壞也不是絕對的壞，將自己放心的交給命運，整個人會變得平和、坦然、隨性很多，也很容易感覺到快樂，感覺到人生值得。 當太陽在山的這邊殘陽盡收之際，也是它在山的那邊旭日東昇之時。請相信，凡事發生皆有有利於我的那一面，也請將目光一直放在有利的那一面吧。 先從《魔力》談起吧。《魔力》的關鍵詞就一個：感恩。整本書講的就是感恩的魔力。想想自己擁有的，會發現自己真的擁有很多，真的很富足，很幸運。 感恩的對象： 1、生命的饋贈（地球、氧氣、陽光、臭氧層、水、動物、植物、身體、細胞） 地球提供給我們居住的家園，整個銀河系找不出第二個地球，只有“類地行星”；氧氣，試着憋氣一分鐘就知道氧氣對我們來說多麼重要；陽光，去看看《雪國列車》《流浪地球》吧；臭氧層，保護着我們不被太陽灼傷；水，人不能沒有水；動物，犧牲自己餵飽我們；植物，製造氧氣；身體，手可以寫字，腳可以行走，眼睛可以視物，耳朵可以聽聲，試試當一天殘疾人，就知道擁有一個完整的身體是多麼的幸運；身體裏上萬的細胞每天晝夜不息的工作，只爲了讓我們活下去。我們對這些習以爲常，卻不知這些都是生命的饋贈，一旦缺少了任意一樣，我們都活不下去。我活着，就值得好好的感恩。 2、世俗的一切（健康、金錢、工作、人際關係） 金錢不只是發工資。買東西打折、優惠券、減免、獲贈，貸款時利率下調，所有節省的花銷也就意味着增加了金錢，所有花出去的錢也都是物有所值。花錢租房，所以有房子住；花錢購物，所以能買到喜歡的東西；花錢找人修空調、通廁所、調試燃氣竈，所以獲得了使生活更加方便的服務。你所花出去的每一分錢，都使自己獲得了相應的東西，並且養活了另一個家庭。難道不值得對有錢心懷感恩？如果沒有這張人間通行證，你將寸步難行。但話又說回來，小時候沒錢，也享受了很多免費的恩惠，難道不值得對沒有錢心懷感恩？感恩金錢真的有好多個緯度。 3、生活中任意的一件小事（獲得的服務、購物經歷、實行的計劃和活動） 外賣小哥看到並遵守了你的留言；快遞小哥準時將你的快遞送達；走在前面的人隨手爲你擋門；夏天喫到的冰西瓜，洗到的熱水澡，正常運轉的空調；可愛的小朋友；喫到的好喫的飯菜；看到了一段有啓發的話；納涼的樹蔭；美麗的晚霞；家人的關心；上廁所有紙......真的太多太多值得感恩的事情了。 4、幫助過我們的人 高考時網友的加油；幫我們撿到失物的人；失落時安慰我們的人；教給我們知識的老師；每天爲我們打掃工位的阿姨；啓發我們的人；給我們介紹對象的人；爲我們攢局的人；提拔我們的人；陪我們聊天的人...... 5、問題的解決方案 感恩問題得以順利解決，每一個問題都有對應的解決方案，問題總有解決之法，總會得到解決。“問題”和“解決方案”就是一對連體嬰兒，感謝這精妙的設計，柳暗總會花明又一村。 6、即將開始的一天、圓滿結束的一天 在一天開始之前就感恩這是值得感恩的一天；在一天結束之時再次感恩今天是值得感恩的一天。 7、自己 有一個人比世界上的任何人都值得擁有你的感恩——自己。感恩自己一直在不斷的學習、進步、迭代升級；感恩自己堅持了這麼多年，走過許多坑坑窪窪；感恩自己擁有的一切，感恩自己學會了感恩。 感恩的方式： 1、對已經擁有的表達感恩； 2、對暫未擁有的表達感恩； 也就是在獲得之前表達感恩，想象已經擁有，那就會真的擁有。 2、腳在地上每走一步就表達一次感恩，持續90s； 3、將右手放在心臟部位，表達感恩； 4、爲他人的收穫表示感恩。 感恩的線索： 處處留心皆學問，把所見所聞都往感恩上想，使自己永遠處於感恩的頻率中。看見秀恩愛的夫妻，意味着要對世上存在着的美妙愛情表達感恩；看見警車，意味着要對我們的安全表達感恩；有人對你說“早上好”，意味着要對即將開啓的美好一天表達感恩。 感恩的情感： 一定要發自內心，真心實意的感恩！而非是流於表面的一句謝謝。或者是出於功利主義的心態，因爲想要得到感恩的結果而去感恩。這些都不是真正的感恩。 總之一句話：任何時候，任何境況，都有值得感恩的東西！都應該以真情實感去感恩。然後，靜待花開。

好討厭這本書，不是因爲我不懂得“感恩”，而是因爲作者每一章每一句都在講：哇呀呀，感恩有魔法，我們怎麼去感恩，就是在心中默唸‘謝謝你’之類的空話。 無聊極了，我完全能跟據他的話題 猜到他要寫點什麼話出來，毫無意義。比和尚唸經還難聽，不懂爲什麼那麼多好評，這個世界怎麼了？！

年過四十，經歷過婚姻離散、世事起落、人情冷暖，再重讀《魔力》，不再是年少時看的心靈雞湯，而是一本中年成年人的人生自救指南。 年輕時的我，總以爲人生成敗、境遇好壞、緣分聚散，靠的是運氣、機遇、命運。過得不順，就怨環境、怨人心、怨世事不公。失去感情、弄丟陪伴、陷入低谷時，只會糾結遺憾、陷入內耗，從來沒有真正明白：生活的所有苦與甜、得與失、順與逆，根源都在自己的心態與心念裏。 《魔力》全書只講透了一個核心：世間最大的魔力，從來不是外力的奇蹟，而是“感恩的力量”。 年少讀不懂，覺得感恩是溫柔的說教，是無用的客套。人到中年、孤身沉澱之後，才猛然驚醒：我前半生所有的不順、內耗、離散、疲憊，本質都是因爲自己習慣性“不知足、不感恩、總盯着缺失”。 曾經經營婚姻，我總盯着矛盾、計較委屈、放大缺點。我覺得對方不夠體貼、不夠懂事、不夠懂我，卻從來沒有感恩過彼此曾經的陪伴、付出與真心。 我習慣挑剔生活、較真對錯、放大不如意。工作累了抱怨，生活難了煩躁，相處累了冷漠。我把所有的注意力，都放在“我失去什麼、我委屈什麼、我得不到什麼”，久而久之，心態越來越冷，戾氣越來越重，溫柔越來越少，珍惜越來越淡。 人就是這樣：不懂感恩的人，留不住幸福；總是挑剔的人，留不住緣分。 《魔力》裏說：你的人生現狀，是你過往心念的投射。 你常年抱怨，生活就處處坎坷； 你常年計較，身邊就只剩消耗； 你常年不知足，人生就永遠匱乏。 回想我的前半生，正是如此。 我以爲堅強是硬扛，成熟是冷漠，獨立是不需要任何人。我不懂溫柔、不懂珍惜、不懂感恩，把身邊人的付出當成理所當然，把生活的安穩當成本該如此。一點點不順就心生怨懟，一點點缺憾就耿耿於懷。 最後，我親手耗盡了身邊的溫暖，趕走了身邊的人，活成了孤獨又疲憊的樣子。 離婚後的獨處歲月，是我人生最珍貴的沉澱。讀完《魔力》我終於徹底醒悟：人生根本沒有憑空而來的黴運，也沒有突如其來的離散。所有的失去，都是長期不珍惜的結果；所有的坎坷，都是長期負能量的回饋。 所謂人生的魔力，其實極其簡單： 你感恩什麼，就會擁有什麼；你珍惜什麼，什麼就會留在你身邊。 中年之後，我慢慢改掉了從前的執念與戾氣。 不再糾結過往的對錯，不再糾纏離散的遺憾； 不再挑剔生活的不完美，不再消耗自己、爲難他人。 我開始感恩平淡日子的安穩，感恩身體健康無災無難，感恩曾經相遇的緣分，感恩一路走來不曾放棄的自己。 哪怕生活普通、日子平凡、孤身一人，內心卻越來越平靜、越來越踏實。 這一刻我終於明白： 真正的強大，不是征服多少東西、贏過多少人；而是歷經滄桑，依然懂得感恩，依然心懷溫柔，依然願意相信美好。 《魔力》最治癒中年男人的一句話： 感恩不是改變現狀的手段，而是重塑人生的底氣。 四十歲的人生，已經過半，浮躁褪去，心性沉澱。 我不再奢求天降好運、不再強求圓滿人生、不再執着人情圓滿。 我學會接納遺憾、接納平凡、接納得失。 往後餘生，我要修煉這份“魔力”： 心懷感恩，少怨多惜； 放下內耗，溫柔處世； 珍惜當下，善待自己，善待遇見的每一個人。 人到中年才懂： 人生最大的魔力，從來不是奇蹟，是知足； 人生最好的運氣，從來不是天降幸運，是心存感恩。 如果你也歷經低谷、走過離散、心生疲憊、時常內耗，真心推薦讀一讀《魔力》。 它不會幫你抹去過往的遺憾，但它能救贖你的心態、重啓你的人生、治癒你的中年所有不甘。 心有感恩，自帶光芒； 心懷善意，自有魔力。

生活總是會用各種新奇的方式提醒你對日常的活動心懷感恩，你不會誤解這個魔力線索的真實意思，因爲不管你怎麼理解都是正確的！利用吸引力法則給你奇妙的提示，確保你能夠始終將正確的線索吸引到身邊，談論感恩令人謙恭而快樂，推崇感恩令人慷慨而高尚，以感恩的心生活，這個線索恰好能夠幫助你在此時此刻激發內心的感恩。一切事物的外表都會隨着你的心境發生變化，因此我們在某件事物上所看到的神奇和美麗，恰恰折射出我們內心的神奇和美麗。

我們常常盯着求而不得的遺憾，被焦慮裹挾，忽略手邊已經擁有溫暖。《魔力》引導我們調轉目光，以感恩之心接納生活。心態的轉變，會重塑看待世界的方式，驅散內耗，喚醒沉睡的內在力量。 所謂魔力，不是不勞而獲的魔法。感恩給予我們從容向前的心境，它爲我們吸引機遇、治癒情緒。心懷感恩，步履不停，心中嚮往的光景，纔會緩緩降臨！