時間管理手賬

這是一本翻譯過來的小說，所以從英文的表述來看，這本書本身應該不是這樣的繁瑣，這是兩種語言之間的表述方式的問題。 那麼有關時間，它一直都是把雙刃劍，一方面我們成了它的奴隸，不停的奔跑追趕，一方面我們在學會有效的管理時間，成爲時間的主人。這本書探討了更多有關職場和媽媽雙重身份的女人的時間管理，我想當過媽媽的人才知道，時間對於她們是如何的爭分奪秒。 我是生活工作都很有效率的人，也在工作和生活中越來越懂得取捨，看重我認爲值得的事去花費時間，看清那些我不喜歡不認同的事省出時間。同時我也是職場和媽媽的雙重身份，也常在時間中游走，有時疲憊的像奴隸，有時能駕馭自如，得心應手。 基於自己對於時間的管理，書中的很多觀點我都贊同，同時由於文化的差異，也有意見相左的時候。綜合來看，生活和工作不該是對立面，以任何一方的失敗換取另一方的成功都是沒有意義的。所以權衡二者達到某種平衡是生活得以流暢的根本。說實話，我喜歡在有限的工作時間高效的完成工作，討厭那些形式主義的繁瑣和虛張聲勢，我總認爲有效率的工作是不需要加班的，無意義地加班並非敬業，而只是單純的無能的表現。上班不遲到，下班不拖延，這是我理想的狀態，也喜歡這樣的工作環境，可是總有人上班喫喝玩樂，下班留下表現，卻能得到領導的首肯，於是我對於領導的表揚便再也沒有了期待，我用我的方式行走。 至於生活，不論多麼忙碌，我都相信生活的全部意義不只是工作，還應當有生活的喜怒哀樂，生活的意義。所以它是並行的兩個板塊，而非從屬。同事裏也有人總是標榜自己犧牲親情家庭全新工作，自然成爲了楷模，但在我眼裏，老媽住在醫院急救，還有心情來上班，老媽在醫院打針沒人管，還有心情在會議上闡述一下自己的犧牲精神，不知道爲什麼我從來沒有感覺出她的偉大，反而總是想作爲她的家人真是可悲，作爲她，除了工作和滿心的功力，好像從來沒有感覺過她的生活是怎樣的狀態。而且有人退休時，這種人的言論是，有一天醒來沒有單位可去時是不是也挺無聊的。我聽這話時努力的收着自己的下巴，我是真的喫驚。所以我懂了爲什麼這樣的人，對於別人在工作和家庭產生矛盾提出困難時絲毫沒有的人情味，因爲標尺本就不同。我不能說哪種對錯，但是對我而言，工作和家庭同樣重要，是我努力平衡的，不同的角色我需要都傾情出演，同時在可以有的間隙，我會努力給自己安排我自己的一點點自由，比如工作日中午堅持游泳，晚上留出看書的時間，定期留給自己一次看電影的時間，還有很多的瞬間畫畫，美食，閒逛，這些隨心意的時光構成了生活裏的增氧劑。所以我可以有足夠的陽光，保持內心的燦爛。 時間終究那麼多，不會因爲你喜歡或不喜歡而增加或減少，我們可以做的無非是，有效的規劃時間，合理的管理時間，反觀自己的時間使用，及時地調整，同時計劃只是爲了有條不紊，而非禁錮，再合理的計劃也允許偶爾的放縱，跟隨自己的內心享受時光。我記得最累的那個星期，臨近崩潰的邊界值，我終於在週五的早晨在中途給自己請了假，享受了一個連休的週末，於是天沒有塌，一切安好，而我卻在適當的釋放之後快速找到自己的平衡，依然健全的投入新的一週的工作和生活，我想，那是我想要的控制，是我認爲的對於自己時間的管理，更是我喜歡的生命的行走狀態。

這些年總會間歇的研讀關於時間管理“術”的書，這本書以“術”爲主，以有小孩的成功女性（年收入在10萬美元以上）的時間日誌爲分析對象，來闡明作者的觀點：平衡工作、家庭和自己的關係，纔會在事業上游刃有餘。 本書核心要點是，學會估算時間。不過我更建議對自己時間掌控不好的朋友們，可以多花時間看看本書列出的時間日誌案例，應該會從中找到屬於自己的時間管理方法。 以下是本書的“術”： 一、主要方法：記錄時間日誌 1、如何管理你的時間 ● 觀察參與對象在工作時如何支配時間； ● 觀察參與對象在家如何支配時間：如何與孩子互動、如何與伴侶互動； ● 觀察參與對象如何度過自己的私人和休閒時間：運動／看電視／閱讀／其它消遣活動。 ● 二、工作方面 1、尋找工作與生活之間真正的平衡 ● 提高工作質量來衝減對工作數量的要求； ● 不參加非必須自己參加的會議； ● 會議安排得短一些； ● 把最困難的工作安排在上午。 2、掌握你的時間：週五做下週計劃 3、讓成功成爲可能：投資上取得良好回報 ● 若想從會議中有所收穫，就要帶着目標去參加； ● 不要靠運氣，要搞清楚都有誰來參加會議； ● 多花些時間在大廳裏跟所有人打招呼，少花點時間參加小組座談； ● 對新經歷保持開放的狀態； ● 和那些已經認識的人加深聯繫。 三、家庭 1、全身心地投入家庭 1）祕訣 ● 認真考慮工作日的晚間安排； ● 認真安排早晨的時光； ● 玩耍； ● 和家人一起喫飯； ● 讓孩子們知道你每天都在做些什麼； ● 陪孩子們去遠足； ● 和孩子一對一溝通； ● 一起鍛鍊； ● 安排探險活動； ● 獎勵自己。 2）重點 ● 要抓住那些始終都存在的機會，即便在最瘋狂的時刻也是如此； ● 當美好的時刻來臨時，我們要學會盡情享受。 2、讓生活輕鬆些 1）如果準備將家務外包出去，就真正的外包出去； 2）即使不能改變任何事情，也可以嘗試改變一下你的思維方式 ● 要考慮到每一天的生活； ● 別太小氣； ● 安排托兒服務； ● 認真找真正的麻煩所在。 四、自己方面 1、善待自己 ● 保證足夠的睡眠； ● 把運動融入忙碌的生活。 2、享受空閒時間 1）減少看電視的時間 2）如何“創造”空閒時間 ● 留意工作日； ● 請一天假； ● 善於利用孩子們的課外活動時間； ● 報名參加一些活動； ● 把出差時間變成個人時間； ● 認真規劃你的週末； ● 換個方式思考。 3）如何屏蔽工作的心情帶入生活中 ● 在工作與家庭之間設定一些切換儀式； ● 試着不要把一天發生的事情都向你的伴侶傾訴； ● 培養一個愛好； ● 給自己設置一個指定的焦慮時間； ● 如果在放鬆上存在困難，那麼你可以設定一些規矩，甚至可以爲空閒時間做出預算。 3、時間管理策略 1）提升估算時間的能力 a.持續記錄時間日誌 b.克服難估計的上下班時間 ● 找一個朋友同行； ● 嘗試公交交通； ● 在路上學習； ● 練習； ● 動起來； ● 欣賞沿路的風景； ● 也可以成爲一場聽覺盛宴； ● 視頻聊天。 2）利用點滴時間爲生活帶來更多樂趣的小技巧 ● 抓住珍貴時光 ● 列出100個夢想清單 ● 聽一首喜歡的歌曲 ● 給你的伴侶或孩子發個短信，告訴他們你愛他們 ● 列出一份準備閱讀的文章 ● 寫一封信 ● 寫日記 ● 寫一部小說 ● 帶着預定目標瀏覽社交媒體 ● 運動 ● 有策略性地安排日程 ● 默記一段激勵人心的名言 ● 認真安排你的休閒時光：堅持學習；散步；瀏覽手機中的照片；小睡。

xiezi這真的是一本很囉嗦的書，囉嗦到用20分鐘就讀完了。真的很想棄書，但是又安慰自己後面會有乾貨的，伴隨着這種安慰，我瀏覽完了這本書。乾貨不記得有多少，大概就是把標題瀏覽了一遍，也看到了一些實用的點，但是沒有新鮮概念，跟其他時間管理累書籍大同小異。 我比較欣賞的是作者收集不同人的一週時間表這個舉動，相信作者做了很輸入的調查，從中獲取的也很多，可惜，我沒能深入讀下去。

與其說時間管理，不如說是充分利用跟儘量享受時間。雖然作者的寫作基調是女性視角，記錄主體也大都是職場母親，但其實道理男女老幼通用。書中有些案例對於生活快節奏的現代人直戳痛點，所以不論分析是否透徹或合理都比較容易引起關注和共鳴，這大概就是“暢銷書”的套路吧。

讀過這本書的英文版本，英文版的名字是"168 Hours: You Have More Time Than You Think"。 作者通過自身和讀者身上的研究，得出一個重要結論： 轉換用“星期”的眼光來看待時間，每個人一個星期有168個小時，通過合理的計劃和分配，可以完成自己想要做的大部分事情。 一個星期的168個小時，假設要安排其中的三個小時閱讀，是非常可行的。與其說你沒時間讀書，不如說讀書不是你的優先事情。 管理時間在本質上，管理的並不是時間，而是你的人生的優先選擇。 決定了什麼是最重要，應該優先處理的，就把時間花在上頭。家人相處的時光、身體的定時鍛鍊、人生的核心目標是什麼，時間就應該花在上頭。 下次，不要告訴別人我沒時間做X，改成說：X不是我的優先事項。用這個思路，倒逼自己決定生活的目標排序，進而達到更有效的時間（人生）管理。

覺得作者寫的有些繁瑣，中途有很多次想棄書不看…但還是想看看是否有乾貨，看完感覺像是一個總結了143份成功女性日程表，並增加了自己的一些經驗和看法的大數據報告。 以下想法轉自海洋ciel 這本書以“術”爲主，以有小孩的成功女性（年收入在10萬美元以上）的時間日誌爲分析對象，來闡明作者的觀點：平衡工作、家庭和自己的關係，纔會在事業上游刃有餘。 本書核心要點是，學會估算時間。不過我更建議對自己時間掌控不好的朋友們，可以多花時間看看本書列出的時間日誌案例，應該會從中找到屬於自己的時間管理方法。 以下是本書的“術”： 一、主要方法：記錄時間日誌 1、如何管理你的時間 ● 觀察參與對象在工作時如何支配時間； ● 觀察參與對象在家如何支配時間：如何與孩子互動、如何與伴侶互動； ● 觀察參與對象如何度過自己的私人和休閒時間：運動／看電視／閱讀／其它消遣活動。 ● 二、工作方面 1、尋找工作與生活之間真正的平衡 ● 提高工作質量來衝減對工作數量的要求； ● 不參加非必須自己參加的會議； ● 會議安排得短一些； ● 把最困難的工作安排在上午。 2、掌握你的時間：週五做下週計劃 3、讓成功成爲可能：投資上取得良好回報 ● 若想從會議中有所收穫，就要帶着目標去參加； ● 不要靠運氣，要搞清楚都有誰來參加會議； ● 多花些時間在大廳裏跟所有人打招呼，少花點時間參加小組座談； ● 對新經歷保持開放的狀態； ● 和那些已經認識的人加深聯繫。 三、家庭 1、全身心地投入家庭 1）祕訣 ● 認真考慮工作日的晚間安排； ● 認真安排早晨的時光； ● 玩耍； ● 和家人一起喫飯； ● 讓孩子們知道你每天都在做些什麼； ● 陪孩子們去遠足； ● 和孩子一對一溝通； ● 一起鍛鍊； ● 安排探險活動； ● 獎勵自己。 2）重點 ● 要抓住那些始終都存在的機會，即便在最瘋狂的時刻也是如此； ● 當美好的時刻來臨時，我們要學會盡情享受。 2、讓生活輕鬆些 1）如果準備將家務外包出去，就真正的外包出去； 2）即使不能改變任何事情，也可以嘗試改變一下你的思維方式 ● 要考慮到每一天的生活； ● 別太小氣； ● 安排托兒服務； ● 認真找真正的麻煩所在。 四、自己方面 1、善待自己 ● 保證足夠的睡眠； ● 把運動融入忙碌的生活。 2、享受空閒時間 1）減少看電視的時間 2）如何“創造”空閒時間 ● 留意工作日； ● 請一天假； ● 善於利用孩子們的課外活動時間； ● 報名參加一些活動； ● 把出差時間變成個人時間； ● 認真規劃你的週末； ● 換個方式思考。 3）如何屏蔽工作的心情帶入生活中 ● 在工作與家庭之間設定一些切換儀式； ● 試着不要把一天發生的事情都向你的伴侶傾訴； ● 培養一個愛好； ● 給自己設置一個指定的焦慮時間； ● 如果在放鬆上存在困難，那麼你可以設定一些規矩，甚至可以爲空閒時間做出預算。 3、時間管理策略 1）提升估算時間的能力 a.持續記錄時間日誌 b.克服難估計的上下班時間 ● 找一個朋友同行； ● 嘗試公交交通； ● 在路上學習； ● 練習； ● 動起來； ● 欣賞沿路的風景； ● 也可以成爲一場聽覺盛宴； ● 視頻聊天。 2）利用點滴時間爲生活帶來更多樂趣的小技巧 ● 抓住珍貴時光 ● 列出100個夢想清單 ● 聽一首喜歡的歌曲 ● 給你的伴侶或孩子發個短信，告訴他們你愛他們 ● 列出一份準備閱讀的文章 ● 寫一封信 ● 寫日記 ● 寫一部小說 ● 帶着預定目標瀏覽社交媒體 ● 運動 ● 有策略性地安排日程 ● 默記一段激勵人心的名言 ● 認真安排你的休閒時光：堅持學習；散步；瀏覽手機中的照片；小睡。

一張表格讓你停止瞎忙 昨天跟我的大男神去了趟書店，然後我在那裏看到一本書就挪不動腳了。 男神無奈，只好把我一個人丟在那裏，自己去藝術館看妹子去了。回來還跟我講，藝術館裏的妹子有顏又有氣質，嚇得我趕緊回來找你，要不然就要把持不住了。 好了，以上都不是重點，重點是我要介紹一下我昨天看的好書了。 書的名字叫做《時間管理手賬》，好像是14年出版的。 不過不用一聽我講是好書，就急着下單了。我雖然講是好書，但是不代表她有購買價值，書裏最重要的價值就在與一張表格了。 表格是這樣的： 這裏不能插表格，有需要的可以百度或者聯繫我。 是不是覺得這個表格，其實很簡單，好像也沒啥特別的。 但是，我昨天晚上認真思考了一下。覺得這個表格認真填好，其實價值是很高的。 根據瞭解，大家面臨的問題綜合無非就是以下三個 1、訂了目標完成不了（進度問題） 2、時間都不知道去哪了，每天很忙，不知道忙什麼。（瞎忙） 3、不能很好的協調工作、生活時間（平衡點找不準） 我發現這三個問題，其實用這一張表格都能解決。 △時間以周爲期，分隔很適合時間管理新手。 很多人喜歡把時間單位化爲年和月，化爲年和月的人對於自律性強的人來說，完全可以。 但是對於一些剛接觸時間管理的人來說，實踐性難度會比較大。很多習慣不是一下說改就改的，它需要一個循序漸進的過程。所以一週做一個總結，一個規劃，可以起到很好的提醒作用。 如果你年初給自己定了目標計劃，比如看100本書。那麼你應該以周爲單位，規定自己一週看2本書左右。 如果你給自己定的是一個月看10本書，但是你自己並沒有很好的閱讀習慣。這很有可能造成，你一個月前20天一本都沒有看，到最後10天看10本也不可能了。 所以你的目標自然而然完不成。 以周爲單位，你就會想着，我週一到週三看一本書，週四到週日看一本，這樣不知不覺輕而易舉的就能完成了。 我現在自己的時間管理也是以周爲單位，真心覺得比之前以年以月的更有效。 △關於瞎忙 每個人每週都有168個小時，時間對每個人是最公平的了。 可是爲什麼有些人一週不僅可以忙好工作，還能看書、寫作、帶娃等等呢？因爲人家沒有瞎忙，合理分配了時間。 就拿我們的一週工作時長爲50個小時來算，睡覺每天8小時，一週56小時，那麼我們一週還剩56個小時可以支配。 書中做了大量的調查，透過大家填寫的一週時間表，可以看出工作家庭平衡的好的人，勝就勝在專注點、和處理問題一些方法上。 什麼叫專注點？ 舉個例子吧，我大學的時候，有位男同學做東西特別快，不管哪個課程都是一樣。經常我們兩節課，完成的作業，他半節課就能完成。 上了班同類型的工作大部分人都要加班之類的，他幾乎很少加班。 我特地觀察過他，發現他的專注力超級強。他做作業就是做作業，手機摸都不會摸一下。 玩遊戲的時候，當然也不會去關心工作或者學習。他這種人就是專注力很好的人。 而我們很多人，經常情況是，一邊工作一邊聊天一邊玩手機。這樣看似好像工作了很長時間，但是效率卻很低。是間接導致，看似很忙，其實不知道忙什麼的原因之一。 還有一種，就是目標太多，不會給自己做減法。今天看見別人學英語，自己又想學；明天看見別人彈古箏彈的好，也心動；後天看見別人瑜伽練的有氣質，又想去報班。 三心二意之後，英語沒學好、古箏也沒有時間學、瑜伽報班又浪費了。最後好像自己很忙，卻又什麼都沒有做好的感覺。 所以根據這種情況，應該先確定自己的真的準備學習和入手的目標。 最後的就是瑣事耽誤時間了，比如，明明想要看書，結果卻再收拾桌子上浪費時間。 明明想寫文章，結果卻在刷公號上浪費了一個半小時，導致最後三個小時文章還沒有寫出來。 面對這個，你只要把時間填上去，然後告訴自己剩下半個小時，要寫文章，效果就會好很多。 △關於工作和家庭平衡 工作是爲了更好的生活，但是很多人好像都忽略了生活這一部分。 經常忙工作和忽略了家人，其實這樣是很不好的，尤其是孩子成長特別需要爸爸媽媽的陪伴了。 所以在填寫這張表格的時候，你會自覺的意識到自己多久沒有認真哄孩子睡覺，沒有陪家人喫飯了。 表格填寫方法，很簡單。 早晨7:30起牀 刷牙洗臉在7:30上，起牀 刷牙洗臉就OK了。 8:00出門 就填上出門上班就行了。 時間管理搞不定趕緊試下吧，這麼簡單的表格就不提供EXCEL原表格了。 - END-

作者從成功女性的真實生活取材，通過分析研究她們的時間日誌，發現成功女性必須平衡工作和家庭之間的關係。作者在本書中提出了非常實際的問題，探討了工作、家庭和自己的如何平衡。每個人每週都有168小時，爲什麼有些女性能夠兼顧家庭和事業？ 書中講到尋找工作和生活真正的平衡，那就是多工作。你可以工作到比全職工作要求的工作時數更長，但用在非工作事務上的時間仍然多於花在工作上的時間。說實在的，如果你的工作時間比全職工作定義的工作時間少，那麼這就說明你並沒有達到工作/生活之間的平衡。在這種情況下，你的生活重心更多偏向了個人方面。家庭中我們如何做快樂父母、如何減少做家務，這都是有祕訣的。關於自己，我們要善待自己、創造屬於自己的空閒時間以及應該如何利用這些剩餘時間。書中列舉大量成功女性如何兼顧事業和家庭，並且享有健康快樂的休閒時間的案例，她們年收入均在10萬美元以上，仍留出了給家人、朋友、睡眠、運動和休閒的時間。 本書工作部分讀起來不是那麼的清晰，可能是文化差異。書中講的一些時間管理技巧還是值得去運用的。這是一本關於時間管理的書籍，推薦給想要平衡工作和家庭的你。

這本書主要以女性視角，記錄如何協調工作、家庭以及個人時間安排。 作爲一個單身者，並且有雙休，個人空閒時間比較多的情況下，目前還不用思考如何協調工作和家庭，但是讀完這本書最大的感受是讓我大致有了“時間觀念”。 由於平時的時間被工作安排的滿滿當當，但工作日的下班時間，以及週末時間，都是自由支配時間，如何安排這些時間，讓生活更充實更有意義，如何讓自己能夠有所收穫，有所成長，而不是把大量時間用於刷短視頻上，我想接下來我可以試試做一下時間管理，主要是空閒時間，目前主要是安排了健身房進行一些健身運動，以後可以在進行詳細的規劃，比如閱讀，練字，視頻剪輯，甚至整理家務等細碎的事情都可以安排在每週日誌裏。 總之，一句話，讓生活充實起來，有規劃有條理起來，打造更優秀的自己！

#轉發# 這些年總會間歇的研讀關於時間管理“術”的書，這本書以“術”爲主，以有小孩的成功女性（年收入在10萬美元以上）的時間日誌爲分析對象，來闡明作者的觀點：平衡工作、家庭和自己的關係，纔會在事業上游刃有餘。 本書核心要點是，學會估算時間。不過我更建議對自己時間掌控不好的朋友們，可以多花時間看看本書列出的時間日誌案例，應該會從中找到屬於自己的時間管理方法。 以下是本書的“術”： 一、主要方法：記錄時間日誌 1、如何管理你的時間 ● 觀察參與對象在工作時如何支配時間； ● 觀察參與對象在家如何支配時間：如何與孩子互動、如何與伴侶互動； ● 觀察參與對象如何度過自己的私人和休閒時間：運動／看電視／閱讀／其它消遣活動。 ● 二、工作方面 1、尋找工作與生活之間真正的平衡 ● 提高工作質量來衝減對工作數量的要求； ● 不參加非必須自己參加的會議； ● 會議安排得短一些； ● 把最困難的工作安排在上午。 2、掌握你的時間：週五做下週計劃 3、讓成功成爲可能：投資上取得良好回報 ● 若想從會議中有所收穫，就要帶着目標去參加； ● 不要靠運氣，要搞清楚都有誰來參加會議； ● 多花些時間在大廳裏跟所有人打招呼，少花點時間參加小組座談； ● 對新經歷保持開放的狀態； ● 和那些已經認識的人加深聯繫。 三、家庭 1、全身心地投入家庭 1）祕訣 ● 認真考慮工作日的晚間安排； ● 認真安排早晨的時光； ● 玩耍； ● 和家人一起喫飯； ● 讓孩子們知道你每天都在做些什麼； ● 陪孩子們去遠足； ● 和孩子一對一溝通； ● 一起鍛鍊； ● 安排探險活動； ● 獎勵自己。 2）重點 ● 要抓住那些始終都存在的機會，即便在最瘋狂的時刻也是如此； ● 當美好的時刻來臨時，我們要學會盡情享受。 2、讓生活輕鬆些 1）如果準備將家務外包出去，就真正的外包出去； 2）即使不能改變任何事情，也可以嘗試改變一下你的思維方式 ● 要考慮到每一天的生活； ● 別太小氣； ● 安排托兒服務； ● 認真找真正的麻煩所在。 四、自己方面 1、善待自己 ● 保證足夠的睡眠； ● 把運動融入忙碌的生活。 2、享受空閒時間 1）減少看電視的時間 2）如何“創造”空閒時間 ● 留意工作日； ● 請一天假； ● 善於利用孩子們的課外活動時間； ● 報名參加一些活動； ● 把出差時間變成個人時間； ● 認真規劃你的週末； ● 換個方式思考。 3）如何屏蔽工作的心情帶入生活中 ● 在工作與家庭之間設定一些切換儀式； ● 試着不要把一天發生的事情都向你的伴侶傾訴； ● 培養一個愛好； ● 給自己設置一個指定的焦慮時間； ● 如果在放鬆上存在困難，那麼你可以設定一些規矩，甚至可以爲空閒時間做出預算。 3、時間管理策略 1）提升估算時間的能力 a.持續記錄時間日誌 b.克服難估計的上下班時間 ● 找一個朋友同行； ● 嘗試公交交通； ● 在路上學習； ● 練習； ● 動起來； ● 欣賞沿路的風景； ● 也可以成爲一場聽覺盛宴； ● 視頻聊天。 2）利用點滴時間爲生活帶來更多樂趣的小技巧 ● 抓住珍貴時光 ● 列出100個夢想清單 ● 聽一首喜歡的歌曲 ● 給你的伴侶或孩子發個短信，告訴他們你愛他們 ● 列出一份準備閱讀的文章 ● 寫一封信 ● 寫日記 ● 寫一部小說 ● 帶着預定目標瀏覽社交媒體 ● 運動 ● 有策略性地安排日程 ● 默記一段激勵人心的名言 ● 認真安排你的休閒時光：堅持學習；散步；瀏覽手機中的照片；小睡。