戰勝自己

我是盧花連，是一個媽媽，也是一名輕創業者，持續收入擁有者。 《戰勝自己》看完這本書，根據本書，我總結了5個戰勝自己的方法。 一、爲什麼要戰勝自己？ 在人的一生中，我們總是想戰勝別人，超越別人，凡事都要比別人強。 但是，戰勝別人，首先要戰勝自己。 那些能夠肯定自己，征服自己，控制自己，創造自己，超越自己的人。 才具備足夠的力量戰勝別人，戰勝事業和生活中的一切艱難和挫折。 二、如何戰勝自己？ 1.認識自己 尼采:“聰明的人只要能認識自己，便什麼也不會失去。” 能夠看清自己的人，才能夠戰勝內心的迷茫，才能夠正確的設計自己人生的方向，駕馭自己的人生。 如何認識自己，瞭解自己？ ①內省，每天留一個安靜的時間，自己與自己對話。 ②瞭解自己的優點和缺點，才能揚長避短。 正確的認識自己，才能對自己充滿信心，對未來充滿希望。 2.改變自己 有一位哲學家說到:“思想決定行爲，行爲決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。想要改變命運，首先要改變自己。” 想要改變自己，首先要把自己的一些壞習慣改掉。 比如，改變自己的惰性，改變自己的拖延症，改變自己固執的思維方式等。 3.掌控自己 想要掌控自己，首先要掌控自己的情緒。 戴爾·卡耐基說：“學會控制情緒，是我們成功和快樂的要訣。” 人的情緒總會時好時壞，它嚴重的影響了我們的生活，有時候情緒一上來，什麼事情都做的出來，什麼話也都說的出來。 如何掌控自己的情緒？ 冷靜，如果情緒不好的時候，可以先轉移自己的注意力，等冷靜下來再去處理。 只有冷靜下來，我們才能夠去理性的處理問題。 但是，如果面對無法改變或者無能爲力的事情，就抬起頭來大聲對自己說:“這沒什麼了不起的，它不可能打敗我。” 或者默默的告訴自己，忘掉它，這一切都會過去的。 4.戰勝自己 奧運會雙料冠軍張怡寧常說的一句話:“戰勝自己，你便是強者。” 如果你想要改變，就要戰勝自己的固執。 如果你想要勤奮，就要戰勝自己的懶惰。 如果你想要冷靜，就要戰勝自己的衝動。 如果你想要勇敢，就要戰勝自己的膽小。 …… 戰勝自己需要很大的勇氣與堅定的信念。 想一想看，你戰勝自己的次數多呢，還是時常姑息縱容了自己？ 5.超越自己 超越自己，就要每天進步，今天比昨天進步，現在比過去進步。 人生如逆水行舟，不進則退。 超越自己，需要挑戰自己的自信心，膽量，能力，技術，忍耐力等。 我已經準備好了，你準備好了嗎？ 82年的我是一個內向的人，有夢想的人，對生活、事業充滿激情。 因爲內向，阻礙了我事業的發展，所以想要事業長久發展，我就要去改變自己，勇敢的走出去，主動跟別人去分享。 同時我也是一個特別沒有情商的人，說話比較直，不知不覺就會傷害到一些人，在這個方面我也要去注意，以後說話方面要比較委婉表達。 我目前需要戰勝的是自己的內向，膽怯，情商和信心。 只要我每天努力一點點，每天進步一點點，就會戰勝自己，最終超越自己。 我相信，我一定會變得越來越好。

一個人屬於自己的重要標誌是擁有能夠獨立思考的頭腦。 這本書的作者是葉舟，總共是24.1萬字，這本書從發現自己到掌控自己，然後戰勝自己，從而改變自己最後超越自己。 發現自己，既是一種能力和智慧，又是一種德行、一種高貴的人格境界。 有時候我們並不知道自己，我們對自己不是很瞭解，我們並不知道自己到底定位在哪裏，可以說，我們給不了自己一個真正正確的評價，“自我”並不是隱藏在我們內心深處，她只是站在我們靈魂的最高處，那個高度超出了我們的想象，她存在於一種理想的境界，比我們實際想象的自我的層次要高很多。 我們經常會遇到眼高手低這麼一種狀況，其實就是自我和自己的不同步造成的，我們所做永遠達不到我們所想，就是因爲我們被現實中的自我限制了自己的能力。 如果我們達不到自己想要達到的標準，我們就要認識自己的優點和缺點，明白自己想做的不一定就能做，明白自己做的不一定全能做好，我們便會自信、自制、自強。接受真實的自己，客觀地對待自己，才能善待自己，善待人生。 我們因爲成長的環境不一樣內心的關注不一樣，我們的脾氣秉性存在差異。我的性格就是比較好奇樂觀的，在遇到困難時不喜歡認輸，正是這樣，我發現生活中好些事情或者說困難真的只是一種假定，如果你認命了，這種假定就變成了事實。 如果我們能不屈服這種困難，戰勝的不止是困難，我們還在這種情況下獲得一種能量讓自己更強。 這些困難都是來超脫我們的。我們都知道《時間簡史——從大爆炸到黑洞》是一部暢銷全世界的科普著作，它的作者斯蒂芬·霍金是個殘疾人，他不僅喪失了語言能力，而且全身上下能動的只有左手的三個手指，被科學界公認爲繼愛因斯坦之後最偉大的理論物理學家的。 如果霍金的殘疾並不是天生的，而是在他21歲正是青春活力四射時才得這種肌肉萎縮性側索硬化症即運動神經細胞病，這種病是一種不可治癒的疾病，用醫生的話來說只能活兩年半，但是霍金依靠自己堅強的意志和執着，不但得到了長達半個世紀的生命力，還爲人類做出了巨大貢獻。 從他身上我們看出人的意志力非常重要，它能打破生命的侷限，就現在不在是新聞的AZ，有好些都是嚇死的，不是病死的。 卡耐基有一個著名的論斷：一個人的成功85%歸於性格，15%歸於知識。在一個人的成功中起決定性作用的因素，是性格、意志情緒與非智力因素，而不是智力的知識。 當你需要勇氣的時候，就要戰勝自己的懦弱； 當你不夠勤奮的時候，就要戰勝自己的懶惰； 當你需要謙虛的時候，就要戰勝自己的驕傲； 當你無法寧靜的時候，就要戰勝自己的浮躁。 高貴的天性、精明的頭腦、樂觀的氣質、爽朗的精神、健康完全的體魄，簡而言之，是獲得幸福和成功的第一要素。要想讓自己的生命變得精彩，就得珍視和完善這些良好的品性。 世界是一面鏡子，我們能看到的全是自己。我們的思想、行爲、習慣、性格、人際關係都是我們內心向外的折射 ，別人的對我們的態度是由我們自己決定的。我們要做好自我定位，聚焦自我，在心裏上戰勝自卑和懦弱，超越命運，拒絕依賴，戰勝惰性和拖延，克服恐懼，學會在逆境成長，更要征服狹隘和固執等諸多方面，做一個有魅力的人。 一個人有沒有魅力和外表沒有太大的關係。 黃美廉，是一個從小就染患腦性麻痹的人，她說話都說不清楚，但是她沒有在意別人的看法，努力練習說話，最後獲得了加州大學藝術博士學位。 用她的話說：我只看我擁有的，從不去看我所沒有的。 我們只有自己，我們只要戰勝自己，就戰勝了一切。 #公主號：精簡的萬卷閣

破繭之路，以前我的所有戰勝自己都不過是一種儀式，一句口號，一種外在的訴求。因爲我所有的挑戰和計劃最終回到原點。特別是年復一年地計劃書。無論是減肥，運動，閱讀和游泳，存錢……好多好多理想，今天看來簡直就是夢想，從來沒有實現過。無論我衝動買的單反相機還是鋼琴古箏，都是衝動的產物。無論我如何強調努力去報最貴的自由泳班還是報專業課網球🎾課班，除了交錢時擁有的快樂，後來都是後悔或懺悔的……從來沒有戰勝過自己的懶惰拖延藉口和不自信。 後來的一天，一個偶然機會，開始閱讀，開始瘋狂閱讀📖然後開始看到體重變化，自信心漸漸增強，網球🎾打得汗流浹背……自由泳姿勢不標準，但敢下水……不聞不問，不管不顧……一年下來，彷彿換了一個人……變得寧靜，變得堅定，變得越來越有規律…… 如果你是過去的我，推薦閱讀這本書，希望能對你有所幫助…… “能擊倒你的只有你自己。”《戰勝自己》封面上這句話，像一道凌厲的光，直直穿透我內心的迷霧，讓我開啓了一場深刻的心靈探索。讀完這本書，我收穫的不僅是知識，更是一次對自我的深度挖掘與重塑。 書中用一個個鮮活的事例和鞭辟入裏的分析，讓我深刻意識到，每個人最大的敵人不是外界的艱難險阻，而是藏在內心深處的那個自己。那些我們習以爲常的恐懼、懶惰、自卑、拖延等負面特質，如同一層層繭，將我們困在狹小的舒適區，阻礙我們成長。 曾經的我，面對新的工作挑戰，內心的恐懼總會第一時間跳出來作祟。害怕犯錯，害怕被否定，這些恐懼像沉重的枷鎖，束縛着我前進的腳步。書中提到的“恐懼是摧毀人生的怪獸”這句話讓我深受觸動。我開始反思，我所懼怕的究竟是什麼？其實，不過是自己想象出來的失敗場景。認識到這一點後，我嘗試鼓起勇氣，主動去迎接那些曾讓我望而卻步的任務。每一次突破，都讓我感受到內心的力量在逐漸增強，恐懼也在慢慢消散。 懶惰，也是我一直以來難以攻克的難題。它就像一個無形的敵人，總是在我想要努力奮進的時候，悄無聲息地將我拉回舒適的溫牀。我制定過無數計劃，卻常常因爲懶惰而半途而廢。書中對懶惰的剖析，讓我明白，懶惰不僅是身體的懈怠，更是思想的麻痹。爲了戰勝它，我從一些小事做起，比如堅持每天早起，克服賴牀的習慣；制定詳細的學習和工作計劃，並嚴格按照計劃執行。一開始，這個過程充滿了掙扎，但隨着時間的推移，我漸漸發現，當我克服懶惰，積極行動起來時，生活變得充實而有意義，那種自我滿足感是無法用言語形容的。 自卑，曾是我心中一道難以逾越的鴻溝。我總是習慣性地拿自己的缺點與別人的優點作比較，越比較越覺得自己一無是處。書中關於自卑的章節，讓我看到了自己內心深處那個脆弱的小孩。我開始嘗試接納自己的不完美，挖掘自己的閃光點。我發現，當我不再一味地否定自己，而是給予自己更多肯定和鼓勵時，自信的種子在心中慢慢發芽。我不再害怕在衆人面前表達自己的觀點，也敢於去嘗試一些曾經不敢嘗試的事情。 在生活中，我還常常陷入拖延的泥沼。總是把今天的事情拖到明天，明日復明日，許多寶貴的時間就這樣被白白浪費。書中指出，拖延是成功的殺手，這讓我警醒。我開始學習時間管理技巧，將任務分解成一個個小目標，按照重要性和緊急程度排序，逐一完成。每當我克服拖延，按時完成一項任務時，都能感受到自己離成功又近了一步。 《戰勝自己》這本書，就像一位智慧的引路人，爲我指明瞭突破自我的方向。它讓我明白，戰勝自己並非一蹴而就，而是一個漫長而艱辛的過程，需要我們有堅定的信念、頑強的毅力和不懈的努力。在這個過程中，我們會遇到各種困難和挫折，但只要我們不放棄，勇敢地去面對和挑戰，就一定能夠戰勝自己，實現自我價值。 未來的路還很長，我知道還會有新的挑戰和困難等着我。但我不再害怕，因爲我已經擁有了戰勝自己的勇氣和決心。我相信，只要我堅持不懈地努力，不斷地挑戰自我，超越自我，就一定能夠破繭成蝶，迎來屬於自己的精彩人生。

看了序章，發現是寫的名人偉事，當然我也理解，所以我跳過了從第一章開始看起，然後發現寫的還是這種類似的，什麼三個和尚沒水喝這類的名言警句，翻了幾十頁，全是這種，我只能說作者是真的厲害，塞了二十多萬字。這何嘗不是一種能力呢？所以還是要像作者學習。

一本正能量的書，生而爲人，最重要的就是戰勝自己，像現在很多的恐懼壓抑，對自己無所謂，對自己沒有希望，對自己沒有信心，其實這都是病態的心理，每個人在這個世界上只能來一回，所以一定要好好的戰勝自己的心理，作爲一個堅韌不拔，頑強向上的人。

又是一大碗雞湯，起初內心是拒絕的，本想囫圇吞棗一飲而盡。結果發現裏面是有些雞肉的，這種乾貨不能錯過。 好了，言歸正傳。個人愚見，第一：看這種書一定要對自己有一個充分的認識和定位。不要啥啥道理都往自己身上套。第二：執行力。試着用一些書中講的方法。比方說“拒絕拖延症，任何事情不是完全準備好纔去做的。先去做，在做的過程中發現問題，處理問題。”第三：如題，人生短短几十年。不要畏首畏尾，做你自己，最好！因爲傷害你的人從沒想過是爲了讓你成長而傷你，真正讓你成長的是你的痛苦與反思。

成功人士大都有三個共同的特點：一是敢想，二是敢做，三是能做。敢想並不是毫無根據的亂想，而是要有自己明確的目標，這件事情必須是你真的希望實現的；敢做不是違法亂紀，不擇手段，而是一種執着的態度，是一種不達目的不罷休的韌勁；能做的人往往也不需要有太高的天賦，只要你願意付出勤奮和汗水，就能夠成爲那個能做的人。

戰勝自己是人生最大的工程，雖然艱鉅，但樂在其中。砥礪前行，在風雨中蛻變不斷遇見更好的自己，每一段路都承載着付出的艱辛和努力的汗水，同時也會收穫意想不到的快樂。人生的意義與價值在或沉重抑或輕鬆的腳步中得以詮釋，踏出動聽的強音，走出一條獨具特色的印證自己精彩軌跡的光明之路，纔算不枉此生。

效率總是從簡化開始 效率往往就是從簡化開始的。把事情化繁爲簡的一個關鍵是抓住事物的主要矛盾。永遠要記住雜亂無章是一種必須祛除的壞習慣。 羅馬的哲學家西加尼曾經說過“沒有人能揹着行李游到岸上”。在坐火車和坐飛機時，超重的行李會讓你多花很多錢。在生活的旅途上，過多的行李讓你付出的代價甚至還不僅僅是金錢。你可能不會像沒有負擔那樣迅速地實現你的目標；更糟的是，你可能永遠都不會實現你的目標。這不僅會剝奪你的滿足感和快樂，而且最終它還會讓你發瘋。

這本書從各個角度上解釋了戰勝自己，但問題的關鍵在於怎麼做?一個結論，之後是冗長的例子與論述，真無聊啊！