阿德勒100句人生革命：接受不完美的勇氣（現代自我啓發之父百年經典）

誰也不知道樹有沒有情緒，它沒的選擇，它長在地上，長在峽谷，長在山上，長在水灘，長在孤島，長在冰川，甚至長在石頭縫裏，長在另一棵樹裏，如果沒有人類這種意外，它在那了就永遠在那了。 它長成這樣，長成那樣，或端莊，或秀麗，或粗獷，或豪放，或扭曲，或卑微…… 但是，所有的一切貌似不公平都不會讓它喪失活下去的勇氣與信念，努力向上，雨水澆灌它的根莖，陽光撫摸着它的身體，風搖着它的葉子…… 沒人知道它是否有在意或者怨恨過雨水的浸泡、太陽的炙烤與狂風的撕扯？它永遠看起來不卑不亢，不慌不忙，偶爾還沙沙作響…… 人不會變成樹，但可以像樹一樣，如果可以，做一棵有思想的樹🌲 2020.10.17

於2025年3月30日讀完。印象深刻的一句：不要逞強讓自己“看起來很強”，而是努力讓自己真正變得很強。 距上次讀後感已經四個月，開了天窗！時間悄無聲息的過去，日子過得緊張忙碌且有點難過！這四個月囫圇吞棗的看提不起勁記錄。看完了《米歇爾家庭教育百科》、《一生中最高興的一天》、《媽媽強大了，孩子才優秀》、《你的13-14歲孩子》、《挑個城市躺平：首都印象與躺平哲學》、《少年厭學：青少年心理專家個12個少年的對話》、《少年發聲》、《局外人》、《鼓勵孩子50招》、《如何度過一天的24小時》、《我的外婆從不內耗》、《山谷微風》、《一讀就上癮的心理學》、《父母1%的改變孩子100%的成功》、《阿德勒100句人生革命：接受不完美的勇氣》。現在再看這些書有些書名完全想不起內容了！看完我的外婆，很治癒，果斷買了紙質版。 日子像一列疾馳的列車，窗外的風景總在匆忙後退。我擠在時間的縫隙裏，偷半盞茶的功夫翻開書頁，讓鉛字在指尖生根。我們終究學不會分身術，卻能在奔忙的間隙裏，把每一分鐘對摺成兩半——一半給必須抵達的遠方，一半留給想要棲息的港灣。

自看完了他的《自卑與超越》後，就越發想了解他，他是個體心理學之父。痛苦的人沒有悲觀的權力，對於悲觀的人來說，阿德勒的話語代表希望，因爲他不要你從過去尋找原因，而是告訴你接下來該怎麼做。對我來說，學習阿德勒，就是通往與自己妥協、幸福的道路。

此書中不乏真知灼見，愈是前面，愈是充滿了惱人的動感，卻給人以欣慰的啓迪，不到一個小時便讀完了，假如你正處在迷惘 彷徨 焦躁 自卑之中，它或許能給你啓迪，倘若已是走過風雨兼程的大半人生，看過四下無人的街，度過爛醉如泥的夜，揹負過沉甸甸的使命，走過了一代人的長征，生命的閱歷隨着年齡增長，所得或許又有限，我祝願你，是一個銷魂的青年人，我祝福你是一個成年的勇士！

阿德勒的心理學如浩瀚的大海，能簡單明瞭得表達出來他的一些核心思想是本書的特色。我的英文老師告訴我做志願者，義工的趣事，讓我感到困惑不已。在我周遭的世界，追逐物質，利益，金錢纔是正道，爲何有那麼多人卻選擇了不一樣的路，難道他們故作高尚嗎？很開心在這裏找到了答案：“共同體”的概念，只有培養共同體的感覺，才能確保安身之地。只有做了對別人有貢獻的事情，才能確保足夠的歸屬感，在社會上安身立命。而只着眼於私利的人，永遠找不到自己存在的價值和幸福感。 從這也就不難理解爲何很大企業家，資本家賺了很多錢卻也不快樂，有的還走上了自殺的不歸路。有的人窮其一生也無法理解做志願者的快樂吧。  “施比受更有福”這是得到幸福的唯一方法。給予更像是一種選擇，一種選擇幸福的方法。讀到這裏，感覺第一次無比接近了幸福的真相。 這裏有一盞燈等着讀者，慰藉求知的靈魂，不會在茫茫人海中迷失了自我。   在教育孩子方面也給我了很大的啓發：多使用平行的視角鼓勵帶給孩子勇氣。用鼓勵代替讚美，喚醒孩子探索求知的本能慾望。幫助孩子培養良好的行爲習慣，和孩子保持親密溝通，讓他們學會與人合作，在合作中做出貢獻，在合作中凸顯自己的價值。讓孩子學會互幫互助，共同進步，遠比競爭來的重要。幫助孩子設立行爲目標，即自立、能與社會和諧相處。幫助孩子逐漸改變性格中唯我獨尊的一面，擁有友善、平和的心態。  

阿德勒是誰？不表。只知道是一位認真研究人類心理的大咖，此書挑選100金句，可涵蓋其研究發現的精髓，認真思考其中有共鳴的觀點，來啓迪自己的思維，就能收穫頗豐！書很短，很快就能看完，而值得思考和回味的很多。 每個人都期望改變，那是因爲每個人都存在自卑，或多或少。自卑的對面是自信，自信來源於認識到自己的價值，體現在對他人的奉獻，只要把注意力從自身的自卑轉向他人、團體、社會，這個小小的角度轉變就能變的大有不同，能超越自卑！ 性格決定命運，而性格似乎不容易改變，受到童年和環境的深深影響。然而只是不容易，不代表不能，我們不願改變性格的深層原因是根深蒂固的相信它無法改變，如果不喜歡自己的某種性格，那你就應該偏偏去改變它，要相信直到死去之前都有能力改變。 不要在乎別人的評價，其實不管在不在乎總有人不喜歡你的，真正稀缺的是一種不怕被討厭的勇氣。美國有句話:我不知道成功有什麼祕訣，但我知道失敗的很大原因是你想取悅所有人。 不要妄加評論他人，不要指手劃腳。只是在身爲父母、身爲夫妻的時候，總會忘記這句話。當我們真正釋然於，即使最親近的人也會和自己有巨大的不同，尊重、理解和好奇於此，然後靜靜地陪伴、守護就足夠了。 屈服於別人的建議，只是以爲可以把責任轉嫁到他人身上。這樣你不僅失去了表達自己的機會，同時也漸漸失去尋找自己的機會！ ……

給對方自由選擇的權利，讓對方感到自己是有價值、受到尊重的，這樣他纔會有勇氣繼續前行。

你必須不相信任何事。即不要被眼前的困境束縛了自己，不能相信當下的困境就是人的一生，而是要勇於突破，大膽創造屬於自己的生活。這種堅強的信念造就了阿德勒一生的功名。

把今天當成完整的日子珍惜度過，你的每一天會更是幸福。不必行色匆匆，不必在意別人的眼光，只需做你自己，關鍵在於你自己。 人這一生，不斷地面對困難，挑戰困難，上天給你安排的什麼，只需接受它，並試着改變自己的心態，因爲我也無法離開。 好好生活，慢慢相遇，一切都將過去，一切都將到來。滿懷溫暖希望，切勿灰心喪氣，我要做那個努力，堅強，獨立，勇敢的女子張。 我來人間一趟，我值得我應有的美好。

這裏面最吸引我的還是那幾句忠於自我的話 “當一個人過於在意別人對自己的評價，他的情緒就會不穩定，大多數的精力都放在了觀察別人的眼光上，自己很少集中精力真正去做一件事，錯失很多可以行動的機會，最終導致患得患失，一事無成。” “生活中，有讚美就會有批評，誰都無法讓所有人滿意，甚至有些人永遠不會認可你，無論你怎麼做。因此，不必爲了一些人的眼光輕易改變自己，否則唯唯諾諾、失去自我，反而更惹人討厭。” “世界上最美妙的事情就是認真聽從自己內心的聲音，不爲滿足他人的期望而活，也不必因爲擔心別人的評價而畏縮不前。” “他人的讚美或詆譭都不能決定你的人生。知道自己想要什麼，去做自己喜歡的事情，即使失敗，也沒有什麼好在意的，重新開始就好了。堅守自我是一個意義非凡的選擇，也是每個人最大的自由。” 這本書寫得很通透，讓自己專注自己，讓自己迴歸自己，但是有點像《尼采的心靈咒語》那種模式，先把名人的一句話寫出來，再寫作者自己的想法，不過，只要能學到自己想學的東西，就不必太在意書裏的形式。 堅守自己難！願我們都有勇氣和信心做那個一生光明的自己。