一天25小時：理時間=理財

本書乾貨 □□□ 學會換位思考，知道改變別人是不可能的，唯一可以做到的就是改變自己。 □□□ 傷害可以分爲一次傷害跟二次傷害，一次傷害是別人造成的，而二次傷害是自己給自己的，不要自己傷害自己。 □□□ 學會使用智力來處理問題，而不要用情緒來處理問題，使用情緒處理問題只會降低工作效率，對於解決問題或者改變現狀毫無益處。 □□□ 當自己工作意願不強的時候，嘗試使用誘導性的任務，讓自己打起精神。 □□□ 在工作前就做好準備工作，那麼順利開始工作就變得水到渠成了。 □□□ 與自己對話，鼓勵自己堅持下去。 □□□ 運用再堅持10分鐘法則，減少因懶惰而暫停工作的次數。 □□□ 在工作日程中預留空閒時間，不要將工作計劃安排得過滿。 □□□ 運用八成工作法，在工作滿八成後即暫停，讓你下次工作更加快速地進入狀態。 □□□ 將注意力集中在最需要關注的工作上面，不爲無關事項分散寶貴的注意力。 □□□ 降低周圍的環境干擾。 □□□ 保持適度的緊張感，學會在過於緊張或者過於放鬆的時候調整注意力。 □□□ 學會放鬆，連續的高強度工作是不可持續的，適當的停下來爲自己充電。 □□□ 試着在飯後打掃房間，可以起到放鬆的作用。 □□□ 在忙也要鍛鍊身體。 □□□ 經常出去旅行，改變心情更重要。 □□□ 不同類型的工作穿插進行，學會休息才能學會工作。 □□□ 量化你的工作，讓你的工作像遊戲一樣有趣。 這些指導意見，希望可以都做到！

在時間管理領域這本書算是很不錯的了。 第一，它相當於一本綜述性的書籍，把這個領域中所涉及到幾乎所有的要點基本上都提到了。 第二，作者還構思了一個邏輯框架，把這些收集來的要點統一在一起，並和理財的六步做了類比，不過意義並不大。

時間管理的方法和工具還是比較全的

新視角下的時間管理指導書！因爲現在社會節奏太快，學會時間管理是必要的職業技能之一[強][強][強]

作者的神奇筆記三幫手（便利貼，便攜筆記本，a4筆記本），解決了我長久以來的困擾。本子很多，但東西寫的零零散散的，自己都沒辦法整理，作者的建議很不錯，使我茅塞頓開。

簡化工作“三重三清”原則 重主業，重大事，重要事 輕雜務，輕小事，輕閒事 需求層關注法則 需求層：是指有這個需要的同時有這個能力來實現。 慾望層：是指有這個需求，但是沒有能力實現。 應該着重需求層，並且腳踏實地的實現。反之，關注慾望層的人，結果只能怨天尤人，畏畏縮縮，嚴重的受迫害感。 待辦事項清單的寫法是預期結果後最後寫出解決辦法或者解決流程，來讓大腦徹底放鬆來做當下的事 企業微笑曲線 重視研究開發和品牌營銷 不要把重心發在生產製造這類低層次的工作上 個人微笑曲線 重視計劃思考和實現業績 不要把重點放在日常雜務上 BCG矩陣 重視佔有率高和增長率高的事項 其次是佔有率高和增長率穩定的 重要緊急N字法則 重要並緊急>重要不緊急>緊急不重要>不緊急不重要 公司>部門>個人 六點優先工作制 每天列出六項必須要做的重要工作，從重到輕，編碼。只做最重要的事，從第一項開始，做完爲止，再做第二項，以此類推。 6D優先工作制 突然出現事項的考慮順序 不做-推遲-轉移-委託-簡單完成-做 EMSA原則 爲了降低時間壓力。而且越早完成驚喜越大，包括你我雙方。 估計截止日期時間、往前移動截止日期、分割總工作時間、全力接近終止線。 時間歸類法則：工作前適當分類，同類型工作一起做，類似問題一併思考，可合併的會議一起召開。 多重任務配置法（統籌）:把消耗型工作和產出型工作重疊在一起 雜務的減法策略：分類、累積、處置。----集中處置，在特定的時間統一回復微信，統一看資訊。 節約無效等待時間：避開人潮擁擠，對方忙碌時段、對方不方便時段、預測容易聯絡時段。 開會一小時成本=參會人數*參會人員時薪。 減少開會人數 工作效率與環境干擾度成反比 提前一小時上班。 上班工作效率：工作效率與環境干擾度成反比 神奇筆記三幫手 1、便利貼：記錄隨想，靈感。 2、筆記本 3、可拆卸筆記本 時間PDCA原則 Plan 計劃 Do執行 Check 檢查 Action 處理 換位思考 減少煩惱 一次傷害：對方施加 二次傷害：持續傷害，來自自己。 改變自己更容易 反問自己三個問題。 1、爲什麼發生這件事。 2、最佳策略是什麼，怎麼解決這件事。 3、如何避免再次發生。 當實在不想工作時 1、嘗試誘導性任務：削鉛筆，打開電腦，把需要處理的任務放在明顯位置，例如茶几，餐桌，辦公桌。 2、工作之前準備就緒：整理好辦公桌、找出所有需要的參考書或材料、泡一杯茶或奶。 3、跟自己對話：別想那麼多，開始吧。 不試一把，永遠不知道結果。 不要再做失敗者了。 再堅持10分鐘法則 工作一小時休息一下 在日程中預留空閒時間 八成工作法：當天只完成工作的八成，留下兩成明天做以更快的進入工作狀態並獲得成就感 如何獲得持續注意力 聚光法則：一次瞄準一個目標，不要被多目標誘惑。 持續專注的先天障礙：定向反應。進化使然。 注意力八卦圖（圖） 適度緊張適合持續集中注意力 情緒調節技巧 過度放鬆：聽音樂、看個新聞。但是要注意時間，不要忘了主業。 過度緊張：控制呼吸、找4個東西，定着每個東西深呼吸4次，同時默唸放鬆。 邊際回報遞減法則：從事某項工作超過一定時間，成果逐漸降低。 飯後家務是醒腦時間外出旅行，進行醒腦。感動比觀光重要。再忙也要鍛鍊身體。 莫法特休息法 按抽象與形象分配時間：邏輯的和感性的 例如哲學與小說 按問題不同角度分配時間：跳着讀，倒着讀，從中間讀 按動靜交替分配時間：坐着工作，走着工作。 按體力腦力分配時間：學習與有氧。 按工作和娛樂分配時間：工作後音樂 跳舞 看電影 反效法則：邊際回報遞減的極端化。例如疲勞駕駛，工作失誤。 成就感 讓工作可量化來獲得成就感，設計自己的進度條。 幹勁是開始工作後產生的：雖然現在提不起勁兒，但是工作一會兒就漸漸進入狀況了，例如馬拉松和競走。 在期限前完成任務 這樣會給對方驚喜，從而分泌更多的多巴胺。由此可知，驚喜的禮物或者派對可以帶來更多快感。

學會換位思考，知道改變別人是不可能的，唯一可以做到的就是改變自己。 □□□ 傷害可以分爲一次傷害跟二次傷害，一次傷害是別人造成的，而二次傷害是自己給自己的，不要自己傷害自己。 □□□ 學會使用智力來處理問題，而不要用情緒來處理問題，使用情緒處理問題只會降低工作效率，對於解決問題或者改變現狀毫無益處。 □□□ 當自己工作意願不強的時候，嘗試使用誘導性的任務，讓自己打起精神。 □□□ 在工作前就做好準備工作，那麼順利開始工作就變得水到渠成了。 □□□ 與自己對話，鼓勵自己堅持下去。 □□□ 運用再堅持10分鐘法則，減少因懶惰而暫停工作的次數。 □□□ 在工作日程中預留空閒時間，不要將工作計劃安排得過滿。 □□□ 運用八成工作法，在工作滿八成後即暫停，讓你下次工作更加快速地進入狀態。 □□□ 將注意力集中在最需要關注的工作上面，不爲無關事項分散寶貴的注意力。 □□□ 降低周圍的環境干擾。 □□□ 保持適度的緊張感，學會在過於緊張或者過於放鬆的時候調整注意力。 □□□ 學會放鬆，連續的高強度工作是不可持續的，適當的停下來爲自己充電。 □□□ 試着在飯後打掃房間，可以起到放鬆的作用。 □□□ 在忙也要鍛鍊身體。 □□□ 經常出去旅行，改變心情更重要。 □□□ 不同類型的工作穿插進行，學會休息才能學會工作。 □□□ 量化你的工作，讓你的工作像遊戲一樣有趣。

更傾向道理和技巧，如果不懂得靈活運用這些技巧，反而容易陷入一種固話的標準中去，一般人長此以往難免壓抑，一旦打破，容易泄氣；個人認爲完全沒有必要，與其把時間花在讀這種講道理和技巧的書中，當能力不足時，如何技巧都是杯水車薪，不如花時間真正的學習各種知識技能，從而儘早的提升做事效率。

□□□ 學會換位思考，知道改變別人是不可能的，唯一可以做到的就是改變自己。 □□□ 傷害可以分爲一次傷害跟二次傷害，一次傷害是別人造成的，而二次傷害是自己給自己的，不要自己傷害自己。 □□□ 學會使用智力來處理問題，而不要用情緒來處理問題，使用情緒處理問題只會降低工作效率，對於解決問題或者改變現狀毫無益處。 □□□ 當自己工作意願不強的時候，嘗試使用誘導性的任務，讓自己打起精神。 □□□ 在工作前就做好準備工作，那麼順利開始工作就變得水到渠成了。 □□□ 與自己對話，鼓勵自己堅持下去。 □□□ 運用再堅持10分鐘法則，減少因懶惰而暫停工作的次數。 □□□ 在工作日程中預留空閒時間，不要將工作計劃安排得過滿。 □□□ 運用八成工作法，在工作滿八成後即暫停，讓你下次工作更加快速地進入狀態。 □□□ 將注意力集中在最需要關注的工作上面，不爲無關事項分散寶貴的注意力。 □□□ 降低周圍的環境干擾。 □□□ 保持適度的緊張感，學會在過於緊張或者過於放鬆的時候調整注意力。 □□□ 學會放鬆，連續的高強度工作是不可持續的，適當的停下來爲自己充電。 □□□ 試着在飯後打掃房間，可以起到放鬆的作用。 □□□ 在忙也要鍛鍊身體。 □□□ 經常出去旅行，改變心情更重要。 □□□ 不同類型的工作穿插進行，學會休息才能學會工作。 □□□ 量化你的工作，讓你的工作像遊戲一樣有趣。

用理財的觀念來管理時間的概念還蠻有意思的，裏面介紹的一些方法可以嘗試一下看看有沒有效果，每個人都能找到適合自己的方法。 最重要的一點是，真的要重視時間的重要性，每天一分一秒流走就真的不會再回來，不像金錢那樣沒了還能再賺，時間沒了就是沒了，我們能做的就是把握好當下我們能控制的這一小段時間，讓它在未來能儘可能地發揮更大的作用。