我不懼怕成爲這樣“強硬”的姑娘

讀《我不懼怕成爲這樣“強硬”的姑娘》之《原諒父母都是普通人》 近些年類似原生家庭、童年陰影這樣的話題總是很流行，不能否認童年經歷對人的影響確實挺大，專家們也總是喜歡以此作文章，但專家們也有一個通病，他只告訴我們你有病，卻不會告訴我們這病怎麼治。 於是長此以往，每當遇到困難，我們就會告訴自己我有病，甚至怨恨父母曾經給自己帶來的所謂的傷害，以此作爲自己不努力，推卸責任的藉口。就像精神鴉片，自我麻痹。 讀完這篇文章，讓我找到了可以治病的藥。 我們一生會經歷兩次與父母脫離聯繫的過程。第一次是出生，是剪斷臍帶從身體上跟父母脫離聯繫。第二次是成長和成熟，是人格和精神與父母脫離的過程。 我們作爲父母的延續，我們逐漸成長，日漸成熟必然會發現父母的謬誤以及他們帶給自己的陰影。我們必須要正視和理解這是一個正常的過程。 正如方中所書，我們的父母都是普通人，是有很多缺陷而不完美的普通人，甚至有些父母連普通人都不如，是生活的失敗者，自然不可能教出完美的小孩。他們會鼓勵、愛、安慰、保護，有時候也會嘲諷、打罵、傷害、蠻不講理。作爲孩子，成長的這一路肯定不只是感受到了父母的脈脈溫情和優良教導，每個人都是帶着或多或少的遺憾、陰影和傷痛不斷自愈成長。這是再正常不過的過程。 讀這篇文章，感嘆於作者在二十多歲的年齡就能有如此通透的見解。面自己在到了上有老下有小的年齡，纔開始思索這些問題。 作爲父母的兒女， 我是父母生命的延續，也是他們生命的掠奪。 我們沒有任何理由去怨恨去埋怨父母。 而是應該通過過去發生的事，清晰完整地去看她的爲人處世和人生軌跡，通過看她，去反思和學習到底要怎麼說話，怎麼做事，做什麼樣子的妻子、母親，過什麼樣的人生，找到自己獨立於父母的方式。 主動去對抗和消解父母帶來的負面影響，以父母爲鑑，活成父母的2.0版本 作爲女兒的父母 依然要繼續尋找自己獨立存在的意義和樂趣。而且不是把自己的存在意義附着在孩子身上。那對稚嫩的他們來說過於沉重。 總之，並沒有多少人是生而完美的，社會、父母、自身，總有讓人遺憾的地方。那我們能做什麼，難道要等重新投胎直到找出一對父母可以生出完美的“我”嗎？ 我們應該從現在開始，去承認，去接受，去直面，去克服，去超越，去證明我們存在，就是爲了成爲比父母更優秀和幸福的人。這纔是傳承的意義。

2020年第57本書 這本書大概是我這些天讀的最久的一本書。 花了兩週，也讀得很慢很仔細。 一是因爲真的喜歡這個努力而又真誠的女生。 二是因爲我喜歡她的文字和文風。 三是因爲年紀相差不大，好像我們都有相似的成長經歷。 都是很小就離開爸媽去城裏讀書，一個人孤軍奮戰，考上市重點高中，拼盡了全力考上了一個本科院校。 不過她選擇了繼續考研，我選擇了直接工作。 我們都有着熱血的青春和拼搏的精神，從她的文字中我看到了過去的自己，也更明白我的未來該怎麼活。 人生就好像徘徊在生死之間的羅生門，怎麼活着都行。沒有哪種生活方式更好，沒有哪種人更正確，也沒有那句話是真相。 早結婚有早結婚的道理，晚結婚有晚結婚的道理，不結婚也有不結婚的道理。 奮發向上有奮發向上的道理，及時行樂有及時行樂的道理。 孤獨有孤獨的道理，熱鬧有熱鬧的道理。 蘇格拉底有蘇格拉底的道理，豬也有豬的道理。 只要你能堅持把自己的道理活成真理。 多簡單，有所渴望，有所擔當。 領悟到這一點之後，人就會變得很有自知之明。 不再勸說別人走我認爲正確的路。 不再輕易相信別人說的正確的路。 不再害怕別人否定我的路。

作者寫的經歷，跟我有很多相似之處。 早晨的時間比晚上的時間效率更高，更寶貴。 很多人都有到了晚上反而更精神、工作效率更高的幻覺，原因可能是下面三個：第一，生物鐘。已經習慣了把晚上當作工作時間。第二，白天效率太低，對比之下，在安靜的夜晚反而專注度比較高。第三，晚上心態也更加輕鬆、自由。但這並不是最佳效率方案，長期下去身體也喫不消，熬夜者容易精神萎靡、意志不振。 一個人常年堅持早起三小時，凌晨五點起牀，與一個人常年晚睡三小時，深夜兩點睡覺，效果是天差地遠的。 早起其實一點也不難。只是務必想清楚：到底是爲什麼早起的？你對早起是否有足夠的渴望？這份渴望，是否產生過晚睡貪玩的念頭？這份渴望比睡懶覺還要強烈嗎？ 所有的工作，都要儘量在白天完成，晚上的時間並沒有想象的那麼多，喫個飯回到家已經七點半，到十一點半也就四個小時而已，還要洗澡吹頭髮，別提是不是還會有其他的事情。得對晚上的時間心裏有數，找一個時間作爲睡覺截點，不管發生什麼，都務必保證在這個點睡覺，除非工作不做第二天會被開除。長期堅持就會形成一種固定的思維習慣：“我的一天會在十一點結束，所以一定要珍惜白天的時間，更要珍惜晚上的時間，不要把晚上當作無休止的放縱時間，更不要把晚上當作主要的工作時間。” 我願意拿我全部的努力，來安慰和回饋父母爲我而勞碌的一生，給父母花錢，是我最高興的事情之一，是我奮鬥的最大動力之一。即便我沒有夢想，即便我渺小普通，即便我面對許多事情無能爲力，我也不能停止努力，因爲想要做一個能夠把父母照顧得很好的人。 作者跟我特別相似，讓我產生很多共鳴。我也是這樣珍惜時間的。 背上四十分鐘的書就去食堂喫飯，這時候同學們都喫完了，可以節省排隊的時間，不好的是，只有剩菜。我沒有心情去挑食，隨便打兩個菜，迅速解決完回到宿舍，稍微午休一下。 懷揣夢想的感受。 能夠忍受一切別人不能忍受的辛苦，但是並不覺得痛苦。每一次全力以赴地努力起來，就會覺得內心充滿了力量，神擋殺神，佛擋殺佛，整個世界都是我的。 這充滿動力的狀態不是誰在逼迫我，是我自己始終渴望有更精彩的人生，想去北京唸書，想要變得更強大，然後獨自走去更遠的世界，我的父輩不敢想的世界，任何人都無法給予我的世界。懷揣着這些想法的小小少女，像是在肚子裏揣着一個小小胎兒，每天都聽着他的心跳，獨自承擔，獨自欣喜。

本書字裏行間無不透露着 努力對於 改變一個人的生活狀態的無可替代性 很多時候的迷茫空洞虛無墮落 最常見的藉口 就是真的沒有什麼動力可支撐了 但看了劉媛媛的成長經歷 真的就會覺得像她所說 有一大把去努力的理由 卻找不出任何一個理由不努力 她的所有文字裏 彷彿都能看到一幀幀逼真的畫面 在我的腦海裏面有序流動 慶幸的是曾經的我有像她一樣的堅持不懈 對未來充滿憧憬 遺憾的是現在的我彷彿是歷經了千淘萬漉 早已湮沒了初心 我覺得人最害怕的是 你在對方的眼睛裏看不到光 只剩下一片混沌 那就是自己封鎖了自己選擇的空間和自由 真的很欣賞作者能在人潮中堅守本心 不管外界擲以她何種風吹雨打 她都能在 清醒中堅持自我 理智中保持前行 當心中有光 即使街邊的路燈都熄滅了 也還是會勇往直前奔赴嚮往的詩和遠方 之所以能對自己下的了一般人下不了的狠心 是因爲早已規劃好了前行的路線 才能達到別人達不到的高度 不懼怕成爲“強硬”的姑娘 我的理解就是凡是都能孤身一人應對 一個人拉着行李去學校報道 一個人去食堂打餐 一個人去圖書館準備各種考試 一個人去面對現實的種種失意 ……… 即使身邊人來人往 都不會選擇逃避 迎難而上的勇氣 源於心中那一抹不可抵擋的光

媛媛姐說讀書要讀能讓自己安靜下來的書，媛媛姐的書確實能讓我沉思，短時間內給自己充電🔋。我們不必也不會有向她一樣的人生機遇，可是我也一直相信人這一生的所有旅途都是自我的選擇，至少此刻，我仍相信我們要一路向前，尋找遇見更好的自己。

《讀書筆記》 01 改善晚睡的不良習慣： 第一，給自己一個入睡過渡。 第二，絕對不把晚上當作最重要的工作時間。 第三，前一天無論多晚睡，第二天都要按時起。 第四，認真規劃一天的行程，給結束一個儀式。 第五，晚上不要喫太多。 如何達到目標？ 1. 選擇一個清晰的目標。 2. 找到那些阻礙目標實現的問題。 3. 精確地診斷問題。 4. 設計計劃並列出任務清單。 5. 堅決執行並完成計劃裏的任務清單。 如何“表現”成一個有趣的人？ 第一，積累素材，學習套路。 第二，反覆試驗，分析反饋。 第三，形成風格，養成習慣。 如何長時間地專注學習？ 1. 學習前的準備。 在每天開始學習前，明確本次學習的任務和結束時間。問自己三個問題：我爲什麼要學這些東西？我今天要解決什麼問題？預估多久可以學完這些東西？ 如果你在爲一場考試做準備，就一定要清楚“怎麼樣學習才能達到目標”，這樣更能幫助你去抵制誘惑，專注於任務。這個問題包括三個要素：A. 要達到什麼樣的目標。考什麼學校？這個學校要多少分數？單科目標分數是多少？B. 要做什麼事情。都需要學習哪些知識點？這些知識點在哪些書上？都要做哪些題，做幾遍？背哪些東西？C. 這些事情要做多久。總共的複習時間是幾個月？給每一個任務分配多長時間？ 2. 在學習的過程中。 排除干擾。（第一種，雜念；第二種，煩惱；第三種，手機；第四種，戀愛。）及時收神 如何迅速安靜下來？ 看一兩頁能讓自己平靜下來的書； 想一件能讓自己平靜下來的事情； 3. 學習完畢後。 而是選擇一種“不徹底的方式”娛樂自己，看一集輕喜劇，或者出去遛遛狗，首先，會很容易收心，其次，感覺對自己仍然沒有失控，很自然地就把學習狀態繼續下去。 如何提高自控力，克服拖延，快速開始自己的工作並且能夠長久堅持？ 第一，一定要找到實現目標的明確途徑，清楚每一個行動的作用和效果，這樣纔會願意行動起來。 第二，從想做的事情開始做。 第三，如果能及時看到行動的反饋，堅持起來就會更容易。 第四，週期性堅持。 第五，別去做任何一個你根本做不到的計劃。 第六，找到那些做出錯誤決定的瞬間。 02 如何總是充滿動力？ 1.我願意拿我全部的努力，來安慰和回饋父母爲我而勞碌的一生，給父母花錢，是我最高興的事情之一，是我奮鬥的最大動力之一。即便我沒有夢想，即便我渺小普通，即便我面對許多事情無能爲力，我也不能停止努力，因爲想要做一個能夠把父母照顧得很好的人。 2.我們都有一個理想之地，我們都有一個想要成爲的更好的自己。 3.在不知道做什麼的時候，要把時間和錢花在讀書、觀影、旅行，以及和人交談上，儘量去那些陌生的環境裏，去接觸和自己不一樣的人，不是爲了陶冶情操增加魅力，或者爲了向人吹牛，而是爲了尋找更多的生活方式，尋找更多的未來道路，只有當你的世界足夠大時，你的選擇纔會足夠多，才能發現你最適合的那一個。 4.覺得自己沒動力的時候，就去看幾本勵志書，聽一下勵志演講，反覆想想自己的夢想，跟能夠鼓勵自己的人聊一會兒天，讓自己興奮起來，注意，不要沉迷於這種興奮，而是馬上行動，能堅持多久就堅持多久，把努力養成習慣，習慣早起，習慣專注，習慣比別人更勤奮。如果動力消減，也不要灰心，重複上面的過程，看這次是否比上一次堅持得久一點。 03 如何度過大學生活？ 第一，就是讀書。 第二，我希望自己有“一技之長”。 第三，談至少一段戀愛。 第四，英語要好。 第五，寫日記。 第六，減減肥吧。 如何面對不成功的人生？ 如果你不逼着自己跟命運死磕到底，不逼着自己跟這殘酷的世界討個說法，你就永遠不知道自己到底有多強大。 用全部的努力做到了最好的自己，誰又有資格說你不成功？ 每一個理想都值得用一生去拼命。 畢業後，最容易丟失的三樣東西？ 畢業之後，第一個容易丟的東西是驕傲。 畢業後容易丟的第二樣東西是熱鬧。 畢業後的我們，最後一個容易丟失的東西，就是夢想。 畢業後最大的感受就是：缺錢。 04 人要如何自信起來？ 1.不去想什麼東西導致我們自卑，反過來去想，什麼東西或者怎樣做可以使自己自信起來。 2.自信的獲得有這樣一個過程，培養自己的優勢，獲得外界的肯定，增加自己內心的“確定”，確定自己是可以做得好的，確定自己做完是可以得到讚美的，自然就有信心。 3.當在某一個方面或者某一個場合總是很不自信時，我們要問問自己，我憑什麼自信呢？我在這個方面做了多少訓練和試驗，是否去尋找過方法，是否總結過失敗的經驗，有多少把握可以做好，如果沒有，不自信就是必然的。相反，即使已經做了足夠的努力，也只能說明我不適合做這件事，沒必要去判定自己是不自信的人，我依然可以幹勁十足地去嘗試其他事情。 爲什麼你一點都沒有成長？ 1.這麼多年了，從六歲到二十五歲，爲了減少失敗的概率，從不給自己嘗試的機會，因爲害怕失敗，所以乾脆拒絕可能。 2.我們並不是完全準備好了做一個什麼樣子的人才來到這世界上，也不是在爲一件事情準備好了之後，那件事情才發生。恰恰是在嘗試之後，才發現自己到底差在哪裏，纔會得到經歷、經驗和激勵，然後快速地成長。 3.深思熟慮，千挑萬選，爲自己找到一條毫無風險的平庸道路，這就是不成長的代價。你是一個始終沒有學會勇敢開始的人。 雖然別人的人生不能複製，但是優秀的人可以學習。

這篇不是書評，只是想寫點什麼，確切的說只是想大家了。這話說出來我有點不好意思，對於一個可以坦然談性的我來說，居然會不好意思，這都出乎我自己的意料。 這兩天宅在家裏，真的是死宅了。待在空調房，喫喫零食玩玩手機，看似異常愜意，但還是有如被囚禁般的感覺。是該怪自己太懶惰還是怪天氣太熱呢？都有把！整條命都是空調給的，可想而知天氣是有多燃。爲什麼我作爲一個人就不能燃一點了，死氣沉沉，讓自己都很無奈。 我發現我是個對什麼都失去耐心的人，就連熱播的《親愛的，熱愛的》我都是跳着看，已經很久很久沒有一部電視劇能讓我老老實實的看完了，就像已經很久很久沒有一個人能激起我的愛慾了。也許有人疑惑，什麼？你說什麼？你居然這麼說？作爲已婚人士說出此話成何體統？呵呵，可我一直就是個有失體統的人吶！ 此刻八點半了，老公出門散步了。他約我一起，我沒有去。看吧，在老公和你們之間，我還是選擇了你們。雖然這篇發出去，你們也未必能看見。好多小夥伴曾經那麼密切的互動着，而如今很多都走散了。不管你們現在在哪，做着什麼，我都希望你們好好的啊！ 之前躺牀上翻看着以往的種種，好多熟悉的人兒啊！這些出現在我生命中以互動的方式陪着我走這麼一程的人。可以嬉笑怒罵，插科打諢，也可以一本正經，嚴肅認真。懷念啊！ 很想對一些人說下感激的話，但又怕太矯情了。今晚的情緒本就不燃，我怕說出來那些話會讓自己潸然淚下。到時候老公散步回來還以爲我被誰欺負了，若是他拿着十八米的大刀卻無用武之地，那多沒意思。 說起老公我只有慚愧的份，他找我這樣的老婆也真是夠累啊！這麼熱的天不讓我做飯，他自己做好把我叫出去喫，喫過又讓我趕緊回房間休息，然後他開始洗碗。我真的是有點不好意思。而且我八百年幹一回家務，他就會不停說辛苦辛苦。呃呃呃，都怪他，我就這樣一點點的變得沒用起來。 很久不寫了，好像也不想寫了。剛纔接了個視頻，現在想去洗澡了。其實主要就表達一點，那就是，我真的想你們啦！

📚本書的個人總結: 要理解生存突圍模式 ☞環境制約（原生家庭/教育背景）→認知覺醒（突破思維侷限）→方法論構建（學習/社交/表達）→價值輸出（公衆影響力） 2. 強者的四維成長體系： - 認知硬度：建立反脆弱思維 - 執行銳度：目標拆解的精確性 - 情感韌度：情緒淬鍊機制 - 社交維度：建立差異化競爭力 二、內容模塊細化 1. 突破原生困境 • 教育突圍方法論：從差生到北大的"認知摺疊"技術 • 資源重組策略：將劣勢轉化爲敘事素材的5步法 • 環境對抗工具包：應對質疑的3層心理防護機制 2. 競爭策略體系 ▷ 學習加速器： - 知識萃取矩陣（高頻考點識別術） - 時間摺疊法（1:3時間兌換公式） - 錯題逆向工程（錯誤價值轉化模型） ▷ 表達武器庫： - 演說結構化模組（痛點爆破→認知重構→行動召喚） - 觀點銳化技術（立場極端化處理） - 情緒壓強設計（聲調/節奏/留白控制） 3. 心理建設工法 • 壓力熔爐訓練：刻意製造挑戰場景的強度遞增法 • 負面情緒鍊金術：將焦慮轉化爲執行力的STOP模型 • 社交免疫系統：建立"選擇性鈍感"的心理過濾機制 三、戰略級精句提煉 1. 關於成長本質： "真正的強大始於承認脆弱，如同鋼鐵必經淬火，我們的韌性來自對傷痛的提純。" 2. 關於競爭哲學： "在叢林法則與溫室教育的夾縫中，殺出一條屬於奮鬥者的第三種道路——既保有鋒芒，又不失溫度。" 3. 關於自我突破： "與其等待命運鬆綁，不如主動掙斷枷鎖，每個傷疤都是未來的勳章儲備。" 4. 關於處世智慧： "強硬不是對抗的姿態，而是選擇的底氣——敢對誘惑說不的定力，敢對平庸宣戰的魄力。" 5. 關於成功定義： "真正的逆襲不是階層跨越的數字遊戲，而是認知系統的版本迭代，是思維操作系統升級到量子計算。" 四、實踐框架建議 1. 建立"認知-行動-反饋"的強化循環： 每日執行"3×3法則"（3小時深度學習+3項關鍵任務+3次自我對話） 2. 設計個人成長儀表盤： - 能力座標：知識儲備度/技能銳度/心理韌性值 - 進度維度：短期目標達成率/中期能力增長率/長期價值積累量 3. 構建反脆弱系統： 設置"壓力測試周"（每月最後7天提升30%任務難度） 建立"失敗檔案庫"（錯誤分析→模式總結→預防策略） 本書本質是通過方法論解構與心理建設，幫助現代女性建立"戰略性強悍"的生存體系——既保持敏銳的進取鋒芒，又具備柔性的抗壓內核，在保持真我的前提下實現認知升維。其核心價值在於提供可操作的成長算法，而非空洞的勵志口號。

心裏難受身上難受，就想看會書，身心低迷工作低迷，自己品味自己消滅，自作自受管Ta雞湯不雞湯。 你是不懼怕成爲這樣強硬的姑娘，我是懼怕你成爲這樣強硬的姑娘。不是不退是無路可退，不是不想是無事可想。有些倔強的心聲就像書中那樣，有些話其實暗暗的對自己說過，又提醒了一下自己，幸好還沒有忘掉。努力總要講究方法的，我們只想着努力努力，努力在哪裏呢，怎麼努力呢？我們都得講究科學的方法，別努力半天怎麼發力都不知道。也別努力一陣子身體垮了，出師未捷身先死。這是漫長的博弈，考驗能力，智力以及毅力。到頭來我才發現，我沒有辜負誰的，我只是辜負了自己，對不起，自己，讓你受苦了(終於和自己達成和平協議了)

🎐考試難嗎？ 任何靠自己就能做到的事情，都不能叫作難事。 🎐如何改善晚睡這個不良習慣？ 第一，給自己一個入睡過渡。 第二，絕對不把晚上當作最重要的工作時間。 第三，前一天無論多晚睡，第二天都要按時起。 第四，認真規劃一天的行程，給結束一個儀式。 🍀劉媛媛，出生於1991年由一個農村家庭一路披荊斬棘本科進入對外經貿大學，在《超級演說家》第二季，憑藉《寒門貴子》等演講一路過關斬將最終獲得總冠軍，一舉成名。24歲時，她貸款300萬成立了自己的公司，專注於教育領域。 🍀通篇讀完感覺本書更像是作者的一個回憶錄或是雜感集，有雞湯文的感覺，平凡卻又樸素的故事充滿正能量。我在生活中疲累不堪的時候也會給自己補點雞湯，打下雞血，然後才能元氣滿滿的迎接新的挑戰。收貨還是有的，就是意義不是很大，可替代品很多。 🎐看過一個日本作家的書，裏面寫到一種怪獸，這種怪獸是人類的天敵，會喫人，還會裝扮成人類的樣子，人類每天都小心翼翼地防備被喫。那些隱藏在我們中間的變態的人，就是我們的天敵，人類跟地球上其他的生物一樣，都是有天敵的，這是每一種生物的宿命。這樣一想，依然很恐懼，但不會覺得麻煩了。 🎐成長是不可逆的過程，我是父母生命的延續，也是他們生命的掠奪。他們給予我無價的愛，也試圖把夢想在我的身上寄生。 在我無數次想自己生命的意義時，我逐漸明白，這是生命變深刻的一種方式，我們不是蒲公英的種子四處飄散，而是各有使命。