提升女人氣質的100個細節

愛美是女人的天性！而容貌是父母所給、上天所賜，自己無法選擇。但後天的修爲卻把握在我們自己的手裏！當殘酷的歲月無情的奪走女人的美麗，女人要懂得如何爲自己的形象加分、做到不懼歲月流逝，讓自己優雅的老去！           女人沒有俏麗的容顏但可以擁有善良的品性；沒有良好的學歷但可以擁有良好的教養。氣質優雅可以超越千嬌百媚！           受人尊重的女人一定是：善解人意、注重形象、舉止大方、親友人、助鄰邦，有良好教養的。善良讓女人顯得更高貴！而良好的禮儀會把女人的優雅彰顯的淋漓盡致            書籍，是女人永不過時的生命保鮮劑。智慧的女人會通過書籍完善提升自己。愛書的女人更智慧，讀書的女人明事理，她或許貌不驚人，但一定超凡脫俗。知性美是一種成熟的美，靠後天逐漸練就而歷久彌新。美貌給人直觀上的賞心悅目，而知性低調內斂的靜謐之美是讓人發自內心的欣賞與讚歎！         《提升女人氣質的100個細節》這本書無疑是每一個注重形象、愛美女士的教科書！書中教授女人在生活、社交、禮儀、心態、美容、護膚、飲食等等方面如何應對、如何改變、如何提升女人的氣場做了詳盡講解，可以說值得每一個女人閱讀學習！          願我們學會欣賞每一個感動瞬間，熱愛生命。愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之。讓生活充滿愛！          “看日落西山，望夕照雲霞。”老去的是歲月，年輕的心態！讓我們幸福的像花兒一樣絢麗，綻放自己奪目的光彩！

女人生的漂亮不如活得漂亮。做爲現代女性看看此書對提高素質和氣質有很大的作用。愛美的女性朋友們可以讀一下此書，會受益匪淺的。

女人長得漂亮是優勢，活得漂亮纔是本事。女人就得多見世面，旅行、讀書，但凡能讓內心更豐富的事情，即便強迫自己也要多去嘗試。我們必須很努力，纔會成爲自己喜歡的人。見過世面的人，在未來的歲月裏知道自己想要的東西身處何方，活成自己想要的模樣:喫得了紅酒西餐，也喫得了路邊的麻辣燙;住的了星級酒店也睡得慣帳篷睡袋;可以穿着高跟鞋幹練得體，也可以穿着跑鞋踏向未知的旅途。

這本書的理論可以作爲參考，但是感覺有點絮絮叨叨的，如果都能夠實現，那將會是一個完美的女性。但是，人不是十全十美的，特別是既兼顧家庭又需要努力工作掙錢養家的職業女性，更加不能苛責。 我認爲女性不一定刻意去追求優雅氣質，自在有爲，可愛灑脫，溫柔內斂等都可以被接受，所以做自己好了！

總而言之，女性提升自己有三層境界： 一是外貌妝容的塑造； 二是內在氣質的修煉； 三是生命寬度的豐富。 這本書，100個細節從妝容、形體、穿衣、性格、舉止、言語以及飲食、習慣等方面全面闡述了一個女孩子該去塑造、追求的樣子。 我本來要記錄100個細節的，但可是…那樣記錄麻煩不說，還記不到腦子裏，所以到10幾個就泄氣了[捂臉]先做到前面10幾個也行吧，後面想起來再着重看某一部分，然後再去不斷改變自己[呲牙] 1.書說：優雅的氣質（我說：得體大方的風格就很適合自己） 2.善意、善心、善言、善行會多些理解和包容 3.溫柔！可以獨當一面，也要擰不開瓶蓋 4.平日低調細心，有事嶄露鋒芒，對家庭精打細算，對工作穩中求進偶有創新 5.可以不美麗，卻不能沒有親和力（對於慢熱的我來說，有點困難） 6.眼神、語言、微笑都要充滿愛的光芒，比如永遠保持真摯的微笑 7.善於發揮性格中的優勢（那自己的性格優勢又是什麼呢？） 8.相比自信，我更喜歡從容、穩重（學會毫不畏懼地看着別人，並且是專心的凝視，這是一種禮貌） 9.有女人味不僅僅是嫵媚妖嬈、性感尤物、風姿綽約還可以是溫柔似水、善解人意、具備文化修養的 10.懂知足，常安樂 11.儀容端正、談吐文雅、舉止大方、彬彬有禮可以獲得對方的好感、信任，是一個女人思想水平、文化修養、交際能力的外在表現 12.站姿、坐姿、走姿優雅有禮 13.與人打招呼要正視對方眼睛，表現出誠意；歡迎、送往，問候最好站立，表示尊重 14.眼睛是心靈的窗口，眼神不能騙人

這本書涵蓋內容挺多的，社交，禮儀，服裝搭配，妝容，飾品選用，還有人際溝通技巧，職場技巧等，五花八門的，等於是一團大雜燴，詳而不精。論這本書最大的亮點是引用的人物畫像－奧黛麗赫本，確實是衆望所歸的女神。她集美貌、智慧、善良、優雅等美好的品質於一身，“ very perfect !” 這本書對於我來說可能沒有什麼特別大的感觸，尤其在人際交往等一些技巧上我們專業對這一塊也算是老生常談，比如書中的接納，不評判，適當的自我表露，注意肢體語言的運用（其中最常用的是眼神的交流），真誠等。再者還有書中所說的溝通，比如合理表達自己的期待，雙向溝通與互動等。 氣質，其實是一種很難完全描述的人格特質。穿衣搭配，妝容髮飾都可以慢慢探索，現在某書和某博的時尚博主會出教程，所以就只剩下自己勤動手找到適合自己的風格了。禮儀舉止也好說，一般生活中也不需要刻意禮儀，日常禮貌自然相處就好啦。身體健康和完美身材這個需要自律，對於大多數人是個挑戰，飲食上呢，我相信這對於愛好美味的人也是個挑戰，那沒辦法，因爲這也是氣質加分項嘛。 當然氣質最主要的還是學識，閱歷，見聞，隨着年齡增長，容顏會逐漸老去，但引用電影裏的一句臺詞“若有詩書藏於心，歲月從不敗美人，”讀書真的能改變一個人的氣質喔。 小時候大家都誇我好看，看了小時候的照片也確實好看，但是長大後就沒人誇好看了，長輩們的誇“好看”一般是客套，不能信。我爲什麼知道呢，都是現實經歷，從小學到大學沒收過一封情書，可能我是愛情的絕緣體?我身邊人說我有一種很獨特的氣質，相處久了就能感覺的到。後來，我想了半天也不知道，現在想想她們說的那種氣質可能是“生人勿近”的氣質，而且誇氣質之前還有個梗，那就是顏值不夠，氣質來湊。寫到這裏，我自己都想笑了，未來我的目標就做一個“腹有詩書氣自華”的女子吧。

對一個女人最好的讚揚，不是說她的外在有多漂亮，而是其所擁有的獨特氣質。一個人的氣質不是光靠化妝打扮 衣着光鮮就能夠改變的，而是要不斷的對自己方方面面做出最好的調整[玫瑰]

這個世界上無論是誰都有自己與生俱來的氣質。對於女人來說，容顏可以老去，但氣質卻是隨年月逐漸升華的。如何培養自己的氣質呢？ 優雅得體的服飾 1 逐漸建立自己的着裝風格 客觀對待流行 2 衣服要與你的年齡 身份 地位一起成長 3 基本服飾：比如及膝裙 粗花妮寬腿長褲 白襯衫 4 買和自己的身材 膚色 氣質能夠“速配”的衣服 5 資金受到限制時務求少而精 （把眼光放高點 學會挑剔 從款式 材質 顏色到剪裁 工藝......道道門檻都要過） 6 別太相信感覺 試穿才能讓衣服和你天長地久 7 仔細計算每件衣服的“投資回報率” 8 透視折扣陷阱 理智對待名牌打折 9 選擇適合自己的衣服 而不是吸引自己的衣服 10 多關注流行資訊 培養自己的敏感度和判斷力 精緻的妝容：想要漂亮學會“妝” 1 點滴細節 “妝”扮自我 （對女人來說 審美能力才是化好妝的關鍵） 2 培養你的審美鑑賞能力 3 使用品質好的化妝品 4 化妝前先潔淨肌膚 5 使用高品質的化妝工具 6 保持化妝品的潔淨 7 化妝要反覆練習 8 突出自己的優勢部位 9 有一個心愛的化妝包 10 謹記化妝誤區 （忌化妝品敷用過濃 忌補綴的化妝 忌殘留粉跡 忌蠻亂草率 忌不均勻不細膩的敷用 忌不完美的脣膏和指甲油 忌不和諧的顏色和不協調的配合） 女人美容禁忌 1 用名貴化妝品就能消除面部斑點 2 香水抹在暴露部位既馨香又護膚 3 長期使用兒童護膚品防衰老 （用兒童護膚品儘管安全 但不能彌補自身水分流失） 4 一年四季用一種化妝品 （護膚應適應季節和氣候的變化纔可達到最佳效果） 5 沐浴過後及時化妝防褶皺 （在沐浴後一小時內不化妝 待批覆酸鹼度和身體生理機能恢復後再化妝） 6 護膚品越高級效果越好 7 每次護膚都去死皮 （經常去死皮 會造成各種皮膚的問題） 8 每次護膚都吸鉛 美肌護膚：排毒養顏令肌膚嫩滑出衆 1 排毒 護膚兩不誤 （抗氧化物的護膚品 銀杏 綠茶 葡萄核維生素E和維生素B族維生素胡蘿蔔人蔘玉米藻類等一系列提取物） 2 洗臉排毒 （先用溫水洗臉接下來用冷水衝30秒鐘再用溫水洗再用冷水冷熱交替的洗臉法 能夠促進血液循環 排毒） 3 沐浴排毒 （缺水緊繃的肌膚經過適合自己的浴鹽20分鐘的浸泡後就會變得清澈透明） 4 精油排毒 5 淋巴引流排毒 6 運動排毒 7 飲食排毒 8 心情排毒 （好心情是最好的護膚品 所以要努力使自己保持好心情） 9 睡眠排毒 提升氣質：言談舉止顯出女人的纖纖神韻 1 領會幽默的真實內涵 （記住：只有從容 超脫 平等待人 遊刃有餘 聰明透徹才幽默得起來） 2 擴大知識面 3 培養高尚情操 4 樂觀對待現實 5 培養深刻的洞察力和機智敏捷的作風 卓越品位：(再美的女人倘若失去了品位就像失去了香味的鮮花一樣可憐又可悲) 1 種點花草 點綴一生 花花草草點綴生活讓人生更富有詩意讓你的性情更美好 在繁花綠葉之中薰陶自己的性情在種植中播撒自己濃濃的愛意 讓你時刻散發着花草般的清香可愛的氣質 2 舞動個性之美 （寧願做個性不同的女性也不做外表華麗的花瓶只有這樣才能讓自己的人生與永恆的魅力相伴） 3 悠閒的下午茶 自 信 1 美貌讓人驕傲一時 自信保人優雅一生 2 自信是對美麗最好的表現每個自信的女孩都能站到舞臺上也都有機會拿到屬於自己的人生大獎 3 當你擁有了自信 你就會變得更加嫵媚動人 你的人生也會更美麗、更精彩 良好的修養 1 從容隨意的女人是畫 是一幅清新山水畫 無論外界如何讓風捲雲湧 世事如何滄桑變遷她們的內心總是處事不驚安詳寧靜 2 幽默不僅是一種智慧也是一種人生態度它帶給別人快樂的同時也體現了幽默者的寬容和善解人意的品性 幽默是生活饋贈給女人的不老丹它讓你永遠保持一個陽光的心態 才 情 1 美貌會隨着時光的流逝而逐漸消失 而內在的才情卻會與時俱進 歷久彌香 2 才情是一件穿不破的衣裳 3 書 女人永不過時的“生命保鮮劑” 讀史使人明智 讀詩使人靈秀數學使人周密科學使人深刻倫理學使人莊重 邏輯修辭學使人善變——培根 4 業餘愛好爲心靈增添一份情趣 生活每天抽出一點兒時間來培養和從事一項自己的業餘愛好 做一些自己喜歡的事情不僅有助於豐富我們的才情還可以爲我們忙碌的生活增添情趣 5 以書爲鏡 可以省內心（對自己的心靈進行一次洗禮） 6 學到老 美到老 (女人真得不能放棄學習放棄了學習也就等於放棄了自己) 智 慧 1 智慧是女人優雅的根基 女人智慧的基石越豐厚 美麗的氣質也就越突出也就更有智者風範 2 探索女人大智慧（給自己一些時間傾聽內在的智慧是非常重要的） 3 終身學習是智慧美女的保證書 4 懂得知足常樂 （拿自己的優勢跟別人的劣勢比 越比越幸福相反若拿別人的優勢與自己的劣勢比卻會越比越傷心 幸福是比出來的痛苦也是比出來關鍵看你怎麼比聰明的女人知道該如何比才能比出幸福 而不是痛苦） 5 讀懂方與圓的生存智慧 （身爲弱者的自己 爲了保護自身的安全 你就要學會變通不然你就會被排擠那麼你的苦日子也隨之而來） 6 寵愛自己 （張小嫺說如果你真的沒辦法不去愛一個不愛你的人那是因爲你還不懂得愛自己） 7 愛情裏的智慧女人 （張小嫺說一個女人在和男人同住那一刻開始起就要留一隻手挽着皮箱讓他知道自己隨時可以瀟灑地離開，一個女人挽着一隻皮箱昂首闊步頭也不回這個落寞的情景 是女人最後的尊嚴）

推薦給美麗的女士們[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

100個細節囊括女人從外表到內在方方面面需要注意完善的細節小節，有些章節細讀了，有些就看了看標題，100個細節都能完美做到的女人實在算得上完美女人。100個細節一下子記不住，但時常翻翻還是有益良多，裏面有關於女人健康、睡眠、健身、儀表、裝扮、氣質等方面的注意事項和方法介紹，具有很好的學習借鑑價值，特別是有困惑的地方翻翻標題打開細讀，學習學習也是挺好的。      女人都是向美而生、向好而生的，女人既要有以花爲貌、以鳥爲聲、以月爲神、以柳爲態、以玉爲骨、以冰雪爲肌，還有要以詩詞爲心。        挺好。