掌控生活，從掌控時間開始

這本書主要講了如何通過合理安排時間來提高生活質量和工作效率 1.戰略規劃與目標設定的時間 做你真正熱愛的事情,並樹立明確目標,然後付諸於實踐。 “我覺得這一點很重要，因爲我平時也會有很多想法，但是很少去制定具體的計劃和目標，所以很多想法都沒有實現。以後我要學會制定目標，並把它們分解成具體的步驟，這樣才能更好地實現自己的夢想。” 2.生產時間-完成更多的時間 工作時間裏只工作,保持專注,不閒聊,不被額外的訊息和信息干擾。 "這讓我想到了番茄工作法，將工作時間分成 25 分鐘的工作時間和 5 分鐘的休息時間，每完成 4 個番茄時間就進行一次較長時間的休息。這樣可以讓我們更加專注地工作，提高效率。" 3.收入增長時間 隨着信息和技術的快速發展以及競爭的加劇,應該做一個終身學習者,識別並精進你最重要的技能。 "我覺得這一點非常重要，在這個快速發展的時代，我們需要不斷地學習和進步，才能不被淘汰。" 4.空閒時間 利用好業餘時間,學習新理念,開發新技能,你在空閒時間裏所做的事會給你的生活帶來成功與否的重大差異。 "我平時喜歡閱讀，我覺得這是一種很好的放鬆方式，同時也可以提升自己的知識水平和表達能力。" 5.工作時間 將基本要素極致,一次只做一件事,儘量減小或消除對你的生活和工作毫無用處卻造成時間浪費的因素.七大浪費時間的因素①電話和短信的干擾②不速之客③會議④救火⑤拖延症⑥社交和閒聊⑦優柔寡斷和延期。 "我會在今後的工作中,努力克服這些浪費時間的因素,提高工作效率,讓自己的工作更加高效,有序。" 6.創意時間 創意時間是你可以花費的最重要且最有價值的時間。創造性思維有三個主要的敵人:舒適區,習得性無助,對失敗或拒絕的恐懼,也許進步的最大敵人是舒適區。應該走出舒適區,勇於嘗試,擺脫習得性無助和害怕失敗的恐懼心理。 "我覺得這一點很有挑戰性，但是也很有意義。" 7.解決問題和做決定的時間 遇到問題,先思考,在想解決方法,慢慢來,才更快。 "我覺得這一點很有道理，有時候我們在面對問題時會感到焦慮和緊張，這時候我們需要冷靜下來，思考問題的本質和解決方法。我打算在遇到問題時，先停下來，深呼吸，然後再思考解決方法。" 8.社交和家庭時間 要變得真正開心,必須在家庭,人際關係,工作生活之間達到平衡,平衡是至關重要.。不要把工作帶回家,專心陪家人,感受家的溫馨和快樂。與人成功交往的七個關鍵①保持樂觀②讓人愉快③練習接納④表示感激⑤練習欣賞⑥表示讚揚和認可⑦給予關注。 "我覺得這一點很重要，因爲我們的生活不僅僅是工作，還有家庭和朋友。我打算每週抽出一些時間和家人一起出去玩，或者和朋友一起聚會。" 9.休息和放鬆的時間 通過充足的休息和睡眠,爲你的精神,身體和情感電池充滿電,你將擁有最好的創意和突破性,會讓你以更好的狀態迴歸工作與生活。 "我平時喜歡冥想，我覺得這是一種很好的放鬆方式，可以讓我緩解壓力，提高專注力。" 10.安靜的時間 獨處冥想，專注自己，讓事情變得簡單且高效。 "我覺得這一點很適合我，因爲我平時比較喜歡獨處，我覺得獨處可以讓我更好地思考和反思自己的生活。我打算每天抽出一些時間進行獨處冥想，專注自己的內心世界。" 最後，我覺得這本書讓我明白了時間管理的重要性，我們需要合理地安排時間，才能讓自己的生活更加充實和有意義。同時，我們也需要學會放鬆和休息，讓自己的身心得到充分的恢復。我會把這本書中的理念和方法應用到自己的生活中，希望自己能夠成爲一個更加高效和幸福的人。

歷史是最好的教科書，也是最好的清醒劑。中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭的勝利，是無數先烈用鮮血和生命換來的。生命是由時間構成的，所以我們須更加珍惜時間。今天重讀了《掌控生活，從掌控時間開始》一書，這本書不僅揭示了時間管理的深刻內涵，還通過其獨特的視角，讓我們看到時間如何成爲我們生活質量的決定性因素，另外提出了十種類型的時間。 我嘗試歸納到《五色時間管理》中提到的五種顏色的時間： 藍色學習時間：收入增長的時間、空閒時間； 紅色事業時間：戰略規劃與目標設定的時間、生產時間、工作時間； 綠色生活時間：休息和放鬆的時間； 白色思考時間：戰略規劃與目標設定的時間、創意時間、解決問題和做決定的時間、安靜時間； 黃色愛時間：社交和家庭時間。 可以看到白色思考時間是最多的，書裏也提到了：你思考的質量尤其是對時間的思考，決定了你的生活質量。 一、藍色學習時間：增長與積累 書中對於學習和提升的重視，對應《五色時間管理》中的藍色學習時間。藍色學習時間代表着個人成長與知識積累的過程，正如《掌控生活》所強調的，書中提到的利用空閒時間進行技能提升和終生學習等，都是藍色學習時間的重要體現。通過不斷學習，我們能提升自己的價值，爲未來的收入增長和職業發展奠定堅實的基礎。書裏提到每週五天，每天2小時的藍色時間，合計10個小時藍色學習時間即可。 二、紅色事業時間：專注與高效 紅色事業時間，在《掌控生活》中得到了充分的體現。書中提到的戰略與目標設定時間、生產時間與工作時間等，都與紅色事業時間緊密相關。紅色事業時間要求我們保持清晰、專注和專心，將主要精力投入到高價值的工作中，完成更多的工作。這與《五色時間管理》中的紅色事業時間理念相吻合，都強調了在職業生涯中要有明確的目標和計劃，並通過高效的工作來實現這些目標，持續提升“能量回報率”。 三、綠色生活時間：休息與放鬆 《掌控生活》中提到了休息與放鬆的時間，對其重視顯而易見。書中提到的休息時間、像富人一樣高度重視爲自己的“電池”充電、充分睡眠等，都是綠色生活時間的重要組成部分。通過合理的休息和放鬆，我們能夠恢復體力和精神，以更加飽滿的狀態投入到工作和生活中去。這與《五色時間管理》中的綠色生活時間理念一致，爲走得更快而慢下來。今天晚上跟朋友聊到了7月的武夷祕境，天數其實不多，但感覺如同度假1個月。很妙的體驗和記憶~ 四、白色思考時間：規劃與創造 書中提到的戰略規劃與目標設定時間（我個人覺得和紅色時間交叉）、創意時間、解決問題和做決定的時間等，都屬於白色思考時間的範疇。這些類型的時間要求我們靜下心來，深入思考人生的方向、工作的策略以及做決策。這與《五色時間管理》中的白色思考時間理念相吻合，都強調了思考對於生活質量的決定性作用。通過有效的思考，我們能夠更加了解自己生命的意義，清晰地認識自己，更加明智地做出決策，從而引領自己走向更加美好的未來。 五、黃色愛的時間：情感與社交 在《掌控生活》中高度社交和家庭時間，這與《五色時間管理》中的黃色愛的時間理念相呼應。黃色愛時間代表着我們給予別人時間與能量、與他人建立聯繫、分享愛與關懷的美好時刻。書中強調了和諧關係的重要性，並提到了爲每一段關係增加價值的唯一方式就是爲那段關係投入更多的高質量的時間。黃色愛同樣是提倡將時間花在對自己來說重要的人身上，可以包括你的愛人、家人、朋友以及陌生人等，具體的方式可以參考《愛的五種語言》。 在紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利79週年的日子裏，讓我們共同銘記歷史、珍惜和平、珍愛生命。同時，也讓我們學會更好地管理時間、投資時間，在不同類型的時間以不同的節奏做不同的事情，讓自己的生命更加充實和有意義。五色圖書，五彩人生，願和平的陽光永遠照耀大地，願生命之花在每個人的心中綻放，週二紅色熱血日快樂！ 寫於：2024.09.03 發佈於小一大書悅讀會公衆號

最喜歡最後一章，在太陽底下讀完。起初以爲掌控生活是要把日子排得充實而美滿，本書卻給了我另一條思路，那便是休息，以及充分的睡眠時間，讓自己慢下來，安靜下來，然後集中精力優先解決重要問題。 另一點值得學習的是，將自己的目標寫下來，要具體到何時完成。寫下目標的好處在於你能清楚自己內心想要什麼，並會爲之努力。 而讓自己幸福快樂的方法之一，就是要遠離那些滿身負能量的人，徹底讓那些老讓你煩惱的人離開你的世界，你會有更多的時間與帶給你正能量，帶給你快樂的人一起。你快樂與否大部分來自與你交往的人。另外處理好家人關係，也是提升幸福指數的關鍵要素。 掌控生活，我理解爲從掌控自己的情緒開始，要努力讓自己開心起來，精神愉悅了，身體會更健康，工作效率會提高。獨處的能力不可忽視，照顧好孤單時的自己，利用好閒散的時間，去做讓自己開心的事，當遇到問題時，可以這樣想，如果我的生命只剩下最後六週，我會怎麼過，多問幾次，你就會捨棄生活中很多不必要的物質與很多不必要聯繫的人，你就會越來越明白自己內心到底想要怎樣的人生，你會捨不得花力氣去研究別人，你也不會在意他人怎麼評價你，因爲你跟清楚，哪些事，哪些人對你也的餘生有影響，對你的未來有幫助。 醒來吧，一直沉睡的人，我喜歡書中轉載的這個句子，與您共享。

《時間意味着什麼》 查手機地鐵需要55分鐘，騎單車需要54分鐘，這樣的選擇如今的我總是會毫不糾結地選擇騎單車。10公里去，10公里回，中間10個小時的漫長等待，我用一本書沉浸了自己內心的焦灼和期盼。 這本書的很多觀點都能引起我的共鳴，雖然我很少看這類方法類的書，它讓我更清楚的意識到自己這幾年的改變爲何讓內心更自由啦，因爲努力開始學會掌控時間，從而掌控生活的諸多方面，內心才能不被時間所綁架。 概括的來說，把時間用在值得的人和事上，主動做出選擇；把一天的工作和生活按照重要程度規劃好先後順序；縮減無用的社交和圈子，控制使用手機電腦電子產品的時間；當被打擾時主動撤離主動抉擇；必須做的事不敷衍專注做，雞肋般的事選擇拒絕或放棄；規劃出休息修整的時間，把喜歡的事作爲身心的充電站列入備忘。所以我反思自己正在行走的方向，我一直努力的朝着期望的目標前行。 時間意味着很多，意味着一日三餐裏認真來過的煙火氣，意味着父母需要時我一直都在的安全感，意味着跑一段五公里給自己內心所帶來的多巴胺，意味着翻過得每頁書都有我視線的停留和內心的感受，意味着權衡後的取捨，意味着取捨間的抉擇，意味着我有更多的選擇權，意味着生活可以是我想要的方向，意味着我可以是自己喜歡的模樣。 時間在你覺知時可以是每一分每一秒，可以是通往明天或是未來的隧道，每一分都值得；時間在你忽略時常常成了尾聲，只有過往和無從選擇的無奈。所以覺知它的存在，才能細數它的慷慨。今天特別有感觸，醫院裏待一待見多了悲歡離合，生命的尊嚴和脆弱，或是人生的態度，便能看穿“人生”這兩個字，即使沒有走到可以領悟人生真諦的年齡，也依然能換個視角，看到原本日常很多看不到的和感受不到的。所以感恩一切的善意和善待，感恩我是這個我，還有和我聯結的人組成的我的世界。 下午也接到了學校新的問詢，因爲上學期的一些英語課程遺留問題，加上本身師資欠缺，沒有一個合適的人選能頂上空缺出來的崗位，我在這個學期陰差陽錯的成爲了小兔的英語老師，名正言順的，曾經爲了避免媽媽是老師的角色所帶來的諸多問題，考慮再三多次刻意避開了這樣的相處方式，爲了是小兔有老師也有媽媽，有個像別的孩子一樣的學習經歷，多少也隱約留有遺憾，她曾好奇我的學生追捧我的樣子，好奇我的課堂，而冥冥中這次像是一種補償，在最後的一個學期裏，在她小學最後一個重要的站點裏，我們可以成爲師生，不是臨時不是代課，是送她完成小學的里程碑。我問了小兔的意見，她更多是興奮，也有點小負擔，還有點小壓力，我們商量後我回復了學校，讓小兔記住：我是老師也不必一定優秀，做原本的自己，已經很好，不必害怕；我是有智商有情商的老師，搞得定叛逆期的那些問題學生和問題家長，不必擔心；我的課堂我說了算，標準原則人人平等，做好的自己的，不怕同學沒有意義評價，人要活的坦蕩，你的優秀是你自己的別人搶不走，理直氣壯，不是因爲老師是媽媽。而且我會讓班級，或者至少在我的課堂上樹立正確的價值觀，引導良性競爭，培養對人的善意，學會看待彼此的優點，珍惜同學的相處。她們班缺的是規矩和規則意識，然後再談幽默風趣，即有原則又講人情，恩威並施才能玩轉熊孩子。 所以，時間也給了生活很多意料之外的驚喜，我也給自己重新入職的機會，彷彿初爲人師站上講臺的悸動，收穫着一個不一樣的自己，這個年齡所特有的講臺上的自己，重新去詮釋我對於教師這個行業的新的理解。 原本兩個願望，今天算收穫了一個，又意外配送了一個不曾期許的願望，明天還剩一個願望，[合十]，願如願、願善待、願明媚。時間，意味着所有的愛都被感知被給予被溫暖！

繼《喫掉那隻青蛙》後又一本博恩崔西的書。整本書以高效合理利用時間爲核心，從方方面面驗證了能夠掌控及合理利用時間的人，在工作上越發出色，在生活上越發幸福，而掌控時間的前提首要條件是這些人都具備足夠充分的思考能力。所以博恩崔西反覆強調“最有價值且最重要的事就是思考。思考的質量，尤其是對時間的思考，決定了的生活質量。” 我也很認同思考的價值，有一句這樣說來着“未經思考的知識不是知識”，充其量只是信息，知識只有經過思考才能轉化成自己的，那對於時間的思考更是如此，永遠謹記和提醒自己不要用行動上的勤奮來代替思維上的懶惰。 但這本書後半段也有一些雞湯，畢竟書裏驗證的都是成功人士，而成功人士因爲財務自由可支配和可加以利用資源多，作爲普通人的我們如果不及時處理郵件，某種程度上會耽誤團隊的進度。一分爲二看問題，把處理郵件、消息集中化，以小時爲單位進行切割，在工作的專注度和效率上也許會更高，總之，取對自己有用的信息，能有效的提高自己，就實現了思考的第一步。

早上 4：00起來賴了一下下牀，玩了5分鐘手機 回覆9個最新好友信息+基金加倉 問題：有逃避和欺騙自己的心理，情況 描述：剛剛想用自己基金和其他賬戶裏的錢混水摸魚騙自己，騙自己是已經攢了1000買房基金的人，虛榮心出現 分析：本質上是害怕，害怕自己的計劃完成不了，害怕被別人嘲笑，心理仍舊有恐懼畏難心理。 解決： 1全力以赴的有爲過程，結果佛系 2 主動提供價值，實踐昨天所學的營銷方式。 3 4：30-5：20 繼續規劃，尋找穩定的日攢1000收入來源 4：30-5：30 日攢1000買房戰略，瞄着打。 夢想相冊，成功日記，找出20個能想到自己能做到的當天變現的收入來源 5：30-6：30 洗漱+讀《財務自由之路》筆記 6：30-7：00 到公司 7：00-8：00 整理開心自律公式 8：00-8：30  回覆詢盤+品牌導流 3大目標 1 營銷理論內化+營銷話術實戰+整理集合培訓社員 2 刺激詢盤量，增加至1000人，交單5人 3  覆盤個人成功營銷和失敗案例10個 碎片時間 1 名片設計——廠家印刷 2 尋找夢想刺激圖片，夢想相冊提上日程 3 成功日記瀏覽，尋找複利筆記痕跡 4 整理心態，強化刺激，詢問自己是不是想要，每從事財富軟硬實力輸入之前，都先觀察 9 : 00-9：30 出臺我的首付計劃行動戰略、紅包迎新 9:30-10 : 10 設計新年嘉賓海報、個人公司元旦海報、個人名片 10:10-10:20 中場休息休息，放空大腦 10；20-11:20 E分享文章寫作，實習公司元旦海報設計。 11:20-12:00 財富活動，事業品牌硬通貨 路徑： 1 幫助50個人解答自律相關的問題 2 軟文Yx、社羣Yx、個人品牌Yx實戰 3 設計開場白話術 。 12:30-13:00 瀏覽《財務自由之路》讀書筆記，思考行動路徑。 13:00-13:30 午休 13；40-14:00 回覆詢盤，大腦懵逼喚醒 14:00-15:30 財富活動落地 1 名片設計 2 回覆30個詢盤 3 被動幫助50號人 15：30—17:30 鯰魚精自律覆盤社年發展規劃和落地方針 17:30—18:00 總結開場白吸粉常用話術，覆盤2個成功交單案例 18:00-18:30 到家 18:30-19:30 運動（跑步3.5km+20分鐘室內訓練） 19:30-20:30 社羣落地 20：30-21:30 2021育人戰略制定 21:30-22：00 檢查助理工作，查看已上交的文件，利他20人 22:00-22:30 拒絕工作，好好休息，覆盤今日得失，企業家感悟 我是三點半，自律實戰專家，早起10年，三點半教育CEO。我擅長教人開心的自律，我有一個小計劃。 在2020結束前，免費幫助100個想要改變，希望自律的人。所以如果您在養成好習慣的過程有問題的話，可以在這幾天找我，一起解決養成好習慣的途中遇到的問題哈 。

同樣引起共鳴的一本書。成功的人士，對於時間段利用率一定是極高的。所有浪費時間的行爲都不會去做，即使是有意義的事情，他們也會選擇效率更好的方式。 對於我來說，作爲普通人，即使很想要利用每天下班的碎片時間去學習，但也依舊很茫然，學習效率的轉化率很低。沒有學習的方法。 另外作爲普通人，很難或者幾乎不可能做到成功人士做到的那樣。做不到每天凌晨五點起牀，然後跑步鍛鍊，開始閱讀學習。我雖然很想早起學習，但每天鬧鐘叫醒，那種起牀是非常困難的，堅持一段時間還行。除非有特殊原因和工作。所以作者提出的方法，給自己定目標，給自己設定安排，比如提前去什麼地方，交押金，和朋友約好了幾點。這樣你就不得不去執行，因爲有壓力和限制在。 合理利用時間，並不是利用所有時間去學習去工作，同樣的，也是需要勞逸結合。適當的休息是爲了更好的去工作。 改變自己，從現在開始。

◆ 不管是在開展一項工作前，還是在工作進行中，你最值錢也最重要的技能就是思考的能力。能分得清首要工作和次要工作，是一種思考能力的體現。 ◆ 托馬斯·愛迪生（Thomas Edison）曾寫道：“思考是世界上最難的工作。這也是大多數人寧願去死，也不願動腦思考的原因。” ◆ 在被其他蒙古族部落打敗以後，蒙古帝國的原始部落就只剩下了三個人：鐵木真、他的媽媽訶額侖以及他的弟弟。 ◆ 如果你能積極地去應對日常生活和工作中不斷出現的挑戰，那麼你的頭腦就會越來越靈活，個人能力也會得到提升，從而充分開發自我潛能。 ◆ 對不間斷的困難與挑戰做出積極回應的能力，取決於你的時間管理能力。 ◆ 目標明確是人們獲得成功的必備品質，要知道自己想要什麼，並且以強烈的願望努力實現目標。 ◆ 那些用於思考、決策以及規劃如何實現人生目標的時間，是最重要的時間類型之一。 ◆ 最浪費時間的做法莫過於生活沒有清晰明確的目標。 ◆ 在進行目標分析之前，你需要意識到，你就是獨一無二的，是可以成爲一個非凡的人的。 ◆ 你必須清楚自己的願景、人生目標及內心的渴望。 ◆ 個性化的人生戰略規劃主要涉及以下四個基本問題，你要定期向自己提出這些問題。（1）我現在處於人生中的哪一階段？迄今爲止，我都獲得了哪些成就？我目前的身價是多少？我的家庭生活是怎樣的？我的身體狀況怎麼樣？（2）我是如何一步步走到今天的？過去我所做的哪些抉擇導致瞭如今的生活？迄今爲止，讓我獲得成功的最主要原因是什麼？讓我遭受挫折的原因是什麼？（3）我未來的方向是怎樣的？假設你的未來非常美好，五年以後，你在人生中各個方面都取得了成功，那會是什麼樣子的？和你現在的生活相比，那會有什麼不同？（4）我要怎樣從現在的狀態得到我想要的未來？從今天起，我要做哪些改變，才能創造一個美好的未來？ ◆ 實現經濟成功的一個捷徑就是擁有企業家精神，這是一種開創屬於你自己的成功事業的能力。 ◆ 根據自己的個性、掌握的技能、脾性與愛好，你可以選擇一條最適合自己的道路。 ◆ 當你停下腳步，花時間思考你真正想要什麼以及如何得到它時，可以爲自己節省數年大費力氣、徘徊不定卻鮮有進展的時間。 ◆ 專家推論說，智慧的外在表現與其說是好成績和高智商，不如說是“一種行動方式”。 ◆ 反之，每當你做一些對你的目標沒有任何推動作用的事情的時候，就是缺乏智慧的。 ◆ A類任務是那些可以促使你更接近真心想要完成的目標的事情。這些目標類似於在你所處的領域裏獲得成功，賺更多的錢，享受更多和家人、朋友共處的時間，以及擁有一個完全健康的身體。 把目標寫下來。 ◆ 最近一項管理學研究表明，有80%的成功企業之所以成功，有三個因素：明確的目標和規劃、明確的衡量方法以及明確的期限。 ◆ 第三步：設定一個截止日期。 ◆ 我所知的那些最成功的人士會把一個十年的目標分成五年目標、一年目標、一個月的目標，直到將其貫穿到日常的活動中。 ◆ 接着，他們就嚴格要求自己每日完成一個或者多個分解後的小目標。 ◆ 第六步：按計劃採取行動。 ◆ 慣性定律發展而來的，它的意思是，起初我們需要耗費巨大的能量才能使一個物體進入運動狀態，但只要進入了運動狀態，就會花費越來越少的能量來使它保持住這種狀態。 ◆ 着，寫出至少10個你想在接下來的一年時間裏實現的目標。它們可以是爲期一天的目標、一週目標、月目標、半年目標或者是一年目標。不管是什麼，它們都必須是你要在接下來的一年裏實現的 ◆ 試試使用3P原則吧，即個性化、積極性以及現在時態（personal，positive，and present tense）。 ◆ 所列下的10個目標，問自己一個問題：如果在24小時之內，我能實現其中的一個目標，那麼哪個目標的實現會對我的人生產生最積極的影響呢？ ◆ 當你每天早上醒來的時候，思考一下那個最主要的決定性目標吧。帶着你的目標充實過好每一天。在一天結束以後，更要進行反思，檢查自己今天所做之事，是否讓自己朝着目標前進了。 ◆ 手中牢牢緊握那根指引自己走完忙碌人生迷宮的線索的人，一定是那些每天早晨都會爲一整天的事務做計劃並執行計劃的人。 ◆ 關於個人工作效率的三個最重要的詞是：清晰、專注與專心。 ◆ 每天，在工作時的每一秒鐘，你都要自問以下問題。（1）爲什麼我會拿到工資？我被僱用過來是爲了完成什麼？（2）我現在所做之事是我拿到工資的原因嗎？我現在所做的是在最好、最高效地運用我的時間嗎？ ◆ 如果你渴望你的時薪是25美元（年薪5萬美元）或50美元（年薪10萬美元），那麼就不要把你的時間浪費在時薪10美元的人也可以做的任務上。 ◆ 你的個人資本就是你的身體能量、心理能量和情感能量。 ◆ 爲一整天作計劃只需要花費你10～12分鐘的時間。但僅僅通過事前作計劃，就可以讓你賺回兩個小時——120分鐘的生產時間。能量回報率超過了1000%。 ◆ 不管你在工作中完成了多少任務，你對公司和你自己的貢獻的價值，有90％僅僅來自於三個任務。 ◆ 今天就下定決心，你要獲得這樣的名聲——成爲你們組織中最努力工作的人。但不要告訴任何人，將它埋在心底。 ◆ 接着，我會解釋道：你們最有價值的金融資產是你們的賺錢能力。 ◆ 你的賺錢能力是你所有積累的總和，包括你的知識、技能、經驗、研究、努力工作，以及你在生命和職業生涯中所取得的成就。 ◆ 當你持續提升知識水平和技能，讓自己越來越有價值，做被更多人高度重視且願意向你支付薪酬的任務時，你的賺錢能力就可以升值。 ◆ 如果你沒能通過學習和努力工作來持續提升自己的技能和能力，你的賺錢能力就是一個“貶值的資產”。 ◆ 高收入人羣總是在閱讀、學習、提升他們的技能。 ◆ 正如一位《財富》世界500強企業的首席執行官（CEO）所說：“我們保持競爭優勢的唯一真正來源是學習能力，以及比競爭者更快地應用新思想。” ◆ 一旦他們開始第一份工作，他們就去問領導：“有沒有哪一種技能，如果我真的擅長，就能使我爲工作做出更大的貢獻？”領導就會告訴這個員工，不管是市場、團隊建設、做演講、閱讀財務報表或是其他的什麼事情，只要他真正擅長其中一項，他就能夠把工作做得更好，並做出更有價值的貢獻。 ◆ 他會列出一個清單，寫上所有他可以做的讓他在這個方面變得更好的事情。 ◆ 他應該讀的書，應該參加的課程和研討會，以及他可以在上班路上收聽的電臺節目。 ◆ 埃裏克森發現，這些頂尖的人士每天投資2小時，每週投資5天，用來學習新技能。 ◆ 阿爾伯特·愛因斯坦（Albert Einstein）曾寫道，“複利是宇宙中最強大的力量。”這一點也適用於金錢和技能。 ◆ 每個行業中前3%的“領頭羊”都有着高度的責任心，他們對自己負責，對他們做的每一件事負責，對他們的變化負責。 ◆ 厄爾·南丁格爾（Earl Nightingale）曾說道：你能犯下的最嚴重的錯誤就是認爲你在爲別人工作，而不是爲你自己。事實上，你一直在爲自己工作。 ◆ 你是一家個人服務公司的總裁，這家公司只有一個員工，就是你自己。在這個競爭激烈的市場中，你只有一件商品——你自己的“個人服務”。 ◆ 你在生活和事業中的所得將取決於你對他人的服務價值，取決於你爲公司做貢獻的能力，取決於在職業生涯中不斷增加自我價值的能力。 ◆ 你的收入主要取決於三個要素：你所做的工作、工作做得有多好、你的可替代程度。 ◆ 如果你想取得更多、更好的成績，你就必須更好地工作，提升自己的價值，尤其要開發新的、更好的技能來爲公司做出更大的貢獻。 ◆ •你的核心技能、核心競爭力是什麼？•你要做的最重要、最有價值的工作是什麼？•你從僱主和公司中得到的最重要的結果和好處是什麼？•你如今擅長什麼？從現在起，若要在職業生涯中獲得成功，你需要在六個月或一年的時間內擅長什麼？•哪一項技能，若你絕對擅長它，就可以給你的生活和職業帶來最大的積極影響？•哪一項技能會最有助於你收入翻倍？ ◆ 人們從來不計劃失敗，他們只是不做計劃。 ◆ 你的目標應該是一次學習一項技能，一個接一個地進行。 ◆ 而頂尖人士生命中最重要的轉折點就是他們下定決心要成爲所在領域最優秀的人的時刻。 ◆ 2.下定決心加入你所在領域收入前20%的行列。 ◆ 將每一次商務通話視爲一次會議，寫出你的電話或信息中欲包含事項的大綱或議程。 ◆ 以下七種方式可以讓會議更有效率。 ◆ （1）自問這場會議是否有必要。 ◆ （2）創建議程表。 ◆ （3）按時開始，準時結束。 ◆ （4）將最重要的議題排在首位。 ◆ （5）將每個結論進行總結。 ◆ （6）分配具體責任。 ◆ （7）做筆記並傳閱會議記錄。 ◆ （1）行動之前先思考。 ◆ （2）委派責任。 ◆ （3）將它寫下來。 ◆ （4）確定相關事實。 ◆ （5）制定一個策略。 ◆ （6）爲最壞的結果做打算。 ◆ 以下七種方法可以用來克服拖延症。 ◆ 7.優柔寡斷和延期 ◆ 1.把所有的工作時間都用來工作。今天就下定決心吧，儘量減少或消除對你的生活和工作毫無用處卻造成時間浪費的因素。 ◆ 創意時間是你可以花費的最重要且最有價值的時間。 ◆ 創造性思維有三個主要的敵人：舒適區、習得性失助、對失敗或拒絕的恐懼。 ◆ 對拒絕的恐懼來源於對批評的恐懼，這是人們不願嘗試新鮮事物的一個主要原因。 ◆ 一行接着一行，你會寫出你正努力克服的問題的所有細節，包括所有可能的原因和許多可能的解決方案。 ◆ 當他們這樣做的時候，在他們面前的紙上，這個問題幾乎是自己解決了自己。 ◆ 例如，你可以寫：“在接下來的12個月裏，或截至某個類似日期，我要怎麼做才能使我的工資翻倍？” ◆ 對一個想法採取行動會激發你的超級意識，然後使你開始吸引可以幫助你的人脈和條件進入你的生活。 ◆ （1）頭腦風暴的團隊人數爲4~6個人。 ◆ （2）頭腦風暴的時間控制在15～45分鐘。 ◆ 1.爲你想獲得的成功和財富制定絕對清晰的目標。創建一個清晰的心理圖片，想象一下當你實現了這一目標，你的生活和工作會是什麼樣子。 ◆ 2.收集可以幫助你實現這個目標的信息。 ◆ 3.留出沉默和反思的時間，在這段時間裏，你的超級意識會爲你工作，給你帶來你想要的準確的答案。 ◆ 我已經瞭解到，衡量成功，與其用一個人在生命中所達到的高度，不如用他在努力爭取成功的過程中所克服的障礙。 ◆ 移除障礙及克服困難的能力決定了你薪資的多少和升職速度的快慢。 ◆ 那些不幸福、不成功的人在思考和討論什麼呢？他們在思考和討論他們遇到的問題，以及誰是應該被責備的人。 ◆ 無論何時，不管你遇到什麼類型的問題，馬上自問如下問題：我們可以做些什麼？我們的下一步行動是什麼？ ◆ 首先，問自己：今天我生活中存在的三個最大的問題是什麼？ ◆ 接着，自問：針對這幾個問題，最好的三個解決辦法是什麼？ ◆ 爲什麼你的工資還沒有翻倍？真正的原因可能是你得到結果的能力還不夠強，而這個結果是別人支付你薪酬的依據。 ◆ 解決問題和做出決定是你在整個生活中所做的一切工作。不管你名片上的職業描述是什麼，你真正的工作都是“問題解決者”。 ◆ 你能解決的問題越大、越複雜，你對於你的組織而言就越有價值、越重要，你就會被支付越多的薪酬。在任何公司中，最受尊敬和最成功的人都是能夠解決最大和最複雜問題的人。 ◆ 當你將自己所有的精力都集中於解決一個特定的問題，或者用於實現一個特定的目標，那麼你的頭腦會越來越像那束激光，能夠斬斷擋在你前進路上的任何障礙。 ◆ 第一個問題是：你現在正在處理什麼問題？ ◆ 第二個問題是：這真的是一個問題嗎？或者，它是一個機遇嗎？ ◆ 一旦你決定了一個最佳方案，自問：還有什麼可能的解決方案嗎？再一次，請注意，一個問題只有一個解決方案。繼續問：還有什麼解決辦法嗎？ ◆ 3.單獨或與他人一起約束自己，就這個問題生成20個不同的解決方法，至少根據一個答案立即採取行動。 ◆ 爲一段關係增加價值的唯一方式便是爲那段關係投入更多的時間。你在一段關係中投入的時間數量與你和對方將有的關係質量之間有直接關係。沒有什麼能代替時間——通常是指面對面的時間。 ◆ 你想努力工作取得事業成功的一個主要目的是，要讓自己和對你來說最重要的人享受更高標準、更高質量的生活。 ◆ 如果我今天得知我的生命只剩下6個月的時間，我將做什麼？我將如何度過這些時間？ ◆ 最重要的是，不要打斷對方。 ◆ 大多數的交談不是傾聽，而是等待。 ◆ 美國總統德懷特·D.艾森豪威爾（Dwight D.Eisenhower）曾說過：“領導力的關鍵在於讓人們去做你想讓他們去做的事，並讓他們以爲這是他們自己的想法。” ◆ 人性最深處的渴望是需要覺得自己重要。” ◆ 你的自尊心決定了你自我滿意的程度以及和他人之間的關係。你自尊的程度決定了你設置的目標以及你在實現目標的路上能堅持多久。你自尊的程度決定了你的每一天有多快樂。 ◆ 那些幾乎完全白手起家、在職業生涯中變得富有的有錢人，與常人或窮人相比，其睡眠時間更長，並擁有更多的休息時間。 ◆ 只有當你有充足的休息時間時，精力充沛的思考時間纔會出現，你才能平靜且清晰地思考，做出正確的決定，不僅讓自己表現優異，還能與他人很好地合作。 ◆ 晚上8點或9點就上牀睡覺，保證睡眠時間在9～10小時，給你的身心電池都充滿電。 ◆ 當你的生活中有很多事情要做的時候，當你有重要的決定和選擇要做的時候，對此，最好的建議通常是睡覺。 ◆ 在這本小冊子裏，我永遠不會忘記的是，該作者建議讀者在進行一個重要的選擇或決定前，用72個小時來思考。 ◆ 你越花費時間去考慮一個重要的決定，你就越能做出一個高質量的決定。 ◆ 這也就是爲什麼最偉大的成功法則之一是將工作時間全部用來工作。 ◆ 帕金森定律的反面是“縮減工作來填補爲工作預留的時間”。 ◆ 每週，我規定自己騰出至少一整天，在這一整天裏完全不做任何工作。 ◆ 你需要的是一整晚深度、高質量的睡眠，一整天的完全放鬆和休整，接着再來一整晚的睡眠。 ◆ 而且，他們幾乎總是和其他成功人士一起度假。在放鬆休息期間，他們會進行社交和暢談，關於他們正在從事的工作、商業機會以及可能性、新突破、新發現，等等。 ◆ 我建議他從現在開始約束自己每晚10點上牀睡覺，每晚至少睡8個小時。 ◆ 除了每週騰出一整天來休息，完全不做任何腦力工作以外，你應該每隔12個月就計劃一次與配偶或伴侶一起進行的爲期三天的假期。 ◆ 此外，設定一個目標，每年休假兩週、三週或者四周。 ◆ 如果你在很緊張地生活和工作，那麼你需要三天或者四天，甚至五天的假期來減壓，才能讓自己完全放鬆。 ◆ 有時，當你正在度假的時候，你可能會想到一個好主意，它可能會讓你省去一年甚至五年的努力工作。 ◆ 懷揣崇高的夢想。當你有夢想的時候，你就會實現它。你有什麼樣的理想，你自己將來就有什麼樣的作爲，你的理想就是對自己人生的預測。 ◆ 那些你獨自度過的安靜的時間，將會成爲你生活中最重要的時光。這種特殊的時間包含了精神發展、正念、沉思、孤獨和冥想。 ◆ 人類最崇高的理想是且一直是達到內心的平靜。 ◆ 通過衡量你與自己及與他人和平共處的時間的百分比，可以決定你在生活中表現得如何。 ◆ 你花費越多的時間去思考和反省經驗，你的學識和才智就會越深厚。 ◆ 由於你一次只能思考一件事情，所以當你思考呼吸的時候，你會自動停止思考其他的事情，特別是那些可能當時會惹你生氣或帶給你壓力的事情。 ◆ 爲了體驗正念和自我記憶，你可以簡單地說一句“我在這裏”。 ◆ 每當你有任何問題的時候，你可以練習獨處，通過保持沉默來找到解決辦法。 ◆ 坐在一個舒適的，沒有吵鬧和干擾的地方，讓你的頭腦完全放鬆。 ◆ 在你的大腦停止全速運轉，停止思考那些在日常生活中發生的事之前，先用25～30分鐘的時間來靜坐。 ◆ 完全沉默30分鐘，你的大腦會徹底鎮定下來，你將有一種了不起的平和的感覺，你將開始用更清晰的思路看事情。 ◆ 並且，當你靜靜地坐在那裏，保持沉默的時候，那些最重要的難題或問題的準確答案將會浮現在你的腦海中。 ◆ 對你來說，另一種觸發超意識力量以及開發自己更高層次的精神性的方式是，思考一下水。 ◆ 法國作家帕斯卡（Pascal）曾說過：“人類所有問題的根源在於人們沒有能力安靜地自己坐在一個房間裏。” ◆ 你能做的最有價值且最重要的事就是思考。你思考的質量，尤其是對時間的思考，決定了你的生活質量。

這本將改變我們生活的書出自暢銷書《讓問題到你爲止》（Full Engagement）的作者之手，本書提供了一個獨特的程序，用於確定我們應該做什麼，什麼時候去做，並管理我們生活中的許多細節。我們可能會感到困惑，無法將某些項目從任務清單中移除，只因一個簡單的原因：時機不對。在《掌控生活，從掌控時間開始》這本書中，國際演講專家、生產力研究專家、暢銷書作家博恩·崔西向我們解釋了爲什麼在正確的時間處理正確的項目是至關重要的。其實在我們生活中非常重要的，就是以合理的方式來利用時間，這樣我們才能更快、更容易地取得更多成就，這些成就有時甚至會大大超出我們的預期。基於生產力領域的前沿研究，以及作者及其客戶的個人經驗，博恩·崔西的方法不僅明確了我們在日常工作和生活中可能遇到的十種不同類型的時間，還爲我們提供了針對每一種時間的獨特處理方法，而這些方法將有助於激發我們的出色表現。本書向我們提供了可以利用的簡單步驟，使我們清楚在處理一件特殊的任務時，什麼時候可以做到高效達成，什麼時候應該進行任務清單中的下一個事項，從而勾勒出一個可以改變我們生活的優化生產效率的框架！ 值得一閱！

讀完博恩·崔西的第4本書，這一本比較薄，但是涵蓋內容比較廣，雖然每個方面都是點到即止，沒有過於深入的講解，但是對於全面理解博恩崔西的時間管理術還是很有幫助的，如果沒有足夠的時間，那就先讀這一本吧