本草纲目中的养生智慧

有错别字，谨慎用药的书还有错别字

利用上下班做地铁的间隙 吭哧吭哧总算是读完了 学到不少养生知识 就是脑子不行 这么多东西记不住 只能划线 [撇嘴] 需要的时候再找划线 [偷笑]

最近读的这两本书都与身体有关。启示是，与自己的身体建立优质对话，拥有健康年轻的身体是一个人创造力的不竭源泉。回头准备入手纸质版的《本草纲目》，仔细研读。

很值得一读的一本书，有些知识需要在实践中，慢慢地使用它应用它，所以有待再看再查阅。

养生，从饮食开始，坚持好的习惯，拥有健康的身体比什么都重要！

时间没控制好，超出了1分钟，实际上是1小时11分❤️

刚看几页发现别字挺多，内容的真实性如何不得而知。

有可取性 内容过杂乱 可能医书都这样吧 看过之后还是在饮食上注重了很多

看过就忘，潜移默化中对生活有了很大的启发和改变。比如以后炒菜少放佐料，保持菜品的原味…………

非常棒的一本好书，推荐大家看看。