跟刘太医学养生

刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。

倒不是因为骗子写的就弃书，上来第一案例，白血病家人用感动给救回来了，你不是搁那纯扯淡

人体的七大排毒设施 肝脏：毒素处理中枢；肾脏：废水处理泵；淋巴系统：毒素回收站；大肠：废渣处理站；肺：排毒烟囱；皮肤：最大排毒设备；眼睛：兼职排毒设备。 学习了很棒👍

本书中刘太医的观点的养生之道 三分治七分养学说 我是很赞同的 刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔  也是明朝永乐太医刘纯的后代 明代刘纯，（公元1363—1489），字景厚，号养正增老人。明代著名医学家。祖籍吴陵（今江苏泰州一带）。早年随父橘泉及冯庭干学医。明洪武初1368年迁入关中，在长安住约20余年。后随军医疗迁凉州，于洪武二十八年1395前后定居甘州。刘纯在陕西、甘肃行医约40年，医术精湛，著作渊博被誉之为“神方妙术”，享年126岁。（也有学者如任雨笙考证其大约生于公元1340年，卒于约公元1412年，享年70岁左右。） 受益良多 如下各点： 1.吃水果的最佳时间是上午 2.锻炼的时间是下午三点到六点 要适当的锻炼身体 每天都要活动 3.最好的维生素是蔬菜水果 要学会膳食补充 4.慎用药 三分治七分养 5. 食疗就是养病 6. 合理的饮食习惯 ：一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，不要等到生病了才调养 7.发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道（即提肛）、膝常扭、常散步、脚常搓 8. 素食主义行不通 动物蛋白不可少 9.良好的习惯是身体最忠实的保镖 10. 煲牛蹄筋汤的做法 以及功效 11. 常食杂粮的好处 12.养成喝水的习惯 这点一定要告诉妈妈 13. 吃大枣 每天3到六枚 14. 晚上泡脚的好处 这点是要告诉儿子的 尝试了用鲜牛奶敷面 感觉真不错！ 未来生活 依然是看书、习书、画画、后院被王子带着散步 脚伤虽未痊愈 但可以适当旅游走四方... 愿未来的日子—— 晨有清逸 暮有余闲； 心有清欢 岁月安暖； 悄悄努力 惊艳四座； 行止由心 得偿所愿；

读到刘太医讲现在的医患关系时，使我不禁想起特鲁多的墓志铭：“有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰”，其实最好的医生是自己！

很实用。讲到医患关系我很赞同，日常生活中，我们很难遇到一个医德高尚医技精湛的大夫，当我们得病时感觉大夫就是我们的救命恩人，但往往事与愿违，大夫用他那可怜的医学常识，用惯常的流程把你给打发了，甚至无视生命的陨落。求人不如自救，学点医学常识，对自己是非常有帮助的。

读完此书，我已经接受了很多针灸理疗的大男孩，恨不能早点独到此书，对我的身体能有更好的了解，对自己能有足够的认知，在读此书之前，我无法悦纳自我，也有严重的神经衰弱症，今后我将以此书为鉴，重塑自我的精神，充实今后的生活

读完此书，收益非浅，虽是谈养生但处处充满着哲学的思想、闪耀着智慧的光芒！

还是可以学到一些以前不知道的东西，谢谢刘太医

没有原书论述得系统、完整、有说服力，强烈推荐刘弘章的原书。