改变一生的心理素质拓展训练

人要养成好习惯，只有好的习惯你才能有好的心态、才会：自信、自律、自强、自立、不懒惰、不拖延…。好习惯造就好心态，好心态造就好性格，好性格造就好人格，好人格造就好未来，培养好习惯，坚持实现梦想，创造完美人生。

前面学的有点乱，但是后面写的不错，是一本工具书，有具体的教学方法，150页以后是值得信赖的。 个人观点。

这本书给我们分类型的讲解了心理素质拓展的方法，很切合实际，说理性和可读性都很强。是一本很不错的心理读物。

很值得推荐的一本书，如何控制自己的情绪，如何自我精力管理板块很是喜欢，作者的观点很值得深究、钻研。

人生在世，不如意者十之八九，爱钻牛角尖的人，真没必要苛求自己

感觉整书缺少血肉，像似东拼西凑的编著者所为，可以简单翻阅的一本书，笨蛋的我却用了六个小时。

说的道理太多了 做法也很笼统和复杂