姚迪雷
食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。
都是到处摘抄的，而且实用性比较低，缺少了根据不同体质和季节的调节。
天食人以五气，地食人以五味。
看上去像是不错吧，书中除去荤腥的方子，其它的都可以在日常生活中尝试做来。
除部分肉食类其它皆可做 也只能少食
