温度决定健康

2009年出版的医学书，内容似乎有点不能与时俱进。发烧不能吃鸡蛋？到现在医学界都对此各执其词，希望中国医学界能多普及正确的健康知识。

很早以前的书了。内容算是比较硬核的，文字表达上带着中医常见的谦卑朴实。 缺点是：1 有明显勘误，2 内容上有时重复冗杂，3 格式排版很烂，4 可能是09年的中医形势比较差，我感觉这本书明显是中医跟着西医的思路在跑，大多是用西医的理论来解释中医，解释得通倒也罢了，有的地方中西医观点不一致，但作者仍然追捧现代科学，很不自信。中医明明有自己的逻辑。

说的容易做起来难，说谁都会，但又有几人可以做到呢[阴险]

一本让你觉得体温与健康有关的书，更多的是一些关于健康与保健的常识，不感觉到很专业，比如营养的吃饭的……可以浏览一下，毕竟 需要点保健常识吧。   看过一般。风过无痕2019年3月26日凌晨

按摩的姐姐提起过这本书，就看了看，科普了一些这方面的知识。内容详实，根据不同人群做了大概分类，大致上讲还是不错的。

半小时就可以翻完的一本烂书，没有多少有价值的建议，有的也是人尽皆知的幼儿园科普。长篇累牍的废话。

不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。

体温每升高1度，脉搏跳动每分钟就会增加10次，使体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢率就会提高12%。真的是温度决定人的生老病死啊

健康与温度有关～～而是否健康，不仅取决于温度，更取决于遗传因素和饮食等等～～三星半推荐～～可以一看～～ 赞同作者的观点： “在正常的体温范围内保持一个较高的水平，所以，这种‘高’体温对人体没有太大的危害，反而益处多多。 做好身体的保暖。一方面要保持躯干温暖。冷的时候多穿些。另一方面，内在保暖也十分重要，一年四季都不要进食冰冷食物。 下面的方法帮你改善低体温。 (一)养成良好的生活习惯 经常运动；减少空调的使用 ；别喝太多冰的饮料；不抽烟 ；学会释放压力 。 (二)摄入均衡的营养 应尽可能多摄取能提高体温的食物。同时，也要多摄入能降低胆固醇及血脂的食物以及能帮助血液循环顺畅、具有抗氧化作用的食物。 (三)温暖的热水澡。 吃与体温相近的食物最延年益寿，最合适的食物温度是不凉也不热。 寒冬可适当吃些凉性食物，夏季少吃冷饮。 水是净化身体、调节体温的好帮手。不能喝不卫生的生水；不要等到口渴时才去喝水；不喝冰水；不暴饮，一次以不超过200毫升为原则。 早餐吃热食。 总而言之，人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。高于体温的食物搭配其自身的热反应，可以为你的健康带来意想不到的好处。

看不下去，就是一些中医阴阳辩证的科普，新媒体上到处有这类文字，感觉收集文字编辑一下成书的。