杨力谈望舌养生

杨力出身书香门第，自幼研读《易经》，行医五十余年，长期在中国中医科学院研究生院讲授《易经》与《黄帝内经》，学术视野贯通传统经典与现代临床。进入二十一世纪后，她凭借上千场全国公益健康讲座积累了大量大众咨询经验，深切体会到普通人在疾病预防层面的痛点，于是将多年舌诊研究成果整理成通俗读物《杨力谈望舌养生》，希望让读者掌握“看舌头知寒热虚实”的简易方法，用以指导饮食起居。 全书围绕“舌为五脏六腑之镜”展开，先从舌的神、色、形、态及舌苔的厚薄、润燥等细节讲起，再对应说明心、肝、脾、肺、肾及胃、胆等脏腑的病理反射，逐条给出食疗、草药、起居调摄乃至简易导引的建议。 印象深刻的细节之一是作者反复提示“舌胖大多寒、舌瘦多阴虚”，并配合齿痕、瘀斑等具体照片示例，提醒读者不要忽视舌面细微变化；另一处是她将温病学家叶天士关于“舌绛而光亮，胃阴亡也”的古训与现代临床案例并列，用来说明剥苔舌的预后价值。 从内容深度看，本书既保留了传统舌诊“以表知里”的辨证逻辑，又刻意弱化晦涩术语，大量采用对照图和日常语言；不足之处在于对现代医学检验手段的交叉验证着墨不多，读者若完全依赖望舌而忽视客观检查，可能产生误判。总体而言，它是一部将中医望舌经验下沉到大众层面的实用读本，适合想通过自助方式了解体质、调整生活方式的人阅读。

《杨力谈望舌养生》详细讲述了各种异常舌象及其所揭示的身体的异常状态，同时还给出了各种舌象对应的养生、保健、食疗、简方等方法。 我们相信，人们在日常生活中通过简单的学习完全可以掌握望舌象知健康的方法，辨明身体的寒热、虚实、脏腑情况，合理指导饮食与生活起居。

舌诊是望诊的一部分，通过舌诊可看出五脏六腑的健康状况，我们可以据此进行调理，如食疗和简单的药物疗理或通过调整作息时间或其他运动调理，如华佗五禽戏，少林八段锦等。当然已经出现病症的还是应看医生--中医或西医。

身体是革命的本钱，也是每个人最忠实的伴侣，它发出的每一个微弱信号都值得被温柔以待。读懂身体内部的语言并非难事，只需静下心来观察那些细微的变化，便能知晓脏腑深处的寒暖虚实。这种源自古老智慧的自我觉察，让健康管理变得触手可及，不再依赖冰冷的仪器。学会倾听身体的低语，便是在纷繁尘世中，为自己筑起一道最坚固的生命防线，将健康的主动权牢牢握在掌心。

不是给初学者看的，有点雾里看花的感觉。也许听老师讲课更好。

我觉得这本书不错，能够学到不少舌诊知识，只是自己愚笨，还不能完全理解书中的知识，但是，还是能学到一点点皮毛，可能还需要看多几遍 才行。如果本书能够配合舌象图和人体经络穴位图，那就更直观和更好理解了。

一颗星也不想给，书名叫望舌养生，一张舌图都没看见，让读者望啥？讲一大堆理论给谁听给谁看？不知道这书出的意义何在？不适合普通大众群体，没图连个对照都没有。如果本身是中医，需要强化些理论，估计有读的价值。暂弃

知识点太多，需要一定的医学知识，对我这个白丁来说是难了一些，但是很实用的，慢慢地消化吸收吧。

自己没有中医基础，感觉看的很是吃力。如果书中对不同的舌像加上点配图就更ok了。特别是关于经脉这方面的内容，没有图感觉直接的无从下手！[尴尬]

舌头是人体健康的晴雨表，观察舌头的变化，亦能诊察内脏的病变，及时发现，合理调整。。。