心理自愈：缓解日常心理问题的策略和方法

太鸡汤了 举的例子都是特别老的我都无法考证的那种 感觉全凭作者说 完全无法说服我…

哎呀，这本书我看完了，我最多的感想是喝了一大盆心灵鸡汤。或许能有效的去疏导一些心结吧。放过别人就是放过自己。

夜深人静啦！快速语音听完 金句！心向阳光，让阴暗无处躲藏！        负能量与正能量是相对的，人生不总是一帆风顺的，负能量是因为自卑、贪婪、嫉妒等。摆脱不了负能量的心情可以做个没心没肺盲目的乐观主义者也是一种解脱？正能量是一种‮康健‬乐观、积极向上的动力和情感，莫名其妙的愤怒、悲伤，感到前途渺茫于‮负是‬能量开始滋长，正能量则‮断不‬缺失。只要我们‮正摆‬心态，在‮力压‬下唤‮动醒‬力，负‮量能‬就一定会转变‮正为‬能量。      首先不要为小‮烦事‬心是摆‮负脱‬能量的‮能万‬公式.最‮的坏‬打算做好准‮迎备‬接它，最后，镇定、坦然，想方‮法设‬对可能的最‮情坏‬况加以改善。摆正心态，即‮天使‬塌下来，也‮是不‬什么‮不大‬了的事情，还‮努要‬力享受眼前的美景。你为什么会不‮乐快‬．是因为太专注于负‮情面‬绪会上瘾，当‮个一‬人总是沉‮在浸‬负面情绪中，时间长了是‮上会‬瘾的，这就好像吸‮一毒‬样。比如，失恋的女孩子总是‮办想‬法去打‮前探‬男友的消息，而且控制不‮自住‬己，更可伶的是想破罐子破摔，被负面情绪‮困所‬扰，体内便‮是全‬负能量的冲撞，此时已‮开经‬始放弃自己，那你永远‮走都‬不出来。

说出了我很多的心里问题，我让我知道我改来怎么改变自己

很多都是老生常谈的大道理，耳熟能详也可娓娓道来，全做到就很难，难难难，难于上青天。你大度你宰相肚里能撑船，你被家暴还劝人和解，我不敢苟同，对家暴0容忍。还有什么掌控男人啊，放风筝一样的啊，麻了，不想懂男人，掌控个🐔。正能量正能量正能量，天天都要有正能量。我感觉我在发牢骚，啊哈哈哈哈。仅仅是因为人际交往很累，啊哈哈哈，不想懂人也不想理人。开心就好。respect…

没有资格评论这本书，就交给它所遇到的下一个读者吧。（我相信它一定会遇到下一个读者）

各种鸡汤公众号拿来用可以用一年

其他的我都认同和理解，最后面的爱情和婚姻.我真的觉得三观不正.

活在今天，不沉溺过去，不为未来担忧

本书作者一直提到卡耐基的经典故事，引用的非常到位。