上班族的养生经
李志敏
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¥19.37定价
李志敏
《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！
比较适合上班族，了解中医养生的原理。 在上班的同时，尽可能的保养好自己的身体。
2019/06 蔡康永的说话之道 乐之书店阅215 2019/07 多运动，多读书大概就是最健康的生活方式0216
主要还是早睡早起生活规律，戒烟戒酒，加强运动
1小时从头翻到尾，每页都看但并非每字都有价值。中药养生显浅易懂，点到即止，入门科谱打发时间的良药！推荐无聊时可以常常翻翻。
把一些适合自己的做法摘到笔记上，到哪个时辰了，就照着做作
本书有些地方，写的很好，每天的每个时令，对应的身体器官，怎么通过运动和饮食来调理，有空的时候，可以把勾勒的笔记反复看，加强记忆，让健康常伴左右！
这是我看过写的最差的养生书籍！
不推荐 虽然写了很多筋脉 没有图想象不出来，建议看看懒兔子的书
时令表部分写的可以值得看一看