天生非此：家是如何影响我们一生的

从人性本善角度来说，每个人刚来到这个世界，都是一张洁白无瑕的纸。从此以后，这张纸上就会被父母、家庭、社会、学校、书本等一系列的外部力量进行涂画。出于各种目的，包括自己潜意识在内的每种力量都希望按照即定的思维方式和目标去行进，于是这张纸逐渐变成了一幅复杂多维的，甚至有点怪诞的东西：至到连自己都不认识，看不懂。 其实，每个人都“天生非此”。如何让白纸变成美丽的“画”，对后天因素对人的影响研究开始受到父母、家庭、老师、学校等专注于人的成长教育的人与机构，尤其是心理学家的严重重视。本书的作者奥利弗·詹姆斯就对这一方面进行了深入探讨，并给出了自己的答案。他向我们生动地说明了心理层面的代际相似性是由后天培养造成的。 由此可见，我们会成长为今天这个样子，是受到父母的言传、身教、关爱、虐待及我们与父母的身份认同等因素共同影响的，幸福和不幸的培养模式像基因一样在家族中世代流淌，想要改变未来，让我们的孩子拥有幸福快乐的人生，我们必须从自己做起。

人的性格、情绪模式、心理创伤，基本（96%）不是由基因决定的，而是幼年家庭养育方式，塑造了我们的人格，从而造成家族心理模式代代传递的核心。孩童完全依赖父母生存，会主动认同、模仿父母（无论好坏），以此换取关爱与安全感，无意识复刻父母的处事、情绪甚至创伤模式，哪怕你发誓不要变成父母那样，也容易不自觉重复。看清原生家庭传递的心理惯性，觉察自身的情绪反应模式，就有机会打破家族旧循环，不必被动继承上一代的痛苦。我们每个人都是被家庭养育塑造成我们现在的样子，看清源头，就拥有了改写人生的选择权。

基因无法造成我们的个性差异。尽管可能还有其他物理原因尚待发现，但是大量实证表明，养育方式对我们最终会成为什么样的人有极大的影响，无论结果是好是坏。 所以有这样一句话：苏联心理学家说过，一个成年人所反映的所有样子，都是他父母的影子。 之前看到一段话挺逗的： 孩子因为成绩不好，被家长骂是笨鸟。 孩子不服气的说：世界上笨鸟有三种。一种是先飞的，一种是嫌累不飞的。 家长：还有一种呢？ 孩子：还有一种就更讨厌了，自己飞不起来，就在窝里下蛋，让下一代使劲飞。

作者的论点是没有问题的，家庭的环境对心理状况的影响非常大，影响的来源包括且不限于家人自己的身心健康（会不会存在精神虐待）、社会文化以及传统教育方式（包括对孩子的期待以及选择的养育方式）、家庭中“爱”的氛围（被爱是成长过程中最重要的精神养料，但是我也不太确定“爱的表达”是不是唯一方式）。这是一件好事儿——也就是说没有人是完全没得救的，你可怜的一生不是被基因局限在小小的几种可能性里，而是被局限在家庭与社会环境对你造成的影响中，后者是可以通过自我的突破而实现改变的（然而“是否有足够的动力去选择自我突破”这个动机本身也是来自于你的性格和理想，而这两者又是和家庭相关的emmm一环扣一环吧）。但是不可否认的是，人的大脑发育会直接受到被养育方式的影响，精神疾病患者的大脑机制和激素分泌是和正常人不太一样的，作者所谓“因为疾病与基因无关所以不用吃药、精神类药物是制药公司的阴谋”的观念是啥情况？药还是老老实实吃好吧。

学习——养成游戏——人生 言传/身教/身份认同（修&行） 无关“我很好，而你不是” 我很好，你也很好，我们都好❤️ （家谱｜家的谱系认知和认知谱系）

1、家暴并不是遗传的 可能你也发现了，如果一个家庭里，父亲有家暴现象，那么很有可能，他的孩子在成立家庭后，也会成为家庭成员的施暴者。 有人会问，难道家暴还会遗传吗？比方说那个“疯狂英语”的创始人李阳，他就曾多次家暴妻子，但却很少有人知道，其实李阳的父亲，从前就是用这样暴虐的方式对待他的。 有些曾经遭受过家暴的人，不敢迈入恋爱和婚姻的这道门，因为他们总觉得自己身上流着家暴的血，这种血一辈子都无法舍去。 其实这倒没必要担心。因为根据人类基因组计划（HGP）的研究发现，基因无法对人的心理、精神特征（包括性格）等造成影响。这就可以说明，家暴，并不像身高、相貌这些，会从父母那里遗传到下一代。 可是，为什么我们总是会和父母一样？ 2、为什么，我们总和父母一样 豆瓣上曾经有小组，叫“父母皆祸害”。这个小组聚集的，都是在父母子女关系中受到过伤害的年轻人们。他们控诉父母对自己的嘲讽、贬低，控诉父母权威一般的棍棒教育。 虽然因为一些原因，这个小组如今已经不在了，但这样的故事仍在发生，类似的小组还在继续建立，因为这些在家庭关系中被父母伤害的人，试图抱团取暖。 可他们当中的一些人痛苦地发现，慢慢地，自己竟然变成了讨厌的父母的样子。 子女的性格和其他一些特质，总是会和父母相像。就比如我们一开头就提到的问题，为什么家暴的父亲，儿子长大后也会成为施暴者？ 在《天生非此·家是如何影响我们一生的》这本书中，作者写道： 事实上，你最终会成为什么样的人，在极大程度上取决于你受到的养育方式。 父母对孩子是关爱还是虐待，不同的养育方式，会对下一代子女性格的形成，未来的发展，都会造成几乎是决定性的影响。 那么，父母是通过什么样的方式对孩子形成影响的呢？ 首先，是言传身教。 对于幼年的孩子来说，父母的一言一行，孩子都会在潜移默化中去模仿，慢慢就变成了他们自己的习惯。比方说，如果你有做瑜伽的习惯，练习瑜伽的时候你会用鼻子快速地呼气吸气，发出很重的鼻音，那么你几个月大的孩子就会模仿这个小细节。 如果你是一个守时、温和有礼貌的人，你的孩子在无形中就会养成这样的性格和习惯。而相反，如果你习惯了大呼小叫，处理事情的时候喜欢用粗暴的方式，那么你的孩子多半也是个急躁的性子。 除了言传身教，虐待也是造成父母和子女相似的一大原因。这里所说的虐待，包括身体虐待和精神虐待（对孩子冷漠、语言暴力、对子女有差别对待等）。 父母有时会把孩子当成情绪的垃圾桶，当他们在工作上不顺，或是因为各种原因心情不好、路途不顺的时候，就会选择把消极情绪发泄在自己的孩子身上。因为他们认为，孩子是他们的财产，是他们创造的，所以在潜意识里就会觉得，可以任意对待孩子。而且，孩子在幼年的时候，无论从身体还是思想上都处于弱者，父母可以毫无顾忌伤害孩子，对孩子说，“你很丑，你很笨，你什么都做不好”诸如此类的话。 而这样的孩子长大后，往往是一个悲观主义者，而且，他们也总是选择通过发泄自己的负面情绪，通过对别人的语言暴力，精神虐待，将自己代入曾经伤害过自己的父母的角色，这样就好像，他们可以避开童年时期自己受过的苦一样。 殊不知，这样的伤害只会循环下去，继续伤害自己，折磨别人。 3、在家庭中受过的伤害，并不是你的错 《狗十三》这部电影之所以能引起大家的共鸣，一个主要的原因在于，它让我们看到了青春时的伤痕。它呈现的，就是一个典型的中国式家庭。 当看到李玩被父亲打时，很多人都哭了。 如果你也在原生家庭中遭受过伤害，那么，像《心灵捕手》中桑恩对威尔说的，我也想对你说一句：这不是你的错。你的成长环境，你父母的养育方式让你变得悲观、失落、暴躁，但这并不是你的结局，你完全有可能通过成为你想成为的人，而不再重复你父母的老路。在你有了孩子之后，你也可以用对他们的爱，来让他们健康、快乐地成长。 你无法选择出生的家庭，但你可以选择以后的人生。

《卫报》《泰晤士报》力荐的国民心理学家奥利弗·詹姆斯向我们讲述，我们何以成为今天的自己， BBC、卫报、电讯报、邮报在线等多家媒体联合报道。 泰格·伍兹是如何成长为一位高尔夫球天才的？他又为何会沦为公众口中的“性瘾者”？英国名媛葆拉·耶茨与皮驰斯·盖尔多夫母女为何会以同一种方式相继死去？西格蒙德·弗洛伊德的三位孙子又是如何逐步反目成仇的？ 契合时下热点问题，写读者想知道的东西：将孩子托付给育儿机构会出哪些问题？有哪些绝对不能对孩子做的事？“虎妈式教育”存在哪些问题？“乖孩子”和“天才”身上又存在哪些隐患？开放生育政策的时代，身为独生子女的父母在抚养多个孩子时应该注意什么？ 我们该如何面对自己的上一代和下一代？父母对我们的教育总有那么多让我们不满意的地方，子女对我们的需求总会产生那么多让我们力不从心的时候，当我们惊讶地发现自己像父母对待我们一样，对待自己的孩子时，本书将为我们提供一个新的思路。

《天生非此》的核心思想是：我们的人格、行为和心理健康并非主要由基因决定，而是受到后天家庭环境的深刻影响。 书中指出，心理层面的代际相似性，是通过父母的言传、身教、身份认同，以及其提供的关爱或虐待等方式形成的。幸福或不幸的家庭模式会像基因一样在家族中代代传递。 我最近也在思考，为什么生活工作中一些事情我容易愤怒，为什么别人沟通的态度对我影响如此大，其实还是内心小时候的自己在责备自己“不配，不够好”，遇到和小时候重复性的类似的状况，会被内心的小孩责怪，潜意识的应对模式是从小就形成的。看到责怪孩子的事情，就会明白这些父母是在重复自己父母当年的“我很好，你不是”这样的投射，无意识的传递了对父母的身份认同。 同样的，小时候被温柔以待的时刻，也让我们成为了更好的自己，愿意传递这些美好的养育方式给自己的孩子。我现在会把一部分潜意识意识化，遇到类似状况，先关注自己的感受，是不是引起了自己内心小孩的反应模式，告诉自己那些不是我的错，当下的这件事也不是孩子的错，慢慢学会区分对待。

我没有找到自救的技巧。但也许作者的意图就是让你懂得自身一些不好的脾气，性格和行为是如何产生的，是因为后天的很多原因，而不是你天生如此，然后鼓励你去改变。比起自救，更大的的收获，知道了养育儿童的方式对他们精神健康的影响，甚至对他们的学业，事业，以至于对他们大脑发育的影响。我觉得准备做父母的人，都要看一看。有时候童年时候，你无意的一些举动，都会在儿童脆弱的心灵上留下不可磨灭的印记。我们之所以成为现在的我们，都是父母的爱和养育方式所塑造的。

长相、身高等属于基因范畴，性格、智商，爱好，自闭症，精神病等都跟基因无关。本书作者大大降低基因在人们心目中的影响，而认为原生家庭及后天生活环境才是塑造一个人的主要原因，通过虐待，教化，习得，传承，发挥原生家庭及养育环境的强大影响力。在后天无私关爱和功利高压下会养育出不同人格特征，即使都是成功佼佼者其心理特质也表现各异。双胞胎的天然巧合也不过是后天相同环境作用下的产物。同时作者再三强调世上没有天才，只有一万小时艰苦卓绝后的成功。所谓天生非此就是你原来想多了！