二十四节气与养生
张红星 左祖俊
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张红星 左祖俊
《二十四节气与养生》以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系。尤其是书中围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法，其中包括很多古代行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的节气概述、养生要点、起居常识、运动养生、饮食调养、精神调护、药膳养生、按摩导引及防病提醒九个方面进行详细论述，同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、可操作的养生保健方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
好书！受益匪浅啊！[强][强][强]
看完本书，突然就收获很多强身健体的药方，食物疗法可能比药物更合适人体，关键是有时间去折腾这些，毕竟现代人都忙工作到入魔[骷髅]
二十四节气讲的很全面，除了节日介绍还有日常养生和养护休息，实践性很强。