基础心理学

《基础心理学》顾名思义，主要围绕心理现象介绍了心理过程和个性心理的基本概念，涉及心理学科的内容虽然并不深入具体，但是优点在于本书全面系统构建起学科框架，层层梳理脉络，每一个分支都可以作为一个独立明确的研究方向进行学习。 我们的心理过程分为认识、情感和意志三个方面。其中认识包括单一感官的感觉、多种感官和经验作用的知觉以及记忆、思维和想象组成。区别于哲学主观与客观的联系、唯心与唯物的思辨，学习心理学的主要目的在于认清心理状态、改进个性品质、控制心理行为，确保身心健康，所以认识过程是研究心理现象的必经之路。情感则是对事物的态度，意志是克服困难的精神，它们与认识构成心理活动的共同特征，即注意。 注意是选择、感知、指向和集中行为对象，“最能引起注意的是那些既能使人感到熟悉、又有些陌生的内容”。其中无意注意是环境引起的定向反射，它没有预定目标，也无需意志努力，突然摔碎的水杯，路边窜出的野猫都能引发人的无意注意。有意注意是由意识控制调节并服从与既定的目标任务，需要耗费精力和意志努力才能达成，持续时间和强度与理解程度、复杂难度和间接兴趣有关。还有一种是有意后注意，就是我们所谓的熟能生巧，不需要和开始一样保持高度注意力，流水线作业工人、汽车驾驶都是如此，极大的节省保存了脑力。书中用大量篇幅解读注意，因为所有心理波动产生的情绪和身心状态的变化，都是由注意引起的。 另一个大的部分是个性心理，包括个性倾向性、个性心理特征和自我意识三个方面。个性倾向性是对现实生活的态度，需要、兴趣、动机、信念和世界观都是它的表现形式，心理特征是常态化稳定的心理特点，自我意识是对自己的认识和态度，体现在自尊、自控、自我评价和监督，三者是相互联系、制约和协调的整体，受制于遗传和社会、自然环境。个性心理主要反映出心理发展的内部矛盾，这种矛盾是人类个体在社会活动中，不断出现的新的需要与原有心理水平之间的矛盾，也是导致心理出现问题的关键。 针对心理问题的治疗，并没有作为本书的出发点过多涉及，但作者也提出了健康状态，挫折、焦虑、抑郁、恐惧等不平衡状态以及不健康状态三个标准供读者参考，目前心理学科逐渐被社会认可重视推广的主要原因就是处于不平衡状态的群体在增加并且呈现年轻化趋势。掌握基础的心理学知识可以调节自己，掌握专业的心理学知识可以帮助他人，值得学习。

前期也看过基本心理学的书，但总找不到提纲挈领感觉。 此书虽是基础，犹如树的干，树有干才能枝繁叶茂

E级 烂番茄  拒绝读物 A:个人书单评级系统 ①.A级 超级推荐、 必读、 喜欢且有价值/意义 ②.B级 推荐、  值得一读 、 很好看 ③.C级 一般  、可以尝试、  褒贬不一 ④.D级 不推荐、 不值得读、  水 ⑤.E级  烂番茄奖 、拒绝读物、水且负面 B:不推荐理由 ①东拼西凑、重复啰嗦、条理不清。 ②以上帝视角做概念性内容，自我感动。 ③引入内容如“血型性格”类为伪心理学内容，还有部分内容并未经科学实验论证证实。 ④内容过分水，这种东西根本不能引入学校教材，小学都不行！ C:最后 这就像小学生考试为了凑满作文里的500字，随便抄了几段网文小说上去。不知道提供资金赞助的那所大学是不是采用了这个作教材，这样的内容大学生不骂街就怪了！ D:入门心理学推荐《这才是心理学》by基思 思坦诺维奇/窦东微 刘肖岑译

小学看，深了，没必要，大学看，浅了，浪费时间

心理学是研究心理现象的科学， 心理现象分为1.心理活动2.个性心理， 心理活动，就是对事物的反馈， 反馈及对外界事物的感觉，记忆，的知觉，从而产生情绪，情绪是对客观事物的主观态度体验，因为对事物产生情绪态度，从而有了，动机及好恶，产生行动. 从最初的动物对外界的本能反应，到心理学的形成， 那么就涉及到刺激，反应，刺激包含注意，记忆，等知觉，动机刺激，正向刺激加强，惩罚， 反应，产生情绪，行动， 情绪包含气质，性格，气质就是高级神经的兴奋抑制程度体现，

其实最开始会觉得无趣，非常基础的内容，认知、思维、情绪、感觉的定义，这太普通了。但转念想，方法论的输出太多了，到处都能看到“我们应该怎样做”的表达，那为什么这样做呢？这是关于本体论的表达。这本书可以建起关于心理学基础概念的框架，只有树干扎实，才能枝繁叶茂。

翻得很快，没有我想要的东西，只是一个大致的，不够细，要想看实用类的心理学还得具体到每一本的书名，比如行为心理学，犯罪心理学，变态心理学啥的，我之所以先看基础心理学，也是觉得得从基础在逐步深入，好的接下来看的要具体详细点的心理学书了。

心理学是研究人的心理现象及其规律的科学

解决了很多我目前的困扰。要把它要当成教材看，记笔记，去深入的理解，会有很大的收获。

这本书的观后感就是，看了又好像没看。本来我想看一下心理学的发展历史、源流，mbti，依恋类型，结果看了个寂寞。