每日一膳：秋令节气养生篇

《每日一膳：秋令节气养生篇》是由中医专家杨志敏撰写的中医食养书籍，属于中医食养智慧系列，专注于秋季六个节气包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降，书中精选91款岭南代表性药膳，每款药膳均配有精美图片和详细步骤，涵盖材料、做法、口感分析及养生功效，形式多样如汤品、菜肴、粥羹和糖水等，例如椰香淮山排骨汤和鲜石斛润肺汤，结合中医理论强调药食同源理念，指导读者顺应自然节气变化通过饮食调养身体，达到养生保健目的，作者杨志敏作为中医世家和主任中医师，擅长综合调理，旨在普及中医知识并融入现代日常生活，帮助大众实现健康养生 。

《中医食养智慧系列》分为春、夏、秋、冬四本，包含了400余种不同的食材和药材，共有365款药膳。或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显中医饮食养生之智慧，中医药膳之精华。本书稿《每日一膳——秋令节气养生篇》顺应秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图，有详细的材料、制作方法描述，还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。 值得一读！

立秋后药膳养生又养心，图文并茂！

🔰夹克猫读后书评 药膳养生，收藏起来，材料简单的，可以试试...

在免费的行列里，结果一打开，看完了

从立秋开始每个时节可以饮用的汤水和食谱都有推荐，菜色感觉总体不错，看着就有食欲，感觉操作难度也不大，整体图文排版非常精美，唯一不足就是图片形式看得有点费劲，图片帧数不够，点击放大也有点看不清，抛开这点，总体还是值得推荐的

图文排版，赏心悦目。 若能配以文字，更便于做笔记和拷贝。 印象深刻的菜品: 1. 鱿鱼里面塞米饭和玉米粒，这道菜很新奇。愿尝试。 2.黄酒煮豆腐，也是想尝试的。颇为简单。 3.蒸橙子，这是真的好用。入秋最可食用，润肺止咳，对气管颇宜。 4.芦荟，是不知如何食用。本书介绍了两三道，芦荟去皮切块，过水后可食用，或配蜂蜜茶饮，或炖鸡。

中医药膳之岭南地区节气养生，任何人都能找到适合自己的那款养生汤水。

药食同源，图文并茂，赏心悦目。

图文并茂，有做饭法，有功效，关键是食材好获取，可以收藏按季节试着做