沃顿商学院自控课
刘丽娜
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刘丽娜
自控力的高低，是成为杰出人才的关键性因素。本书将沃顿商学院整合于商业科学中的各种自控原理与方法剥离了出来，并整合于现实，使其与个人生活、工作更加契合。书中，不仅有系统性的原理，更有切实的可行性操作方法。执行并练习这些方法，不仅能够令你成为更优秀的个体，同时还可以附带性地帮助你得到愉悦的人生，比如，更幸福的家庭、更广泛的人际，更强大的经济保障……一言以概之：通过自控这一能力的提升，你可以获得存在感、价值感与幸福感合而为一的掌控之乐。
2205-24 自控力有限 重要的是根據效率高低 設法每天創造出高效率的幾小時 做好真正重要真正在意的事///
相对于教条的书，这本书还是很不错的。 几点个人总结： 1.自控力是稀缺资源，要慎用； 2.没有自控的最大原因是没有目标； 3.不要有凑整思维，抗拒最后一口蛋糕也算成功； 4.不纠结过往，纠结和后悔会对自控产生反作用； 5.自控可以从下一秒随时启动； 6.杜绝诱惑源，精简目标，精力留给重点事项； 7.运动提升活力，平缓心情，改善焦虑敏感。