认知颠覆

没读之前，扫了一眼评论，好多人说作者读书很多。然后我读了以后，发现，他们说的对[捂脸]。 作者读书很多，但是这不是重点，重点是读这么多书，竟然能把中心思想都静会，并且不会遗忘，这就厉害了，毕竟我读书，过不了多久就都忘了，这点值得学习。 再来说说这本书，认知颠覆，确实有很多地方，一反常态的思考方式，却又句句在理，很棒。美中不足的是，整本书缺少一条主线，讲的东西太乱了，或者说，分类还是欠妥，写作，阅读，爱情，家庭这些都有，总感觉跨领域太多，会导致最后哪个都没精通。

给自己最大的启发就是，让生活变得简单，事务繁杂时，断舍离，让其简单化；思绪太多时，使其慢慢沉淀，身心合一，目标太多时，让其从“从零到一”，从一生二...一次只做一件事，化繁为简。重复做用心做坚持做，做成做不成不知道，知道“简单”是最好的出路。所以，人生就是这样，当你拎不清自己的时候，世界是一片雾霾；当你理解“大道至简”的道理，接受现实，勇于尝试，世界还是阳光灿烂的。不是谁拍死了谁，而是你愿不愿意被拍死。不是找不到创业项目，而是先解决自己遇到的问题。世界如此简单，又如此美妙☀☀☀🌙🌙🌙

每天接收到的各种信息及周边发生的事物，经常颠覆我们的认知，焦虑和紧迫接踵而来，我们总是在“变”还是“不变”中徘徊。近年来，不忘初心四个字成为整个社会的警句，告诫人们不论发生什么情况，都不要忘记初心。我认为与初心相比，底线和定力更重要，否则被颠覆认知会成为常态、焦虑也会永远伴随。以上评论与这本《颠覆认知》无关，只是有感而发。

《认知颠覆》的核心在于揭示个体困境的根源并非外部环境，而是内在认知模式的僵化。作者程驿通过35个现实案例，系统解构了五大认知误区： 1. 困境的底层逻辑 • 选择悖论：所有困境本质都是选择问题，而选择的难点在于缺乏“确定性反馈”（如职业迷茫源于价值交换闭环断裂）； • 案例：清洁工与华为工程师的差异不在努力程度，而在是否嵌入“高价值网络”（类比风口上的猪）。 2. 突破的认知工具 • 反意志力法则：依赖意志力（如咬牙坚持）是初级策略，高阶突破需“自我赋能”（如心流状态触发）； • 去标签化：贴标签（如“我不擅长数学”）会抑制神经可塑性，需激活“认知抑制解除”机制。 3. 价值创造的路径 • 反馈双引擎： • 外部反馈：通过价值供给（如技能输出）获取市场验证； • 内部反馈：建立“本我驱动”（如内在动机＞外部奖惩）； • 案例：演讲技巧的“裙子理论”（越短越好）体现信息密度与认知负荷的平衡。 4. 思维升维策略 • 简单性暴力：用“断舍离”对抗信息过载（如尼采的“时间圆圈”哲学）； • 反脆弱设计：将批评转化为“认知纠偏器”（如《三体》的傲慢警示）。 争议点： • 部分读者批评内容“广度＞深度”，但本质是作者刻意采用“认知棱镜”策略——通过多领域折射（心理学/经济学/神经科学）激发读者自主连接知识节点。 • 书中引用的《未来简史》等著作实为“认知脚手架”，重点不在理论本身，而在如何解构并重组这些思想组件。 终极启示：认知颠覆不是知识积累，而是操作系统升级——从“机械思维”（A→B线性因果）到“生态思维”（多维反馈网络）。

作者用了大量的比喻来说明道理，很通俗，读起来不烧脑。但就像教师讲课一样，你讲的特别仔细，明了，学生就不会费力思考你所讲的内容。可能这也是一种认知颠覆吧。客观的说，很不错的一本书，值得一读。一个人的认知水平高低决定了其个人发展方向。如选择什么样的生活方式，工作方式，达到什么样的高度等。作者的认知水平比我高，所以读完有收获。

你的认知能力决定了你人生的高度 人类从费半天劲钻木取火，到现在使用一打就燃的天燃气，极大地缩短了生火时间，把大部分时间用在研究烹饪艺术上，从而改变食物的色、香、味，让食物变得更可口。自从人类能够快速生火之后，烹饪已经不是简单的烤熟就行。 这个转变过程并非一蹴而就，而是经历了极其漫长的过程。这个过程，是人类一代一代的思考、进化的结晶。 清洁工的工作很简单，没有什么技术含量，唯一需要克服的困难也许就是每天起早贪黑、不怕脏不怕臭了。他们的薪水也不过3000块一个月，要拿到这个数字，还要每天积极拾点废品拿去卖掉才行。运气好的话，收入会更高一些。我们小区的清洁工基本都是50多岁的人，每天早上7点开始工作，下午6点下班。没有节假日，没有节假日，没有节假日。没有人会羡慕清洁工的工作。这里没有看不起清洁工的意思。 一个华为技术员的年薪达到几十万，加上分红，年薪轻松上百万。不管你羡慕不羡慕，反正我羡慕得不得了。可是，羡慕没有用，因为我干不了这个工作。 可能你已经知道清洁工和华为技术员工作的根本不同就是一个不需要动脑思考，而另一个需要动脑思考。因此，我们可以说，吃不了学习的苦，生活一定会让你吃苦。"你的认知能力决定了你的人生高度。" 简书签约作者程驿在他的《认知颠覆》里提到，知识就像清道夫，知识的本质，就是使你的人生从混乱走向清晰。但是，前提是你得学会学习知识。然后将学到的知识形成链接，组成你大脑的知识体系。 但是，学习知识也会有瓶颈期。程驿在《认知颠覆》里指出，单靠意志力去完成突破，最终会让你停留在初级水平。如果你想通过自律去努力练习，努力学习，不仅与"自我"背道而驰，不过是培养了自己的机械思维，让自己沉浸于自我满足的状态中。不是努力就有回报，同样的努力会有不同的回报，回报高的人不过是把自己嵌入了更高的价值网上罢了。 这个很好理解，就是站在风口上的猪和没有站在风口上的猪的不同:一只变成了会飞的猪，价格已经不是按斤卖；而另一只依然只是普通的猪，依然按斤卖。 程驿在《认知颠覆》里还指出，人和人之间的本质差别是思维模式的差别。 我认为，人类发展到现在，并且越来越发达，是由于人天生喜欢思考，并挑战高难度的事情的结果。 那么，思维能力变得越来越重要的今天，如何跳出自身思维的局限性、快速掌握高效解决问题的思维方法，进而选择"自在的人生"，《认知颠覆》会给你启发。 这本书收录了作者思考的35个与我们的生活、工作息息相关的问题，如自律问题、如何面对竞争、如何快速练就一项"骨灰级"技能、如何应对别人的批评和否定等。书中每个问题都有一个故事模型，通过故事讲道理，是作者的一大特色。同时，书中也提供的大量的图表，让作者的理论有据可依。但是并非每个故事都通俗易懂，也并非每个故事都与作者要讲的道理贴合。相反，不少故事还是比较晦涩难懂的。 对于想要突破自己现有思维的人，这本书会给你提供不少灵感。

计时：180min 《认知颠覆》 by程驿 《思维的三两事》 2020年10月13日习惯称作者为道长，道长的个人工作经历：数据分析师☞产品经理☞职业作者/思维训练营运营。 总：一本书是将网状的观点用XX模型的方式以线性方式表达出来 分：引用《金字塔原理》的思想，个人的成长模式是： 知识 方法 思维方式 价值观 当然有时这四者是螺旋式发展的 思维方式会根据人生阶段的不同而改变，但根据浅薄的心理知识☞每个人的性本能型在一段时间的相对平稳环境下是基本不变的。因此人的性本能型不变的情况下思维方式的相对改变的最终目的是为了找到问题更好的解决方式，达成一段时间内的制定目标。 ✨划重点：选取当下事情可采取的模型解决实际问题是读书的目的 以这本书为例推荐的专业知识笔记认知有三种： 第一：“模型”主题下的多种主题阅读。从市面上分析比较这类丛书，和“计算机”、“财税”、“心理”相关的举例。 以下↓↓↓（不分先后） eg：《学会成长：爆发式成长的25个思维模型》by粥左罗、 《模型思维》by斯科特·佩奇 《史上最简单的问题解决手册：高效能人士做决定的51个思考模型》by麦克·克洛格鲁斯 《千年英雄》by约瑟夫·坎贝尔 《心理学研究方法》by尼尔·J萨尔金德 《规模》by杰弗里·韦斯特 《乐高创意指南：火车模型设计与搭建技巧》by德尔格·马特斯 《Python量化投资：技术、模型、与策略》by赵志强 《深度探索C++对象模型》byStanley B.Lippman 《全球贸易分析模型：理论与实践》by刘宇 《中国财政税收理论与政策模拟：基于CGE模型》by娄峰 第二：同一个子主题下的多种视角学习，如“模型”中“ 心理”这个子主题，以认知行为为例。 以下↓↓↓↓↓↓（不分先后，仅供参考用） 《认知疗法：基础与应用》byJudith Beck 《DSM-5实用心理诊断100例：心理医生临床诊断原理和技术》by詹姆斯·莫里森（还有本《实用DSM-5》） 《辩证行为疗法》by马修·麦克凯、杰弗里·C·伍德、杰弗里·布兰特丽 《Flourish 持续的幸福》by马丁·塞利格曼 《the surrender experiment：My Journey into Life's Perfection》—Michael.A.Singer 《成长型思维训练》by安妮·布洛克 、希瑟·亨得利 读书的时候喜欢的《心流：最优体验心理学》by米哈里·契克森米哈赖 第三：在一个领域理解后，拟个思维导图：你掌握的、你新接受的、精进了什么 这一部分每个人的方法不同， 笔记软件的：如Swrit APP、思维导图、RoamResearch、文字列表、 数据党如：http://app. flourish.studio/ 等等~ 总：码文的时候脑海都是一句话：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 仅供学习交流。

看开头觉得不错，但是越看越觉得不对劲，很多说理啊叙述举例，都让人觉得非常不适，有一种非常傲慢且独自清醒的感觉。读着读着就读出自恋的感觉了 忍了5遍还是没读下去。第1次写点评、真的觉得需要帮大家避个雷。 另外、如果要提升认知能力，学会思考的话，其实推荐看《认知觉醒》、这本书的表达也很通俗易懂，关键是作者的态度真非常的诚恳、没有那种无处不在的优越感。还有一个是我不能理解的，这个作者之前更新的时候，他的账号是完全没有女性粉丝吗？所有生活化的举例和细节都是不通用的，比如好的演讲就应该跟女人的裙子一样短、活着有繁殖的需求，所以一定要学习追女人。就很emmmm难评，没有工作上的例子可以讲吗？ 也反思一下自己下次不能看这种随机推送的书、这个世界上的好书那么多，还是先看大浪淘沙后的好书吧。搞懂一本书比看10本书更有用。

看清自身才是每个早晨最美丽的风景！一段话说到了心里面了，就会产生坚持着的共鸣；每本书都有适合与不适合的部分，汲取其中的适合自己的部分加以完善就是作者带给我们的幸福时光。

我知道这本书的问题所在（仅仅个人感觉）：作者悟道，确实有悟到了。但是这个思考过程却不是每一个人都有的，而且很多道理有点浅显，为了说明道理而说明道理。 如果与经典比较的话，这本书还不够自信😂