生而不凡：迈向卓越的10个颠覆性思维

《生而不凡》书中感悟20条： 1.以为到了终点，就能幸福。其实并不是，只要欲望还在，刚抵达一站，后面还会有下一站…… 2.人生里所有际遇都是为了成全你，无论你认为的好与坏。 3.理解别人的局限是最高级的善意。 4.你认为的自由，可能是没意识的固步自封。你认为的冒险，也许是真正的自由。 5.盲从规则像个隐形的铁笼子，锁着装睡的你。 6.生活里永远都不会有标准答案。答案是在每个瞬间产生，不是唯一，更不会永恒。 7.生命里所有打开方式都是美丽的，倘若有意外，一定是你浏览方式出了问题。 8.以为拥有很多，其实是“他们”拥有着我们。以为控制一切，实际一直被世界控制着。 9.世界每天用我们看到或看不到的方式变化，墨守成规，只会作茧自缚。 10.宗教是指引者的表达，不是灵性本身。宗教是盏明灯，而终点方向是由自己去完成。 11.见性是在苦难里成长，开悟是在觉醒里成长。 12.所有的遇见都是需要的，它是来帮我们进化成长的。低谷的到来，意味着崛起。 13.有时候你必须舍弃一些事物，才能让美好事物进来。 14.只要依心选择，直觉会告诉你接下来的方向，永远也不要担心迷路。 15.只要清楚自己的使命在哪里，就没有路可以阻挡你前进。 16.当你因为别人的赞扬而得意洋洋的时候，就要想到有一天会被别人的诋毁伤的体无完肤。 17.自给自足便不会患得患失。 18.请把快乐当成一种自律。 19.你与当下相处的方式，决定你未来的各个方向。 20.先有快乐，才有生活，不是反之。

本书不仅要轰炸你的世界观，而且要重塑它，让你脑袋里的世界发生翻天覆地的变化。简单来讲，本书为觉醒而生。一旦你知道了本书所揭示的那些模式，你便再也不能对其置若罔闻。你究竟会爱上本书，还是讨厌本书，这取决于你的世界观。这是故意而为之。我们要么在苦痛中变得强大，要么在开悟中得到成长。漠不关心的冷淡态度，只会让你故步自封、裹足不前。 1、生命终将成为我那本真的模样。平凡之人，也有不平凡的活法。埃隆·马斯克。这个世界有一双无形的手，操控着整个世界的运转，从人与人的交往，到祈祷、工作、恋爱、挣钱，亲子关系还有健康和快乐。第一部分：生活在普世规则里，你如何被你的周围世界所塑造；第二部分：觉醒：选择属于你的版本世界；第三部分将自己重新编码：蜕变你的内在世界；第四部分：迈向卓越 改变世界。 2、寻你所爱，在你所爱的领域起舞，每个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。将大脑的力量用来调控情绪、自信心、幸福程度和其他一切决定我们生活质量的东西。卓越之人的现实认证让自我感觉良好，并为他们的梦想助一臂之力。每天花几分钟想3—5件让自己感恩的事情。让自己为自己感到自豪。我们都具有人类直觉性。 3、心灵对身体具有疗愈作用。快乐是工作的新生产力。要让自己快乐起来，再来做事。快乐自律的秘诀一：感恩——更能精力充沛、体谅宽容、更少抑郁、焦虑，更能与人亲近；每天都从感恩开始、从感恩结束。冥想让自己感恩的人和事，包括：个人生活、工作领域；快乐自律秘诀二：原谅。快乐自律秘诀三：付出。让自己快乐，在于让别人快乐。付出是必经之路。付出是恩典的延续。 4、一个好的目标既让你感到恐惧又让你兴奋不已。联结你自己的灵性，让它推动着你去创造，去改变，让世界为之一颤。生命不由你控制——》生命由你来选择——》生命因你而存在——〉生命借有你存在。每一个坎坷背后，都藏着一个问题要问询；每一个问题背后，都藏着一个答案要浮现；每一个答案背后，都藏着一个行动要发生；每一个行动背后，都藏着生命状态想要诞生。

历时10小时多潜心看完。 佛语常说“众生皆苦”，我原本不能参悟其中的缘由，看完《生而不凡》我似乎明白了一些，众生皆苦的根源是欲望的不满足，现状的不满意，徒劳的机械式劳作……人类有欲望是好事，不然文明如何进步，科技如何发展。但是很多人活在既定的普世规则里周而复始的蹉跎岁月，是怀着一腔热血，满怀激情，然而都死在了行动上。有部分人是行动了，但是为了某种手段而非目标，比如为了考上好大学才认真学习，而非我认真学习获得更优质的知识去追寻我梦想的大学。这是有本质的区别，前者学习会很煎熬，很苦痛，机械的为了完成而完成，恶性循环，即便考上大学，也是普世规则圈里的一员，平淡无奇。而后者会很快乐，把学习当乐趣，良性循环的滚着力量这只球，自信，乐观，努力这些优秀的品格都会在这个快乐的过程中发展起来并成为习惯和固有的自身特质，往往活出了与众不同的人生。 我们很多人活着是看别人的评论，别人的眼色，别人的期望，别人的认可中，压力和虚无如影随形，无所适从。我们为什么不从自己出发去寻求真实的自己，去和自己相处，相爱，相惜。要知道自己才是自己一生的伴侣，自己应该最了解自己才对，不然如何开辟新的天地。我最近很喜欢冥想，冥想让我变得平和，安静，淡然，那种感觉放松，惬意，满身力量高效的做着自己喜欢的事。大部分人对自己喜欢的事没有概念，学习，看书，运动，陪家人，陪女朋友，陪男朋友，陪妻子（丈夫），画画，书法，唱歌，创作，打扫卫生，做饭……一系列人间之事都可以是自己喜欢的事，就看你愿意选择过怎样的人生。如果你喜欢打游戏，那你就由内而发的快乐去打，并在其中学习游戏的各项知识。如果你喜欢演讲，那就认真的深度学习演讲的知识。这些学习型的娱乐与生活可以塑造一个气质，气场及各种优秀品质的你并可以获得持久的快乐感，甚至持久一生。

《爸爸去哪儿》已经播出很久了，而黄磊的女儿多多一直被舆论所关注，议论多多年纪小小染头发、打耳洞、涂口红。可是许多人不知道的是多多在黄磊的保护下，不给孩子未来设限，支持孩子用自己的方式活下去，多多有多么优秀：七岁用英文写剧本，八岁翻译三本英文小说，九岁为《小王子》配音，十岁给《圆梦巨人》、《冰川时代2》配音，十一岁和李嫣亮相巴黎高定时装周并登上T台走秀，十二岁自主设计芭比裙，十三岁一举拿下钢琴独奏、钢琴四手联弹、小提琴独奏五个一等奖。 “不要让孩子输在起跑线上”已经是老生常谈，生怕孩子落人一步，各种培训班都给安排上，孩子的贪玩的天性在家长自个的恐惧和以爱的名义下给磨灭了，可是小格想说：让孩子赢在起跑线上，重点在赢，而不是起跑线。重点是关注孩子，让孩子有赢得感受有赢得自信，赢是会上瘾的！哪怕孩子只是突破了自己的小小的极限比如在父母的鼓励中尝试荡秋千，并且在多次尝试后不用家长推也能够荡的很高，乐享其中！这样也是赢啊。 常说失败是成功之母，小格反倒要说：“成功才是成功之母，失败是成功她后妈！”一老失败的人从来没有感受过什么是成功，更加不会知道具体如何做才能抓住本质并且坚持下去又如何取得成功呢？现在方法论的书和分享有很多，哪怕去知乎上搜搜都可以有一大把，有的人为何还是失败，难道方法论不正确?大概是被一句“因人而异”打败了吧。失败是成功之母有两个前提：一是这个失败是他人的失败；二是我们犯得错误有人及时给予反馈，并及时改正。 看看上面所述的两个观点全中国乃至国外的中文学者人人皆知，也都认为颇有道理。可是，用本书的术语说就是“普世规则”。当我们多问几个为什么、怎么样就会发现这样的普世规则好像有点谬论，甚至在严重的束缚我们的成长。（这些发现同样也有赖于科技的发展：大数据分析） 因此当小格看到这本书的时候感到甚是开心，仿佛可有另一个“普世规则”还教我如何成功。但是后来发现不是的，还好不是的，因为本书颠覆性的思维可以让我们更好的“因人而异”。 这本书看了很久，2019年用实体书看了快半年（和阅读习惯有莫大的关系导致看书很慢），但是并没有接触冥想说实话我看这本书并没有现在这么大的感悟，疫情在家接触到了冥想，也看了关于冥想的相关书籍，当我重新再拿起这本书的时候我发现全然不同了。用作者的一句话来感慨：“我们更容易看到词典里已有的东西，而看不见词典里不存在的事物，我们的语言塑造了我们的所见。” 依我之见，本书是教会我们幸福的书！毕竟手段和目标有很大的差异：目标追求幸福，而成功不过是手段！ 鱼儿终其一生遨游水中，故最后菜察觉水之存在。所以作者最开始不停的强调我们要去质疑这个世界的标准、观念、权威人物、社会认可等等。一下有三个事实可以有所启发：1、我们的现实认识是由我们的成长环境所决定的。2、现实认知决定着我们的行为方式。3、当下的行为模式和方式缺乏意识训练（早茶或我接触的冥想）。 以下我要记录一下自己从本书中的收获（可练习） 一、 改写认知练习 a.感恩练习 b.喜欢上自己的1001件事 二、 改写现实认知的两个技巧 a.判断我的现实认知是绝对真实还是相对真实 b.判断这是实际出发的还是我自己所制造的附加含义 三、 卓越之人善于发现卓越有效的行为方式 a.发现之旅：发现——实践——评估——调整 b.更新速率。（正文中有二十以上本好书推荐，帮助更新） c底线和衡量方式（强推仔细看反复看），自己明白方法还要实践，而这个底线思维真的是小格在阅读过程中有很大收获帮助更好更新和获得知识的一关键。 四、 快乐心法 我们不要等到事情做完才享受快乐；我们要让自己先快乐起来再开始做事。 五、 提升快乐水平的三大秘诀 a.感恩 b.原谅 c.付出 六、 重点区分：手段和目标 手段：a.后面通常有一个“所以”。             b.通常为了符合或满足某些胡扯规则 目标：a.追寻你的内心            b.通常是一种感受 七、 三个重要问题 经历：恋爱关系、朋友关系、冒险经历、生存环境 成长：学习生活、个人技能、灵性生活、身体健康 贡献：职业生涯、创意生活、家庭生活、社区生活 八、 修炼强大内心的方法 a.自给自足式目标（掌握权在自己手上） b.意识到自己是足够的（满足不向外求，自己就足够了） 九、 修炼强大内心的秘籍 a.镜子里的人，练习爱自己 b.自我感恩，练习自我认同 c.活在当下，练习对抗突如其来的恐惧和焦虑 这本书对小格的影响很大，包括底线思维、感恩、原谅、付出、快乐。我之前就说这是一本教我们如何幸福的书，你看上面这些练习都是在修生养性向内探求以达到满足感，多么好！阅读也是如此，像海绵一样向别人学习，并加以吸收和整合。

这本书不知算励志还是灵修，不太好归类。这一类的书容易写得很水，列出几条大家都知道的大道理，再堆砌一大堆例子，读的时候觉得热血沸腾，读完之后原来是啥样还是啥样。 这本书有两个优点：第一，按照质疑规则、自我觉醒、重新编码自身、改变世界这四个步骤，层层递进的阐述了10个颠覆性思维，有一定的深度；第二，每章的结尾部分提供了思考与练习，帮助读者一步步走出思想的桎梏，把书中的原则与现实生活联系起来，真正带来改变而不是仅仅停留在纸面。 书中提到的10大规则中，有感触的是3条： 1、质疑规则 我们被普世规则所包围，这本是保护伞，以确保我们的安全。然而，过度强调安全，降低风险敞口，则生命的精彩程度就会大打折扣；另一方面，这些规则是不是都要遵循，这也是一个疑问。 按自己的意愿度过这一生，便是知道哪些规则要遵循，哪些要打破。除去物理定律和社会法律，所有其他规则都值得去质疑。 很多人追寻着错误的目标。所谓错误，并非绝对意义上的错误，而是把社会普适价值观认作自己的目标。自己真心想要追寻的地方是哪儿？不是别人告诉我，我应该去的地方，而是每每想起，都会激动不已、愿意义无反顾前往的地方。那是我之所以来到这个世界、走这一遭的真相。 有时候，我们以为自己在做一个理性决定。但是经常是这个决定和理性相去甚远，而和我们的家庭、文化和同辈所认可的想法更近。 真正的智慧不是对这个世界的深刻认知，并在其中发现了内在秩序、逻辑和精神性，而是在于明了是你的内在秩序、逻辑和精神性创造了对这个世界的深刻认知，并能永远改变对这个世界的认知。 2、快乐在当下 许多人陷入了“如果……那么……”的快乐模式，比如“如果考上大学，如果财务自由，如果……那么我就能过上快乐的生活。”这种思维方式，是快乐杀手。 我们需要有目标来指导人生的方向，但不要把快乐和目标绑定。达到目标之前，先快乐起来。成熟的人不需要获得外界的认可，也不需要通过实现目标来证明自己，心中无所畏惧，快乐和爱由内而外地生长。 曾经思考过，我理想的生活是什么样的，挺简单的，一盏灯，一壶茶，一本书，一支笔，写写对生活的感知。这样的生活我现在就能做到，为什么要等未来呢？ 以前看小说和电视剧，每当有男孩对女孩说：“等我成功了就回来娶你”，就知道要悲剧了。想做什么现在就去做，想过上快乐幸福的生活现在就去过，千万不要指望着某一天的到来然后一切都改变了……万一那一天不会到来，自己就终生不快乐了吗？ 书中把快乐分成三种来源：来源于独特体验的快乐，来源于成长和觉醒的快乐，来源于意义感的快乐。真正的快乐无需借助外物，而是源自内心。 3、使命感 “世界上最卓越之人没有职业。他们所有的，是使命。” 对于这一点我认同，但是我做不到。对于每个个体来说，终其一生都在寻找归属感，感受与所有生命独特的联结，从联结之中获得灵感和直觉性洞悉，向着目标和愿景前进。

看完这本书好久之后才想起写书评，书中得内容大多都忘记了，但是我还记得懵懵懂懂的其中个别观念。 世上的规则有一些可以遵守，有一些可以不用遵守，要明白有一些规则就是胡扯的，有一些规则并不是固定的，要明白看清规则的表象，明白表象之中的内涵。 例如说人到了中年，就会发胖和体型变差，这是大多数人到了中年后都会有的现象，但事实上就是这个规则并不是固定的，也不是人人都会往这个方向变化的，实质上这个现象的背后隐藏的就是我们到了中年后思想上的下滑与身边环境的影响（工作、时间），或者沉迷于欲望导致没有去锻炼自己的身体，这些都是有原因的，而我们迈向卓越这一条路，就必然需要有一份好的体魄，俗话说“身体是革命的本钱”，现在卓越的人通常都伴有一个好的体魄（沉迷不良嗜好的例外），所以这可能就是作者表达的迈向卓越的其中一个观点。 另外我持反对意见的是这本书的作者是西方的，那么必然于我们之间是有巨大的差距的。比如宗教。 相信我们（国内）许多人都没有宗教，就算有，也不会是跟他们一样的宗教，书中提到的有一些就是宗教上的观点，以及一些比较玄学上的观点。 如果我们迈向卓越需要“神”来推动我们，那还算卓越吗，不过我想起西方的宗教就是精神上的归宿，如果说我们可以从宗教找到精神的归宿，那么你信也无妨，按照作者的方法去尝试也可以。但对于精神上作者所提的观点对于我自身是不适用的。 书中还提到有一个冥想的方法。我有一段时间尝试过一次，虽然说无法确切的证明他是不是有作用，但能确定的是，一个好的冥想，至少心理上会感觉好很多，也会让精神有一种放松的作用，可以让我们自身更好的去专注于一件事。这是我个人去尝试后的一个感觉，很实际很实用。 总的来说书中的知识与观点，我们需要的是审视自身情况，取其精华。

《生而不凡》                          文/杰西 一年前我写过一篇《读书心得》的文章，把过去四年的读书经历进行梳理和总结，结合自己的生活经历把生命分为了以下几个阶段： 迷茫期（浑浑噩噩，不知道为何活着） 摸索期（不满现状，想知道为何活着） 心智成长期（培养心智，更好的活着） 灵性觉醒期（锻炼觉知，清晰的活着） …… 一年过去了，我时常反思自省，也偶尔跟书友沟通交流，却始终不知道接下来的方向，直到遇到这本书。 “没错！这就是我想要的！”我对自己说。 作者把个人成长历程剖析的非常深刻，他不仅将成长流程总结提炼，而且配备了很多可实操的方法，这使得这本书变得异常难得，它不仅是一本个人成长的理论指导书籍，同时也具备了工具书的特性。 书中作者把我们的生命分为四个阶段，我简单进行一下解析： 1.生命不由你控制 每个人生来都活在一种文化中，文化传承了文明，文明繁荣了社会，社会服务了个人。这是一个循环，周而复始，代代相传。我们人类族群因此得以发展壮大，以强大的组织力量肆意扩张，最终统霸地球。然事物都有两面，就像尤瓦尔赫拉利博士将农业革命称之为骗局一样，于此同时集体的无意识行为开始主导文化，世俗化观念产生，它像一道无形的枷锁束缚住了每一个人。个人思想被迫服从于主流观念，生命不由你控制。 2.生命由你来选择 有句话说，你今天的生活是你过去所有选择的结果。换句话说，哪有所谓的命运，一切都是选择的结果。你从未做过特殊的选择，自然就不会收获不同的结果。当你明白了这一点后，那些曾经束缚你的枷锁也随之被打破，当你不停的去挑战未知，伴随着你的见识越广你的思维所受的束缚也越少，你能做的选择会更多，你的生命也因此更丰富多彩。不要小看了这一点，这是大多数人的生命的终结点。举个栗子，你二十几岁，身边大多数人都开始催你结婚，他们会拿出一堆世俗观念甚至胡扯规则来绑架你，有的苦口婆心，有的威逼利诱，他们是真的为你好么？当然不是！今天同事说起她弟弟当年结婚的事，29岁了还没结婚。她妈不回老家很少出门，因为怕别人问起来孩子大了没娶媳妇，自己脸上挂不住。于是整天各种闹，各种逼婚。哎…他们只想你跟他们一样，免得背后被人指指点点，却没有人真正在乎你的真实感受。大多数人选择了妥协，安全的活在世俗制度的牢笼里。 3.生命因为你而存在 无论是在我们的基因遗传中，还是在世俗社会的枷锁里，不安全感一直如梦魇一般萦绕在我们周围。我们不断向外界索取，追名逐利贪财好物，通过这些武装让自己显得更加强大，却在浑然不觉中掉进老鼠赛道的陷阱里，一世为奴忙忙碌碌。世俗三观在不断将我们物化，我们像工具一样生活在国家机器的每个系统零件中，生命力在减弱，但生命终究是生命，生命是身心灵的三位一体，思维在操纵身体让他物化，但灵魂岂肯罢休，在挣扎的那一刻，在焦虑的那一刻，在痛苦的那一刻，都是灵魂在呐喊，在等待你去救赎。六祖慧能云：何期自性,本自具足。当你因观念而教条，因制度而物化时，生命力已亡，余下的不过是具行尸走肉。当你能从自己内心最真实的感受出发时，体验到活在当下的幸福感，通过你内在观念的改变，你的外在世界也会随之改变。此刻，你与自己同在，身心灵同在。 4.生命借由你而存在 活在当下，是增加内在安全感的最好方式。当一个人内心有了足够的安全感，就不在匮乏，爱充满于自身。一切爱的根本都是从爱自己开始的，内心充满了爱就不会陷入追名逐利的陷阱，对于世界就有了更大的包容心。伴随着成长，眼界和格局随之提升，你会去找寻自己的使命，你的生命最终因为你的使命而有了意义。 二、生命的成长过程 阶段一：颠覆。打破普世规则的枷锁，摆脱胡扯规则的控制。 阶段二：觉醒。练习意识工程，了解现实认知和行为方式，重新赋能。 阶段三：重塑。将自己重新编码，深入了解自己，保持当下快乐和未来愿景的平衡，通过个人内外改变，最终改变外在现实世界。 阶段四：涅槃。个人内心的安全感和自我认同感已经足够，世俗的琐碎已经不再能影响到你，格局的提升使你对生命有了新的认识，生命的使命感让你觉得你该为这个世界做点贡献。 三、生命的阶梯 1．跳出普世规则。 2．放下胡扯规则。 3．带上意识工程的工具箱。 4．选择能赋予你能量的现实认知。 5．别忘记将你的行为方式放进行囊。 6．意志坚定地改造现实世界。 7．以快乐自律。 8．把你的目标紧紧地握在手中。 9．修炼强大内心，变得无懈可击。 10．打开那扇门，步伐坚定地踏上属于你的未来征途。 四、12平衡领域书单 1．恋爱关系。《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰·格雷。这本书优美而幽默，教你如何和异性相处相爱。 2．朋 友 关 系。《人 性 的 弱 点》，作者戴尔·卡内基。我在20岁之前读了7遍，值得推荐给所有人。 3．冒险经历。《致所有疯狂的家伙》，作者理查德·布兰森。这本书将启发你去开始生命的冒险，享受追寻远大目标的乐趣。 4．生存环境。《大思想的神奇》，作者戴维·施瓦茨博士。这本书将启发你去提升生活质量，以更高的视角看待居家环境、办公空间、驾驶工具等。 5．身体健康。这里给男性和女性所推荐的书不一样。对于男性，推荐《防弹饮食》，作者戴夫·亚斯普雷。戴夫是我的朋友，也是世界上最出名的生物黑客。这本书是科技和饮食的邂逅。对于女性，推荐《维珍饮食》，作者维珍。这本书将挑战你看待卡路里和运动的视角，并展示一种新的角度。节食不在于你吃多少，而在于你如何在对的时候吃对的食物，把身体变成“化学实验室”。 6．学习生活。有什么方式比学习快速阅读以及提升记忆力更能优化你的学习生活？我推荐吉姆·奎克的课程。 7．个人技能。《每周工作4小时》，作者蒂姆·菲利斯。这本书将教你如何快速培养个人专长。 8．灵性生活。《与神对话》，作者尼尔·唐纳·瓦尔施。这本书是我所读过的和灵性成长相关的最好的书。不过紧跟着的是《一个瑜伽行者的自传》，作者尤伽南达。这本书是史蒂夫·乔布斯的最爱。 9．职业生涯。《离经叛道》，作者亚当·格兰特。这本书是我读到的关于如何提升工作创造力、跳出盒子思考、创造并推销想法的最佳书籍之一。 10．创意生活。《艺术之战》，作者斯蒂文·普莱斯菲尔德。这本书将启发你重拾艺术家的力量，开始你的创意之旅。这也是我所遇到过的最为优美的书籍之一。 11．家庭生活。我相信大部分家庭问题的根源来自于爱的缺失，所以我推荐《爱的掌握》，作者唐·米格尔·路易兹。 12．社区生活。《奉上幸福》，作者谢家华，兼美捷步CEO。这本书将启发你去开创伟大事业，并积极地回报社会。

乔布斯说，“围绕着你的叫作生活的一切，是由不比你更聪明的人所创造的”，乔布斯的话并非全对，显然这句就不那正确！难道是你周围那些比你笨的人把你抚养长大并使你成为比他们更聪明的人的吗？然后又由你这个“笨蛋”抚养长大了比你更聪明的后人的吗？要全盘颠覆普世价值观，这样的思想导向，想让现在原本就“愤世嫉俗”的年青人向何处去？从黑白9寸电视到现在一百多寸的等离子电视，世界是渐进的，创新是必须的，但是不要鼓吹一蹴而就，不要断章取义地导入“颠覆”的概念！在传统和传承的基础上，推进创新，简单，俭朴，绿色，可持续！一夜暴富的思想正在把年青人拽入网游的世界，拖入不劳而获伸手要的境地！看一看现在祖国那个特别混乱地方的一些混乱的年青人，我们要对教育和书籍的引导反思些什么？！

这本书在两年前就看过了一遍，对于当时的我有着相当大的冲击。 《生而不凡》书中感悟20条： 1.以为到了终点，就能幸福。其实并不是，只要欲望还在，刚抵达一站，后面还会有下一站…… 2.人生里所有际遇都是为了成全你，无论你认为的好与坏。 3.理解别人的局限是最高级的善意。 4.你认为的自由，可能是没意识的固步自封。你认为的冒险，也许是真正的自由。 5.盲从规则像个隐形的铁笼子，锁着装睡的你。 6.生活里永远都不会有标准答案。答案是在每个瞬间产生，不是唯一，更不会永恒。 7.生命里所有打开方式都是美丽的，倘若有意外，一定是你浏览方式出了问题。 8.以为拥有很多，其实是“他们”拥有着我们。以为控制一切，实际一直被世界控制着。 9.世界每天用我们看到或看不到的方式变化，墨守成规，只会作茧自缚。 10.宗教是指引者的表达，不是灵性本身。宗教是盏明灯，而终点方向是由自己去完成。 11.见性是在苦难里成长，开悟是在觉醒里成长。 12.所有的遇见都是需要的，它是来帮我们进化成长的。低谷的到来，意味着崛起。 13.有时候你必须舍弃一些事物，才能让美好事物进来。 14.只要依心选择，直觉会告诉你接下来的方向，永远也不要担心迷路。 15.只要清楚自己的使命在哪里，就没有路可以阻挡你前进。 16.当你因为别人的赞扬而得意洋洋的时候，就要想到有一天会被别人的诋毁伤的体无完肤。 17.自给自足便不会患得患失。 18.请把快乐当成一种自律。 19.你与当下相处的方式，决定你未来的各个方向。 20.先有快乐，才有生活，不是反之。

不错的个人成长书籍。对其中的两个练习印象深刻，打算每天坚持。 一是看向镜子中的自己，并且说“我爱你”。可以先从一只眼睛开始。一旦你看向那只眼睛，便不断重复地对自己说“我爱你”。声音可大可小，时间可长可短，只要感觉对。这应该是一种与自己潜意识对话的过程，会让自己获得极大的安全感。有多少次，看着镜中的自己，我会有种莫名的厌恶感？我们学习如何爱别人，却往往会忽略提升爱自己的能力。 二是日行一善，如果哪天没做到，就给公益在线捐款，多少不论。同时每天晚上，我会问儿子两个简单的问题，以期望他能以一种积极的态度结束这一天。第一个，我让他想一想今天有什么事情让他感恩。可以是他睡着的柔软的床、一起玩耍的朋友、我们一起聊过的天或他所读的一本书。通过这种方式，告诉孩子，万事万物我们都可以去感恩。第二个今天你做了什么事情让你更喜欢你自己？我让他分享他所做的事情。也许是一个表达善意的行为，他帮助了一位学校同学。或者是一件体现聪明才智的事情，解开了某个疑问或者更聪明地与人沟通。如果他一下子想不起来，我会分享我喜欢他的点，以此帮孩子储存着丰富的安全感。这种感恩和悦己的功课，我也对自己做。 同时，作者给出了一个六阶段冥想练习，在微信里搜索慢社群，这本书的译者做成了一段视频，每天可以跟着坚持做，作者和译者功德无量。