发现天赋的15个训练方法

《发现天赋的15个训练方法》读后感 《发现天赋的15个训练方法》是肯·罗宾逊与卢·阿罗尼卡合著作品，封面中对肯·罗宾逊的介绍是：排名第一的TED演讲人、全球知名教育家。 根据作者在前言中的叙述可知，此书是作者的另一著作《让天赋自由》的补充或说“续集”，《让天赋自由》主要谈论的是找到了和还没找到自己天赋的人的两种不同生活方式及其产生的不同后果，鼓励人们从不同角度去思考自己和生活；而此书则是作者就“怎样让天赋自由”给出的路标和工具，以此引导人们一步步深入探索自我，思考和寻找自己的天赋。 下面根据作者的讲述，简要谈谈如何发现天赋。 首先，总体而言，发现天赋有3个步骤：屏蔽干扰、变换角度、勇敢尝试。我们可以利用冥想、思维导图、愿景板、自动书写等方法和工具来辅助了解内在的自己，与此同时，要增加对外部世界的探索，勇于进行新的尝试。 其次，具体来说，发现天赋要求我们对自己的天资、能力、喜好、态度、处境等方方面面进行分析、审视，以深入了解自己。 为了帮助我们更好地进行自我探索，作者在书中给出了很多问题、训练方法和技巧，我们需要做很多很多的功课，以求发现自己的天赋，这些功课包括：分辨自己的天资、审视自己有没有充分挖掘天资、找出自己的最爱、弄清自己对幸福的想法、了解自己的态度和思维模式、评估自己的处境、寻找自己的“部落”、制定行动计划等等。 这是一个层层深入、抽丝剥茧、拔云见日的过程，通过这一番认真审视，我们可以与自己产生更深刻的联结，对自己有更深层的了解。不过，正所谓“师傅领进门，修行在个人”，有了这么多的引导和工具，不一定保证我们立马就能找到自己的天赋，实际上正如作者所说，“任何探索的旅途都不能保证我们能够找到自己寻找的东西”，最重要的是利用这本书所提供的原则和方法去更好地认识自己，走出自己的道路。 再次，探索自己接下来该怎么做。 作者建议我们“沿着自己内心的方向，遵循自己的力量所指”，寻找自己的道路，可以根据前述探索结果，列出初始行动计划，保持开放的态度，走向充满各种可能性的成长之旅。 全书共分9章，另有结语，每章都设有6大板块：理念与原则、故事与案例、发现天赋训练营、不要被“巴纳姆效应”误导、左思右想、富有个性的测试等。本文标题“发现天赋的15个训练方法”就巧妙的穿插在每一章节的“发现天赋训练营”之中。 由于共读时间限制，只花了很短时间读完了全书，我认为本书的论述比较系统、有条理，给出的工具较为实用，问题发人深省，对于正在寻找人生方向的年轻人可能会较有帮助，但对有一定人生经验和工作经验的人来说稍嫌浅显了点。 书中列举了很多寻找到了自己天赋的人的案例，他们的事例令人鼓舞，他们中的大多数都是自小就发现了自己的天赋，我认为他们是非常幸福的人。梁启超先生说过：“人生百年，立于幼学”，我们都知道儿童的成长有窗口期和敏感期，在幼年时便发现天赋、善加培训，将会收到更大的成效。如果我们的社会、我们的教育机构、爸爸妈妈们能够在孩子年幼时就鼓励孩子、支持孩子去发现自己的天赋，好好培养，那么，社会上一定会多很多幸福的人。发现了自己的天赋并善加利用的人是有福的，祝福他们。

快乐很重要 给生命留一些时间和空间，你会变得更开心，也会拥有更多机会。 珍惜自己所爱之人 当人们逐渐衰老时，他们总是希望拥有更多财富，通常是为了他们所爱的人。然而，金钱或社会地位都不是真正重要的东西，爱才是最重要的。永远都是这样。 发现自己的天赋。无论是过去还是未来，都远不如发现自己，找寻自己的内在。 与自然界一样，人类蕴涵了极其丰富的天资和热情，它们的实现形式是多种多样的。对每一个个体来说，我们都会怀有不同的梦想，在截然不同的环境里盛放或凋零。认同自己的梦想并努力营造环境让它变成现实，对我们发现最好的自己至关重要。发现自己的天赋虽不能保证你人生的每时每刻都欢天喜地，但是它会为你带来更加深刻的自我认识，让你更加明白自己应该过什么样的生活。

很一般的书，尤其是我和《社会流动性和它的敌人》以及《爱思唯尔科学哲学手册：信息哲学》一起看的情况下更显得一般。所以看了一半之后迅速选择略读。唯一的思考和指导意义是，未来在【发现他人天赋】这一层面上会有很高的价值和发展市场。

一个人成长的成就 特别在一些短期的竞争项目上 ​到底天赋占百分之多少？ 努力又占百分之多少？ ​感觉没有定论， ​但是没有天赋仍靠100%努力达成高度成就的也有少部分人， ​但是大部分人是在有50%以上超过别人天赋的基础上，再加少于50%的努力就达成成就的， ​甚至有99%基因天赋怪+1%努力的达成成就者！ ​人口爆炸时代，不缺乏很多基因天赋者， ​在过去的10多年，在博尔特、弗雷泽和刘翔这样的既是天赋怪又是努力分子面前，很多人是没有机会夺冠的！ ​不是加特林，盖伊和布雷克等没有天赋或不够努力，只是生不逢时而已！ 所以，国内的中考，高考也同样如此，人口众多，部分地区教育资源匮乏的情况下，万一挑一，十万里甚至百万里挑一都是可能的！有的时候，时代变化，顺势而为最重要，可能努力只是百分之多少的概率会造成后期的成就而已！长期学习仍然需要记忆力，专注力，耐力，理解力，判断力，协调力等，这些能力背后就是一个人的神经元连接，大脑皮层，激素分泌水平和肌肉等发达程度，虽说也有通过后天记忆力锻炼和营养摄入补充来提高学习的各种能力，但也不能忽略基因天赋带来的先天优势！ 时代面前，放过自己，做一个适应时代和时刻保持学习的人，很多时候，机会也是永不泯灭的！ ​

⭐2020第31本书⭐ 1.每个人天资不同，基因很大程度决定了每个人擅长和有天赋的领域。比如有些孩子对音乐，有这孩子对运动，或是美术表现出兴趣和擅长，等等。 2.顺应天赋既需要天资，也需要能力。 能力往往需要大量的教育和学习才能形成。 天资是一种原始的潜力，为了发现这种潜力，你需要运用并磨炼它们。 发现天赋需要找到自己的自然天资，并在实践中不断砥砺锻炼，这是一个先天潜能和后天才华相结合的过程。 3. 勇敢尝试，不给人生设限，找到自己的热情所在。 很多人不是没有天赋，是没有机会走出去，体验、感受，看到不一样的生活方式。 so.读书，旅行，认识点不同的人。 4. 听从内心的召唤，敢于冒险，学会承受过程中的焦虑。

“推荐序”中说： 人世间再没有比“让人成为人”更深刻、更宏大的课题了。 最优秀的教育者面临的终极“瓶颈”既不是技术，也不是知识，而是教育者自身对世界和自我的认知的深度和高度。所有真正做教育的人都深谙这一点，所以他们会以最谦逊和敬畏的心，在“外在世界”做好匠人，在“内在世界”寻求开悟。 陶行知提出的“社会即学校，生活即教育”是对教育最浅显易懂又最深刻的阐述。 “前言”说： 天赋是天资与个人兴趣或热情的结合。 天赋追寻之旅是双向的：它向内挖掘自我的灵魂，向外寻找外部世界蕴藏的机会。 “译后记”说： 在自己方寸地之外，我们常常会将世俗意义上的成功混同为发现了自己的天赋。 天赋不光是所谓的成就，更是乐于其中的幸福状态。 幸福不是虚无缥缈的东西，而是一种能力，可以自我创造，这种乐观的基调，大概是本书中最为“心灵鸡汤”的内核。 值得注意的是，罗宾逊先生在这本书中的态度非常开放而谨慎，他展示了独有的洞察力和正能量，也提供了更多相关的知识平台，供大家进一步去探索和批判。这本书不是唯我独尊的知识传销，而是理性地看到了哲学、心理学和其他学科在这个问题中的边界和交互。这种谨慎的态度也是我非常赞赏的。 发现和尊重自己的天赋，让自己乐于其中，不仅是小学课堂的任务，也是我们每个人一生的课题。 其它摘录： 培养能力的关键在于接受自己的学习方法，并用这种方法尽可能多地开发自己的兴趣。 顺应天赋就是要常常怀有能表达和实现自己心灵能量的积极情绪。 获得长久的幸福感是一种技能，它要求坚持不懈地磨炼心智，形成一系列人性品质，比如内心的宁静、正念和无私的爱

根据书名写下的笔记，希望对想节省时间的你们有帮助。 训练方法1：冥想 ◎　保持舒服的坐姿，肩和背伸直并放松，闭上眼睛。 ◎　用鼻子深吸一口气，憋气几秒钟，然后缓缓地将气吐出。 ◎　将注意力集中在呼吸上，慢慢重复以上动作4～5次。 ◎　自然地呼吸，并保持几分钟，感受自己在呼吸时的情感变化。 ◎　如果有一些杂乱的想法，也不要停止，只关注自己的呼吸，然后放松。 ◎　5～10分钟后，睁开眼睛，安静地放松几分钟。 训练方法2：评估“现在的你” ◎　在一大张纸上，列出一系列关键词或者近期收集到的图片，可以包括会议、邮件、购物、社交、上下班、学习、看电影等。每个人的生活都不同，你的是什么样的？ ◎　用不同颜色的笔标注出自己的分组活动，例如娱乐、社交活动、爱好、运动锻炼等种类。在此，你可以使用你最容易理解的分类方法。 ◎　在第二张纸上，你可以将这些不同类别的活动依次圈出来。用圆圈的大小反映你每周花在这一项活动上的时间长短。如果你工作的时间是休闲时间的3倍，那么代表工作的圆圈大小就应该是代表休闲的圆圈大小的3倍。将每个关键词或图片都放在相应的圆圈内。 ◎　思考你对这些不同类别活动的感受。你喜欢工作而不喜欢锻炼？你喜欢社交而不喜欢学习？可以用3种不同的颜色来标明你对之喜欢的程度：“喜欢”、“无所谓”和“不喜欢”。 ◎　之后，在另一张纸上画上一个大大的圆圈，将它分成3部分，表明你花在你“喜欢”、“无所谓”和“不喜欢”的3类事情上的时间比例。这个饼状图会是什么样的？ 训练方法3：描述自己 ◎　浏览一些杂志，剪下你感兴趣的图片、标题或文字。 ◎　从中选择出能表示你目前生活状态的图片，或者选择你目前正在参与的活动的图片，并标明你是喜欢它还是仅仅参与而已。 ◎　将这些图片以你自己的方式进行排列。只要能表达出你目前生活的状态和感受就可以了。 ◎　随便在图片上涂写，以当下最能表达自己情绪的方式进行自我定义。 ◎　如果可能的话，也可以为之加上一段自己的录音。 训练方法4：你擅长什么？ ◎　想想你做过各种类别中的什么活动，并自查其中运用了你的什么天资。此时，你可以在相关的圆圈内以一些关键词或一些图片来代表这些天资。 ◎　想想你天生擅长其中的哪些活动，哪些做得一般，哪些不太擅长。这3种不同水平可以用不同颜色来表示，并在你的思维导图中标明各类活动。 ◎　再拿出一张白纸，画出3栏或者3个圆圈，分别标上“擅长”“一般”“不擅长”，然后将你列举的天资分别填入相应的栏目或圆圈中。 ◎　你现在拥有3种天资了，而且还依据“擅长”“一般”“不擅长”进行了粗略分类。想一想这个列表是否能代表你的实际情况。你想移动哪些内容？你想增加或者去掉哪些内容？如果没有什么需要调整的话，那就继续。 ◎　仔细看看第一种你擅长的事情并思考：你是什么时候才发现自己擅长它们的？是怎么发现的？它们有没有什么共通之处？你有没有运用这些天资的其他途径？哪些工作或职业是需要这些天天资的？ 训练方法5：如何发现你的天资？ 在训练方法4中，你已经将自己做过的事情分成了3类：“擅长”“一般”“不擅长”。现在，感觉“一般”或者“不擅长”的事情。 思考以下问题： ◎　这些事情有什么共同之处？ ◎　你为什么会觉得自己在这些事情上表现得“一般”或者说“不擅长”？ ◎　你做这些事情时的体验是什么？ ◎　是否有人鼓励你适当地去实践？结果怎么样？ ◎　你是希望在这些方面表现得更好，还是无所谓？ ◎　你是否想用不同方式再重新尝试一下这些事情？ 训练方法6：挖掘你的天资 ◎　列出所有你看到他人拥有，但不知道自己是否拥有的天资。 ◎　着重标记出你最想培养的天资类型。 ◎　列举出可以培养这些天资的活动。 ◎　圈出你愿意尝试的活动类型。 ◎　列出你尝试这些活动的实际操作步骤。 训练方法7：你喜欢什么？ ◎　先来看看你在训练方法4中列出的你所擅长的事情，再看看你的天资可以运用于哪些活动中。可以根据训练方法5的回答，或者你的想法来进行列表的增减。 ◎　问问自己，在你擅长的这些事情中，你喜欢、觉得无所谓或者不喜欢的是哪些？ ◎　像之前一样，用彩笔分别标记出这3类，并突出那些你认为自己擅长的事情。 ◎　在另外一张纸上，画上3栏或者3个圈，标上“喜欢”“无所谓”“不喜欢”，然后将你擅长的事情分别填进去。 训练方法8：什么会吸引你？ ◎　看看你在训练方法7中分好的3类活动。 ◎　将你喜欢的活动按照喜好程度进行排序，列出前5位或前10位。 ◎　针对这3类不同的活动，问问自己喜欢或者不喜欢它们的原因。讲讲和它们相关的经历和感受。 ◎　着重关注你喜欢的事情。你喜欢它们什么地方？试想一下，你是否可以在一些你从未尝试过的情境下，或者用其他方法做你喜欢的事情？ ◎　对于那些你不喜欢的事情，想象你在哪种可能的情况下，会用什么方式去尝试它们。 训练方法9：你幸福吗？ 我们可以利用思维导图来进行判断： ◎　在一大张纸中间写上“幸福”两个字，并用圆圈圈起来。◎　想一想你认为与幸福有关的所有事情，将它们写下来。◎　用其他颜色的笔画一条主线，将中间的圆圈和这些事情连接起来，并在主线上写下一个标题。例如，如果你的幸福和钱有关，你就应该在主线中间写下“财富”字样。 ◎　从这些主线出发画出分支线，写上你认为和这些主题相关的其他内容。比如，如果你认为“关系”和幸福有关，那么就可以在分支线上写“好朋友”“家庭”等字样。 ◎　完成这一切后，看看整张思维导图，问问自己目前在这些方面做得怎么样。你可以用“很好”“一般”“不太好”三个标准来表示，或者使用你自己的评分模式，当然，也可以用颜色取代文字。 ◎　最后，将自己目前的情况和5年、10年或者20年前的情况进行比较。当然，也要根据你的年龄而定。 训练方法10：幸福圆圈 ◎　仔细思考幸福感的5个元素，你还想加些什么进去？ ◎　在一张白纸中间写上自己的名字，然后用圆圈圈起来。接着画5个或更多圆圈，让它们分布在中心圆圈的周围，每一个圆圈都代表幸福感的一个元素。 ◎　依次思考这些圆圈中的内容和自己的生活，你会如何进行自我评价？针对每个方面，你想用什么词语或者图片来表示自己现在的感受和情绪？把它们写在圆圈内。 ◎　依次对每个圆圈做几段自动书写，在这个过程中，你会想起什么事情或者问题？ 训练方法11：你是如何看待事物的？ 思考： ◎　仔细思考这些分类或性格类型对你来说有没有意义，以及对你的适用程度。你是否觉得某种类别准确地描述了自己的情况？ ◎　写下一些符合和明显不符合，至少是现在明显不符合你世界观的关键词。 ◎　这些关键词之间是否有什么联系？ 用4种不同的颜色标记，并用一个圆圈圈住某一类，以区分出以下4类特点： ●　积极的； ●　消极的； ●　推动你的； ●　阻碍你的。 ◎　看一看整个列表以及你对它们的颜色标注。你认为它是对你世界观的准确描述吗？你是否觉得还有改变或改进的空间？ 训练方法12：你现在在哪里？ 基于你的基本情况回答： ◎　你多大了？ ◎　你的个人责任是什么？ ◎　你的经济状况怎么样？ ◎　在家庭和财务方面，你有没有什么困难？ ◎　假如你目前所拥有的东西都没有了，你能否应对这种困难？ 除了以上基本问题，接下来是一些更加细致的问题： ◎　假如你觉得你没有做到自己想做的事情，会有多困扰？ ◎　假如你在阅读本书，可能就是因为你还没有发现自己的天赋。 考虑一下前进途中自己遇到的最大障碍： ◎　是什么让你不能做自己真正想做的事情？ ◎　你要怎么做才能突破这些障碍？ ◎　如果你突破了这些，会有什么后果？ 想一想你的可用资源： ◎　此刻，什么东西可以帮助你追求自己的热爱之物？ ◎　如果你竭尽全力去做你认为是自己天资的事情，哪些道路是你目前可以选择的？ 利用自己的优势： ◎　你是否需要花更多时间去强化它们？是否需要更多的训练？ ◎　你是否需要不同机会去发现或提升它们？ ◎　你觉得自己的弱势是什么？别人是否会赞同你的认识？ ◎　你是如何知道它们是自己的弱势的？ ◎　它们的影响有多大？如果它们确实很重要，你将如何进行弥补？ 训练方法13：想象你的“部落” 为你感兴趣的人和社区做一个愿景板： ◎　哪些人与你的天赋有关？ ◎　你觉得这些人有趣的地方在哪里？ ◎　你是否倾向于某种特定的人格类型，还是你更关注他们所做的事情？ ◎　在一个“部落”里，你关心的是什么？是有趣、幽默、热情，还是狂傲？还是其他什么不同的特征？ 训练方法14： 练习： ◎　拿出一张更大的白纸，在上面画4个大圆圈，保证所有圆圈都有重叠的区域，即文氏图。 ◎　将4个圆圈分别命名为：天资、热情、态度和机遇。 ◎　在每个圆圈里写四五个句子，描述为了更了解自己的这个方面，你接下来要做的事情。内容越实用越好。 ◎　你应该仔细思考一下如何逐步实现这些事情。但是，你会首先做哪一件呢？ ◎　仔细阅读这些句子。如果你想好了，就对它们进行先后排序。你可以标上数字，或者用不同颜色来表示自己的排序。◎　如果你已经完成了排序，就将各个圆圈内排名第一位的事情写到重叠区域里。 ◎　考虑将这4件事情作为你一开始的行动计划。 ◎　记住：你无法一开始就规划好整个行程，只是下一步。 训练方法15： ◎　以第三人称描述自己，如“肯·罗宾逊很喜欢……”。不要提及你的个人信息或目前的处境，而只需要说出你的兴趣、能力、理想和你觉得自己必须学习，以及想要体验的东西。然后描述你的个人特质、你最看重的成就，以及你在未来想要拥有的机会。 ◎　尽快写好这封信，要采用“晨间笔记”和“自动书写”技巧。尽量列出你想到的所有要点，不要急于修改。并回顾一下你在第7章里对自己的想法和兴趣进行的SWOT分析。记住：你是在给一个对你一无所知的人写信，而不是给那些已经熟悉你的朋友、家人写信。所以，努力将自己视为一个完全陌生的人。

与我而言，这本书出现的时间晚了一段时间。这是一本工具书，指导读者如何一步步发现自己的天赋（天资）。 在阅读1～4章时，作者在介绍一些发现自己天赋的方法，在阅读过程中，我意识到我已经找到了自己这个阶段的方向，我需要的是制定这个阶段的应急战略，并执行。 然后跳过第五章和第六章，第七章的内容有价值的是用SWOT分析了解自己的现状，以及要面临的风险。 第八章寻找部落，对我来说是最有用的，不过我的兴趣爱好还处在幼苗阶段，需要自己成长一段时间否则很容易受到别人的影响。再过一段时间，可以去找。 第九章中，作者再一次强调了三大原则，很有意义。 首先，你的生命独一无二，你可以吸取他人的经验，但是你无法也不应该去复制别人的人生； 其次，你可以创造属于自己的人生，你最大的资源就是想象力和对机遇的感知； 最后，生命是一个有机体，而非线性的。你无法计划自己的全部人生，也没有必要那么做。你所要计划的就是自己的下一步。 《如何衡量你的人生》中也有类似的内容，周密战略和应急战略，克里斯坦森教授写的更好。

小煦个人成长读书群： 共读《发现天赋的15个训练方法》。 1.为什么要探索“天赋”？ 成功的方程式=天赋✖️努力✖️机遇。 为什么要花很多时间在研究“天赋”？ 因为这是我们选择工作/副业的基础。 2.如何探索天赋？ 探寻天赋之旅是双向的：向内深入挖掘自我的灵魂，向外寻找外部世界蕴藏的机会。 挖掘天赋的三个关键词：兴趣、擅长、产生经济效益。 天赋是天资与热情结合，要认识自己的天资，通过冥想、职业测试、自我认识等方法，找到自己感兴趣的东西，从自己感兴趣、愿意付出热情与努力的事情着手，发展成自己擅长的事，并有所收益。 附发现天赋的15个训练方法： （1）冥想 （2）评估“现在的你” （3）描述自己 （4）你擅长什么？ （5）如何发现你的天资？ （6）挖掘你的天资 （7）你喜欢什么？ （8）什么会吸引你？ （9）你幸福吗？ （10）幸福圆圈 （11）你是如何看待事物的？ （12）你现在在哪里？ （13）想象你的“部落” （14）你的初始行动计划 （15）给支持者的一封信

这是一本帮助你更了解自己的书📖 “如果你能追随自己内心的喜悦，你就能让自己走上那条一直在等待你的道路，过上你应该过的生活。你在喜悦之地遇到的人们，都会对你敞开心扉。所以我说，追随你心中的喜悦吧！不要害怕，它会在你意料不到的地方为你打开一扇门。”