做自己的心理咨询师
何凤娣
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何凤娣
外感与内伤是人体致病的主要因素。其中，外感包括风、寒、暑、湿、燥、火等“六气”，以及各种邪气、寄生虫与外伤等。内伤包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”，以及饮食不慎、房事不节、疲劳过度等。外感因素可以通过及时关注天气预报，根据时令节气增减衣物等对抗周围环境的寒、暑、湿、燥等。但是内伤则需要我们自己进行及时的调节，释放消极情绪才能保证身体健康。
和你一起“读书”de毛毛️ 2022年8月03日读完第114本书 第一作者：何凤娣 第二内容：从认识心情、情绪，以及心情所带来的危害，如何去注意到自己的情绪，并且对不同的情绪进行治愈。 第三最大收获：对不同心情的认识，书中对各种心情的定义比较全面，就能理解为什么有很多看起来很健康，但身体就是不好，情绪是很大的根源。 期待一起读书，一起践行，终身成长。 更多成长关注公众号：和你一起de毛毛
新颖的观点不多，能不能做到就看个人的心力了，但是读起来比较轻松。